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...生运动，如太极拳、八段锦等，通过缓慢、柔和的动作，调节呼吸，促进气血运行，从而达到滋养肾脏、安定心神的效果。此外，散步、慢跑、瑜伽等有氧运动也能够增强体质，缓解压力，让身心得到放松。中药调理也是滋肾宁...……更多
2024-10-24 14:11:00秘诀,养生,身心,肾脏,心神,黑豆
...江日报情志调理是中医学中的一个重要概念，指的是通过调节人的情绪和心理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法，因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关，情绪和心理状态...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...归正常状态时难以适应。出现了上述种种表现，又该如何调节和缓解呢？大家可以尝试以下几种方法：1.逐渐过渡：在假期结束后，可以尽量选择一个较轻松的工作环境开始工作，逐渐过渡到正常的工作状态。避免突然投入到高...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...质和症状，在专业中医师的指导下进行。针灸和按摩也是调节阳气的有效手段。通过刺激特定穴位，如“关元”、“足三里”，可以调节体内气血，增强身体的防御能力和修复功能。此外，中医还强调情志调养。认为情绪稳定、...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...硬生生地憋回去。其实呀，打哈欠是我们身体的一种自我调节机制，可千万别憋着。中科御方中医医学研究院的研究发现，打哈欠能让我们吸入更多的氧气。当我们身体感到疲劳或者缺氧时，大脑就会发出指令，让我们打哈欠。...……更多
2025-03-15 09:00:00调节,身体,身体,方中,长时,肌肉
...脑松果体分泌的褪黑素会逐渐减少，这是一种非常关键的调节睡眠的激素，如果减少必然会影响人体调节睡眠的能力，从而会出现凌晨三四点就早起的情况。褪黑素其实是一种维生素B，虽然分泌减少了，但也可以通过口服营养...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...孕的影响，为什么情绪会对备孕造成影响？我们又该怎么调节好情绪更好地备孕呢？首先我们看一组数据，有研究表明，在不孕因素里面情绪占30%，意思是说有30%的夫妻因为久备不成功备受压力，甚至出现焦虑抑郁的倾向，逐渐...……更多
2025-01-05 09:36:00情绪,三个,影响,方法,心情,夫妻
...。心情舒畅、情绪稳定对优生意义重大。（2）产后及时调节心理状况。产后激素大幅度变化和对今后生活变化的不确定性，容易出现产后抑郁症，这对母亲和孩子的威胁都很大。（3）科学对待不孕症。在中国，不孕使许多女性...……更多
2023-03-14 10:54:00魅力,女性,人生,世界,心理,女性
...衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可以选择一些滋阴润燥的食材，如枸杞、百合、黑木耳等，这些食...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...事，听天命。”另外，感到有压力时，可以选择一些自我调节的方法，比如运动、唱歌、跳舞、写日记；把压力画出来、说出来、寻求社会支持；正念减压等等这些都是很好的缓解压力的方法。（翟淑华） ……更多
2024-09-12 16:36:00淄博市,淄博,精神卫生,科普,压力,精神
...会遇到让自己心情低落的时刻。面对这些挑战，学会如何调节自己的情绪，真的很重要哦！今天就来跟大家分享一些我个人实践过的、有效的情绪调节策略，希望这些小贴士能帮到正经历难关的你❤️！接受现实，正视问题首先...……更多
2024-09-04 16:31:00妙招,好心情,好心,调节,情绪,乳腺
...散步、瑜伽、太极，能够促进气血流通，增强身体的内在调节能力。在运动的同时，保持良好的心态，减少精神压力，也是调节体寒的重要方面。
四、整体生活方式的调整中医强调，养生之道在于生活方式的整体调整。除了饮...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...整自己。而不要一味放纵自己。01 运动的场所成年人想要调节心态的话，可以试试运动这种方式，效果很好。首先成本低，也不需要别人的配合。第二，适量运动，对身体也有好处。我之前有朋友，因为工作学习的压力过大，所...……更多
2024-09-23 17:39:00好运,马上,地方,时候,运动,朋友
...习效率，还可能影响他们的考试发挥。为了帮助考生更好调节考前焦虑，我们特邀北京儿童医院精神科闫俊娟主任医师针对常见不同类型的考前焦虑情绪提供一些实用的减压建议，希望能为考生们带来一些帮助和安慰。
一、考...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...陈瑞婕指出，游戏背后常常隐藏着孩子的心理需求和情绪调节方式。理解这些心理机制，对于帮助孩子走出游戏依赖，恢复健康的作息和情绪调节能力至关重要。心理机制一：游戏作为对现实压力的逃避孩子可能通过游戏逃避学...……更多
2025-02-20 05:37:00指导,孩子,心理,学习,孩子,情绪
...日的天气。”武爱梅介绍，一般情况下，人体可通过自我调节的方式适应。“但若情绪低落日趋严重，白天精神消沉、思维迟钝，并影响到睡眠，持续两周不能缓解，建议大家前来医院就诊。”预防“悲秋综合征”，最有效的方...……更多
2023-10-25 00:14:00悲秋,调节,医生,心理,悲秋,综合征
...习惯来管理压力。保持积极乐观的心态，寻找适合自己的调节方式，减轻精神疲劳。2.健康饮食：摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和海鲜。避免高脂肪、高糖分和加工食品的摄入，...……更多
2024-02-18 09:58:00男性健康,活力,男性,人生,健康,男性
...。内分泌问题内分泌的失调会影响下丘脑，垂体对卵巢的调节，直接或间接地造成排卵障碍，常见的有甲状腺和肾上腺皮脂功能异常。治疗与日常调节B超检测01对于在排卵上有障碍的患者在接受药物治疗时，可以应用B超监测排...……更多
