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...：“多吃蔬菜，身体才会更健康。”那么，蔬菜真的吃得越多越好么？今天，我们就来聊聊这个话题。一、蔬菜的益处我们都知道，蔬菜是我们日常饮食中的必备品。它们含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，是我们身体健康...……更多
2024-07-13 14:01:00越多,蔬菜,身体,专家,蔬菜,结石
...来辅助。不过，维生素C并非谁都可以吃，也并非补充得越多越好。有痛风、尿路结石病史的患者不能使用维生素C的药物；正在服用抗凝药的患者，也不建议大剂量补充维生素C。另外，长期过量服用维生素C，可能导致腹部绞痛...……更多
2024-01-29 01:26:00感冒,专家,维生素,感冒,王璐,治疗
这是一个误区。 脂溶性维生素一般随脂肪一起摄入，如果摄入过多，可能引起急性或慢性的中毒。 长期大量摄入维生素A和D可能会出现肝脏不适，还可能产生乏力、骨痛、精神差等症状。如果补充维生素D过多，容易引起血钙升...……更多
2023-12-07 13:53:00越多,维生素,身体,健康,维生素,水溶
...很多人都有这样的想法：汤熬得越久，营养越丰富，补得越多。最近我了解到了一位专家的说法，这个观点可并不是那么准确哦。让我来给你们好好讲讲。一、骨头汤熬多久最好？很多人喜欢熬骨头汤，认为熬得越久越好。专家...……更多
2024-07-13 13:55:00营养,专家,骨头,营养,鸡汤,长时
晚餐桌上摆放着新鲜烹制的蔬菜，看起来既美味又健康。但是，如果告诉您，某些蔬菜未经正确处理，可能带来潜在健康风险，会怎么想？这并非危言耸听，而是生活中经常忽视的一个事实。某些蔬菜中自然存在的化学物质，...……更多
2024-01-26 11:25:00蔬菜,建议,草酸,蔬菜,硝酸盐,物质
...食物会导致人体内尿酸升高，尿酸会使草酸盐沉淀，尿酸越多，沉淀的草酸盐越多，形成的结石也就越多。3.过敏性疾病患者
如果患有荨麻疹或者过敏性紫癜等一类由于过敏所致的疾病，就需要注意不能吃嘌呤含量高的食品。...……更多
2023-10-12 06:23:00尿酸,来吧,行动,方法,推荐,尿酸
...量，以及知名品牌和制造商的产品。维生素C补充并不是越多越好维生素C是一种重要的营养素，对于维持身体健康有着至关重要的作用。然而，有些人认为维生素C补充越多越好，这是一个错误的观念。虽然维生素C对身体有许多...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
...点点头：“医生解释说，像菠菜、苋菜这些高草酸含量的蔬菜，如果不经过焯水处理就直接蒸煮，草酸含量没有减少，长期吃下去，体内的草酸和钙结合，容易形成草酸钙结石，也就是肾结石。特别是我爱吃的菠菜汤、菠菜粥，...……更多
2024-09-13 16:33:00肾结石,实际上,实际,医生,方式,建议
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”，特别是那些含有较高草酸的蔬菜，如果不当处理，可能会对健康造成不利影响，如...……更多
2024-07-07 20:54:00草酸,菠菜,结石,蔬菜,处理,草酸
...否含有草酸需品尝是否有涩味，涩味越重，含有的草酸就越多，吃之前需放在开水中焯烫几秒钟，能去除大部分草酸。平时多吃高钙食物，比如牛奶和豆制品等，因为钙能结合肠道中草酸，生成难以被吸收的草酸钙，防止结石生...……更多
2023-01-06 21:42:00肾结石,许会,草酸,尿液,肾结石,结石
...一种回归自然的生活方式。他在菜园里栽种了各种各样的蔬菜，包括土豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿，还有豆角，丝毫不缺。在一次偶然相聚的时刻，老张的菜园成为了这群老朋友热议的中心。为了增添趣味，老张特意邀请了一位...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
\"每天一束蔬菜，健康生活无忧虑\"——这句话似乎已成为我们日常生活中的不二法则。在一个阳光明媚的下午，我在诊所里遇到了李先生。他是一位热衷于健康生活的退休教师，每天坚持食用大量的野菜，认为这是维持健康的...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...配？1.高质量早餐应含有4类食物这4类食物是：谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果。例如，早上的谷物类可以选择全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕、燕麦片等，蛋白质类可以选择鸡蛋、酱牛肉、豆腐干等至少一种，再加...……更多
2024-09-14 12:02:00早饭,晚饭,身体,早餐,晚餐,食物
...质，没有维生素C，万万不能。但维生素C，是不是补充的越多越好呢？当然也不是，每日摄入量超过2000毫克的人维生素C时，可能对肾脏产生负担，增加肾结石的风险。很多人每天大剂量服用维生素C，很长一段时间后又突然停止...……更多
2023-12-19 11:41:00维生素,变化,身体,维生素,坏血病,保健品
...
