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...妊娠高血压疾病等。因此，孕中晚期仍可以继续服用叶酸补充剂，剂量和孕早期相同。误区三
食补叶酸就足够了？不够。我们平时吃的食物中也含有叶酸，比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类、猪牛羊肉及其肝肾脏等肉类；菠菜、油菜等蔬...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
...有序降低体重。对于科学减重，人们的认识主要存在四大误区。首先，不少人认为节食就能减肥，这其实是一种错误认识。节食是人为控制饮食，不会影响胃的大小。虽然节食初期可以看到明显的体重下降，但长期空腹却可能带...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...。在市场上，蛋白质粉末已经成为许多健身爱好者的首选补充剂。有一种普遍存在的误区是以粉末质量论蛋白质的好坏。一些人认为，蛋白质粉末的好坏可以通过其粉末的质量来判断。他们认为，粉末越细腻越白净，说明蛋白质...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...，产地各异，也决定其售价有高有低。
提醒吃水果莫入误区 怎么吃水果有讲究，小心陷入这六个误区。误区一：想吃就吃。水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺...……更多
2024-03-26 07:40:00春夏,实惠,水果,榴莲,水果,山竹
...极采取膳食改善措施，包括科学选择强化食品、膳食营养补充剂作为营养素补充的来源”，何丽介绍道。那么，不同人群如何精准摄入关键营养素，定制个性化饮食方案？中国营养学会副理事长、北京协和医院临床营养科主任于...……更多
2024-05-18 12:41:00营养,营养素,免疫力,中国,免疫,关键
近日，黑龙江哈尔滨的田先生因励志减肥的视频受到众多网友关注。田先生一年时间爬台阶3万级，采用适合自己的方法减肥，成功将原本205斤的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
...活中没有做好，吃再多药效果都大打折扣。高血脂患者的误区1.降血脂吃点素食就可以。不仅是吃油腻食物会升高血脂，如果吃素食，特别是细粮过多，也会转变成脂肪（就是甘油三酯）储存在身上，导致血脂升高。2.为了省事...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...应通过均衡饮食获取这些营养物质，并避免不必要的营养补充剂。孕妇和备孕女性的饮食应以均衡为原则，避免营养过剩或不足。合理规划饮食，结合适当的营养补充，才能确保母婴双重健康，迎接新生命的到来。 ……更多
2024-06-23 15:11:00食谱,误区,营养,科学,孕妇,胎儿
...别缓慢。可是如果训练量增大过多，又会进入过度训练的误区，身体吃不消。这时候就需要按照「渐进超负荷」的理念去逐步增大运动量，减脂增肌效率更高。 ……更多
2024-08-22 15:52:00贾静雯,贾静,绝顶,坡度,贾静,膝盖
本文转自：重庆日报酵素、胶原蛋白补充剂、褪黑素……这些保健品是智商税吗 专家这样说新重庆-重庆日报记者 李珩近几日，日本药企小林制药宣布自行召回约30万份售出商品事件备受关注。保健品品类繁多，你能认清它们的...……更多
2024-04-05 05:05:00智商,保健品,保健,专家,酵素,蛋白
...省人民医院内分泌科副主任医师黄青华经常会遇到一些想减肥的患者，要求开司美格鲁肽。“我们遇到过一些患者，自行通过一些渠道购买药物后自行注射，最后出现问题。” 黄青华说。曾经有20多岁的女孩，买了司美格鲁肽后...……更多
2024-03-18 09:23:00格鲁,女孩,格鲁,青华,患者,甲状
切忌走入食用主食五大误区有些人为了能保持身材苗条而采取不食主食等措施进行减肥，时间一长就可能给身体带来严重损伤，甚至导致身体发胖，每日坚持食用主食可调节血糖，还能促进胃肠道蠕动、预防便秘、以免进入主...……更多
2024-07-24 06:03:00长治,妇产医院,妇产,主食,误区,食用
...但它是减肥魔法吗？或者说，我们对跑步减肥的认知存在误区？想象一下，当你在清晨的公园里，或是傍晚的跑道上奔跑时，每一步都可能是你向理想体重迈进的一步。但在你全身心投入之前，让我们先揭开跑步和减肥之间的真...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...之前。通常以这种强度进行锻炼以改善运动表现。不建议减肥。完成此任务的范围介于心率储备的85％到90％之间。再次，使用心率储备为100并且遵循与先前步骤相同的过程的人的示例：期望的范围将是每分钟165至170次搏动。但...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...更复杂了。”李医生点了点头，笑道：“很多人都有这个误区，以为不吃晚饭可以减肥，但实际上，减肥讲究的是平衡饮食和合理运动，而不是简单地少吃一顿饭。不进晚餐，短期内或能使体重稍降，然而长此以往，却会引发诸...……更多
2024-10-17 14:20:00晚饭,疾病,医生,减肥,晚饭,大爷
...
