- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...是有一些人却认为猪肉当中含有着大量的胆固醇以及饱和脂肪酸，经常吃的话不仅会容易增加肥胖出现，还会容易带来心血管疾病，所以很多人都认为我国癌症高发，就是由于猪肉吃多，那么这样的说法又到底是真是假呢？01先...……更多
2023-10-07 06:30:00猪肉,营养,需求,建议,猪肉,脂肪
...其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和 B 族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每 100 克的大豆中分别含有 571 毫克的磷、367 毫克的钙和 11 毫克的铁。此外，黑豆还含有多种有益于健康的成分，...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...小巧的果实，却蕴含着丰富的营养成分，其中包括不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。这些成分在维护肝脏健康方面发挥着重要作用。核桃中的ω-3脂肪酸被誉为“血管清道夫”，它能够有效降低血液中的胆固醇水平，...……更多
2024-05-08 12:46:00肝脏,核桃,健康,樱桃,咸菜,食物
...氧化损伤，延缓衰老。此外，黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，对降低胆固醇、保护心脏健康有着重要的作用。此外，黑芝麻中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。综合起来看，常...……更多
2023-12-01 14:19:00味美,黑芝麻,营养,价值,黑芝麻,作用
...为“植物肉”，不仅富含高质量的植物蛋白，还包含必需脂肪酸、维生素E、矿物质和抗氧化物质。想象一下，这些营养成分如何在体内发挥作用，改善健康状况。某研究中，一群中老年人坚持每天早晨空腹食用花生。几周后，...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...发育不可缺少的卵磷脂，健脑益智，且脂肪又多为不饱和脂肪酸，可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病都有一定的预防作用，还能增强体质，增加皮肤弹性。兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有...……更多
2023-11-02 10:09:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,好处,鸭肉
...，能够提供丰富的优质蛋白质给人体。特别是富含不饱和脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等，更具有抗炎、调节血脂、促进大脑发育等功能。2.除了蛋白质，鱼肉还富含维生素D、维生素B12、Omega-3脂肪酸等多种营养物质。Omega-3...……更多
2023-11-24 15:04:00免疫力,功效,免疫,多种,食物,鹌鹑
...很高的营养价值，能够为身体提供足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。南梁《名医别录》将鱼皮作为药物收载。《随息居饮食谱》指出鱼皮可“解诸鱼毒，杀虫，愈虚劳”。鱼皮还具有养胃的功效。鱼皮...……更多
2023-11-03 17:38:00皮都,猪皮,边角,边角料,美味,营养
...“坏”胆固醇含量的作用，同时黑豆中含有较多的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护血管；第三，从中医的角度分析，黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化瘀、祛风、解毒、益寿”的良好功效，而羊肉具有“...……更多
2023-01-06 22:30:00黑豆,羊肉,搭档,黑豆,羊肉,蛋白质
...可选择橄榄油、菜籽油、花生油等，这些都是含有不饱和脂肪酸的油脂，可以帮助清除血管胆固醇，从而预防动脉硬化。除了纠正饮食习惯，定期身体检查也是很有必要，及时发现和控制慢性疾病，才能将脑梗的风险因素降到最...……更多
2023-10-19 17:25:00生活,细节,建议,血管,流口,供血
...中老年人养心的美食。额外扩写：花生含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、增强心血管健康。通过适量摄入花生，不仅可以满足人体对蛋白质和脂肪的需求，还能提供大量的维生素E和微量元素，帮助维持心血管健康...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
