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...温控制在40摄氏度左右即可，水量泡过小腿肚即可。泡脚误区误区一：泡脚后直接睡觉很多人喜欢睡觉前泡脚，泡完就躺下、睡觉，这其实对健康是不利的，尤其是严重心脏病，低血压病人要担心晕厥。最佳泡脚时间是睡觉前1-2...……更多
2024-03-19 11:47:00误区,养生,好处,知识,经期,循环
...疲劳，而且，还有助于放松心情，提高睡眠质量；泡脚的误区但是，泡脚虽好，可不能贪杯哦；有些人泡脚就像是完成任务，不管水温多高，泡多久，都坚持到底；这种做法，其实是错误的；过热的水或者泡得太久，都可能对皮...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,热水,还是,养生,水温,健康
泡脚，作为一种传统的养生方法，因其简单易行且效果显著而深受广大民众的喜爱。然而，泡脚并非人人适用，不恰当的泡脚方式甚至可能给身体带来伤害。本文将从泡脚的基本原理、禁忌人群以及科学泡脚的方法三个方面进...……更多
2024-01-27 06:20:00禁忌,养生,方式,选择,科学,水温
...肉属于温性食物，在月经期间，多吃些羊肉，可以有滋补养生的功效，也是有利于排出月经，排出身体的毒素，不让毒素堆积在体内，让子宫更加的干净，女性月经期间，是排毒特别好的时机，作为女性朋友一定要在这个时候抓...……更多
2023-12-14 14:39:00经期,时机,好处,身体,女性,健康
...年龄的增长，肠道功能往往会逐渐减弱。常见的银耳食用误区尽管银耳的益处众多，但在日常食用中存在一些误区。首先，许多人认为多吃银耳就能获得更多的好处。然而，过量食用银耳可能导致胃肠负担加重，尤其是对于消化...……更多
2024-01-23 12:55:00堪比,燕窝,银耳,养生,效果,建议
...而且对于女人而言也能驱散体内的寒邪湿气，可以说是对养生与长寿有益的食材。但是很多人不知道的是，生姜不仅食用对身体有益，而且用生姜涂抹不同的部位，也能达到不同的起到对身体有益的作用。今天就给大家介绍一下...……更多
2023-11-22 19:34:00湿气,生姜,女人,问题,生姜,湿气
...时间段饮水具有很好的排毒养颜功效。早起后喝水的常见误区有哪些？1.喝淡盐水中医上有句话叫“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，很多人便习惯于早上起来之后喝点淡盐水，其实这种认识是错误的。早晨起床时，血液已成浓缩状态，...……更多
2023-01-05 21:28:00误区,常见,细菌,自来,一杯,身体
...意识到，她所坚持的许多经期“常识”实则是危害健康的误区。这样的故事在我们周围并不罕见。许多女性，尤其是中老年人群，由于缺乏正确的经期健康知识，长期遵循着一些过时甚至有害的传统习俗和建议。经期健康不仅关...……更多
2024-02-28 09:21:00卫生巾,经期,生理,卫生,知识,经期
...的原因，并提供针对性的治疗方案。四、避开经期护理的误区1.经期不能运动很多女性在经期会感到身体疲惫，于是选择放弃运动。其实，轻度的运动反而有助于促进血液循环，缓解痛经。但要避免剧烈运动，选择适合自己身体...……更多
2023-10-09 02:49:00经期,不适,身体,痛经,女性,情绪
有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...补血作用。并且，红枣百合粥味道香甜清爽，重点是能够养生美容，补血助气，适合贫血患者食用。虽然葛根是一种药材，但是药就有药性，特别是葛根能去除女性子宫内的寒气，葛根素进入到女性卵巢后，会让子宫和卵巢内的...……更多
2023-12-22 13:48:00气血,食物,女性,葛根,气血,山楂
...，保持脚部清洁干燥，避免脚部疾病的发生；脚部养生的误区误区一：泡脚水温越高越好；过高的水温可能会烫伤皮肤，适宜的水温才能更好地促进血液循环； 误区二：脚部按摩越用力越好；过度的按摩可能会导致肌肉损伤，...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...合当前中医养生热门话题，总结了中医养生中常见的几大误区。
中青报·中青网记者：“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？范肃：有非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会去...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
腹部按摩作为一种传统的养生方法，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。通过每天坚持腹部按摩，不仅可以促进消化、缓解便秘，还能带来许多其他的好处。然而，腹部按摩并非随时随地都适合进行，选择适当的时机非常重...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...你的健康走下坡路；今天，咱们就来聊聊那些常见的养生误区，以及如何科学地养生；首先，得说说这个补品；现在市面上的补品真是五花八门，什么人参、燕窝、蛋白粉，看得人眼花缭乱；很多人认为，多吃补品就能身体健康...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
泡脚，作为一种传统的养生方法，在中国已有数千年的历史。随着人们对健康的关注度不断提高，泡脚也逐渐成为了一种时尚。而在泡脚水中加入艾叶，更是将养生效果发挥得淋漓尽致。那么，持续在睡前使用艾叶水泡脚，一...……更多
2024-03-10 06:50:00后身,水泡,时间,水泡,作用,血液
...呼吸内科副主任医师闫玉琴为大家介绍一些最常见的养生误区。误区一：清淡饮食就是吃素闫玉琴：清淡饮食强调食物的原汁原味，注重营养均衡和适量摄入。以下是一些关于正确清淡饮食的指导原则：多吃蔬菜和水果，它们富...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...而言，这两种食物简直就是日常饮食中，不可或缺的重要养生、滋补之物，为此还有“冬吃萝卜夏吃姜，赛过喝参汤”的说法。那么这两者分别都有何好处？冬天吃萝卜有什么好处？一、清热去火冬天的时候气温比较低，而且空...……更多
2024-03-07 10:33:00功效,萝卜,好处,生姜,萝卜,身体
...睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。六、冬季进补的误区与禁忌在冬季进补的过程中，我们也要避免一些常见的误区和禁忌。1、误区一：越贵越补：很多人认为价格昂贵的食物一定更补身体，其实不然。食物的营养价值并...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...我们的生活中、网络上活跃着哪些常见的误导性建议呢？误区一、每天走一万步，就能够活到一百岁。事实：每天步行1万步需要视个人、年龄和情况而定。一般来说，如果以缓慢的步行速度行走，每天走1万步并没有太大问题。...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
