- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
“运动处方”帮助心血管病患者走出困境
本文转自：福建卫生报
去年，33岁的王德宝（化名）因心力衰竭和长期焦虑，住进了医院。虽然药物治疗让他的病情有所缓解，但出院不久后，由于缺乏适当的体育锻炼，他的病情复发，严重影响日常工作和生活。
王德宝遇到了一位负责任的心血管科医生。医生为他量身打造了一张“运动处方”：从每天25分钟开始，逐渐增加到每天60分钟，一周坚持运动5天。运动强度控制在心率95~105次/分的范围内。运动内容从最初的慢速步行10分钟+快速步行5分钟开始，逐渐过渡到每天30~40分钟的快步走，再加上10分钟的慢速步行作为收尾。每次运动前后还要进行5分钟的拉伸训练，以及上下肢的力量训练。
遵循着这张“运动处方”，王德宝经过半年的坚持和努力，他的心脏功能逐渐恢复正常，健康状况也得到了显著改善。
医学上运动治疗和去健身房健身不同，目的不仅是强身健体，还要考虑到其治疗价值和风险。“运动已被视为心血管疾病患者康复和治疗的重要组成部分。”本报健康大使、闽东医院心内科主任范金茂强调，为心血管疾病患者制定个性化的运动处方，不仅可以延缓动脉粥样硬化的发展、减少住院率、降低医疗费用，还能避免不正确的运动方式导致急性心血管事件的发生。
范金茂主任指出，运动对于心血管病患者有多种益处。比如增强心肌功能和摄氧能力，提高有氧能力；减慢心率、降低收缩压；减少心肌工作的氧耗量，降低血脂并减轻体重；此外，运动还有助于减少血小板聚集、增强纤溶性、提高骨骼肌功能、控制体重，通过集体运动提供社交机会，有助于改善患者的情绪。
制定运动处方的过程需要收集患者的全面健康信息，进行运动前的健康筛查和风险评估，确定合适的运动目标，然后由专业人员制定出一套个性化的运动方案。这需要综合考虑患者的年龄、性别、身高、体重，以及是否存在心脑血管、代谢和肾脏等慢病风险的多种因素。
在实施过程中，运动处方需要根据患者的反馈和身体状况进行调整。例如，根据患者的耐受能力和运动效果，适时调整运动强度和时间。
范金茂主任强调，心血管疾病患者的运动处方不可千篇一律，必须做到一人一方，确保每位患者都能得到最适合自己的治疗方案。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-02 05:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
