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...是关键，推荐每餐7分饱，避免暴饮暴食。还有一些减肥误区需要注意。有人认为黑咖啡有助于减肥就大量饮用，黑咖啡中的咖啡因确实可短期提升代谢，但过量摄入咖啡因会引起失眠、心悸等不适，适量饮用即可，不可过度依...……更多
2025-02-06 20:54:00越明,名医,减肥,专家,减肥,吴兴
...但它是减肥魔法吗？或者说，我们对跑步减肥的认知存在误区？想象一下，当你在清晨的公园里，或是傍晚的跑道上奔跑时，每一步都可能是你向理想体重迈进的一步。但在你全身心投入之前，让我们先揭开跑步和减肥之间的真...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...就含有500大卡的热量。细节决定减肥成败，减肥中的四个误区，建议尽量避免1.节食减肥瘦得快？有些人为了减肥会长期节食或间歇性断食，认为吃得越少减肥效果越好。然而，长期吃得过少会导致身体代谢变慢，营养不良。还...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...进脂质物质排出，以此来减肥。减肥期间需要避开这3个误区，你踩了几个？忽视身体的营养需求有些人在减肥时可能过分追求瘦身，忽视了身体所需的营养，减肥期间要确保获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和纤...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...大家介绍一下这个“天然减肥药”，可以祛湿毒排宿便，体重不知不觉就掉了下来。生姜和它一起泡称“天然减肥药”，祛湿毒排宿便，体重自己掉女生如果想要减肥的话，首先要把体内的湿气降下来。如果你体内的事情很多，...……更多
2023-11-10 18:12:00减肥药,生姜,体重,天然,减肥,生姜
...的话题，其背后隐藏着许多我们未曾察觉的秘密。晚餐与体重管理：真相揭秘晚餐，作为一天三餐中的重要组成部分，对体重管理有着不可忽视的影响。许多人试图通过省略晚餐来减肥，但这种做法的效果和安全性值得深入探讨...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...在家买一个电子秤，没事就自己测一测，以便观察自己的体重情况。可是大家都会发现一个问题，为什么一天中测量体重的数值都不一样呢？虽然只是相差那么几斤，但是自己还是想了解一个确切的数值，那么到底哪一个更准确...……更多
2022-12-22 22:35:00一文,体重,不仅仅,变化
...分泌科的专家们提出倡议：科学健康减肥，避免走进减肥误区！靠饿就能瘦？节食两周，她一斤也没掉27岁的小洁（化名）一直梦想着拥有“筷子腿”配“A4腰”，但身高1米53的她，体重却有57公斤，属于“超重”人群。眼看着天...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
...的外貌和出色的表演而备受关注。不过，吴彦祖也遇到了体重问题。在他的代表作《点名记》中，因为要演一个肥胖的角色，不得不增重20斤。不过，为了恢复健康的身材，吴彦祖在接下来的几年里通过运动和饮食控制成功减肥...……更多
2023-05-05 12:14:00文强,黄晓明,状态,黄晓明,西装,减肥
...前的状态，也就是说可以让你变年轻。三、轻断食有哪些误区
很多人对轻断食有一定的误解，比如以下4个常见的误区。1、以为轻断食可以天天进行，人人都可以很多人为了加快减肥的进度，认为轻断食可以每天都进行，其实...……更多
2023-04-22 22:00:00学习,轻度,热量,饥饿,身体,运动
...是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各种健康问题，那么，有没有既适合减肥又营养健康的主食选择呢？01哪些坏习惯会增加体重？改掉4个坏习...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...，这里就给大家说说，在降脂饮食运动实操中容易出现的误区。误区1：吃得太少，过度减肥。不仅胖人会出现血脂异常，瘦人也未必血脂正常。这是因为，营养不良和代谢能力低下也会造成血脂上升和脂肪肝的情况。在膳食中...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...自我管理、口服药物及非药物疗法等方面还普遍存在很多误区。这些误区会导致高血压患者的治疗效果不佳，甚至加重病情，增加心脑血管疾病的风险。误区之疾病认知篇高血压是老年病 事实上，高血压可以影响任何年龄段的...……更多
