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...体重保持相对静止，甚至是有所上升之时，就会对自己的行为产生怀疑，并且会找出一个自己认为合适的理由来解释，如果我们的理由相对客观，那么，就会及时调整自己的行为，但是如果我们的理由有些主观的话，就可以让自...……更多
2023-01-21 22:01:00行为,建议,学习,运动,体质,饮食
...下降、饥饿感强烈等问题，这些问题都会成为你继续当前行为的阻碍。从长时间来看，不是。当热量缺口过大甚至是到了1000大卡之时，基础代谢就会严重受损，此时即使保持着当前的饮食与运动习惯，你的减脂速度也会慢慢降...……更多
2023-01-22 18:38:00代谢,体质,水平,建议,学习,代谢
...健康的减肥方法，而是要做到生活化减脂，坚持一些自律行为，才能健康的瘦下来。坚持 7 个自律行为，帮你打造易瘦体质：1，放慢吃饭速度，不要狼吞虎咽。当我们狼吞虎咽时，大脑还来不及接收到“吃饱”的信号，不知不...……更多
2024-11-11 09:44:00体质,行为,身体,体质,代谢,热量
当我们开始了减肥行为之时，就会希望瘦得快一些，不但希望瘦得快一些，还会希望自己比别人瘦得快一些，所以我们就会与他人做对比，在这个时候问题就来了，因为我们会发现，自己要比别人努力，但是却没有人家瘦得快...……更多
2023-01-22 11:34:00体质,方面,行为,热量,运动,体质
...材需要坚持一些好习惯，戒掉生活恶习，学习这几个自律行为，帮你养成易瘦体质，拥有一副好身材！行为1、不吃零食，三餐规律，饭吃八分饱平时要养成健康的饮食习惯，拒绝各种加工零食，三餐正常吃，尽量清淡饮食，远...……更多
2023-02-04 22:20:00体质,行为,学习,行为,热量,体质
...易陷入经济困境。3.债务困扰：信用卡透支和贷款消费等行为，可能导致债务积累，影响未来生活质量。建议：-制定预算：每月制定合理的消费预算，记录收支情况，控制不必要的开支。-储蓄计划：养成储蓄习惯，每月固定存...……更多
2024-07-26 20:17:00女孩,生活,健康,压力,影响,生活
...不像他们，喝水也会发胖。其实，易瘦体质可以靠后天的行为养出来。如何才能养成易瘦体质，保持一副好身材呢？想要养成易瘦体质，这些行为要趁早养成：首先，你要学会健康饮食。不要吃过多的高热量、不健康的加工食物...……更多
2023-05-15 21:03:00体质,身材,学习,体质,健康,代谢
...以有时候瘦子也有瘦子的烦恼。
第二：如何养成易瘦的行为从以上内容当中我们只可以了解到，想要变瘦并保持下去，不要过于在意自己的体质问题，或者是基础代谢高低的问题，也说是说不要总想着养成易瘦体质，而是要养...……更多
2023-01-21 23:10:00越来,代谢,越来越,基础,代谢,基础
...包括健康饮食、适量运动、规律生活、坚持治疗等方面的建议。这些建议可以帮助读者制定合适的健康计划，逐步改善体质，提高生活质量，预防和减少疾病的发生。希望通过本文的介绍，能够帮助更多的人恢复健康，拥有更加...……更多
2023-04-22 05:08:00妙招,从头,医生,健康,体质,健康
...运动锻炼、心理调适等方面，为“虚人”提供全面的调养建议！一、识别“虚人”类型1、阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、精神疲倦、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚者体内阳气不足，无法温煦、推动脏腑功...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...事情，这让她感到既困惑又焦虑；她担心自己的一些日常行为会对胎儿造成不良影响，但又不确定这些信息的真实性；今天，我们就从小玲的故事出发，一起击破那些孕期的谣言，为像小玲这样的准妈妈们提供一些实用的指导和...……更多
2024-05-11 06:00:00谣言,中医,准妈妈,生活,建议,运动
关于体质，你知道多少？我们每个人的身体都很独特，而我们往往在不经意间就会给自己的身体特性打上标签，比如在胖瘦问题上，会说自己是易胖体质，或者易瘦体质。其实，对于体质这个概念有多种解释。一般来说，体质...……更多
2023-02-01 20:49:00越好,越来,体质,医生,建议,方法
...还没有感受到吃饱了的信号，往往会出现摄入过多食物的行为，进而导致热量聚积，引起身体发胖的后果。除此之外，如果同时还伴随着狼吞虎咽饮食方式的话，食物没有得到充分的咀嚼，由此进入胃部，则容易给胃黏膜带来刺...……更多
2023-05-20 22:24:00一文,体质,解答,现实,热量,代谢
...羡慕的易瘦体质？你需要戒掉生活恶习，学习这几个自律行为，帮你养成易瘦体质。第一个行为：学会健康饮食戒掉各种不必要的加工粮食，减少各种过度加工、高糖分、高脂肪食物的摄入，多吃一些轻加工、天然食物，三餐要...……更多
2023-05-28 22:15:00肥胖,行为,身体,健康,行为,脂肪
...食开始；但我不知道从何下手，希望您能给我一些专业的建议；期待您的回复！一个急需帮助的粉丝亲爱的粉丝，感谢您的来信和信任；您的担忧和困惑，我完全理解；高尿酸、肥胖三高、肾病等问题，确实需要我们从日常生活...……更多
2024-05-10 14:50:00尿酸,肾病,肥胖,人群,饮食,调整
...几大误区。张医生解释说，减肥不应该是一种短期的极端行为，而应该是一种长期的健康生活方式。他强调了减肥过程中营养均衡、适量运动和心理健康的重要性。张医生为李明制定了一套科学的减肥计划，其中包括：合理饮食...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...，运动可以释放身体中的紧张和压力，有助于缓解焦虑，建议每周至少进行150分钟的中度运动；健康饮食，饮食健康对于情绪稳定非常重要，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和健康蛋白质等。还有，就是养成良好...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...低生活质量。接下来，将揭示生活中6个容易耗损阳气的行为，提醒广大男性朋友注意规避，让阳气慢慢充足起来，重拾活力与自信！一、熬夜与作息不规律1、危害中医认为，夜晚是阳气潜藏、阴气主事的时段。长期熬夜、作息...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...，所以，如果当你感觉有点饱的时候，其实已经吃撑了。建议每餐控制在20分钟左右，尽量做到细嚼慢咽，每口能做到咀嚼20下左右最好。五、改善吃饭顺序很多减肥往往很关注吃什么吃多少，殊不知吃饭的顺序也能影响减肥的...……更多