二、素菜中的4类“嘌呤大户”除了肉类，日常生活中的蔬菜中也隐藏着“嘌呤大户”，这些蔬菜，如果不注意吃多了，也会使你的尿酸“偷偷”升高。1. 菠菜：菠菜是一种嘌呤含量较高的蔬菜，特别是新鲜的菠菜。每100克菠菜...……更多
2024-05-30 17:40:00蔬菜,嘌呤,尿酸,大户,食用,建议
...，提高自身免疫力，让身体保持健康状态。那么，不爱吃蔬菜水果的人，能用“维生素片”代替吗？该如何正确补充维生素？什么情况需要额外补充维生素？近日，记者采访海口市人民医院临床营养科主任徐超，为大家解答和支...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...加入食盐，会导致蔬菜中维生素C被部分破坏，且加盐量越多，蔬菜中维C的损失越大。不爱吃水果蔬菜的人
新鲜的水果蔬菜富含维生素C，其他食物，如主食、肉类、豆类等中维生素C含量较少，如果不爱吃水果蔬菜，容易出现维...……更多
2023-10-06 11:51:00维生素,若是,身体,维生素,身体,离子
...，能够满足身体对维生素C的需求。由于补充维生素C并非越多越好。一次性服用维生素C药片超过400毫克或每日摄入总量超标，不仅不会提高吸收率，还有可能增加结石的风险。因此，不建议自行服用或超量服用。 ……更多
2024-03-20 06:36:00维生素,维生素,沙棘,沙棘果,饮食,身体
...1多吃含维生素A和C的食物多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，多吃含维生素C的食物，维生素C可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，如鲜橙、苹果等各种新鲜水果。
2促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌胆囊...……更多
2024-07-04 11:01:00胆囊,身体,影响,胆囊,胆汁,食物
...食上需要注意平衡膳食，适量摄入蛋白质，并增加水果和蔬菜的摄入量。适当摄入钙可以减少患某些类型的肾结石风险，但应避免过量。最佳的补钙饮品是牛奶。 ……更多
2024-06-01 16:18:00肾结石,演唱会,肾结石,结石,铁石,尿液
...易造成胆囊内胆汁淤积，多进食富含维生素A和维生素C的蔬菜、水果，鱼类及海产类食物，含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等，减少形成胆囊结石的可能性。在平时，市民应养成按时吃早餐的习惯，早上吃一个煎鸡蛋，...……更多
2024-01-03 17:56:00胆囊结石,胆囊,发病率,结石,高达,我国
...和植物血凝素的含量，从而更加安全。第二，富含草酸的蔬菜，最好焯水很多人可能没听说过草酸，但是草酸结石很多人却印象深刻。草酸结石是肾结石中常见的一种，主要是由于体内草酸含量过引起的草酸钙沉积。很多蔬菜都...……更多
2023-10-26 19:05:00食物,时候,草酸,豆角,亚硝酸盐,蔬菜
...育、改善视力方面起着重要的作用。青豆是春夏季的主要蔬菜之一，但它也能在秋季保持较好的鲜嫩口感。为了确保食用的青豆口感好，我们需要选择最鲜嫩的青豆，并在食用前将其放入清水中清洗干净，然后控水备用。秋季美...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...rition）杂志上。结果发现蔬菜总摄入量和生鲜蔬菜摄入量越多的受试者，心血管疾病的发生和死亡风险越低。生蔬菜与心血管疾病发病率和死亡率相关性分别降低了82%和87%，而熟吃蔬菜与这两种风险降低之间则没有明显关联。
...……更多
2023-10-21 06:49:00营养素,蔬菜,营养,蔬菜,甲醛,营养
...尽量不要吃太多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。3.多吃蔬菜水果等富含营养的食物，保证身体所需营养的摄入。4.多喝水，保持身体水分平衡，促进身体代谢。5.适当运动，促进身体代谢和消耗热量，减少脂肪囤积和肥胖问题。...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...是否真的健康，营养师给出了相应的答案，如生活中多吃蔬菜，可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质，但是蔬菜中所含有的草酸类物质，很可能会使其它的食物结合，进而形成草酸钙结石。并且大部分的...……更多
2024-02-05 14:00:00营养,营养师,答案,健康,营养,健康
...有较高的钠；平衡膳食，适量摄入蛋白质，并增加水果和蔬菜的摄入量。”刘铁石强调，还要注意钙的摄入，“适当摄入钙可以减少患某些类型的肾结石风险，但应避免过量。最佳的补钙饮品是牛奶。” ……更多
2024-03-19 01:02:00肾脏,肾结石,水肿,尿液,铁石,肾脏病
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...的措施，那就是避免摄入过多的高嘌呤食物，很多人认为蔬菜当中的嘌呤含量肯定很少，于是便大量的去吃蔬菜。其实这样的想法也并不是正确的，很多蔬菜当中也含有着大量的嘌呤，甚至有一些蔬菜被称为是“嘌呤大王”，为...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...在晚上聚餐，往往会吃得过多，时间久了，体内脂肪越积越多。”孙刚提醒，“要在晚上给自己的胃‘松’一下，不要吃得太撑。此外，晚餐时间不宜过晚，最好在晚八时之前。这样做便于食物消化，还有利于预防脂肪肝、尿路...……更多
2024-04-16 00:21:00一日三餐,孙刚,金陵,绿叶,蔬菜,上班族
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