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...的蔬菜。但实际上，豌豆是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维，尤其是蛋白质的含量非常高，竟然是鸡蛋的2倍之多！这对于素食者来说是一个非常好的消息，因为蛋白质是我们体内细胞的基本构建块...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...花是一道营养丰富、美味可口的家常菜。香菇富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是锌含量较高，有助于增强免疫力、促进生长发育。而西兰花含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素C，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...上市水果之一，其硒含量比洋葱高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力，增强免疫力，还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。其中的虾仁富含优质蛋白质和丰富的微量元素，有助于促进骨骼生长发育；豆腐含有丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和增高；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，是生长发育的必需营养物...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...健脾开胃、滋润肠道、清热解毒的功效；花生含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提供能量，增加抗病能力。这道菜肴不仅味道鲜美，而且有助于老年人的身体健康。黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...是红薯植株的叶部，具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养成分，尤其是钙、铁含量较高，对于孩子的生长发育尤为重要。红薯叶不仅味道鲜美，而且具有滋补养生的功效，常吃可以...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
...，科学的膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋：这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材，豆芽富含蛋白质和维生素C，有助于...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...壮。比如说，有的豆类钙含量高，适合老人家补骨；有的蛋白质丰富，正好给正在长身体的孩子们；还有的豆类，能给你的肌肤带来滋润，让你在干燥的冬日也能拥有好气色。今天，我就给大家盘点那些“黄豆之外”的好豆子，...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...个年龄段后，建议适当多食三种肉类，以此来摄入足够的蛋白质和钙质，从而保持腿脚力量，增强骨骼强度。1、鱼肉之美，健康滋补在众多肉类中，鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐...……更多
2024-03-17 15:38:00腿脚,寿命,排骨,鲈鱼,腐竹,青瓜
...品，不仅美味可口，还有丰富的营养。鲫鱼含有高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对于胎儿的大脑发育和母体的心脏健康都非常有益。除了蛋白质和脂肪酸，鲫鱼还富含各种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素D、铁和锌等。这...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...我们来看看吧！一、虾虾是一种营养丰富的海鲜，它富含蛋白质、维生素B和矿物质等多种营养物质。虾中含有丰富的锌元素，锌是促进免疫细胞生成和活性的重要元素。因此，适量食用虾对提高免疫力非常有益。推荐食谱：土...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...解质平衡极为有益。与之搭配的猪瘦肉则提供了高质量的蛋白质，这对于孩子们的肌肉成长和细胞修复至关重要。这道菜的制作既简单又健康，能够帮助孩子们补充足够的营养，促进身体健康发育。
吃冬瓜蒸滑肉不仅能够提供...……更多
2024-03-23 14:08:00补钙,个头,牛奶,孩子,孩子,营养
...家常汤品。海带与排骨的搭配，不仅味道鲜美，还能补充蛋白质和钙质，对骨骼健康特别有好处。
食材：海带200克、排骨500克、姜片、盐。做法：排骨洗净，焯水去血沫。海带洗净切块。锅中加水，放入排骨、海带和姜片，大...……更多
2024-01-08 10:22:00骨骼,免疫力,免疫,元素,海洋,天然
...如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春季是肝气升发的时期，肝火容易旺盛，...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。蚕豆：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
