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...。饭后适当地进行一些简单的动作，可以帮助疏通经络，调和气血，从而促进身体健康。以下是四个养生动作：1.摩腹：饭后半小时左右，用手掌在腹部轻轻按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。同时，按摩腹部还可以缓解...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...现不了问题，但实质上人的生理状态已经有了异常，体内阴阳平衡已有失调，中药膏方可以夑理阴阳，使亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...生操是很好的选择，它们动作舒缓，既能锻炼身体，又能调和气血；四、情志调养，保持乐观中医认为，情志不畅是导致疾病的重要原因之一；寒露时节，人们容易感到情绪低落，因此保持乐观的心态非常重要；可以通过听音乐...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...。在大寒节气中，应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重点之一。徐嫚丽认为，大寒时节，人容易出现畏寒、四肢冰凉、抵抗力下降等问题。因此，我们尤其要注意做好...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...之一是强调人们要顺应节气去养生。春分节气是一年之中阴阳平衡的节点，这个时候万物复苏，植物开始生长发芽，对应到人体养生方面，肝脏主木，正是春分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十分重要。春分时节，人们相...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...一直记在心里，并且实践在日常生活中；调节饮食，平衡阴阳中医讲究阴阳平衡，春季养生也不例外；春季肝气旺盛，应当适当减少酸味食物，增加甘味食物，以达到养肝护肝的目的；我个人的经验是，春天多吃一些红枣、山药...……更多
2024-04-25 14:23:00养生保健,养生,家人,疾病,保健,家庭
...可以寻求中医师的帮助，进行针灸、拔罐等中医疗法，以调和气血。此外，还可以根据自己的体质和症状，选择适当的中药进行调理。4.按摩推拿：定期进行按摩或推拿，可以促进气血运行，缓解气血瘀滞。总之，气血平衡是养...……更多
2023-11-03 09:25:00气血,养生,中医,理论,关键,气血
...神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医经络拍打拉筋，穴位养生，按摩，眼窝处有晴...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
...医理论认为，人体如果处于“上火”的状态，代表着体内阴阳平衡出现了问题。下面，我将详细介绍“上火”的多种表现以及与癌症的相关性，同时分享一些中医养生方法来帮助您排查并预防这一疾病。首先，让我们来了解一下...……更多
2023-12-22 17:02:00常将,中医师,经验丰富,中医,情况,经验
...，以通俗易懂的语言介绍了秋冬季养生、中药知识和阴阳调和的关系对于人身心健康的重要作用。讲座中，老师们认证聆听、积极互动，不仅学习和掌握了应对压力的方法，同时增强了自身的心理能量。教师的心理健康教育是教...……更多
2023-11-09 15:35:00历下区,历下,济南市,济南,幼教,心理健康
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...阿阿胶汲水炼胶祭告大典，蕴含了中医药“水火相济”“阴阳平衡”“择时而食”的文化理念，已被列入聊城市非物质文化遗产。唤醒焕新 引领冬令滋补新风尚俗话说“冬令进补，来年打虎”，冬季是封藏精华的季节。“冬至...……更多
2023-12-24 07:48:00滋补,阿胶,风尚,文化,阿胶,东阿
...出太极八卦的图形时，不知不觉间就掌握了中华文化里的阴阳五行逻辑思维，开始了对中医文化的学习研究。中草药贴画课。人民网记者 刘海天摄校长魏华表示，学校做这些工作不是说一定要让每个孩子都能热爱中医，但是要...……更多
2023-12-31 13:20:00小郎,中医,校园,文化,大学,中医
...…如今，越来越多的年轻人开始重视健康管理，各种中医养生理念和疗法逐渐在年轻人之间流行起来。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1000名受访者进行的一项调查显示，74.3%的受访青年觉得自己有...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...，中药茶饮，可在一定程度上调节人体的脏腑功能、气血阴阳，对处于亚健康状态的人群有积极意义。此外，黄礼明认为，养生中最重要、也最易被忽略的，是心理养生。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，...……更多
2024-01-25 09:51:00贵州,养生,新生,年轻人,贵州,养生
...早起，与鸡俱兴。”任青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...人的体质特征，经过辨证施治，开一张膏方补一补，或者调和阴阳、益气养血、活血化瘀，或者疏肝理气、平肝息风、镇静安神、宽胸理气、健脾益肾，达到改善或消除症状、增强抗病能力、延年益寿的目的。哪些人，需要补过...……更多
2023-01-06 21:50:00医生,中医,黄帝内经,冬令,体质,内经
...当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“冬不藏精”。陈健一主任建议，进补前，最好先咨询专业中医，了解自己体...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...”，认为不追求五味偏性刺激，控制五味摄入量，使阴阳调和，有助精神健康和减少疾病发生。中医认为脾主运化，具有消化吸收和输布水谷精微作用，使人体的精和气血得到充养。然而，嗜食五味则伤脾胃，使其功能运化失常...……更多
2023-11-28 08:34:00脾胃,膳食,康复,有利,脾胃,作用
...断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。筋和骨是一对阴阳关系，骨硬筋软，才是正常。拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。筋硬一般是...……更多
2024-01-07 12:25:00方法,经络,养生,中医,牵伸,方法
...把它浸一个晚上，然后用水蒸，把阿胶蒸化了，然后进行调和，使之与黄酒充分融合，就吸收了精华。将它装在一个瓶里，凉了以后放在冰箱冷藏，每天早饭前半小时、晚上睡前一小时，用汤匙轻轻一调，加开水稀释喝下去即可...……更多
2024-02-18 10:32:00国医,中医养生,第四届,养生,中医,变化
...节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...动将聚焦大众的实际需求，发挥中医药的优势，传递“新养生”理念。
医馆打卡，寓教于乐为了让人们更好地沉浸在中医年货节的氛围中，广成中医特别设置了医馆内的打卡点以及特色打卡印章等互动环节，让市民寓教于乐。 ...……更多
2024-02-09 18:46:00广成,中医,年货,中国,养生,理念
...但不同于三白饮的苦感，加入重瓣红玫瑰等相同功效且能调和味道的食材进行二次开发。主打祛湿去水肿的龙须茶类似，顺时而饮加入了乌梅，更加酸甜可口，更适合夏季饮用。但这种养生并非概念性与满足猎奇心理，仍然是以...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
...会小年轻们齐刷刷拿出泡着枸杞的保温杯，午休时间会去养生馆做个足疗、拔个罐，下班回家给自己熬一锅药膳粥……如今，越来越多的年轻人加入新中式养生大军，养生成了青年一代热衷的生活方式。年轻人为什么热衷新中式...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...脚跟气血充沛自然身体健康。秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。下面为大家介绍一种特别的养生方法——跪坐术，一起来练习吧。什么是跪坐术？唐代以前，古人思考...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...阳：通过拔火罐的调理，体内的气血得以平衡，阴阳得以调和，身体自然健康无虞。02拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？告诉你大实话，看完就明白了拔罐，这一源自民间的治病之法，独具匠心，它利用罐具内的负压，精准...……更多
2024-01-01 06:36:00火罐,毒素,实话,拔罐,火罐,皮肤
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