2024-08-05 08:36:00排卵,障碍,调节,原因,女性,排卵
...。这有助于提升自信心和形象。六、学会时间管理和压力调节时间管理：学会合理安排时间，避免拖延和浪费时间。使用时间管理工具如日程表、待办事项清单等来规划自己的学习和生活。压力调节：面对学习压力时，要学会调...……更多
2024-07-12 13:09:00惠州市,高中,惠州,高一,新生,生活
...眠障碍可能导致大脑无法正常休息和恢复，进而影响情绪调节。注意力集中困难如果你发现自己无法集中注意力完成日常任务或工作，这可能是情绪问题的一个警示。这与简单的心不在焉不同，持续的注意力集中困难可能反映了...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...于产妇产后身材恢复。二、孕期瑜伽的益处利于孕妇骨盆调节、纠正胎位。孕妇会因身体变化特别是需要承受新增背部压力等而出现精神紧张的情况，而瑜伽运动可使不断增大的腹部得以平衡并保持良好状态，还利于分娩前骨盆...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...讲座在惠水县第一高级中学举行。此次讲座以“考前情绪调节及压力管理”为主题，是贯彻落实教育部印发的《中小学心理健康指导纲要》文件精神的具体实践，也是“书香政协进校园”的具体行动，其目的是进一步加强在校学...……更多
2024-05-24 16:37:00心理健康,考生,讲座,压力,高考,心理
...血液流动。2. 弹性的动脉：动脉必须具有足够的弹性，以调节和承受心脏每次收缩时产生的压力，并将血液平稳地输送到全身各部位。3. 适当的血容量：血液的总体积必须适中。如果血容量过大或过小，都可能导致异常的血压变...……更多
2024-06-21 14:11:00血压,全方位,因素,过程,影响,血压
...常与激素水平失衡有关；而关于食用亚麻籽是否能够帮助调节激素，这确实是一个值得探讨的话题；激素失衡与男性乳腺增生首先，让我们来谈谈激素失衡；男性乳腺增生，医学上称为男性乳腺发育，通常与体内雌激素和雄激素...……更多
2024-07-07 06:39:00乳腺增生,亚麻,乳腺,激素,食用,调节
...恢复极为不利。为此，患者必须做好自我情绪以及心理的调节，正确面对癌症。一、正视疾病患上癌症后，患者常有焦虑、恐惧等不良的心态，无法正视疾病。患者应对癌症有正确认识，明确“癌症并非绝症”，主动了解相关知...……更多
2024-05-31 10:06:00心理健康,癌症,护理,情绪,策略,心理
...教育教学中，班主任可以教授学生一些简单而有效的情绪调节方法。例如深呼吸法，是一种最简单易行且效果显著的调节情绪的方式。此外，冥想放松也是一种有效的情绪调节方法，通过正念冥想的方式，将注意力集中在呼吸或...……更多
2024-05-20 16:38:00心理,方法,学生,班主,班主任,心理
...种疾病的根本原因之一。中科御方中医医学研究院指出，调节阴阳平衡是中医养生的核心理念之一，对于维护身体健康至关重要。中医通过多种方法来调节人体的阴阳失衡状态。首先是中药调理，根据个体的体质和症状，中医师...……更多
2025-03-04 14:05:00阴阳,调节,中医,人体,状态,帮助
...党参等补气血药物，能够滋阴补血、健脾益气。秘方三：调节作息，养足精神。作息不规律是导致气血不足的重要原因之一。女性朋友们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，保持心情愉...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...阻。此时，阴阳得以协调，气血营运自如，脏腑功能得到调节促进。这样的身体状态，无疑是每一个追求健康生活的人梦寐以求的。更为神奇的是，这种锻炼方式还能使人体精神健壮，正气充足。在现代社会，人们常常因为生活...……更多
2024-09-03 13:23:00周天,养生之道,气功,养生,大小,周天
...么是适应障碍症？患有适应障碍症的病人该如何做好自我调节呢？本文将针对适应障碍症以及面对的措施进行相应的阐述，希望对于饱受心理折磨的人群有所帮助。一、什么是适应障碍症？适应障碍是因长期存在应激源或困难处...……更多
2024-04-15 10:01:00波折,障碍,生活,障碍,心理,病人
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大皖新闻讯 近日，最新版《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》（GB 7718-2025）公布，该标准设置了两年过渡期
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“不仅治好了我的面瘫，还改善了睡眠质量，脸部皮肤也变紧致了……”近日，受面瘫困扰5年的张女士在重庆医科大学附属永川医院骨科完成了四个疗程的浮针治疗
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随着生活水平的不断提高以及公众对健康的重视程度日益加深，“中老年奶粉十大品牌排行榜”逐渐成为人们为家中长辈选购奶粉的重要参考依据
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在人们日益关注足部健康的当下，拇外翻这一常见足部畸形疾病成为众多患者的困扰。为切实帮助拇外翻患者摆脱病痛，西安仲德骨科医院将于4月16日至17日举办拇外翻“双免”公益诊疗活动
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所谓慢性疾病，并不是指发病时缓慢，而是指病程漫长（通常超过3个月）、病因复杂的一类疾病，其中病程漫长不仅包括了疾病发作后的病程
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2025年3月7日，南京市中西医结合医院（南京市中西医结合老年医院）骨科创造了一个“生命奇迹”，99岁高龄的张奶奶在合并贫血
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为缅怀革命先烈，赓续红色基因，激发师生爱国情怀，在清明节到来之际，江苏卫生健康职业学院康养康育学院开展了“清明追思铸初心
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