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...柑橘、梨或莓果等，可以有效补充这些必需的营养素。02蔬菜：最好餐餐有尽管蔬菜对于营养平衡至关重要，但许多民众仍未达到每日推荐的摄入量。2021年报告显示，国人的平均蔬菜摄入量为每天270克，低于建议的500克，并且多...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...、西兰花：西兰花是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的蔬菜，同时含有丰富的纤维、硒和抗氧化物质。这些成分有助于维持免疫系统的正常功能，促进血液凝固和细胞修复。西兰花的营养成分综合，是冬季进补的理想选择。推...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...同时少吃年糕、红薯、山药、方便面等碳水类食材。时令蔬菜可以多选几种，如青笋、西葫芦、西兰花、绿叶菜等，比例可占总量的一半。牛羊肉、鱼虾、禽类、豆制品等富含优质蛋白质的食材也必不可少，可以占到总量的1/4，...……更多
2024-04-01 09:22:00天水,营养师,甘肃,麻辣烫,火爆,营养
...心准备的一周菜谱，希望你会喜欢。周一：香煎三文鱼配蔬菜沙拉早餐：燕麦粥搭配新鲜水果午餐：香煎三文鱼，搭配烤蔬菜沙拉和糙米饭晚餐：酸辣土豆丝，配上一碗热乎乎的米饭周二：红烧肉配清炒时蔬早餐：全麦面包搭配...……更多
2024-06-12 12:58:00定一,菜谱,上班族,饭菜,美味,营养
...色更好。一、紫甘蓝：紫甘蓝是一种颜色鲜艳的十字花科蔬菜，也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...糖生成指数（GI）相对较低，有助于控制血糖水平。深色蔬菜吃得少也是一个需要引起注意的问题。深色蔬菜通常比浅色蔬菜含有更多的营养素，如叶绿素、叶黄素、番茄红素等，这些物质对我们的健康都有很大的帮助。绿色食...……更多
2024-08-24 20:36:00养生,饮食,水果,食物,蔬菜,取决于
...食物是指在体内新陈代谢后的产物是偏向碱性的食物，如蔬菜、水果、豆类、坚果等。这些食物不仅营养丰富，而且有助于调节身体的酸碱平衡，从而提高免疫力。推荐的两种碱性食物是：西兰花和酸奶。西兰花被誉为“蔬菜皇...……更多
2024-09-29 16:26:00碱性,免疫力,免疫,食物,最好,碱性
...。我们日常所需要的营养物质，大部分从食物中获取，而蔬菜正是日常饮食中不可或缺的。众所周知，蔬菜中包含多种维生素和营养成分，对我们的身体有诸多好处，尤其是应季蔬菜。冬月临近，即将进入最冷的三个月，囤菜模...……更多
2023-12-04 17:22:00白萝卜,蔬菜,常见,罗弗,蔬菜,粘土
...机体免疫应答的作用。有研究证实，富含黄酮类化合物的蔬菜水果，如苦瓜、蓝莓、仙人掌等均具有抗炎或镇痛效果。还有研究发现，黄酮类化合物在肠道微生物的降解作用下，能上调I型干扰素信号通路，开启人体免疫保护、...……更多
2024-07-10 16:14:00食物,黄酮类,化合,化合物,糖尿,食物
...均有益处。西兰花：西兰花，亦称绿菜花，属于十字花科蔬菜，是甘蓝的一个品种。它不仅热量低、饱腹感强，而且含有丰富的维生素和矿物质。与白菜花相比，西兰花为深色蔬菜，其含有的胡萝卜素，尤其是萝卜硫素，远超白...……更多
2024-02-25 12:10:00蔬果,痴呆症,脑子,医生,大脑,功能
加快蔬菜优良品种更新换代，丰富市民的“菜篮子”“餐桌子”。9月27日，市农业农村局在清徐县西怀远村举办太原秋季露地蔬菜地展博览园新品种观摩会，集中展示蔬菜新特优品种(组合)400余个。这些推荐品种田间表现优异、...……更多
2024-09-29 07:06:00观摩会,余个,蔬菜,品种,蔬菜,博览园
...北方初雪，南方春色。小雪时节，在云南南华的高原特色蔬菜种植基地里，上百亩西兰苔、大白菜，郁郁葱葱，长势喜人，工人们正在忙着收割、分拣、打包、装箱，一车车新鲜蔬菜将被发往国内外市场。近年来，南华县始终把...……更多
2023-11-28 00:24:00南华,云南,高原,蔬菜,特色,基地
...精神足冬月里的天气过于寒冷，以至于在这个季节的绿叶蔬菜少之又少，跟北方比起来，南方还算好，此时能见着小油菜，菠菜和茼蒿菜。吃火锅时，茼蒿、菠菜和生菜这三种蔬菜都很受欢迎。不过，特别受欢迎的还要数那带有...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
...蔬是一道色彩丰富、营养均衡的素菜。香菇搭配各种时令蔬菜，如青椒、胡萝卜等，不仅增加了膳食纤维的摄入，还提供了丰富的维生素和矿物质。食材：香菇、青椒、胡萝卜、大蒜、盐、植物油。做法：香菇泡发后切片，青椒...……更多
