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...、猪瘦肉、海货商品等。立立立秋后最好吃的水果蔬菜是四季豆，也就是长豆角。中医药学感觉，冬至到秋分这段时间叫“夏时”。夏时刻喝四季豆粥，有除湿气、健脾养胃、促消化、增食欲的作用。吃四季豆一定要烧开煮透，...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...料可依个人口味而定，若口味重，可多加几分。五、干煸四季豆，用干煸的方法可以使四季豆散发出一股清香，同时还含有丰富的维他命和矿物质，可以弥补夏天丢失的营养。
材料四季豆300克，猪肉100克；3-4个（切成小块），...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...上调味料。拿个盘子，把拌好的蚕豆虾仁装进去。
三、四季豆四季豆被称为“菜中之肉”。秋天正是吃它的季节，你去菜市场买菜，肯定能看到它的身影，其中蛋白质含量比很多蔬菜都要高，建议常吃。不过要提醒大家，这种...……更多
2024-09-02 13:36:00营养,蚕豆,四季豆,豌豆,虾仁,赤小豆
...湿消暑，远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材：茄子2个。四季豆200克，蒜3瓣，姜2片（剁碎）；干红辣椒2个（也可以切成片），酱油2大勺，料酒1大勺，盐1茶匙，糖1茶匙，水适量，食用油适量。台阶1.准备材料：茄子洗净切条、...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...蛋炒匀，口感丰富，是一道不可多得的春季美味。（四）四季豆炒肉片四季豆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，炒制前可先将肉片焯水去血水，再加入四季豆爆炒，加入盐巴、鸡精等调味料，肉质鲜嫩，豆香扑鼻，一道下饭菜肴...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
... —— 健脾和胃，滋阴润燥南瓜是秋季的时令蔬菜，不仅营养丰富，而且性温味甘，具有健脾和胃、滋阴润燥的功效。在立秋后食用南瓜粥，既能补充身体所需的水分和营养，又能缓解秋燥带来的不适。 ……更多
2024-07-31 09:58:00天时,阳气,枣茶,南瓜,羊肉,益气
...豆和木耳分别煮熟，拌上蒜泥和酱油，简单又下饭。五、四季豆——铁质的补给站四季豆是铁的良好来源，铁是制造红血球的必需元素，有助于预防贫血。同时，四季豆还含有维生素K和钙，这对骨骼健康尤为重要。常吃四季豆...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...晒晒，忙完一早上，很快就到煮午饭了。家里正好有一把四季豆，四季豆我们家就特别喜欢吃，它的口感相对脆口，甘甜，而且清爽。炎热的夏季食欲差，这款食材就很适合吃。四季豆中含有丰富膳食纤维，铁元素，抗氧化剂和...……更多
2024-07-13 10:38:00脾胃,四季豆,四季,口感,小火,瘦肉
...一些含钙量高的食物，记得上次听邻居当医生的姐姐说，四季豆的含钙量很高，正好这个季节大量上市，价格也不贵，就让婆婆隔三差五吃一些，作为餐桌上常见的蔬菜，吃起来口感脆嫩、爽口开胃，营养也丰富，含有大量钙元...……更多
2023-10-18 17:32:00腿脚,黄豆,中老年,买点,牛奶,四季豆
...小火煮20分钟，加冬瓜，继续煮至冬瓜透明，加盐调味。四季豆：四季豆富含蛋白质、维生素C和膳食纤维，能帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。它的低热量特性有助于控制体重，是减肥期间的理想选择。推荐菜谱：干煸四季豆...……更多
2024-04-11 10:36:00四季豆,冬瓜,橄榄油,芹菜,减肥,菠菜
...维生素。如果想给孩子们来点既美味又富有嚼劲的菜品，四季豆炒牛肉丁绝对是不二之选。鲜嫩多汁的牛肉与清脆爽口的四季豆完美搭配，不仅口感丰富，还能让孩子们在不知不觉中爱上吃蔬菜。对于那些挑食的小朋友，肉末蒸...……更多
2024-10-03 15:06:00秘籍,快餐,美味,厨房,智慧,爱上
...，使红糖完全融化。05.关火，滤去姜渣，趁热饮用。
小贴士：姜枣茶是夏季常见的饮品，生姜的辛辣能温中散寒，红枣则能补气养血，两者结合，既能提振阳气，又能缓解夏日里的食欲不振和体寒现象。二、羊肉——温补脾胃...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...20分钟左右即可。五、豆角焖面1、食材：手擀面、瘦肉、四季豆。2、四季豆洗净撕掉老筋切段、猪肉洗净切片待用，大蒜和葱洗净切好待用。3、热锅凉油，下入大蒜和葱段炒香，加入准备好猪肉和豆角一起炒香，加入蚝油、生...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...新鲜蔬菜登场的时候。在这样一个季节里提到《蒜香凉拌四季豆》，更显得合时宜。春天的四季豆，嫩绿诱人，吃起来更是鲜嫩可口，加上蒜香的点缀，简直是春季餐桌上的一道亮丽风景线。想象一下，在春风和煦的午后，一盘...……更多
2024-06-07 10:32:00四季豆,一口,四季,清新,四季豆,四季
...倒入，冷水上锅，水开后转中大火，蒸它个40分钟！【小贴士，不容错过】
调味料的量要根据排骨的多少来调整，别一股脑儿全加进去，免得味道过重哦！如果家里的宝贝咀嚼能力还不太强，不妨试试用高压锅或者隔水炖的方...……更多
2024-11-05 09:06:00秋燥,建议,推荐,排骨,山药,胡萝卜
...许盐和胡椒粉调味；9. 盛入钵中，撒上少许葱花即可。小贴士：1. 棒骨块用冷水焯一下， 焯出浮沫后捞出备用； 2. 将准备好的莲藕、海带和焯好的棒骨块放入电炖锅中， 加入姜片和适量的水，按下电炖锅上煲汤的功能键； 3. ...……更多
