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本文转自：北京青年报◎刘长运在睡眠中轻松学习是每个人的梦想。睡眠的作用之一就是巩固白天的记忆。虽然每个人都要睡觉，但这一生理现象仍然被神秘的面纱所笼罩。尽管困难重重，神经科学家仍在继续耕耘。近几十年...……更多
2024-05-28 00:24:00记忆力,睡眠,记忆,记忆,睡眠,睡眠期
...睡眠对记忆的巩固作用。另外，每天的睡眠不足除了影响记忆力外，还更容易导致各种代谢性综合征的产生。研究人员发现，与每天睡足六到七小时的人相比，每天睡眠少于六小时的人腰围更大，其中尤其男性罹患代谢综合征的...……更多
2024-11-03 09:06:00综合征,代谢,记忆力,睡眠,记忆,有关
...有没有感觉经常熬夜晚睡之后，大脑越来越记不住事儿，记忆力愈发下降。其实，这可能和你经常缺觉晚睡有关。研究发现：睡眠不足会损伤记忆力，即使补觉也无法恢复正常。近日，浙江大学医学院附属第二医院（以下简称“...……更多
2024-08-03 07:10:00记忆力,高中生,损伤,不好,成绩,记忆
...究发现，长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老、记忆力下降，全身炎症水平上升。
“碎片化睡眠”的危害有多大？湖南省人民医院神经内科一病区负责人、主任医师余翔介绍，“碎片化睡眠”不能进入深睡眠期，而是...……更多
2024-12-11 17:50:00网络热,紊乱,代谢,记忆力,背后,记忆
...浅、易醒或早醒。缺乏足够的睡眠会导致注意力不集中、记忆力下降，甚至会引发心理上的压力和抑郁。在高空坠落事件中，如果相关人员患有失眠，那么他们在执行任务时的注意力可想而知会受到严重的影响。因此，我们应该...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...，使次日神清气爽，具有旺盛的精力。2、睡眠可以提高记忆力。睡眠时，身体休息了，但大脑其实还在繁忙地工作着。此时此刻，大脑需要暂停接收任何信息输入，专门进行短时记忆的信息处理，形成长期记忆。所以，孩子们...……更多
2023-04-18 10:59:00秘诀,睡眠,儿童,睡眠,孩子,生长激素
...究显示，适当的运动可以增强大脑的神经可塑性，这对于记忆力和注意力的维持有显著效果。例如，孕妇适合的活动如孕期瑜伽、水中健身或者每日散步，不仅能帮助身体更好地适应孕期的变化，还能提高睡眠质量，减少孕期腰...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...碍的老人，建议减少午睡时间。午睡的好处有哪些1.提高记忆力人们每天都在接受新的知识，同时也失掉一部分吸收新知识的能力，而午睡可以减缓这种记忆力衰退的现象。午睡还可以让人的精神集中，警觉性得到大幅度提升。...……更多
2024-04-08 18:33:00时间,时间,睡眠,记忆力,健康,记忆
...；2.提高警觉性及工作效率；3.提高学习能力、创造力和记忆力；4.缓解大脑衰老，降低认知障碍的风险；5.降低心脏病发作、心衰或中风风险；6.缓解压力，改善心情；7.增强免疫细胞活跃性，提高免疫力。不过，并不是所有人群...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
...不规律，夜间有憋醒，白天出现口干、困倦乏力、嗜睡、记忆力下降，严重者出现认知功能下降、行为异常。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的危险因素有多种，主要与性别、年龄、肥胖、鼻咽腔的解剖结构、吸烟、饮酒有关，除此...……更多
2024-03-27 07:03:00睡眠,阻塞性,阻塞,疾病,鼾声,邢台
...精力充沛，思维敏捷。睡眠不足会导致易怒、精神萎靡、记忆力丧失等。在睡眠期间，大脑的耗氧量减少，这有利于脑细胞的能量储存。因此，睡眠有利于保护大脑和提高脑力。2.预防老年痴呆
睡眠快速引导期对白天学到的知...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...科就诊，主诉自己白天嗜睡、困乏，看看电视就睡着了，记忆力减退，夜间经常做梦，还做奇怪的梦，还频繁醒来。经过接诊医生仔细询问诊，发现丁老伯10年前就出现睡眠中张口呼吸、打鼾，导致白天出现疲乏、口干、头痛的...……更多
2024-03-21 15:22:00症状,医生,睡眠,监测,相城,阻塞性
...是为何长期“碎片化睡眠”的人群容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统毛病的原因。李明泉主任指出，对于睡眠出现问题的人来说，主要分为药物干预和非...……更多
2024-11-28 10:35:00碎片,睡眠,医生,睡眠,碎片,代谢
...青少年心理健康长期睡眠不足，容易导致青少年注意力和记忆力下降，反应迟钝、适应性差、精神萎靡不振等，甚至会引发各种心理问题，如情绪低落、压抑、焦虑、烦躁等。与每晚睡8小时的青少年相比，每晚睡眠时间经常只...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...足或睡眠过多（超过7小时）都可能会导致注意力变差，记忆力下降，甚至出现老年痴呆。30—65岁之间的成年人建议每天睡7小时左右。并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...默病相关的β-淀粉样蛋白。因此，充足的睡眠有助于预防记忆力下降和认知功能衰退。睡眠与慢性疾病睡眠不足或睡眠质量差与多种慢性疾病有关，如心脏病、糖代谢异常和体循环动脉血压增高。良好的睡眠习惯可以降低这些健...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...是为何长期“碎片化睡眠”的人群容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统毛病的原因。李明泉主任指出，对于睡眠出现问题的人来说，主要分为药物干预和非...……更多