2024-01-08 10:09:00抗癌,免疫,美味,错过,营养,价值
...食谱番茄蛋羹营养提示：蛋羹滑嫩有营养，好消化，搭配蔬菜后营养更丰富。变换花色也有利于吸引宝宝对食物的兴趣。原料：鸡蛋黄，番茄，温开水适量。做法：将鸡蛋黄先打散，慢慢加温开水继续按一个方向搅拌，搅拌越充...……更多
2024-06-26 16:38:00抵抗,饮食,能力,孩子,鸡血,切成
...与营养的均衡。他们少吃高糖、高脂和高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持适度的热量摄入。规律的运动习惯他们明白运动对身体健康的重要性，并付诸实践。无论是散步、跳舞还是游泳，他们都会选择适合自己的运动方式，并长...……更多
2024-01-20 12:43:00蔬菜,糖尿,糖尿病,胰岛,抗体,身体
...血糖升高，增加脂肪堆积。二、晚餐可以选择的食物1、蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量低、易消化，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。建议晚餐选择色彩鲜艳的蔬菜和水果，如胡萝...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...，还是用来熬汤，都十分的受欢迎。3、芦笋芦笋被称为蔬菜之王，芦笋具有低糖低脂肪的特点，而且其中含有的纤维素也比较多，可以增加人体的肠胃蠕动，促进新陈代谢和血液循环，而且还能够加快消化，为更好的将人体中...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...、生抽等，增添口感。(3)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜或调料，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品，以莲子和银耳为主要原料，煮制而成。莲子富含蛋白质、碳...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...钙铁锌都丰富，老人孩子都能吃。春季和冬季时，根茎类蔬菜最营养。这类蔬菜是指我们吃的部分是根或茎，像莲藕、红薯、马铃薯、紫薯、山药、香芋、生姜、洋葱、荸荠、白萝卜和红萝卜，还有慈菇等。这些根茎类蔬菜跟其...……更多
2024-04-12 06:45:00五花,土豆,制作,蔬菜,滋补,五花肉
...食上的安全，养成饭前便后洗手的好习惯，要认真的清洗蔬菜以及水果，防止农药残留，把熟食和生食分开。保证饮用水的清洁，尽量使用过滤器。注意饮食的温度，不能吃的太烫，不然会烫伤消化道黏膜。不能采取煎炸或者烧...……更多
2024-08-22 12:01:00癌症,患者,身体,癌症,谷类,患者
...大家平时合理饮食，减少油脂摄入，多多增加新鲜水果与蔬菜的摄入量，可以更有效的减轻肝脏负担，帮助呵护肝脏健康。05肝脏最喜欢的3种食物，建议多吃，营养又健康黄瓜黄瓜是平时比较常见的蔬菜，这种蔬菜当中含有很多...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...稠度增加。建议选择低盐、低脂、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类。3.**保持充足水分摄入**尽管脊髓损伤可能导致膀胱功能受损，但保持充足的水分摄入对于维持身体正常代谢和排泄功能至关重要。患者应根据自身情...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
...影响，从而患上肠道疾病。体重增加减肥的人经常吃水果蔬菜的原因就是因为可以少吃点其他食物。很多减肥失败的人，多是因为水果蔬菜没吃够的原因，导致身体有了更多的进食空间，去吃一些热量高的食物，逐渐增加体重。...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
蔬菜厚蛋烧是一道极具创意和美味的料理。它以鸡蛋为主要食材，巧妙地融合了各种新鲜蔬菜，使其营养更加丰富多样。外观呈现出金黄色的色泽，层次分明，十分诱人。食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜、青菜、盐、生抽少许、料...……更多
2024-05-29 11:33:00美味,错过,健康,蛋液,小火,鸡蛋