2024-11-04 14:23:00滋养,秋冬,大人,孩子,莲藕,海带
...； 6. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀；7. 盛入盘中。小贴士：1. 先用勺背将腐乳块按压成泥备用； 2. 用少许油将蒜丝和红椒丝爆香； 3. 加入蔬菜进锅要大火快炒，避免营养的流失。 ……更多
2024-09-06 14:04:00减肥,腐乳,生菜,营养,蔬菜,秋燥
...将青瓜与调味料分别储存，在享用前充分拌匀。三、豆豉四季豆
材料：300克青豆；黑豆：300g：加入2大勺；蒜头4片；红胡椒粉1汤匙（为上色而任选）；酱油1匙；盐；烹调油：1大勺；食盐：适量；烹调油2大勺；白酒1大勺；胡...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...夏天后各种新鲜豆子开始上市，如：毛豆、豌豆、豆角、四季豆、扁豆、荷兰豆等等，他们营养价值达到了“高峰期”，这些豆都跟夏季是“绝配”，常吃能补充营养，增强人体免疫力，清热排毒、健脾祛湿，补铁补钙，比天天...……更多
2024-06-25 12:47:00补钙,免疫,扁豆,生抽,营养,调味料
白露，是秋季第3个节气，是反映自然界寒气增长的重要节气。水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。白露标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。根据中医基础理论，白露后的养生应注重以下几个方面...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。小贴士：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有祛湿功效的食物，比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。2、防暑立秋虽至，但暑气未消，白天的气温依然会非常高。但...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...后，捞出食材，滤去渣滓，即可享用这杯美味的茶饮。小贴士：饮用时间：建议早上或下午饮用，效果更佳。适量饮用：每日一杯，过量无益。适合人群：尤其适合体虚、易感冒、气血不足的女性朋友。二、紫苏姜米茶这款茶饮...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
...而成的传统茶饮，这款茶不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值和多种保健功效。1、驱寒暖身姜枣茶中的生姜具有温阳散寒的作用，能够驱除体内的寒气，使身体感到温暖。在寒冷的冬季，喝一杯姜枣茶，可以有效预防感冒...……更多
2024-02-16 02:00:00枣茶,功效,作用,枣茶,大枣,生姜
...器——姜枣茶！这款饮品不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养与健康价值，绝对让你一试难忘。想象一下，一碗热气腾腾的姜枣茶端到你面前，那诱人的香气扑鼻而来，仿佛能驱散你一身的疲惫。轻轻捧起茶杯，一口喝下，先是...……更多
2024-05-14 06:37:00枣茶,个人,枣茶,口感,养生,红枣
四季豆是一种营养丰富的蔬菜，其独特的口感和鲜美的味道深受人们的喜爱。除了常见的炒、煮、炖等做法外，四季豆还有很多创新的做法，下面我们来一起探索一下。首先，我们可以尝试制作一道美味的四季豆沙拉。将四季...……更多
2024-06-11 16:20:00做法,四季豆,口感,美味,四季,营养
...入少许盐和胡椒粉调味；10.盛入钵中，撒上葱花即可。小贴士：1.先将黑鱼的腹部少刺的部分剔下来，再将鱼骨剁成块；鱼腹部切成片后加盐等调味料拌均匀腌制一下；2.用少许油将黑鱼块煎一下，双面煎至金黄后加入姜片，再...……更多
2023-10-14 11:40:00味美,冬瓜,功效,后加,黑鱼,冬瓜
...发。下面让我们详细了解一下这款汤的制作方法和一些小贴士。制作方法及食材准备1.食材准备：红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋、生姜、红糖（可加入少许黄芪和当归）2.处理食材：洗净切片的生姜、去核洗净的红枣、洗净的桂圆和...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...胃经，能补中益气、养血安神，为身体提供充足的能量与营养。两者结合，既能排湿解暑，又能温补脾胃，是夏季养生的不二之选。
二、姜枣茶的制作秘籍-姜枣茶-1. 精选食材，品质为先生姜：选择新鲜、表皮光滑、无腐烂的...……更多
2024-08-01 13:51:00绿豆汤,一杯,绿豆,建议,枣茶,红枣
...6月的脚步渐近，大自然也为我们送来了绿色的馈赠——四季豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁，还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆，在这个湿气重的季节里，尤其显示出它的独特价值。它不仅富含...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
...，放入菠菜翻炒后倒入腐乳泥，一起翻炒均匀即可。4、四季豆--补蛋白冠军四季豆作为豆类蔬菜，蛋白质含量较高，且属于优质植物蛋白，易于被人体消化吸收，在三伏天，适量摄入四季豆可以补充因高温消耗而减少的蛋白质，...……更多
2024-08-19 06:00:00营养,冠军,四季豆,木耳,菠菜,地瓜
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