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...揉等，有助于舒缓神经和放松身心。按摩可以刺激经络，调和气血，改善睡眠质量。搓脚心疗法：取坐位，以右手掌部（劳宫穴）为着力点搓左脚脚心，自足跟前缘凹陷中向脚蹼（经过涌泉穴）方向搓，向前用力，返回不用力，...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...有借鉴意义，如“饮食有节，起居有常”、“顺应自然，调和阴阳”等。这些理念强调饮食与作息的规律性，以及人与自然的和谐共生，对于现代生活依然具有指导意义。然而，也有一些养生方法缺乏科学依据，甚至可能对身体...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...健忘、食欲低下、腹泻、便秘等。服用膏方可益气养血、调和阴阳，纠正亚健康状态。03.抗衰延年需要者老年人脏器功能下降，易出现腰酸腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退等情况，冬令进补膏方，可提高机体功能，使其精...……更多
2024-10-21 17:57:00养生,第六届,中医,健康,中医,委员
...的讲究。
广东省科普作家协会理事长王甲东。中医有“阴阳、表里、寒热、虚实”的八纲辨证，胡世云在会上举例说明了如何辩证体质和对症的滋补食材。首先，气虚体质表现为动则气短、气急无力，怕冷的感觉不明显，对于...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...尤其是晚上11点前入睡，能够让人顺应自然节律，有助于调和阴阳之气。夜晚11点至凌晨1点是人体阴气最重的时段，如果能在这段时间内入睡，有助于气血调养，提高免疫力，维持身体健康。扩展：除了早睡早起外，适量的户外...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...，根据春夏秋冬四季、二十四节气不同时节的因素和调补阴阳的养生规律，为居民提供中医养生、中医治未病以及中医综合疗法的个性化诊疗服务。还有不少地方结合旅游文化，开发中医药旅游项目，让游客在旅游过程中体验中...……更多
2024-06-11 17:06:00传统文化,传统,产业,文化,健康,文化
...理手法。该调法引导人体经络气血正常循行、平衡脏腑、调和营卫、扶正元气、驱除邪气，以促使人体自我修复，达到自我康健。其显著特点为：无需针砭药石，既无药物之毒副作用，又无手术之创伤痛苦，更有其它疗法不可替...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...调整生活习惯、饮食习惯，以及运用中医养生方法，达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 保持规律的作息时间，有助于调整人体的生物钟，使脏腑功能得以正常运作。尽量避免熬夜、过度劳累，...……更多
2024-06-21 05:55:00疼痛,疼痛,气血,中医,脏腑,拔罐
...稳定和愉悦对身体健康非常重要。良好的性格特质有助于调和气血、平衡阴阳，从而延年益寿。以下便是中医视角下，更容易长寿的8种性格特征。1.心平气和心主神明，平和的心态能够使心神宁静，不受外界纷扰所动。这样的人...……更多
2024-05-09 10:49:00长寿,忧思,脾胃,性格,长寿,性格
...生命根本的健康食品，即通过“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑，结合“四合理”的健康生活方式，达到调养根本、改善人们健康的目的。与国潮养生一样，养固健既代表了传统的中华智慧，又体现了现代的创新理念。相...……更多
2023-10-23 11:18:00养生,嘉年,重庆,嘉年华,养生,健康
...膏滋，十碗药”的说法。膏方，是中药的浓缩精华，可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。“ 良药一车，不及好膏一补。”泰安市宁阳县第一人民医院煎药中...……更多
2023-12-23 11:11:00中医养生,补益,寒潮,节气,暖冬,养生
阴阳调和，调和阴阳，阴阳平衡才能万物健康。对人体来说，阴阳调和也十分重要。其中，阴主要是侧重物质的一面，比如我们的精气神，而阳气则是侧重于功能或者状态一面，比如我们脏腑的各种状态，只有阴阳调和我们才...……更多
2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调
...冬等既能起到滋补的作用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃一些高蛋白食物，...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...体质、年龄、性别等因素，制定个性化的中药方剂，旨在调和气血、平衡阴阳，从而提高机体的抗病能力。二、活血化瘀，疏通经络心脑血管疾病往往伴随着血瘀和经络不畅的问题。李冬梅主任会运用活血化瘀的中药，如丹参、...……更多
2024-06-07 10:41:00中医医院,李冬梅,东城,中医,治疗方案,心脑血管
...些依据的，它来自于中医里的五音疗法，是跟中医传统的阴阳五行相对应的，“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”，经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系，所以听对应的音乐有一定的作用，用作养生保健是...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