2023-10-17 00:31:00高血压,高血压,降压药,血压,患者,口服
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《体能提升：运动与膳食》这堂课把李珊珊从这些减肥误区中拉了出来。这门课共分为理论讲授、运动训练和实践讨论三部分。其中，理论讲授涵盖减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等关键知识点，由北京...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...劳心劳力。其实，很多人容易在减肥的时候走进一个减肥误区，因此需要不要走进这些误区。减肥有误区，记住“4点”，助你健康瘦身！减肥过程中，少走弯路，不要进入误区，才是成功减肥的关键。减肥的时候一定要记住这4...……更多
2024-01-28 06:25:00减肥,健康,减肥,热量,时候,正餐
...碳水50%、蛋白质30%、脂肪20%”的比例，并揭露了一些常见误区，例如：不吃主食只吃水果能减肥。实际上，水果中的高糖分也是碳水化合物，不仅会引起肥胖，还会因过量摄入了水果中的果糖，增加脂肪肝发生的风险。每日需要...……更多
2025-02-17 13:38:00运动损伤,重庆体育,重庆,损伤,运动,专家
...了？这是怎么回事呢？可能和三件事有关。正常人的身高体重标准是多少？正常人的标准体重男女有所不同，世界卫生组织计算公式为女性标准体重=（身高-70）×60%；男性的标准体重=（身高cm-80）×70%。体重和性别、年龄、地域...……更多
2024-09-07 09:58:00体重,医生,减肥,减肥,西兰,体重
...要管住嘴巴，而在这一点上，很多减肥人士都有不少思维误区，比如认为减肥就是要与美食为敌，或者变瘦就是要变成苦行僧，导致在吃什么这个问题上十分烦恼。但其实只要在日常饮食上注意几个方面，减肥期间也可以放心大...……更多
2024-07-08 11:12:00不用,饮食,减肥,美食,减肥,主食
...其实主要是你减肥的方法不正确，对于健康减肥有很大的误区，下面就来看看为什么瘦不下来越减越肥的减肥误区！一、减脂餐≠减肥药减脂餐是一种饮食搭配，它不等同于减肥药，吃了不能“药到病除”。减脂餐的目的是通过...……更多
2024-07-13 13:27:00还是,减肥,沙拉酱,脂肪,黑芝麻糊,黑芝麻
现在大部分女生，对自己的体重要求非常严格，体重不过百，甚至已经成为了常见普遍的事情，一旦体重波动较大，女性便开始了减肥的道路。减肥看似简单，实则困难重重，毕竟，并不是所有人都能经受住美食的诱惑，长期...……更多
2023-04-19 20:22:00体重,男生,女生,体重,减肥,食物
...可能有毒又有害。科学减重 这些需要知道减肥还有哪些误区？健康减肥、科学减重，你做对了吗？断碳水减肥法就是不吃主食？这里说的碳水，实际指的是碳水化合物。大家可能通常认为碳水化合物主要集中在主食里面，但事...……更多
2025-01-04 09:10:00主食,就是,科学,指南,肥胖,减肥
...中枢性食欲抑制减少进食量，有利于保持血糖稳态和减轻体重。作为备受瞩目的“减肥神药”，司美格鲁肽同时登上了《科学》和《自然》杂志2023年度“十大”榜单。从曾经的“小透明”到最出圈的医药产品，GLP-1类药物正在不...……更多
2024-02-16 05:45:00减肥,格鲁,王明,糖尿,药物,高血糖素
...，她开始了自己的瘦身之旅，然而，过程并非一帆风顺。体重在减肥半年后，一度飙升十几斤，让贾玲几乎陷入了绝望。从贾玲的减肥曲线图上，我们可以清楚地看到贾玲体重的变化。贾玲从2023年1月1日开始减肥，2023年6月1日开...……更多
2024-03-11 20:27:00体重,半年,减肥,成功,减肥,体重
...周女士在社区医院2周减掉6斤38岁的周女士身高164厘米，体重145斤。因为胖，她有轻微脂肪肝，日常爬楼梯会觉得喘。“我觉得自己穿什么都不好看，衣服好难买。”多年来，她一直和体重作斗争，每年都在减肥的路上，却一直...……更多
2024-11-23 15:55:00家门,教练,健身,医生,减肥,医院
