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无论是儿童、青少年、青壮年以及中老年人群，身体当中都需要大量的钙质。钙质不但是牙齿以及骨骼发育所需要的重要元素，还能够维持神经、肌肉等组织器官的正常功能。而如果体内缺乏钙质，会对健康造成比较大的影响...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...对某些食材过敏的人，还是建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见。 ……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...到底怎么补呢？骨头汤真的能补钙吗？让我们一起来看看营养师怎么说。骨头汤真的补钙吗？营养师：不仅补不了钙，有两种人还不宜喝
熬出的骨头汤营养丰富、且味道鲜美，对人体还是有一定益处的。有些人膝关节疼，喝了...……更多
2023-12-08 17:35:00营养师,补钙,骨头,营养,骨头,补钙
...性别的人对钙的需求量有所不同。因此，建议咨询医生或营养师，了解自己每天需要摄入多少钙。其次，选择正确的钙源是关键。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的最佳来源。此外，豆腐、花椰菜、菠菜等食物也含有丰富的钙。...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...序渐进的原则走，特殊情况下减肥，建议在医师或者专业营养师指导下进行。“小偷”8 号饮料摄入过多常见的饮料/饮品有碳酸饮料、果蔬汁类及其饮料、蛋白饮料等[11]，含有的糖和钠都会增加钙的流失。另外碳酸饮料里面含...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...猪大骨头和白萝卜一起搭配煮成的汤，既增强体质，又能补钙。首先，选择两头大、中间小的猪骨头，保证骨髓丰满，然后将白萝卜刮去外皮并切成滚刀块。接下来，用冷水将骨头焯水，这样可以更好地去除血水，使煮出的汤没...……更多
2024-01-12 10:01:00骨质疏松症,骨质,骨头,食用,治疗,骨头
...序渐进的原则走，特殊情况下减肥，建议在医师或者专业营养师指导下进行。8号“偷钙专业户”饮料摄入过多常见的饮料/饮品有碳酸饮料、果蔬汁类及其饮料、蛋白饮料等，含有的糖和钠都会增加钙的流失。另外碳酸饮料里面...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...持骨骼健康，我们需要从饮食中摄入足够的钙，而在选择补钙食物时，大家首先会想起虾皮和骨头汤，但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗？01常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常熬夜夜间是骨骼新陈代谢的高峰...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...养素，以充分吸收营养。在补钙前，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保最佳的补钙效果。 ……更多
2024-01-11 06:38:00钙片,补钙,身体,效果,时间,钙片
...，其他家长则是“感觉”需要给孩子补了，并没有向专业营养师或医生进行咨询或临床评估。儿童保健品种类繁多 部分店铺存在诱导购买现象为了解市面上儿童保健品的销售现状，了解家长在购买过程中会接收到怎样的信息，...……更多
2024-03-14 16:40:00保健品,营养,儿童,孩子,保健,健康
...，我们应该注重补充钙质，而牛奶则是最常被人们想到的补钙食品之一。牛奶富含蛋白质和钙质（每100克牛奶含钙量约为104毫克），很多人将其作为早餐的首选。然而，我们生活中还有其他许多食材的钙含量甚至超过牛奶很多倍...……更多
2023-11-28 06:41:00骨骼,老年人,有利,孩子,钙质,补钙
...吃多了会导致肝癌”，这是真的吗？北京博爱医院史文丽营养师主任表示：豆腐乳并不会致癌。豆腐乳的主要材料就是豆腐，在制作过程中用到的霉菌属于真菌，是一种有益食用菌，对人体无害，更不会致癌，其主要作用是将豆...……更多
2023-10-11 06:06:00豆腐,豆腐坊,老板,豆腐,豆腐乳,大豆
...适或过敏反应。因此，在食用蒜之前，最好先咨询医生或营养师的建议。除了直接食用外，蒜还可以用于烹饪各种菜肴中。例如，将蒜切碎后加入到菜肴中可以提高菜肴的口感和香味。此外，蒜还可以用于制作调味品和腌制品。...……更多
2024-01-05 10:01:00功效,食物,营养,价值,健康,食用
俗话说“吃啥补啥”，许多人都认为骨头汤是补钙的最佳选择。事实上并非如此。尽管骨头汤中确实含有一定的钙质，但是这些钙质的含量远远不足以满足我们日常的钙质需求。《中国居民膳食指南推荐》成年人钙摄入量为每...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...用。如有过敏体质或消化系统问题的人群，建议在医生或营养师的指导下进行食用。此外，也要注意适量食用，避免过量摄入热量和脂肪等营养成分对身体造成负担。 ……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...木瓜成了市场上和饭店里的明星。可这到底是真的吗？让营养师告诉我们真相吧！在木瓜能够丰胸的流言中，主流观点是说木瓜中的木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。先说木瓜酶，它指的是木瓜蛋白酶、木瓜...……更多
2023-12-18 09:19:00营养师,木瓜,营养,木瓜,胸肌,蛋白