...间对人体进行穴位刺激，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，从而达到防病治病的目的。冬病夏治主要适用于：1.呼吸道疾病：慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、慢性咽炎、体虚易感、“阳”康患者等...……更多
2023-05-29 02:35:00阳气,养生,康复,伟波,阳气,疾病
...经》作为中医典籍的瑰宝，早已为我们指明了顺应自然、调和阴阳的养生之道。“春捂秋冻，不生杂病”，这句话在现代依然闪烁着智慧的光芒。当霜降的凉意悄然而至，我们不必急于将自己包裹得如棉球一般。试想，若如温室...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...避免使用可能对胎儿有害的药物；养生建议中医养生讲究调和阴阳，平衡五行；对于阴囊皮肤发红，可以采用一些温和的中医食方来调理；例如，可以食用一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等；同时，保持情绪稳定，避免过度...……更多
2024-07-07 06:35:00阴囊,真菌,皮肤,治疗,皮肤,阴囊
...着重要作用。众所周知，中医药专用术语君臣佐使、气血阴阳，晦涩难懂，一般民众很难确切认知和理解，这给经典名方的广泛应用带来不少困惑。为正确推广使用经典名方，仲景宛西制药推出“三分钟讲透经典”项目，旨在用...……更多
2023-05-26 11:09:00景泰,宛西,仲景,淄博,医药,经典
...念中，健康瘦身不仅仅是减轻体重那么简单，更重要的是调和身体内的阴阳平衡，促进气血流通，从而达到身心健康的状态；下面，我将从中医的角度出发，为大家提供两个实用的方法；调整饮食，食疗先行中医讲究“药食同源...……更多
2024-05-06 18:11:00妙招,作用,两个,方法,健康,李明
...些建议和方法；中医视角下的男人养生之道中医讲究的是调和阴阳、平衡五脏，对于男性健康问题，中医同样有着独到的见解和治疗方法；以下是一些实用的建议：调整作息，保证充足睡眠在中医理论中，充足的睡眠对于养精蓄...……更多
2024-05-06 18:16:00冷门,冠军,常用,男人,张先,男性健康
...最后到达胸部。疏通肝经，不仅可以促进气血流通，还能调和肝气，达到养肝的目的。为了畅通肝经，我们需要运用一系列精心设计的技巧和策略。首先，我们可以从足大趾开始，沿着腿部内侧向上推按，直至抵达腹部。这个动...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...到来，标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天，天地间的阴气盛极，而阴阳本为同根一体，阴到了极致，就会转化为阳。此时，人体的生理状态亦然，因此，冬至养生，不仅要护阴还需养...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...学会控制情绪，保持平和的心态；养生建议中医养生强调调和阴阳，平衡五脏；以下是一些适合不同体质的养生建议：气虚体质：可食用黄芪和参炖鸡，增强体力，提高免疫力； 阴虚体质：适宜食用银耳、枸杞等滋阴润燥的食...……更多
2024-06-06 22:28:00规律,因素,男女,建议,性行,性行为
...，能够取法于阴阳变化的规律而起居生活，并加以适应和调和，饮食有节制，作息有规律，既不过度操劳，又不会过度行房事，所以形体和精神都很旺盛，能够协调统一，所以能活到人类自然寿命的期限，过百岁才离开人世。但...……更多
2024-04-10 00:58:00长寿,秘诀,养生,健康,养生,寿命
...角下的饮食搭配在中医理论中，饮食搭配讲究的是“五味调和”和“阴阳平衡”；蛋白质的摄取也不例外，合理的搭配可以增强其营养价值；荤素搭配：中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”；在蛋白质的摄取...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...为之事，乐恬惔之能，从欲快志于虚无之守”（《素问·阴阳应象大论篇》）、“常宜游息精兰，崇尚佛事，使神识趣向，一归善道”（《养老奉亲书·戒忌保护第七》）等处世观、摄生观与老年人精神世界追求有着高度的契合...……更多
2024-02-05 10:19:00中医药,中医,活力,教育,中医药,健康
...江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，在中国传统的阴阳理论中，冬至是阴阳转化的关键节气，也是养生的大好时机。冬至时节，气温骤降，徐嫚丽建议特别要注意防寒保暖。当我们在户外活动时，需注意及时添加衣物，比...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
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江南时报讯 寒风乍起冬意凉，膏方调补正当时。11月23日，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心第六届健康养生膏方节第二次义诊拉开帷幕
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隋·甄立言《古今录验》，对消渴的临床特点作了明确的论述：“消渴病有三，一渴而饮水多，小便数，无脂似麸片甜者……三渴饮水不能多
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不明原因频繁发生低血糖，长期在内分泌科治疗；反复出现腹泻、腹痛被当成胃肠炎，反复消化道出血当普通消化性溃疡治疗。这类病人要引起警惕
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