...注自己的身材跟健康。但是，有些人对健身的认识却存在误区，这些“伪知识”可能会误导你的健身计划。下面，我们来看看这些健身误区，你犯了几个？误区一：流汗不等于减肥有些人认为只要流了很多汗，就可以减肥了。但...……更多
2023-05-28 21:32:00误导,进度,身材,健身,知识,脂肪
...斤。想要减肥成功，就要知道以下这6件事。01不要每天称体重在减肥的时候，有人恨不得一天称好几次体重，无形中造成了体重焦虑。体重只能作为减肥的其中一个标准，但是体重不是唯一一个标准。我们体重的下降不意味着脂...……更多
2024-08-06 06:06:00减肥,成功,减肥,运动,体重,身体
...年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、...……更多
2024-11-08 19:57:00刮痧,有用,减肥,刮痧,肥胖,减肥
...若是能够在减肥的时候吃这一类的面食的话，或许对控制体重还是有一定帮助的。减肥不能吃面食？或许这些“面食”可以放心吃，对控制体重有帮助馄饨或者水饺馄饨和水饺是过年的时候比较常见的，但是也要注意在吃水饺的...……更多
2024-02-09 22:38:00面食,体重,减肥,帮助,控制,减肥
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在日常生活中，你是否经常感到咽部不适，有异物感，咳之不出、咽之不下？早上刷牙时，是否会出现恶心、干呕的症状？如果答案是肯定的
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本文转自：环球时报【环球时报综合报道】据日本Goethe网站24日报道，该国一项最新调查显示，每三名日本人中就有一人患脂肪肝
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在老龄化社会日益加深的今天，老年人的健康成为了我们关注的焦点。不知你是否留意到，家中老人逐渐出现了一些变化：曾经步伐矫健的他们
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“明明身体没毛病，怎么就怀不上?”在备孕门诊，许多男性拿到“弱精症”诊断一脸茫然。事实上，弱精症(精子活力低下)已成为男性不育的常见原因
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每个人的心中，都有对美食的不同定义。它可能是“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢”；也可能是“鲜鲫银丝脍，香芹碧涧羹”
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俗话说，“三分治疗，七分护理”。护理工作在疾病康复中起着至关重要的作用。随着医学模式的转变，护理工作更是被赋予了更多的责任与重担
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中国消费者报报道（记者李建）早春二月，天气转暖。在我国南方沿海，正是八爪鱼也就是章鱼大量上市的季节。提到章鱼，很容易让人想到眼下正火的《哪吒2》中那个敢在岩浆中把自己“脚”烤了分给众妖品尝的“大将军”
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在日常生活中，咳嗽是一种极为常见的症状，相信大家或多或少都经历过。咳嗽虽然看似普通，但背后的原因却多种多样。今天，我们就来深入了解一下咳嗽属风邪犯肺证
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为解决患者“看病难”的问题，济南药王传中医医院医院本着“让信息多跑路，让患者少跑腿”的原则，充分利用实体中医医院的优势
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在生命的织锦上，卵巢如同那最细腻柔软的丝线，编织着女性的青春与活力。它不仅孕育着生命的希望，更是维持女性生理平衡的关键所在
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中国消费者报报道（记者李建）章鱼、鱿鱼和墨鱼因为形态相似，所以被人们称为“软氏三兄弟”。铁板鱿鱼、卤水墨鱼、章鱼小丸子……这些街边大排档里的人气小吃
2025-02-26 16:07:00