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...成的传统保健队，队员们致力于钻研马王堆导引术等古老养生功法，传播传统文化。推广普及古老养生功法，对于推进医防融合具有重要意义。马王堆导引术是国家体育总局认定的体育项目“健身气功”中的一项。除马王堆导引...……更多
2024-05-15 07:23:00功法,养生,年轻人,马王,功法,养生
...缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨质疏松等问题，甚至增加患心血管疾病和糖尿病的风险。因此，我们应该积极参加体育锻炼，保持适当的运动量。四、过度劳累过度劳累是许多职场人士的通病。长期过度劳累会导致身体疲劳、免疫...……更多
2024-06-13 17:52:00禁忌,七大,养生,养生,身体,药物
...经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的都市人，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。□黎杰 ……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
秋冬时节是心血管疾病的高发季节，心血管患者需要做好充分的自我保护。那么，如何才能在秋冬季节更好地养心护心呢？记者请教浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...期久坐的危害堪比吸烟，造成心脑血管疾病风险提高。而心血管疾病目前仍是第一死亡率的疾病类型，我们不得不重视。老年人闲来无事还是要多活动，对健康有好处。六十岁后，养生防老需要注意什么?其实，养生防老终究是...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...好的状态。运动对改善人体机能、加强肌肉、骨骼、改善心血管系统、防止慢性病、维持高新陈代谢等都有很大的作用。
另外，锻炼也能帮助调整人体荷尔蒙，增强人体的免疫能力，使人在面对人生中遇到的种种困难时，更加...……更多
2024-05-30 18:06:00一语,长寿,精髓,养生,北大,教授
...到肝脏的正常功能，长期以往也会加重肝脏的负担。损伤心血管心血管是我们身体中非常重要的组织器官，长时间吸烟喝酒很有可能会损伤心血管健康，严重的话甚至还有可能会增加患病风险，如果出现急性心血管疾病而没有得...……更多
2023-01-13 23:48:00酒瘾,烟瘾,身体,健康,长时,肺脏
...烟酒是危害身体健康的两大杀手。长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病等严重后果；过量饮酒则会损害肝脏、胰腺等器官功能。年过五十的朋友们应尽量减少烟酒摄入，甚至戒烟限酒。此外，还要远离其他有害物质，如空气污染、...……更多
2024-03-09 15:52:00养生之道,最高级,饮水,养生,运动,健康
...显著的降低血脂、调整长链脂肪酸新陈代谢作用，对防止心血管疾病具备积极主动功效。7、黑枸杞泡酒降血脂黑枸杞多糖能明显提高损伤胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的特异性，提升胰岛细胞的抗氧工作能力，缓解氯丁二烯对...……更多
2023-02-12 21:12:00枸杞,作用,枸杞,多糖,功效,细胞
...量运动：适度的运动可以增强体质，促进新陈代谢，改善心血管功能。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。充足睡眠：良好的睡眠是身体修复和恢复的重要环节。成年人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...疗性运动处方和预防性运动处方中，有氧运动主要作用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病康复和预防。以健步走为例，走路对关节损伤小，能延缓关节衰退。对老年人而言，适量地游泳，运动伤害较其他运动要少，而且...……更多
2023-11-08 02:24:00老年人,健身,运动,项目,运动,老年人
...极大压力的，也是一种挑战。而中老年朋友是很容易出现心血管方面的问题，如果心脏突然间受到刺激，承受不住就会出现不良反应。心脏的问题并不是小事儿，很有可能出现意外。3、不要憋尿对于一些中老年人群来说，由于...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...险。运动和体力活动适度的体力活动和定期的运动有益于心血管健康、肌肉强度和灵活性，并可延长寿命。环境因素环境污染、暴露于致癌物质、辐射、化学物质和有害气候条件都可能对寿命产生负面影响。02为什么上海人寿命...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...望可以起到养生保健的作用。但在进入冬季之后，有不少心血管疾病患者不敢外出运动，担心气温过低容易出现一些意外情况。那么，冬季时心血管疾病患者到底可不可以运动呢？心血管疾病患者冬季可不可以运动？一、根据病...……更多
2024-02-02 10:47:00运动,病患,心血管,心血,运动,疾病
...自己的方式改善身体状况，让我们一起来看看他们的花式养生。喜爱中药茶饮“不是奶茶喝不起，而是中药茶饮更具性价比。”戏谑的语言点出了当代年轻人对养生茶饮的热爱。上火、脱发、湿气重、气虚等都是“脆皮青年”常...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...可能不利于健康。例如，长期只进行散步或瑜伽，虽然对心血管健康和柔韧性有益，但忽视了肌肉力量训练和平衡能力的提高，这对于防止跌倒和维持日常活动能力尤为重要。健康的运动计划应包括有氧运动、力量训练、柔韧性...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...妄为是不行的，尤其是年龄比较大的人，需要结合有效的养生方法才能够做到。对于饮食的营养搭配和拥有快乐的心态这两大方面，大多数人都非常赞同，但是对于生活方式上可能会有些许不同意见，比如运动和静养。有人认为...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...进血液循环，改善心脏功能。对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群，徒步行走是一种良好的康复锻炼方法。4.增强免疫系统功能徒步行走可以提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。经常进行徒步行走的人，身体素质...……更多
2023-11-08 13:18:00养生,身体,心灵,自然,身体,人们
...门球，相当于行走2至3公里的路程，这在一定程度上增强心血管系统的健康水平，从而降低患心血管疾病的风险。
