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血稠的人注意,记住“3多3少3平衡”,血管慢慢变干净!
...油、蟹黄、虾籽、等食物尽量少吃或者不吃,这些都是高胆固醇的食物,不利于血稠的人健康。 甜食、饮料及高碳水化合物的食品都不利于血管健康,日常饮食要尽量选择一些血糖生成指数低的食物,少吃或者不吃甜食和饮料...……更多
为什么有人建议,中老年人要适当忌嘴?5种食物少吃为妙
...和脂肪酸,而饱和脂肪酸摄入太多,就会在不经意间升高胆固醇和甘油三酯的水平。尤其65岁后的老人,身体的代谢能力较弱,容易引起心血管疾病,所以对于肥肉还是要尽量忌口。二、加工的肉类如果经常去逛超市或者菜市场...……更多
蔬菜中的“嘌呤大户”,这4种蔬菜,尿酸高的人,建议少食用
...鱼肉,少吃红肉。02 吃肉不吃肥肥肉中含有更多的脂肪和胆固醇,会影响体内的尿酸的代谢,导致尿酸偏高。03 烹饪有讲究烹饪时,先用水焯洗3次,再进行烹饪,可以减少嘌呤的含量。04 控制适量尿酸高的人可以放心地食用鸡...……更多
脑血管疾病预防从冬季开始
...导致血脂升高,加重脑血管负担。患者应选择低脂肪、低胆固醇的食品,如蔬菜、水果、全谷类等。同时,应避免食用高脂肪、高胆固醇食品,如动物内脏、肥肉、油炸食品等。3、增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于降低血脂...……更多
医生反复强调:过了50岁,要少吃鱼,多吃这3样,很多老人不在乎
...进作用。与其他蛋白质摄入方式不同的是,豆类食物中的胆固醇和脂肪含量更少,含糖量也更低,对我们的身体健康也更加有利,特别是对于患上心脑血管疾病的老年人来说,更是不折不扣的健康食品。所以对于老年人来说一定...……更多
冬季吃大鱼大肉真的能御寒保暖吗?
...饱和脂肪酸含量较高,尤其是肥肉,摄入过多将升高血清胆固醇含量,从而增加患动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等代谢性疾病的风险,特别是有慢病基础的中老年人更要注意。另外,畜肉摄入过多还会增加2型糖尿病和结直肠...……更多
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
...有关。与红肉和加工肉类相比鸡肉含有较少的饱和脂肪和胆固醇,而且是优质蛋白质的来源。适量摄入鸡肉对健康有益,尤其是对于那些需要控制体重或保持肌肉质量的人群。然而这并不意味着我们可以无限制地摄入鸡肉,任何...……更多
新春健康flag立了吗十位专家献出十大锦囊(上)
...鲜蔬菜,适当进食主食和肉类,尤其应控制蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物的摄入;对于胃肠道功能比较弱的人群,少吃油脂含量高的食物,辛辣生冷食物要少吃,少饮酒或不饮酒,以免刺激肠蠕动加重胃肠不适。同时,要保...……更多
友情提醒:糖友们注意了,这些食物越吃血糖越高,再好吃也要忍住
...吃鸡蛋。这类患者最好在医生或营养师的指导下,根据血胆固醇水平合理安排吃鸡蛋。糖尿病患者常常会伴有高血压、肾脏损害和血脂异常。吃过多鸡蛋的话,鸡蛋中含有的胆固醇和脂肪可能使血胆固醇和甘油三酯水平升高,导...……更多
胆固醇高的人不能吃“皮蛋”?不想脑梗上门,这3物,尽量少吃
...备品尝这道美味时,他的朋友突然说道:“张先生,你的胆固醇不是挺高的吗?吃皮蛋真的没问题吗?”这个问题让张先生停下了筷子,他开始思考自己的饮食习惯,究竟哪些食物是他应该避免的?许多人像张先生一样,面临着...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
血脂高的人,猪蹄、鸡蛋和牛奶,哪个能吃?告诉你答案
...能是身体宣布警告。这可能是因为血液黏稠度过高,血清胆固醇和甘油三酯水平超标,导致血液循环呈现障碍,无法及时供给到肢体结尾。胸闷心脏周围的血管假如发生阻塞或狭窄,心脏就会缺少满足的血液供应,功用会下降,...……更多
“溶栓高手”或被找到,木耳上榜,经常吃,或让血栓“退避三舍”
...多糖,昆布素等等,这些物质对于预防血栓,辅助稳定,胆固醇,抑制动脉粥样硬化等等都是有好处的,所以担心受到血栓的影响,大家在饮食方面可以考虑吃点海带,也许能够让你收获很多好处。茶水 我国是一个茶文化源远...……更多
吃他汀时,能不能吃柚子?医生:除了柚子,这3种食物也要少吃
...起的。他汀类药物是一种常用的降血脂药物,它可以抑制胆固醇的合成,从而降低血液中的低密度脂蛋白(LDL),预防动脉粥样硬化和心血管疾病。但是,他汀类药物也有一些不良反应,其中最严重的就是引起横纹肌溶解,即肌...……更多
浙大研究:每天多吃一个蛋,增加心血管和癌症死亡风险,还能吃吗
...者,通过分析其饮食习惯和疾病发生的数据,了解鸡蛋、胆固醇摄入与全因、特定病因死亡率之间的关系。在平均16年的随访中,受试者中有近13万人死亡。在调整了人口统计学特征和饮食因素后,研究人员发现全蛋摄入量和全...……更多
血脂高的人,眼睛会出现2种“异常”,需引起高度重视,自测下!
