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保持好习惯好心态  有助于你睡好觉
...晚上睡不着,白天没精神,喝酒助眠都没用了”。 相比焦虑的他们,60岁的赵女士心态蛮好,同样面临睡眠障碍,她认为是“年纪大了,觉就是会少的。我身边的人很多都睡不好”。 在义诊活动现场,前来咨询的群众络绎不绝...……更多
人老脑先老?这5个原因会导致记忆力衰老,你是不是经常做
...的饮食习惯可能加速大脑老化,影响记忆力。心理压力和焦虑对记忆力同样有负面影响。长期的压力和焦虑状态会导致身体释放过多的皮质醇,这种“压力激素”过量会损伤大脑,特别是影响记忆力和学习能力的海马区。睡眠不...……更多
起底莫斯科恐袭四名嫌犯 “出租车司机和理发师成了恐怖分子”
“米尔佐耶夫作为有组织武装团伙的一员,参与枪击‘克罗库斯城’音乐厅内的俄罗斯公民。之后,被告纵火焚烧‘克罗库斯城’建筑。米尔佐耶夫供认不讳。”当地时间24日,莫斯科市法院新闻部门告诉俄媒,俄罗斯“克罗库...……更多
打赢“对华新冷战”?布林肯、沙利文的迷之自信“撞墙”了
...明现在的整体氛围非常紧张。从四点上可以看出来,现在美国的对华新冷战战略已经基本上成形。第一是美国将中国正式确立为了全球唯一对手,认定中国是全球范围内唯一有意图,且有能力挑战美国的国家,这正是冷战时期他...……更多
以下是一些关于高压力情绪管理的建议
...:学会观察和认知自己的情绪状态。了解何时感到紧张、焦虑或愤怒,并尝试找出导致这些情绪的原因。2.寻找有效的应对策略:找到适合自己的情绪调节方法,如深呼吸、冥想、放松技巧、运动或艺术创作等。这些方法可以帮...……更多
...融合,可以有效提升高校就业服务质量,缓解大学生就业焦虑,为破解当前就业难题提供新思路和新方法。推动就业教育与思政教育在育人思想上相融合,塑造大学生的正确就业观。就业教育侧重于对就业形势、就业准备、就业...……更多
...种种状况,尤其在持续高烧、全身酸疼的时候,难免会有焦虑不安。消除这种因不确定性带来的负面情绪,及时全面的科普必不可少。这方面,相关部门的专业指引、权威专家的细致解读相当重要。但也要看到,民众对信息的吸...……更多
2022-12-16 09:43科普,日记
谈谈流感致死率问题,确实有人因流感死亡,但不必过度焦虑
...,不谈上世纪流感大流行有数千万人失去生命,就拿19年美国流感季流感相关死亡人数来说,数目达到恐怖的近2万人,当然了,美国统计标准是全因死亡率,比如慢性肺病得了流感导致疾病加重而死亡的也是算在这里面的,但不...……更多
退休后,身上没有这些“病”,大多能活到九十岁
...些“病”,大多能活到九十岁。02情绪稳定,远离抑郁和焦虑的“病”抑郁和焦虑,是健康杀手。一旦沾上,会给自己的生活带来无尽的灰暗。去年回老家参加一个长辈的寿宴,老人家已经九十了,精神矍铄,耳聪目明,让人忍...……更多
我以后会不会得“老年痴呆”?不用等变老,做好这6件事可预防!
...动还能刺激大脑释放多巴胺等神经递质,改善心情,降低焦虑和抑郁,这对于预防老年痴呆有着积极的作用。三、均衡饮食:饮食对大脑的影响不可小觑。Omega-3脂肪酸、叶酸等营养素对于维护大脑功能至关重要。鱼类、坚果、...……更多
易被忽视的拖延症和强迫症
...治疗和家庭治疗方面具有丰富的临床经验,擅长抑郁症、焦虑症、失眠症、厌食症、躯体化障碍、创伤后应激障碍、精神分裂症、青少年心理问题、各种婚姻和家庭问题及各种精神科疑难杂症的诊断和治疗。强迫症、拖延症是两...……更多
最后一百天怎么冲刺?