2.改善身体协调性和肌肉力量门球的基本活动包括瞄准、击球、拾球和到位，这些活动可以锻炼全身，特别是手、...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
图片来源@视觉中国某日下午，在研究中式养生的同事突然发问：“外用型的古法养生术有哪些？除了推拿、正骨。”“艾灸算吗？今年夏天还挺火的。”另一个同事迅速接过话茬。“除了这种需要借助外力达到养生效果的方式...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...会增加骨折、关节炎等健康问题的风险。此外，老年人的心血管功能可能已经衰退，高强度的撞击运动可能对心脏造成过大的负荷，增加心脏病发作的风险。再者，老年人的肌肉力量和稳定性相对较弱，很难承受高强度撞击对肌...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...而作准备。“季节变换，天气转凉，早晚温差加大，医院心血管病人开始增多。”天津市名中医、天津中医药大学第二附属医院孙兰军表示，心血管功能是气候的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。首先，气温下降...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...称为快走。这种运动方式能够有效的提高心肺功能，增强心血管健康，让身体的血液循环在短时间内得到快速的促进。对于减少心脏病和中风的风险十分有效。由此能够发现，无论是快走还是慢走，对于身体健康都有益处。然而...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...分，具有调节血脂、降低胆固醇和血压的作用，可以保护心血管健康，预防心脑血管疾病的发生。滋阴养生需要注意一些事项。首先，滋阴的方法要因人而异，根据个人体质和病情选择适合的滋阴方式。不宜过度滋阴，过量摄入...……更多
2024-03-13 10:27:00越来,年纪,活力,越来越,养生,身体
...好朋友。它不仅能让你的皮肤合成维生素D，还能在预防心血管疾病上帮你一把。这种看不见摸不着的阳光维生素，竟然能在你体内悄无声息地打一场保卫战，难怪有人说，散步时的阳光是最好的营养师。但别忘了，散步虽好，...……更多
2024-05-30 13:41:00医生,建议,运动,健康,身体,肌肉
...中带有多种多样营养元素，对营养不良、肾脏功能疾病、心血管疾病的病后的调理都是有好处，能够预防缺铁性贫血，并能合理地防止中老年患冠心病、动脉硬化等症;猪的血还能不错地消除人体内的烟尘和危害金属材料颗粒对...……更多
2023-04-21 17:25:00作用,放进,稻米,豆腐皮,作用,贫血
...回流，减少心脏负担。据报道，每天坚持甩手运动的人，心血管疾病的风险较低。减轻体脂是许多人的共同目标。甩手养生操虽然看起来简单，却能加速新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。这种操练不仅能够提高日常活动的能量消耗...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。 在情绪低落的时候高歌一曲，心中的...……更多
2024-03-08 09:30:00音响,好处,孩子,运动,皇后,心理
...年轻人体质的五行养生歌单，一起听“电子中药”，享“赛博人生”。小雪节气到来，天气日渐寒冷，随着日照时间和人们户外活动的减少，抑郁、感伤、落寞、惆怅等情绪很可能会随之而来。“按照传统的养生理论，心情的悲...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...，严重影响日常工作和生活。王德宝遇到了一位负责任的心血管科医生。医生为他量身打造了一张“运动处方”：从每天25分钟开始，逐渐增加到每天60分钟，一周坚持运动5天。运动强度控制在心率95~105次/分的范围内。运动内容...……更多
2024-05-02 00:16:00病患,心血管,心血,困境,帮助,运动
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随着炎炎夏日的到来，高温和潮湿成为了这个季节的主旋律。对于糖友来说，这个季节不仅需要面对高温带来的不适，还要特别防范一些与糖尿病相关的健康问题
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糖尿病不仅影响我们的血糖水平，还可能导致一系列严重的并发症。今天，我们就来重点聊聊糖尿病的三大常见并发症——糖尿病眼病
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6月22日，由郑州民生耳鼻喉医院主办的“2024年第二届民生耳鼻喉河南专科发展学术论坛”在郑州召开。参会人员集体合影郑州民生耳鼻喉医院院长禹爽（左）
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聪明孩子调皮捣蛋，这一现象在许多家庭中屡见不鲜。对于家长来说，这既是一个欢喜的来源，也是烦恼的根源。然而，根据脑科学研究的成果
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宝宝不哭不闹到天亮，这一现象在近期引起了河南一位妈妈的广泛关注，同时也引起了广大网友的热烈讨论。对于许多新手妈妈来说，宝宝能够安静地睡一整夜
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大家好，我是小陈，今天我想和大家深入探讨一下宝宝认识妈妈这一美好而特殊的时刻。对于每一位妈妈来说，看到宝宝开始认识自己
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近日，一则关于宝宝睡姿不当导致头型变丑变歪的新闻引发了广泛关注。许多家长纷纷表示担忧，担心自己的宝宝也会因为睡姿不当而受到影响
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在宝宝成长的道路上，语言发展无疑是一段充满惊喜与感动的旅程。从最初的咿呀学语，到逐渐能够流畅表达自己的想法和感受，宝宝的语言能力在不断地进步和成长
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在现代社会中，快节奏的生活使得许多家庭都追求着简单而舒适的生活方式。然而，在这其中，一些看似微不足道的细节，却有可能给我们的宝贝带来无法挽回的伤害
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在宝宝的成长道路上，每一个小小的进步都牵动着父母的心。其中，宝宝抬头这一大运动发育的里程碑，更是让许多新手爸妈们倍感期待和关注
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在育儿路上，新手爸妈们总会遇到各种挑战，其中之一就是如何正确抱宝宝。今天，我们将为大家介绍一种既实用又神奇的抱法——飞机抱
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