...。每天保持的奶量，并注意其他富含钙的食物摄入如绿叶蔬菜、西兰花、豆腐、芝麻酱等。奶类营养丰富，是补钙的良好食材。如果因客观原因导致孩子奶量偏少，确实存在食物中钙不足摄入不足的情况，需要在医生或营养师指...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，而西兰苔则是西兰花与芥菜的杂交新品种。 ……更多
2023-10-30 18:00:00西兰,邢台,花科,西兰花,第五届,十字
夏天，气温不断攀升，各类时令蔬菜纷纷亮相市场。在众多的蔬菜当中，有一种野菜特别值得一提，那便是曲麻菜。曲麻菜，又被称作苣荬菜、曲曲芽，属于一种营养富足、口感脆爽鲜嫩的野菜，于农村的田间地头极为常见，...……更多
2024-07-29 11:13:00蒲公,荠菜,蒲公英,杂草,错过,营养
\"每天一束蔬菜，健康生活无忧虑\"——这句话似乎已成为我们日常生活中的不二法则。在一个阳光明媚的下午，我在诊所里遇到了李先生。他是一位热衷于健康生活的退休教师，每天坚持食用大量的野菜，认为这是维持健康的...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...么预防癌症有了浓厚的兴趣，因此，经常出现一些抗癌的蔬菜，最近就经常听说西兰花可以预防癌症这种说法，那么，到底是真是假呢？医生在这里说出了实话，其实，多吃西兰花能够预防癌症，确实是由一定的依据的，早前国...……更多
2024-07-19 14:06:00西兰,西兰花,食物,医生,西兰,西兰花
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本文转自：人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期，江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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隔壁家的张叔，他大儿子手上有9个“斗”，村里老人都说这是“富贵相”，将来必成大器。果然，大儿子不负众望，考上了名牌大学
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对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况，每次同房的时候，会出现剧烈的疼痛，从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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江南时报讯 近日，春节假期结束，众多上班族陆续返岗。然而，不少人却遭遇睡眠难题，难以迅速适应工作节奏。对此，苏州市相城区漕湖人民医院睡眠专病门诊王贵松主任为大家提供了专业建议
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弥水北上付真情，百姓健康写华章。有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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近日，九卿集团凭借在智能健康领域的影响力和创新实践能力，综合市场拓展数据、技术协同效能及行业创新价值等维度，荣获网易伏羲智能理疗机器人R1“2024年度最佳生态合作伙伴”称号
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河北新闻网讯（张丽霞）2月15日，邢台市沙河市中医院精心打造的中医药集市吸引了众多群众参与，大家尽情领略中医药文化的独特魅力
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2月17日，是移植物抗宿主病日（GVHD Day），由美国移植与细胞治疗学会（ASTCT）等全球九大组织共同成立的GVHD联盟发起
2025-02-17 16:13:00
骨骼健康是我们生活质量的重要保障，可随着年龄的增长，常常会感觉身体不如从前，稍微活动一下就腰酸背痛，这有可能是骨质疏松的信号
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孩子每年身高“猛长”的黄金时段家长千万别错过！春季小儿推拿解锁孩子长高密码都说万物生长在于春同样，春天也是孩子长高的黄金期最近小编听说不少家长咨询孩子长高的小妙招今天小编就给大家介绍一种无痛
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2月17日，三诺生物传感股份有限公司(简称三诺生物)宣布其自主研发的三诺动态血糖仪二代正式发布。作为中国血糖监测领域的标杆企业
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