...现中毒，呕吐，或者胃部不适的状态。4.不能和富含饱和脂肪酸的食物一起吃如：猪油、五花肉、猪皮、油炸食品、奶油糕点等。梭子蟹中含有的脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸，具有健脑益智、保护血管等多种功效，若是同食大...……更多
2024-04-13 22:02:00梭子蟹,梭子,禁忌,梭子蟹,梭子,脂肪酸
...其实隐藏着巨大的营养宝库。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，是我们身体健康的得力助手。接下来，我将从多个方面详细介绍肉鸡的营养价值，让您重新认识这位“餐桌上的朋友”。二、优...……更多
2024-05-12 10:40:00肉鸡,营养,一无,所知,多年,价值
...脂肪是人体所必需的营养元素，脂肪可以给人体提供必需脂肪酸，可以供给维持生命必需的热能，保持体温和贮存热能。到底该怎么吃？WHO给出了建议。【强烈建议】：1.摄入的脂肪应主要是不饱和脂肪酸，不超过总能量摄入的1...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...体抵抗力。2、高血压、高血脂患者：橄榄菜中的不饱和脂肪酸有助于降低血压、血脂，对这类人群具有益处。3、消化不良者：橄榄菜中的膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解消化不良症状。哪些人不适合食用橄榄菜1、过敏体质...……更多
2024-05-01 13:01:00橄榄,营养,价值,橄榄,菜中,维生素
...质、矿物质、维生素E和B族维生素，其中脂肪多为不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。零食优选天然未加工的坚果，比如原味瓜子花生等。少吃不健康零食高能量、高糖、高脂肪、高盐的零食是不健康零食，儿童应该...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...食因素包括：碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、多不饱和脂肪酸、铁、酒精，这些饮食因素构成了预测中风风险的关键因素。研究人员表示，不健康的饮食模式，如高胆固醇、高脂肪、高热量的西方饮食，会加剧慢性炎症，从而...……更多
2024-02-21 01:43:00中风,饮食,中风,炎症,饮食,研究
...它们富含的健康脂肪和维生素。例如，核桃富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质，能有效抵抗自由基，减缓衰老过程。杏仁则含有维生素E，这种脂溶性抗氧化剂对皮肤健康尤其有益，可帮助维持皮肤的弹性和水分，延缓皱纹的产生...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...种营养丰富的海水鱼类，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质。其肉质细嫩鲜美，易于消化吸收，有益于提高免疫力和增强体力。带鱼还含有丰富的Ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。烹饪时可以清蒸、红...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...脂肪含量稍高于淡水鱼，而鱼肉中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，特别是金枪鱼等海鱼中富含的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），可以帮助预防血脂异常和心血管疾病，对人体健康有益。
海洋是大自然的矿物质宝...……更多
2023-10-27 17:03:00淡水鱼,海鱼,淡水,营养,淡水鱼,淡水
...性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可以增加肠道的韧性。每日吃5-6粒...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。食用油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。3.吃法不同黄油主要...……更多
2024-04-12 15:34:00黄油,食用油,食用,黄油,食用油,食用
...更为舒畅。然而，肉蛋奶中的蛋白质、矿物质以及不饱和脂肪酸成分，都是维持机体正常活动所必需的物质，倘若长时间不加以补充，不仅自身骨骼健康会受到影响，还可能出现精神不振、体力不支等诸多负面效应。因此，每日...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
...肉流失的关键营养素。心血管健康的益友花生中的不饱和脂肪酸，尤其是富含的油酸，对维持心血管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险，同时有助于调节血脂水平。