...食物。受访专家华南农业大学食品学院教授赵力超，北京营养师协会理事、中国注册营养师于仁文，湖南中医药大学第一附属医院药学部主任药师刘绍贵。羊肉是怎么帮身体御寒的？羊肉，古时称为羖（gǔ）肉、羝（dī）肉，是...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
到底中来年补钙吃什么更有效？下面就基于此进行讲解。中老年补钙的重要性1、 预防骨质疏松随着年纪的上升，对于钙的吸收、利用和储存能力都有所降低，再加上人体内衰老的骨细胞活动性降低，而引发渐进性的骨质和骨密...……更多
2024-01-11 06:51:00补钙,中老年,骨头,牛奶,补钙,骨骼
寒冷的冬天，汤水成为人们餐桌上的常客。而其中，骨头汤以其清淡、营养和鲜美的特点，受到了众多人们的喜爱。骨头汤富含蛋白质、胶原蛋白以及钙、磷、铁等微量元素，对人体健康极其重要。特别是对于老人和孩子来说...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
...（作者为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科营养师，指导专家为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉） ……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...谷维素的摄入需更加谨慎。在这种情况下，最好在医生或营养师的指导下调整饮食和补充计划，确保安全有效地摄入谷维素。
通过以上建议，中老年人可以有效地将谷维素纳入日常饮食，提升整体健康水平，同时避免潜在的健...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...三、周五上午作者简介孙冉，主治医师，医学硕士，注册营养师。致力于肥胖症、糖尿病、高尿酸血症、肾脏疾病等的营养治疗。（来源 潍坊市中医院） ……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...活中也会积极为身体补充所需要的钙质，通常情况下人们补钙的方法就是吃钙片。然而有些人也发现了这样的一个问题，现在的钙片价格越来越贵，是因为其中除了钙元素之外，还有其他的元素，甚至某些偏向于保健品的钙片，...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...者就此采访南宁市妇幼保健院孕产保健科主治医师、公共营养师刘永新医生，跟她学习如何“减油”。 学会看营养成分表很关键 众所周知，购买袋装食品时，营养成分表上都标有食品营养成分名称、含量等信息，如何去看这个...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
人参是一种滋补性非常强的中药材，含有大量的人参皂苷、氨基酸、人参多糖等多类营养物质。这些物质还有着补益五脏，以及滋补元气等功能，所以在日常中，有不少人进入秋冬季节之后，会适当的服用一些人参。其实，在...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
...健康状况或对某些食物过敏，建议在食用之前咨询医生或营养师的意见。芭乐果的营养价值与功效1、维生素含量芭乐果富含维生素C，也含有维生素A、维生素B（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9）、维生素E等。芭乐果是维生素C的良...……更多
2024-02-07 10:34:00芭乐,功效,营养,价值,芭乐,维生素
...，向满足个性化营养需求的目标稳步迈进。为了破解中国营养师覆盖率不高、家庭使用健康服务成本高等现实痛点，蒙牛在今年发布了“WOW健康+”数智平台和全球首个营养健康领域模型——MENGNIU.GPT。基于该模型推出的“AI营养...……更多
2023-10-16 14:08:00蒙牛,图景,营养,蒙牛,营养,健康
冬天，喝鸡汤羊汤不如喝这汤！补钙润燥，每周喝一次，驱寒过暖冬冬天天气寒冷，气候干燥，要注意补充水分，建议多喝汤。喝汤可以补充水分，促进消化，辅助减肥，补充营养，对身体非常好。不过，喝汤也是有讲究的，...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...。在春天这个生长旺盛的季节里，菠菜就像是一位全能的营养师，为我们的健康保驾护航。2、多样烹饪展现菠菜美味菠菜的烹饪方法多种多样，每一种都能展现出它独特的美味。清炒菠菜是最简单的做法，只需将菠菜洗净切段...……更多
2024-03-18 08:33:00性味,菠菜,功效,中医,菠菜,调味料
男性要有一个健康的身体，才能拥有比较强的性能力，然而在现实中，有不少男性由于出现了一些不良的行为习惯，导致性功能降低，使男性的自尊心和健康受到双重打击。所以对于这类男性来讲，一定要注意做好生活各方面...……更多
2024-03-18 10:35:00营养师,战斗力,食物,男性,战斗,营养
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
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小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
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食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
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在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
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