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免疫力是最好的多吃2种碱性食物
类别：健康 发布时间：2024-09-29 16:26:00 来源：康之道
了为了提高我们的免疫力，多吃两种碱性食物，这样不仅可以增强我们的体质，还能减少生病哦！碱性食物是指在体内新陈代谢后的产物是偏向碱性的食物，如蔬菜、水果、豆类、坚果等。这些食物不仅营养丰富，而且有助于调节身体的酸碱平衡，从而提高免疫力。
推荐的两种碱性食物是：西兰花和酸奶。
西兰花被誉为“蔬菜皇冠上的明珠”，它富含维生素C、叶酸和多种矿物质，有助于增强免疫力。无论是炒着吃、煮着吃还是做成沙拉，都是非常美味又健康的。
酸奶则是我们日常生活中的常见食品，它不仅营养丰富，而且含有益生菌，有助于维护肠道菌群的平衡。经常喝酸奶可以促进消化，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
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快照生成时间：2024-09-30 05:45:02
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