吃猪脚奶水多，猪脚中胶原蛋白非常丰富，蛋白质含量也很高，下奶功效特别好。可以用猪脚炖汤喝，连肉一起吃下去下效果更好。还可以多喝一些汤类，如鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤等，在炖制汤时，最好是放入一些通草，可...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...猪肚鸡汤是一道营养丰富的传统美食。猪肚含有高质量的蛋白质和多种维生素，对增强身体免疫力和改善消化系统有显著效果。
鸡肉作为优质的蛋白质来源，富含必需氨基酸，对于肌肉的修复和身体的能量供给非常重要。这道...……更多
2024-01-08 09:03:00食物,老人,孩子,健康,身体,健康
...一道营养丰富的家常汤品，海带的锌和碘元素与排骨中的蛋白质和钙质相结合，能有效促进孩子的骨骼发育和身体健康。
主要食材：海带、排骨、姜片具体做法：海带提前泡发，洗净切块；排骨洗净，焯水备用。锅中加入适量...……更多
2024-03-23 15:04:00骨骼,孩子,海带,孩子,排骨,健康
...的选择哦！海参本身就是营养丰富的海产品，含有大量的蛋白质和必需氨基酸，对身体特别好。它的胶原蛋白含量很高，对皮肤保养有极佳的效果。再加上葱的辛香味，不仅提味，还能促进食欲。葱烧海参的做法保留了海参的鲜...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少吃12种，如果吃30种...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...。而排骨是我们日常餐桌上常见的肉类食材之一，它富含蛋白质、骨胶原和钙质等营养成分，能够提供给我们身体所需的养分。特别是对于儿童和老年人来说，常食排骨可以增强骨骼的发育和保持，对身体健康非常有益。芋头蒸...……更多
2023-10-31 17:37:00芋头,排骨,美味,芋头,排骨,口感
...助于清除自由基，延缓衰老过程。豌豆苗更是一种理想的蛋白质来源，为人体提供了优质的蛋白质。
豌豆尖非常的鲜嫩，适合清炒、炒鸡蛋、做汤，冬天一碗热腾腾的豌豆尖鸡蛋汤既可以补充营养，又不会因为油腻，给肠胃增...……更多
2023-12-16 14:28:00季节性,白菜,萝卜,季节,错过,豌豆
...富含钙，具有补钙强身的功效。此外，鹌鹑蛋还富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体发育和头脑提供了全面的支持。鹌鹑蛋，虽然个头小巧，但是其营养价值丰富，尤其是对于儿童来说，更具有一定的重要性。鹌鹑蛋富含...……更多
2023-11-23 11:02:00鹌鹑,蛋白,好处,多种,食物,营养
...，对骨骼发育和牙齿的健康有重要作用。而排骨则是富含蛋白质、钙质和磷质的肉类食材，有助于增强体力、促进骨骼生长。扩写：海带炖排骨汤作为一道营养丰富的家常菜，不仅味道鲜美，而且搭配有益健康的食材，具有多重...……更多
2023-10-31 17:31:00海带,矿物质,矿物,纤维,蔬菜,海洋
...常适合滋补身体。猪肝作为汤的主要成分，富含高质量的蛋白质、铁和维生素A。枸杞则是著名的中药材，含有丰富的抗氧化剂和维生素C。这种汤不仅味道鲜美，而且营养全面，特别适合需要补血和改善视力的人群。
长期食用...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道菜不仅能滋阴润燥，还能增强身体的免疫力。主要食材：山药、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，用开水焯一下去除血水。山...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...肉汤是一道滋补养生的汤品，百合富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴润肺、清热解毒的功效。猪肉则是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素B族和矿物质，有益于提高免疫力，增强体力。这道汤品口感...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...整道菜更加美味和丰富。3、而糯米的含钙量较高，搭配蛋白质丰富的鸡翅，这道菜肴不仅有助于补充钙质，还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，是春季补钙的理想选择。营养美味的虾仁蒸豆腐1、虾仁蒸豆腐是一道...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...因其形状像龙须，所以又被称为“龙须菜”。豌豆尖富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养元素。首先，它富含丰富的蛋白质，是素食者的良好选择，对于缺乏肉类摄入的人群尤为重要。其次，豌豆尖含有丰富的脂...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...丰富的矿物质和维生素，有助于调节新陈代谢。虾皮富含蛋白质，有助于维持肌肤弹性。鸡蛋则提供丰富的营养，是女性美容养颜的好选择。这款汤汇集了海产品和禽蛋的优点，是一道既美味又有益的养生佳肴。材料：紫菜：适...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00