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...起听听中医专家怎么说。从中医角度来看，小暑时节人体阳气旺盛，但也容易受到暑热和湿邪的侵袭。因此，小暑节气的养生重点在于清热解暑、防湿健胃。小暑过后，酷暑难耐，此时应注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
...三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。此时节，阳气已动，大雁开始北迁，喜鹊衔草筑巢，雉鸡也开始鸣叫，灵动的万物已经逐渐感知到春天临近的气息。
【小寒风俗】年味渐浓，温热食补小寒的民间风俗南北各不同...……更多
2024-01-06 11:42:00冷时,节气,模式,地图,全国,节气
...，鸟类对天地之间的阴阳之气变化非常敏感。由于感知到阳气的萌动，大雁开始冒着风雪启程向北迁移；喜鹊衔着枯叶和枯枝，开始筑巢垒窝；雉鸡发出求偶的声音。在七十二候的基础上，古人根据细致的观察又梳理出“二十四...……更多
2025-01-04 04:48:00晓日,二十四节气,养生之道,养生,中医,宗学
...会”，人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄，容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖，如出门戴帽子、围围巾、穿立领装...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...5时48分冬至“冬至中者，亦有三义：一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至，故谓之冬至也。”冬至⬤特点作为反映太阳光直射运动的节气，冬至有“日南至”之称。在冬至这天，太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，...……更多
2022-12-22 15:48二十四节气,中国,传统
...中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？1、起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
...天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，常晒太阳能壮人阳气、温通经脉，预防感冒。天冷也要注意通风，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升，所以要经常开窗换气。小雪节气不宜早晚运动，应在太阳出来后进行温...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...“主疏泄”的功能。如果肝“主疏泄”的功能失常，体内阳气得不到散发，就会出现肝气郁积的情况，影响人体正常运作。建议大家在清明前后多外出活动，既有助于肝气疏泄，还可调适心情。忌静。久坐不动、久视不移、久睡...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
霜降过后，天气越来越冷，很快将进入冬季，同时也是阳气由收到藏的过渡。此时，我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒，提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家，霜降来临后，我们应注意...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...置到达北回归线附近，北半球的白昼最长，夜晚最短，“阳气至极”。不过阳极阴生，夏至便也是“一阴始生”的日子，夜晚会慢慢变长，阴凉在无形中孕育。古人这样描写夏至时节的物候特征：“鹿角解”“蝉始鸣”“半夏生...……更多
2024-06-21 08:14:00阳极,节气,人们,时序,节点,流转
...免对身体造成不利影响。热性食物：春季容易上火，体内阳气较盛，因此需要少吃热性食物，如羊肉、鸡肉和虾等。这些食物会使体内的阳气过旺，容易导致上火症状的出现，如口干、咽痛、便秘等。对于阴虚内热的人群来说，...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...一点，保证充足睡眠，老年人可待日出之后起床，以鼓舞阳气。在情志方面，李金辉建议人们保持心境平静，情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。此时室外较寒冷，人们的室内活动增多，可沏一杯茶，读书看...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...始。天气逐渐变暖，大地开始苏醒，万物开始复苏。2、阳气升发：《岁时百问》中说：“立春之日，万物出乎震。”震为春季之卦，表示阳气开始升发，大地开始有生机。3、气温波动：虽然立春标志着春天的开始，但实际气温...……更多
2024-02-07 10:33:00节气,风俗,特点,节气,农事,春饼
...容易造成免疫功能低下，各种疾病就会乘虚而入。夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，建议每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。不要过度贪凉吹冷风。从中医角度来说，天热出汗后，人...……更多
2024-06-19 07:41:00中医师,荔枝,中医,甜蜜,诱惑,荔枝
...二是夜间露水成滴，故称寒露。当气温变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。因此，养生以保养阴精为主。很多人认为，秋天养生，以进补为主。不过，除了进补，寒露养生还有很多禁忌。运动锻炼可以提高人体抗寒...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，意思是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气变化频繁，忽冷忽热，容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...动，但需要注意运动的时间和强度，避免过度出汗，导致阳气耗散、损伤阴津。立秋防秋燥 “贴秋膘”要因人而异中医认为，秋季干燥炎热的气候，容易引起肺燥，进而出现干咳少痰、鼻咽干燥，唇干口渴等症状。因此，秋季...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...”等，间接反映了古人根据天气变化调整劳作时间。除了衣食住行方面的习俗外，传统中医还认为“三伏”天是“冬病夏治”的黄金时期。中医认为，“三伏”天人体阳气浮于外而虚于内，此时正适合温阳散寒、增强体质。通过...……更多
2024-08-05 10:30:00古人,伏日,庚日,古人,秦国,时期
...“汗为心之液”，大汗会损伤心阳。春生夏长秋收冬藏，衣食住行顺应天道自然，春天是阳气向上向外疏发的季节，人体顺应自然规律，养生的重点是顾护阳气。如何调整好衣食住行，让孩子的身体顺应天时呢？春季气温忽冷忽...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...易引入风寒邪入体导致关节疼痛。04 夏日养阳夏天是一年阳气最旺的时候，此时补阳可事半功倍，采取中药调理、针灸疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、穴位贴敷、三伏贴等方法。在家可以使用艾灸来养生，其他治疗请在专业医师的...……更多
2024-07-24 09:22:00类风湿性,节气,关节炎,类风湿,关节,风湿
...食方面需要多吃一些偏燥、温热、清淡的食物，调理体内阳气，避免寒凉食物刺激肠胃。患有心血管疾病的人群，更需要注意忌口。虽然进入立夏，但是北方大多数地区依旧还处于春天。这段时间气候波动较大，乍暖还寒，时有...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...疡等问题。另外，生冷食物也应尽量少吃，以免损伤脾胃阳气，影响消化功能。**三、运动与健康**1.适度运动的好处 -霜降时节，适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。运动能够促进血液循环，增加心肺功能，有助于预...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。“进入立夏以后，...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...，春阳属肝，其性生发。如今已到寒尽迎春的时节，人体阳气开始生发。中医养生的要点应以调肝助阳气初生及防风御寒为主。在做好综合调护的同时，更应注意健康饮食，以理肠护胃、健脾疏肝、扶助正气。邢金生说，防寒保...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...指出，冬季心血管疾病发病率增加的主要原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关系。首先，气温骤降的时候，人体为了保持体温，血管会收缩，血压会上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于在室内活动...……更多
2024-12-20 16:35:00专家解答,节气,心血管,心血,寒冷,解答
...别建议市民在冬季“早睡晚起”：“首先经常熬夜易耗伤阳气阴精，肯定是不好的，冬天起得太早也不好，早睡晚起有助于人身体和精神的恢复。”有的老年人喜欢早上6、7点钟就到户外锻炼身体，田锋亮建议，市民如果要进行...……更多
2024-12-06 17:52:00养生,建议,最好,专家,市民,阳气
...疾病。针推科主任戴奇斌介绍说，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，最适合“冬病夏治”。尤其适于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等，中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的病症。同时...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
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