...2023届毕业生 现就读于中国人民大学人文科学试验班对待焦虑和情绪化最好的方法就是找点东西学,将对高考的恐惧转化为现在学习的动力。相信在最后的考试中,天道必将酬勤,成功的会是自己。最后这段时间,不用把大部分...……更多
经过与8位离异女性的亲密接触后,我发现了三个共同的特点
...。人们常常将负面情绪和压力积累在内心,这可能会导致焦虑、抑郁和身体健康问题。通过有效地释放情感,我们可以减轻内心的负担,改善心理健康,并更好地处理生活中的挑战。情感释放可以通过各种方式实现,如沉思、写...……更多
瓦格纳重启招募,起底继承者普里戈任之子:生于1998年,与银行大亨之女成婚
俄罗斯瓦格纳集团在已故创始人普里戈任之子帕维尔·普里戈任的领导下,恢复了招募。有报道称,瓦格纳现在相当于俄罗斯国民警卫队的下属部门,意图再次重返俄乌战场。普里戈任(资料图)与瓦格纳相关联的社交媒体账号...……更多
...还是“阳康”?不管处于哪种状态,人们的心理都会产生焦虑、紧张等情绪。抑郁、焦虑、紧张、暴躁等负面情绪会影响身体多个系统的功能,也会导致免疫力下降。因此,保持心情愉悦,有助于维持身体免疫力。德州市第二人...……更多
起底巴菲特接班人:Greg Abel做对了什么?
多年来,伯克希尔哈撒韦的接班问题一直是美国企业界最历史悠久的谜团之一,上月“股神”巴菲特的黄金搭档查理·芒格离世,让人们再次将目光聚焦于伯克希尔。实际上,93岁高龄的巴菲特,早在2021年伯克希尔年度股东大会...……更多
不管和谁相处,在这三个方面格局要大
...个问题。与此同时,应该思考的是解决办法,而不是制造焦虑,从而让这种矛盾愈发升级,最后不可控制。在工作中,我们需要把握机会,提升自己的实力,这样才能取得更好的发展。而不是发现一个问题就揪着不放,更应该做...……更多
一个人能不能留住“富贵”,看关键几点
...小有名气。渐渐地,他也觉得自己很了不起,说话也变得傲慢起来,工艺品的价格也越来越高。很多老顾客看他如此傲慢,都摇头叹气,渐渐也不再做他的生意。近两年,他苦苦支撑着展厅和工作室,一直处在亏损赔钱的状态。...……更多
阿尔兹海默病这样防与治
...充等,这些方法可以提高患者的自我效能感,减少抑郁和焦虑,增加生活乐趣,延缓功能衰退。预防阿尔兹海默病非常重要。一些研究表明,保持良好的生活习惯,如戒烟、限酒、控制体重、降低血压、血糖、血脂等,可以降低...……更多
...说是在为孩子负责,不如说是有些家长在自我感动、缓解焦虑。”“木匠式”or“园丁型”家长,你属哪一种其实孩子在医院一边输液一边写作业的现象,早已有过,这也可看作当前教育“内卷”下的一个缩影,这么做的家长往...……更多
处理女朋友的傲娇问题需要耐心、理解和沟通
...他人根本无法忍受。而那些说受不了的男人,万一她变得傲慢了怎么办?不用担心。您也可以尝试这些方法。与你的女朋友开诚布公地沟通,让她知道你重视她的感受,并让她明白傲慢不是健康的行为。沟通有助于我们了解彼此...……更多
“中国问题专家”坎贝尔获批担任美国常务副国务卿
据美联社和路透社报道,当地时间2月6日,美国国会参议院以压倒性多数(92票对5票)通过了两党投票,确认“中国问题专家”库尔特·坎贝尔(Kurt Campbell)接替已于去年7月辞职的舍曼,担任常务副国务卿。该职位为美国国务...……更多
揭秘五大人格特征对大脑健康的影响
...他、直率、依从、谦虚、移情等特质。神经质:难以平衡焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等情绪的特质,即不具有保持情绪稳定的能力。二、勤奋、热情、好奇对大脑健康的积极影响由复旦大学神经内科郁金泰教授团...……更多
如何才能让四十岁以后的生活,越过越好呢?