2024-11-28 18:00:00碎片,睡眠,医生,睡眠,碎片,代谢
...伤害。一个清晰的例证是，打鼾和鼻塞的儿童在注意力、记忆力和学习能力方面常常表现不佳。一项涉及数百名儿童的研究显示，长期打鼾的儿童在认知测试中的表现普遍低于未打鼾的儿童。这不仅关乎当前的学习表现，更关系...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...千万别忘了——到了夜晚，手机和你都得充电。当代人的记忆力，也是被慢慢压垮的。在这个充满竞争的社会，年轻人不得不顶着巨大的压力生活。压力看不见摸不着，许多人便只惦记外界的人和事，反而忽略了自己。以至于没...……更多
2023-02-28 08:05:00精神卫生,记忆力,年轻人,记忆,精神,卫生
...是为何长期“碎片化睡眠”的人群容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题的原因。具体说来，“碎片化睡眠”危害主要表现在以下几个方面：“碎片化睡...……更多
2024-12-04 19:01:00碎片,睡眠,睡眠,碎片,醒来,长时
...同步的，图片来源：参考文献 [1]快速眼动阶段的睡眠与记忆力、缓解情绪压力有关。更完整的快速眼动阶段睡眠可能对记忆力、心理健康、人际交往有更好的作用。也就是说，夫妻“同床共枕”可能更有利于心理健康和社交。20...……更多
2024-08-17 15:50:00睡眠,爱人,质量,睡眠,伴侣,质量
...的工作，长期积累可能引发内脏功能紊乱、炎症、幻觉、记忆力下降以及高血压等症状。此外，睡眠不足还可能引起内分泌紊乱，从而增加糖尿病和体重增加的风险。肝炎导致的睡眠中断半夜突然醒来，难以再次入睡，可能与肝...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...常有益的，不仅能够提升精神状态，而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠，一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出：“睡得越早，死的越早”的言论，那么这种言论是否有科学依据呢？牛津大学研究...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...。熬夜与认知功能缺乏睡眠会影响大脑的认知功能，包括记忆力、注意力和决策能力。这种影响在日常生活中表现为工作效率降低、决策失误增加。应对熬夜带来的心理影响保证充足的睡眠是缓解熬夜对心理健康影响的首要步骤...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...的时候分泌的，长期睡眠不好的爱美者，精神会很不好，记忆力也会减退，身体处于亚健康状态。爱美者可以通过睡眠美容缓解。晚上的睡眠期间，身体会释放出大量的生长激素，如果这种激素在睡眠里面中断会使得皮肤修复和...……更多
2023-05-08 17:50:00睡眠,美容,项目,睡眠,激素,美容
...时打鼾及频繁呼吸中断，伴有白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、失眠、疲劳等。某些睡眠障碍疾病：包括发作性睡病、周期性腿动、不宁腿综合征、磨牙等；还有助于鉴别各种睡眠期行为障碍性疾病，如夜游症、夜惊症、...……更多
2024-03-26 07:40:00睡眠,法宝,监测,障碍,睡眠,障碍
...现，睡眠时间过短或过长者的多种健康状况都较差，包括记忆力减退和大脑萎缩，而这正是阿尔兹海默病的症状之一。资料图但此类研究只能发现睡眠时间与健康之间的相关性，无法告诉我们睡眠不足是否直接导致健康问题。挪...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...因死亡率。睡眠时间不足会导致白天嗜睡，相关症状包括记忆力下降，警觉性降低，注意力分散疲劳，精力不足，烦躁不安等。关于睡眠时间，每天睡多长时间才算睡眠充足呢？很多人认为是8个小时，每天睡够8小时的睡眠论几...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...参加亲子智力挑战赛。比赛中，小刚展现出了令人惊叹的记忆力和逻辑思维能力，轻松地完成了许多复杂的任务，让在场的所有人都对他刮目相看。很多家长都去问张华夫妇怎么教育孩子，可以让孩子这么聪明。张华夫妇说：“...……更多
2024-06-20 10:50:00越来,发育,大脑,越来越,宝宝,孩子
...和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同时，睡眠不足会使我们的大脑变得混沌不清，降低判断能力...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
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在土鸡养殖的过程中，黄皮长得慢可是个让人头疼的问题，尤其是这还会影响到土鸡的出售。那到底该怎么办呢？达龙精品油黄肽——催肥增油的营养的专家给土鸡的饲料里要多加点富含蛋白质的东西
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注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的神经行为障碍，主要表现为注意力不集中、多动和冲动等症状，其发病机制复杂，给患者的学习
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中国消费者报重庆讯（记者刘文新）1月6日，重庆市举行新闻发布会，对前不久印发的《重庆市促进银发经济发展增进老年人福祉工作实施方案》（以下简称《实施方案》）进行解读
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