三伏·养生三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
对于中老年朋友来说，养生无疑是一个值得探讨的话题，毕竟当事业稳定、家庭美满之后，人们都会想让寿命再延长些、生活质量再提高些。虽然健康养生是一件很简单的事，无非是合理饮食、定时作息再加上适度锻炼与心态...……更多
2024-02-17 19:21:00中老年人,误区,养生,无知,健康,中老年
...血液循环，从而使月经的排出更加通畅。经期喝红糖水的好处1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。3、...……更多
2024-02-16 02:02:00红糖,经期,好不,红糖,经期,月经
...，关于三七粉的正确使用方法和效果，很多人还存在一些误区。今天，我们就来详细探讨一下每天一勺三七粉的效果，以及在使用过程中常见的错误。三七粉是由中药三七研磨而成的粉末，具有活血化瘀、止血定痛的功效。在中...……更多
2024-03-07 12:38:00天一,错误,医生,效果,作用,天一
...能力，为身体提供充足的酵素以及养分，从而达到了保健养生的功效。坚持汗蒸能够改善睡眠，缓解疲劳感，改善大脑供血不足的情况，也能缓解头痛头晕，消除大脑疲劳。汗蒸的注意事项1、在汗蒸的过程中不要频繁的进出汗...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,身体,泥垢,毛孔,温度,功效
...它们能帮助你调节呼吸，放松身心，促进气血流通；养生误区要避免在养生这条路上，有很多误区，咱们得擦亮眼睛，别被误导了；误区一： 盲目服用保健品；市面上的保健品种类繁多，但并不是每个人都需要；在没有明确缺...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...吗？今天，我们就来聊聊这个话题，看看清淡饮食背后的误区，以及如何正确地进行养生；误区一：清淡就是不吃肉很多人认为，清淡饮食就是不吃肉，只吃蔬菜和水果；其实，这是一个很大的误区；中医讲究“五谷为养，五果...……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
随着现代生活水平的提高，人们对养生的关注度也越来越高。如今，各种养生馆遍布大街小巷，例如汗蒸馆、拔罐和中医理疗等。其中，按摩作为一种既有效又舒适的养生方式备受欢迎。许多女性朋友在工作之余喜欢去享受按...……更多
2023-10-11 06:58:00安全,按摩,事情,保证,女生,按摩
...多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？脚是“第二心脏”，这些信号要重视！从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等等，这...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...1/3的时间处在绝经期，因此女性朋友要充分注意绝经期的养生保健，为享受美好的老年生活奠定坚实的基础。 ……更多
2024-02-09 17:39:00月经,身体,提示,安全,女性,月经
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什么是“ 镜面人” 呢?就是像从镜子里看到的人体模样。比如我们的心脏正常时应该长在胸腔的左侧，如果长在了右侧就称之为“右位心”
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有没有发现，“一到秋冬季，家里老一辈人没事，年轻人先感冒了”“一起旅游走路，老一辈人还精力十足，年轻人先走不动了”……按理说现在生活条件好了
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说起健康的饮食模式，很多人都会想到日本人的饮食模式，以及地中海饮食模式。2016 年，在美国举行的一次年度饮食模式的评选中
2024-09-23 10:18:00
（荔枝新闻讯 通讯员/曹秋晨 谢瞻 何雨田）2024年9月21是第31个“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病是一种逐渐加重的神经退行性疾病
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月饼虽然美味，但真的不能“狂炫”。近日，据媒体报道，家住余杭的孙大爷收到了亲戚送来的月饼，当天他便不知不觉下肚了四个月饼
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筋膜枪被不少健身爱好者奉为“哪里痛打哪里”的按摩“神器”，然而前不久，浙江临海一名男子使用筋膜枪对眼部进行按摩，结果却导致视力急剧下降
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“创可贴是外伤神器？”并非如此，需要分情况讨论。总的来说，创可贴更适合用于浅、整齐、出血不多的小伤口上，在有些情况下，错误使用创可贴可能带来其他健康风险
2024-09-23 10:37:00
“大姨妈”的到访间隔就是月经周期。每当一个月经周期结束，女性体内便有一颗卵子被释放，这是自然生育过程的一部分。有人说“女性卵子数量有限
2024-09-23 09:13:00
胎动作为宝宝生命力的直接体现，更是让准妈妈们倍感安心与幸福。然而，当有一天你突然发现感受不到胎动了，心中难免会涌起一股不安与恐慌
2024-09-23 09:16:00
自然流产是指妊娠在28周前终止者，发生率占全部临床确诊妊娠的10%~15%；其中80%以上发生于12周前（即为早期流产）
2024-09-23 09:18:00
女性提前“养卵”非常有必要抱娃“万里长征”第一步——养卵。女性备孕难不难主要取决于卵子质量好不好，如果卵子质量差，那么很容易发生流产或者根本无法怀孕
2024-09-23 09:28:00
赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
2024-09-23 03:40:00
秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
2024-09-23 04:03:00
痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
2024-09-23 04:46:00