...并不是一件容易的事。很多人在这个年龄段会感到迷茫、焦虑,甚至陷入中年危机。那么,如何才能让四十岁以后的生活,越过越好呢?01健康的身体健康是生活的本钱,没有健康,一切都无从谈起。四十岁以后,人的身体机能...……更多
中国女性的WISE研究现状:急需关注女性科技工作者心身健康
...性的WISE研究现状进行了阐述。刘梅颜介绍,WISE是1996年由美国国家心肺血液研究所赞助的四个中心研究,旨在研究优化缺血性心脏病的症状评估和诊断测试,探索无心外膜冠状动脉狭窄时症状和心肌缺血的机制,评估生殖激素对...……更多
...变’的成分更多;另一方面也体现了市民朋友面对疫情的焦虑、恐慌状态,因为这种公共危机不仅是全民性的,更是国际性的,目前没有哪个国家有现成的模式可以借鉴或者照搬,于是焦虑紧张的心情就有可能通过网络释放出来...……更多
太嚣张!赖清德妄言:如果民进党下台,没有谁能扛得起台湾重担
...当选”统一比较快?这次的台岛选战,有三个问题,第一美国希望谁选上?第二,谁当选最能从美国手里拿回自主?推动两岸谈判?第三,拜登如果没有连任会对台海局势有什么影响?首先是第一个问题,美国最属意的人,台媒...……更多
长假结束今起上班 这样快速调整状态
...些想法的不止你一个人!假期临近尾声,我们通常会出现焦虑、沮丧或者疲惫的心身变化,有的人甚至会哭泣、坐立不安、失眠早醒,因此在这个特殊时刻,如何调整我们的心态变得至关重要。今天,就和大家分享一些有助于我...……更多
...调侃的心态对自身境遇的自嘲、对个人发展和就业预期的焦虑及对社会公平改革的期待。习近平总书记指出,教育公平是社会公平的重要基础;并不断强调让教育发展成果更多更公平惠及全体人民。当前,各级政府正不断促进教...……更多
欧洲深陷“恐俄焦虑症”,金一南:这就叫“杞人无事忧天倾”
...有几件事引起外界广泛热议。首先是俄罗斯媒体发布了《美国为基辅制订2024年军事行动计划》的一篇文章,文章基于美国的预测指出,俄罗斯总参谋部不会在3月底前发动大规模攻势,以确保总统竞选活动顺利进行。同时文章指...……更多
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女人经常吃一盘“它”,除皱美容、补气血,吃多了也不容易发胖
有一种食物,口感很好。非常有嚼劲,并且,大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
2024-07-10 17:15:00
美食盛宴燃爆盛夏!2024齐鲁美食节等你来体验舌尖上的诱惑
夏日炎炎,热情似火,但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢!7月12日至14日,由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团(大众日报社)主办
2024-07-10 18:29:00
晚期不晚 更多创新治疗方案助力晚期肺癌患者长生存
在当今社会,肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤,持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
2024-07-10 18:46:00
烟台爱尔眼科引进法瑞西单抗 为眼科治疗带来新希望
鲁网7月10日讯(记者 管晓慧 见习记者 李树响)近日,烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物,将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
2024-07-10 18:53:00
白内障术后注意什么?菏泽市三院专家这样说
大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后,患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么?什么能干
2024-07-10 18:57:00
揭秘!苗益生微生态平衡嫩肤霜:痘肌人群的美肌秘籍?
近年来,随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧,痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境,成为了一个热门话题
2024-07-10 19:28:00
一心创造美好生活,一心堂药业投身社会公益,奉献企业爱心
海纳百川,行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下,近些年,越来越多的医药企业,肩负高度的使命感,热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
太和夜话 | 青蒿之光照亮康复之路:一次归国人员的生命救援
听众朋友们,晚上好!这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》,今晚,我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动,见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
2024-07-10 19:55:00
健康问太和 | 肾虚都有哪些表现?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着社会节奏的日益加快,亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”,其中肾虚便是一个不容忽视的问题
2024-07-10 21:27:00
沈阳康平“果林鸭”占据南京盐水鸭市场“半壁江山”
本文转自:人民网-辽宁频道据统计,“南京每10只鸭子,就有5只是来自佳合的‘果林鸭’”。沈阳佳合食品有限公司是辽宁康平经济开发区一家肉鸭加工企业
2024-07-10 21:41:00
中山一院贵州医院肾内科团队获患者锦旗致谢
本文转自:人民网-贵州频道见此不记人,恩情绝云雨。近日,中山一院贵州医院肾内科主任张涤华团队收到患者送来的两面锦旗,一面写着“医德高尚医术精
2024-07-10 21:54:00
出汗多就是排毒?提醒:4种异常出汗要特别注意,可能是疾病征兆
自从退休后,老赵就坚持着每天晨跑的习惯,这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴,于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
动不动就一身汗,是身体虚还是在排毒?提醒:这4种汗需警惕
在炎炎夏日,汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下,还是在室内闷热的环境中,稍一活动,汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00
体内湿气重的人,3类食物要少吃,这4种祛湿排毒的食物可多吃
中医讲的“湿气”,是百病之源,尤其到了夏天体内的湿气更重。而到了三伏天,这个时间段是一年中祛湿热,排寒毒的最佳时机,体内湿气重的人
2024-07-10 17:16:00
三伏天要常喝这3道汤,一清热,二消暑,三排毒,祛除湿气一身轻
导语:三伏天,有钱没钱,建议常喝这3道汤,清热消暑,排毒祛湿气~马上就要进入三伏天了,三伏天气热、气温高,人很容易出汗
2024-07-10 17:16:00