...有哪些特别改动呢?高血脂的值是多少?正常状况下,总胆固醇浓度为5.23-5.69mmol/L,甘油三酯为0.56-1.7mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇>1.00mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇<3.12mmol/L,脂蛋白<300mg/L。因此,若总胆固醇浓度超越5.7mm……更多
女人更年期,多吃这3种食物,调节内分泌,让你越来越年轻!
...闷、眩晕眼花、血压波动等。因雌激素水平降低,使血中胆固醇升高而易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血压等。5、泌尿生殖系统,因雌激素水平降低,出现阴道干涩,性交痛,性欲减退,外阴痒,阴道炎,尿道...……更多
介绍三种食物,即使再想吃也要忍住
...些都是高血脂的元凶。油炸食品中的油脂会增加血液中的胆固醇含量,进而导致血脂升高。此外,盐分的摄入过多会导致水分潴留,增加血液的黏稠度,进而增加心脑血管疾病的风险。第二种食物是高糖食品。高糖食品包括糖果...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...指血浆中脂质量和质的异常,主要是通过血液化验检测出胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高,临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高脂血症是心血管疾病的重要...……更多
并发症多、终身服药?做好这4点,高血压患者带病长寿
...吃富含维生素C的食物,可改善脂类代谢,可降低血液中胆固醇和甘油三酯含量,降低高血压并发症的风险。还可适量多吃些醋,对软化血管有好处。此外,患者饮食宜清淡,忌食高脂肪食品,摄入高脂肪、高热量食物太多会造...……更多
血糖“大户”被揪出,是甜点的6倍,常吃,胰岛或许受不了
...,会使血糖浓度逐渐上升。并且,干果中含有大量油脂与胆固醇,常吃这类食物还会增加血液中胆固醇含量,为身体增加过多负担。所以血糖高的人,要对干果蜜饯类的食物学会忌口。【面条】面条当中的淀粉含量是很高的,所...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...一下高血脂是如何与高盐素食相关联的。高血脂是指体内胆固醇和甘油三酯水平过高,这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食物往往含有过多的钠,钠会导致体内积水,增加血容量,从而升高血压。高血压...……更多
玉米是肺结节的“发物”?提醒:做到“3少2多”结节或可消得快
...恢复,反而会刺激到结节,让结节快速生长。2、少吃高胆固醇食物像动物内脏,大肥肉,油炸食物这些胆固醇含量高的食物,肺结节患者也要远离。这类食物吃多了,会导致身体摄入过多的胆固醇,让血脂升高,使得血液变得...……更多
“天然他汀类药物”已经被发现,平时常它,可以稳定降血脂
他汀类药物作为一种降低胆固醇和血脂水平的药物,广泛应用于治疗高血脂症和预防心脑血管疾病。然而,在服用他汀类药物期间,我们需要特别注意饮食,避免与他汀类药物相互影响,从而保证药物的疗效,在下面,我将为...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...会导致身体肥胖。此外,土豆中含有的植物性蛋白与低血胆固醇水平相关。《英国医学杂志》上的一项研究指出,无论体重如何,动物蛋白可能会增加高血胆固醇水平相,而植物蛋白则可以帮助降低胆固醇水平,改善高血脂。所...……更多
血脂偏高,“脸”先知?医生提示:若出现5种症状,最好去查一下
甘油三酯和胆固醇是血脂的首要成分,其间甘油三酯参加人体的能量代谢;胆固醇首要用于细胞角膜、类固醇激素和胆汁酸的组成。属于高脂血症“富贵病”中国14亿人口中,发现难度较大,产生率较高,约6000人.4%的人有不同...……更多
少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了
有些肉类含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇,摄入过多可增加肥胖和心血管疾病等的发病风险。但是鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是平衡膳食的重要组成部分。这类食物富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物...……更多
不可不知的健康杀手:高血脂!全面解读高血脂的真相及健康管理
...的健康。高血脂,顾名思义,是指血液中脂类(主要包括胆固醇、甘油三酯等)含量过高的一种状态。当这些物质超出正常范围时,就会在血管壁上逐渐堆积,形成斑块,从而导致动脉硬化,最终可能造成心脑血管事件,如心梗...……更多
5种有效降低尿酸的食物,建议大家敞开吃
...的麻烦。2、动物肝脏动物内脏一类的食物中含有大量的胆固醇,经常吃这类食物会导致体内的胆固醇和甘油三酯浓度升高,影响血液正常流动,动物内脏当中的嘌呤含量也非常高,甚至高于普通肉类,所以说痛风患者尽量少吃...……更多
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
...分析了一项追踪了几十年的研究数据,结果表明,年轻时胆固醇就高的人,颈动脉斑块的情况更严重。无独有偶,另一项发表在《自然》杂志上的研究也发现,与持续的高脂肪饮食相比,间歇性的高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化...……更多
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南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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