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糖尿病不只是血糖问题：警惕认知障碍的隐形威胁！
在关注糖尿病带来的血糖波动、体重变化等常见症状时，我们往往容易忽视一个同样重要的并发症——认知功能障碍。今天，就让我们一起深入探讨这一话题，以提醒广大糖尿病患者及其家人，提高对认知功能障碍的警惕。
01了解认知功能障碍
研究表明，糖尿病是导致认知功能障碍的重要危险因素之一。胰岛素作为血糖调节的关键激素，同时也参与中枢神经系统的调节。中枢胰岛素抵抗可能是导致认知功能障碍的重要原因。此外，长期的高血糖状态会增强氧化应激反应，导致血管及神经病变，进一步损害认知功能。
02认知功能障碍的早期信号
认知功能障碍往往并非一蹴而就，而是有一个逐渐发展的过程。糖尿病患者应高度警惕以下早期信号：
记忆力下降：经常忘事，刚做过的事转眼就忘。
定向力障碍：分不清时间或地点，经常迷路或放错东西。
计算力、判断力下降：以往熟悉的工作如今难以胜任。
言语交流困难：表达不清或理解他人话语有困难。
行为改变：退缩、不愿意参加社交活动，出现抑郁、焦虑等情绪变化。
03防控策略，世颐堂提醒：
面对认知功能障碍的风险，糖友不能掉以轻心。通过科学的生活方式干预和合理的治疗，我们可以有效降低其发病风险。
控制血糖水平：糖尿病患者应定期监测血糖，遵循医生的治疗方案，严格控制血糖水平。
健康饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、低GI水果、全谷类等。同时，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
适度运动：适量运动有助于降低血糖水平，改善心血管健康，进而减轻对大脑的损害。
关注心理健康：保持良好的心态，积极参与社交活动，避免抑郁、焦虑等负面情绪的影响。
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快照生成时间：2024-11-27 17:45:04
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