抗氧化与防炎作用花...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...的做法，但是，其实鳄梨中所含的大部分脂肪都是不饱和脂肪酸，而这些健康的营养物质能帮助你燃烧掉更多的脂肪，是非常理想的健康减肥食品之一。 ……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
反式脂肪酸的发家史、网红修成之路、以及败绩史，近些年已经在各大科普作者的共同努力下，慢慢被公众了解。外加上国家法规部门监管力度的加强，很多加工食品已经不得不从源头上断绝了这位过气网红对消费者健康的威...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
...种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。2、玉...……更多
2024-04-05 16:00:00头发,怎么办,头发,头皮,小苏,油脂
...）、全脂乳制品、人造黄油、糕点和快餐等的摄入。增加不饱和脂肪的摄入：多吃深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鳗鱼，以及橄榄油、坚果和鳄梨等富含单不饱和或多不饱和脂肪的食物。多吃膳食纤维：多食用全谷物、豆类、水果...……更多
2024-05-06 11:38:00血脂,血脂,胆固醇,脂肪,水平,甘油
...是脂肪摄入量与结肠癌、直肠癌、乳腺癌等的发生有关。脂肪酸中因限制的是饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。动物性蛋白增加过多，容易引起结肠癌。即使脂肪摄入量并不增加，蛋白质摄入过多也会增加肿瘤发病率...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...，体弱多病的症状。3.保护血管驴肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，可以溶解动脉硬化附着于血管壁上的脂肪；而且驴肉中的不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体，有降低血液黏度的作用，因此食用驴肉对...……更多
2024-04-16 18:32:00驴肉,女人,驴肉,女人,不饱和,脂肪
更多关于健康的资讯：
夏季，随着气温的逐渐升高，人体新陈代谢加快，出汗增多，饮食习惯也往往发生变化，这些因素都可能对脾胃的功能造成影响，导致消化不良
2024-07-22 00:28:00
随着生活节奏的加快，人们更加注重食物的美味和营养。在这样的背景下，一道清甜又滋补的鸡汤不仅能够为我们的味蕾带来享受，还能提供丰富的营养
2024-07-22 06:09:00
猪油，又称荤油、大油，是许多美味佳肴的灵魂之一。它不仅在糕点、馒头等烘焙中发挥着关键作用，还能为青菜、烧烤素菜增添香气
2024-07-22 06:10:00
猪蹄，作为一道美味佳肴，不仅富含胶原蛋白，而且口感软糯，肥而不腻，一直以来都备受人们喜爱。其中，最经典的做法莫过于卤猪蹄
2024-07-22 06:11:00
锅包肉，是一道经典的中式美食，以外酥里嫩、香甜爽口而著称。有一部分人依然坚守传统，采用白醋和白沙糖调制汁液，使得锅包肉色泽金黄
2024-07-22 06:12:00
鸡胸肉是低脂高蛋白的理想选择，成为健康饮食的明星食材。然而，相对于普通炖煮，更多富有创意的做法将为你的餐桌增色不少。今天
2024-07-22 06:12:00
随着生活节奏的加快，预制菜成为不少人快捷而方便的选择。然而，我们却常常忽略了预制菜背后潜在的风险。本文将深入分析预制菜的危害
2024-07-22 06:14:00
粉肠，作为一道美味的传统风味小吃，不仅香辣可口，而且肉质鲜嫩。然而，想要在家里制作出又嫩又好吃的粉肠，并不是一件容易的事情
2024-07-22 06:14:00
大肠是一道美味可口的食材，富含胶原蛋白和营养元素，深受广大食客的喜爱。然而，由于制作大肠的技巧和调味方法各异，很多人在家常烹饪时难免会遇到一些问题
2024-07-22 06:15:00
鱼香肉丝是一道极具特色的川菜，以其酸辣鲜香的口味一直深受大家的喜爱。但是，要在家里做出地道的鱼香肉丝，却是一门高深的烹饪艺术
2024-07-22 06:16:00
在传统的中国烘焙中，南瓜饼因其材料简单、制作方便，一直以来都备受喜爱。无论是作为下午茶点心还是节庆美食，都有着独特的风味
2024-07-22 06:16:00
在丰富多彩的中华烹饪中，萝卜丸子是一道经典美食，不仅外形可爱，而且口感鲜美，深受大众的喜爱。今天，我将为大家详细介绍一下制作萝卜丸子的方法
2024-07-22 06:17:00
羊肉汤自古以来就是一道营养丰富、暖胃又美味的家常菜品。今天我们将分享一款简单易学的家常羊肉汤的制作方法，并介绍一些不同的配料搭配
2024-07-22 06:18:00
燕窝，作为一种珍贵的滋补食材，自古以来就以其营养丰富、滋补养生的功效备受推崇。然而，市面上的燕窝价格千差万别，一克到底值多少钱
2024-07-22 06:19:00