2023-04-23 11:00:00减肥,建议,学习,减肥,咖啡,运动
...理念，学习“整体观”“治未病”的智慧，养成健康生活行为习惯。
面向公众，创意策划制作健康教育精品系列动漫《小朋友的中医侠》，借助专业力量，根据中医药“防治未病、促进健康”的养生智慧，聚焦儿童青少年健康...……更多
2024-02-04 04:01:00广州,中医药,中医,文化,学生,健康
...菏泽市牡丹人民医院儿童保健科相继开设生长发育、心理行为、学习困难等门诊后，决定开展新的门诊“儿童肥胖门诊”。胖和壮是两个概念。如果孩子出现1.经常生病，一受凉就容易感冒；2.平时不爱运动，稍微运动就喘的不...……更多
2023-10-17 18:05:00菏泽市,菏泽,治疗方案,肥胖,牡丹,儿童
...学期，“我也在不断地改进课程安排。”从心出发欲望是行为的催化剂、原动力减重，靠的是“管住嘴，迈开腿”。具体要怎么操作？北科大选择从“心”入手。团队的三位老师之中，李丹阳是一位运动心理学博士，她在团队中...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...我调节能力；且性格开朗，对外界环境适应能力强。调理建议：平和体质的人在养生上应该保持“中庸之道”，不宜药补，饮食上注意“4不”（不过饱、不过饥、不过热、不过冷），多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。坚持规律作息，...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...配一份炒熟的蔬菜。此外，确保每天水分摄入充足，一般建议喝8杯水以上，以帮助代谢废物和保持皮肤水润。二、运动辅助减肥不仅仅是饮食控制，还需要结合运动来得到更好的效果。运动可以促进脂肪燃烧、塑造身材、增强...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
您是否曾在某个清晨醒来，感到疲惫不堪，即使睡了足够长的时间？或者，在日常生活中，无论是春寒料峭还是夏日炎炎，总觉得身体缺乏那股向前的动力？可能，这些问题的根源，就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...降，无法集中精力，并提高患抑郁症的几率。一种以认知行为治疗的基础方法是，睡前两个小时，把烦恼记录在纸上，撕碎扔掉，这种行为可以让自己平静下来。总结：良好的生活方式是心理健康的重要保障。（海南省安宁医院...……更多
2024-05-20 00:02:00生活方式,心理健康,调整,方式,心理,健康
...选课吗？”“选课要求本人已经达到求线上课程”“强烈建议本门课面向全社会开放！”还有网友开玩笑说“我瘦不下来，是因为没有去北大”
选课需求旺盛北大官微也不忘提醒一定要科学对待减重理性看待自己的身材，要记...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...眼宣传教育行动、教室采光照明达标行动、学生健康用眼行为习惯养成行动、儿童青少年近视早干预行动及近视监测诊疗规范行动等六大专项行动。保证充足户外运动研究表明，保证充足户外活动时间是预防近视和增强儿童体质...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...—肝气郁结酸臭味可能意味着肝气郁结，情绪不畅；中医建议，除了调整心态，还可以通过适量运动和饮用一些疏肝解郁的花草茶来缓解；3.甜腻味——脾胃湿热当嘴里有甜腻味时，可能是脾胃湿热的表现；建议减少甜食和油腻...……更多
2024-05-02 10:09:00异味,中医,异味,食物,口腔,脾胃
在我国，心脑血管意外是导致死亡的第一大原因，由于人们饮食水平的改变以及快节奏的生活导致运动量的减少，致使心脑血管意外高发，且最近几年连续升高，那么导致心脑血管病的原因有哪些？为什么要强调运动？运动为...……更多
2023-02-13 18:44:00心脑血管,心脑,血管,参考,建议,运动
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洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
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2025-01-28 09:41:00
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
本文转自：人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵，咚咚锵……”春节临近，河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
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本文转自：人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去，金蛇纳福迎春来！在这喜庆热闹的春节即将来临之际，大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
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多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭，是一家人团聚的象征，也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州，年夜饭桌上的菜肴丰富多样
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大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了，这对中国人来说是个非常重要的节日，家家户户都会团聚在一起，共享天伦之乐。”安妮（Stephanie Burton）在她的家书中这样写道
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