《体能提升：运动与膳食》这堂课把李珊珊从这些减肥误区中拉了出来。这门课共分为理论讲授、运动训练和实践讨论三部分。其中，理论讲授涵盖减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等关键知识点，由北京...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...于美白肌肤，保持健康。柑橘柑橘，这款天然的维生素C补充剂，3月份是它的盛产季节。酸甜可口的柑橘，口感清新，果汁充足，让人一口接一口停不下来！柑橘不仅味道好，还有许多益处，比如促进消化、增强免疫力等。不妨...……更多
2024-04-20 10:46:00水果,马上,月份,维生素,芭乐,口感
...如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医疗专业人士。
误区 1: 阿斯巴甜致癌事实：多项研究和评估表明，在人体可接受的摄入量下，阿斯巴甜是安全的，并没有充分证据显示它会导致癌症。美国食品药品监督管理局（FDA）、世...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
...以通过晒太阳、食用富含维D的食物（如鱼油、蛋黄）或补充剂获取。维生素E：有助于改善子宫内膜环境。可以从坚果、种子、植物油中获取，也可在医生指导下服用补充剂。合理避孕，保护孕资源选择适合的避孕方式：如果暂...……更多
2024-08-13 08:51:00体质,特点,体质,卵巢,月经,排卵
...家可以自行检查一下，或许你根本不胖，也并不需要进行减肥！01什么时候称体重是最准的？同一时间测量：在每天的相同时间点进行体重测量，例如早晨起床后使用洗手间之前，保持一致的条件可以提高测量的准确性；赤脚测...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...为了减肥，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、陷入了减肥误区。那么应该如何正确减肥？减重膳食是一种科学有效的减肥方法，来听医生给我们讲解。祁建月 山东济南报道 ……更多
2023-12-14 22:27:00膳食,课堂,减肥,中国,减肥,肥胖
...、每天坚持体育锻炼相信很多人都知道，运动不仅有助于减肥，还能让身体健康有活力，最重要的就是能够辅助降压，但大多数人都没有办法坚持下来。所以，在选择运动项目的时候，一定要选择适合自己的有氧运动，比如慢跑...……更多
2024-11-08 08:42:00高血压,血压,患者,减肥,高血压,食物
...-25%。
你对减重还有些误会不少人在减重方面还存在一些误区，导致在减肥的道路上一条道走到“黑”，人倒是瘦了，健康也丢了。只看是否掉秤 不少减肥人士只关注体重下降多少斤，却忽视了身体内肌肉、水分、脂肪等成分...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...缓解肥胖。抗性淀粉天然存在于食物中，也可以作为膳食补充剂添加入日常饮食，本研究为超重、肥胖者的治疗提供了一种有效、经济、可坚持的生活干预方式，并为开发基于微生物组的减肥干预措施提供了新思路。上海市第六...……更多
2024-02-27 14:42:00中新,肥胖者,肥胖,治疗,方式,专家
有一位女性朋友，22岁，吃含甲状腺激素的减肥药刚刚两天，停了一天之后去抽血，发现游离甲状腺激素偏高，之前她也吃过这个减肥药，停药一周后查体正常，请问是这个药会导致游离甲状腺激素高吗？然后这个药长期吃还会...……更多
2024-02-06 06:20:00甲状腺素,甲状,周期,人体,减肥,影响
涉案的减肥巧克力“吃巧克力就可以减肥，轻轻松松瘦10斤，498元一盒，没有任何副作用。”看到这条广告，一名急于恢复身材的宝妈冲着“没有任何副作用”的宣传买了一盒，没想到其3岁的孩子因误食这款巧克力而生命垂危...……更多
2024-05-21 10:51:00检察院,检察,巧克力,母亲,减肥,孩子
...吸收。因此，户外活动以获取足够的阳光，或通过食物和补充剂摄取维生素D是非常必要的。**误区2：过量补钙。**过量补钙可能导致身体不适，如肾结石等问题。建议遵循医生的建议，进行适量补钙。**实用建议：**结合饮食与...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...上充斥着各式各样声称能够促进孩子增高的产品，从营养补充剂到增高鞋垫，它们以迅雷不及掩耳之势占据了家长的视线和思维。然而，这些产品的效果和安全性常常缺乏科学依据。增高，作为一个受遗传、营养和环境多重因素...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...用，吃一盒就能瘦十多斤！”一款打着如此广告的网红“减肥药”，却含有违禁添加物“西布曲明”。25岁女孩小夏（化名）曾经历两段网恋，均因肥胖分手，于是决心减肥。她在网上购买了上述网红特效“减肥药”，服用后却...……更多
2024-06-25 18:39:00国外大学,减肥药,有害,研究生,减肥,销售
...有助于缓解焦虑、抑郁和其他精神症状。023个常见的减肥误区减肥的本质是什么?吃脂肪=长脂肪人们肥胖的原因是能量摄入和能量消耗不平衡，实际上是因为吃的太多而导致体内热量盈余，从而转化为脂肪导致肥胖，所以并不是...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
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演员张馨予前几天发文，自曝一个月胖了9斤，体重达到历史新高。张馨予晒出的体重秤上的照片，显示她的体重为113斤。“与其他节假日相比
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有睡意时才上床 卧床20分钟仍睡不着就起床昨天，大部分“打工人”结束春节假期正式返工，此时在工作岗位上的你，是不是还在怀念和家人团聚
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细嫩的鱼肉在糖醋与姜末的双重刺激下 仿佛体会到吃湖蟹肉的滋味央视网截图2月3日晚9点，央视《舌尖上的中国》第四季首播，第一集就拍了西湖醋鱼
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2月1日正月初四那天，王先生一顿大鱼大肉后，突然感到大脚趾剧烈肿痛，后半夜更是疼痛难忍，彻夜未眠。第二天，他赶紧来到风湿免疫科就诊
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流产，对于女性来说，是非常担心的事情，特别是那些好不容易怀上却又经历流产的女性来说，更使她们备受打击。她们都会存在这些问题
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鲁网2月6日讯春节是中华民族最重要、最喜庆的传统节日，欢乐祥和是主基调，但一些人却突遭心血管意外事件“搅局”，既闹心更忧心
2025-02-06 10:38:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-06 10:39:00