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...能对身体产生不利影响首先，如果过量食用，可能会导致血糖升高，这对于糖尿病患者和高血糖患者来说，会加重病情。其次，面条中含有较高的钠元素，过量摄入会导致高血压等健康问题。此外，市面上的挂面盐分高，不健康...……更多
2024-01-15 06:33:00面条,身体,还是,面条,食用,身体
...，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远，据考证，青稞传入我国的...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...神经内科就诊，经过多项检查后发现尿常规蛋白3+；随机血糖：18.79mmol/L；糖化血红蛋白:8.3%，询问病史时发现王先生有着近十年的一型糖尿病病史，虽然每天都进行2-3次的血糖监测，期间也多次进行胰岛素的剂量调整，但餐后血...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
糖尿病，一种由多种病因引起的代谢性疾病，以慢性高血糖为其特征，形成胰岛素分泌和（或）利用缺陷。长期紊乱的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢，可能引起多系统受损，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官遭受持...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...对于身体健康至关重要。近年来，关于食物对胰岛功能和血糖的影响成为了人们关注的热点。其中，面条作为一种常见的主食，备受关注。有人认为多吃面条会对胰岛功能产生不良影响，升高血糖。那么，这种说法是否科学呢？...……更多
2024-03-09 16:39:00胰岛,血糖,面条,食物,医生,功能
...饮食习惯，当人们摄入糖分比较高的食物之后，会容易使血糖水平急剧升高，所以很多人在日常生活当中会经常说：“我血糖很高，我啥也不敢吃！”……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效，对血脂、血糖代谢的平衡起着极好的调节作用，是集营养、保健、医疗于一身的多功能粮种。素有天然“消炎粮食”的美称。荞面饸饹可以两吃，一种是吃凉的，另一种是吃热的。...……更多
2023-12-20 08:05:00面食,两岸,臊子,苞谷,蓝田,荞麦
...福建卫生报糖友们在控糖的路上小心翼翼地平衡着饮食和血糖之间的关系。但有些食物名字像、模样像，好像食物界的“双胞胎”，它们真的一样吗？今天我们就找出8组常见的食物，带大家健康吃起来。第一组：甜玉米VS糯玉米...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...物质，如铁、维生素B等。食用红豆有助于降低胆固醇和血糖，对改善中老年人的血液循环非常有益。制作五红汤只需要将红豆、花生米、红枣、枸杞子一起煮开，再加入适量的红糖搅拌均匀即可。这道汤既甜美可口，又能为我...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...头和面条比米饭更加抗饿。3、如果想要减肥，尽量选择血糖反应更低的食物血糖反应相对较低，一般也是比较抗饿的，也更有助于减肥。面条、大米饭以及馒头的血糖反应差不多，大概都在81~88左右，而馒头稍微高一点。03“长...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...但这是一个误区。这些食物虽然消化迅速，却会迅速升高血糖，而且它们的营养成分相对单一，长期这样吃，身体就会出现各种营养不良的问题。因此，我们需要重新审视我们的餐盘，引入更多元化的食物。
一、薯类主食生活...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...不受待见，很多人在选择食物是都会避开它，比如一部分血糖高的人。有的人听说只要坚持低碳饮食，戒掉淀粉类食物，瘤可以控制好血糖，甚至可以治好糖尿病，是这样吗？想要控制好血糖，糖友平时到底该如何饮食？下面就...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...收后会产生大量的葡萄糖。长期大量摄入面条，可能招致血糖升高，进而加重肝脏的担负。肝脏在调理血糖方面起着重要作用，长期血糖升高可能引发肝脏疾病，如脂肪肝等。
当然，这并不是说面条对肝脏有直接的损伤作用。...……更多
2024-03-22 10:24:00面条,食物,不好,医生,肝脏,脂肪
...养气的功效。所以在冬天，如果您需要减肥降脂，吃大米面条还不如吃荞麦小米饼，按照我的方法把荞麦小米饼一次做好存冰箱，一周不发愁，低脂又饱腹呢！
【原材料准备】：三色荞麦300克、小米150克、红枣50克、糯米粉200...……更多
2023-12-27 06:08:00荞麦,小米,面条,大米,冰箱,荞麦
...们的健康状况。在我们的饮食中，过量的糖分摄入会导致血糖升高，长期如此会导致糖尿病等慢性疾病的风险增加。而选择低糖、高纤维的主食则有助于维持血糖稳定，降低疾病风险。03正确吃主食，需要注意哪些问题？首先，...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...、祛痰。苦荞茎、叶、花、果中所含芦丁，有降血压、降血糖、降血脂作用。《本草纲目》载其“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积泄泻”。现代研究认为，荞麦可预防高血压引起的脑出血、视网膜出血等。 ……更多
2024-01-25 00:05:00泡饭,泡饭,脾胃,荞麦,米粥,大连
...高强度的脑力活动，那么可以选择米饭。四、米饭、面条血糖反应低对于减肥人群来讲，主食应选择血糖反应低的食物。在米饭和面条、馒头当中，应优选米饭和面条。因为米饭和面条的血糖反应保持在81左右，而馒头的血糖反...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...用餐时，我会选择多样化的食物，比如各种粉类、米线、面条等，它们都是家中常备的食材。只需简单的搭配，就可以制作出一份健康低脂的餐点，非常符合我目前的饮食需求。今天做的这个笋丁鸡肉拌荞麦面，就特别简单。荞...……更多
2024-05-03 11:52:00酸菜,鸡肉,个人,酸菜,荞麦,鸡胸
...存在，这些碳水化合物在人体内消化吸收较慢，不会引起血糖的剧烈波动，有利于控制血糖和血脂。此外，面条中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重和血脂。同时，面条中的蛋白质含量较高，对于...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...被身体转化为糖分的碳水化合物。缺乏纤维的饮食会导致血糖快速上升，紧接着是血糖降低，这种快速的血糖波动促使人体产生更多的饥饿感，从而导致过量摄入食物，长期来看易导致体重增加。3.白米饭白米饭是许多文化中的...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...李阿姨心想，这些杂粮既能增加膳食纤维，又能帮助控制血糖，何乐而不为呢？于是，她蹲下身子，认真地挑选起来。不一会儿，篮子里就装满了各种杂粮。她满心欢喜地付了钱，提着篮子往家走。然而，几个月过去了，李阿姨...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...，从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
嘿，各位朋友们！你是否曾想过如何更好地保持身体的健康？在这个健康意识越来越强的时代，有一种食物可以帮助你实现这一目标，那就是美味的南瓜子！你可能听说过“补补锌，更健康”的说法，而南瓜子不仅是这个口号...……更多
2024-01-08 09:32:00降血糖,牡蛎,含量,健康,南瓜子,南瓜
...揭秘GI值：减肥路上的隐形冠军在减肥的旅程中，GI值（血糖生成指数）扮演着关键角色，但往往被忽视。简单来说，GI值衡量食物引起血糖升高的速度。食物的GI值越高，血糖上升越快，越容易导致体重增加。以白米和糙米为例...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...多数人避开的食材，如果我告诉你它们能清热健脾、调节血糖、甚至防御疾病，你是否会给予它们第二次机会？从苦瓜到莴苣，从芥菜到苦荞，这些“难以入口”的食物，背后隐藏的是对人体有益的密集营养素和健康秘诀。在日...……更多
2024-03-13 11:43:00错过,建议,苦荞,芥菜,莴苣,苦瓜
生活中不少年轻人因为平时不注意饮食最后发现自己的血糖升高了，也就是被确诊为得了糖尿病，血糖高的人在以后饮食上是需要格外注意的，那么血糖高可以吃什么主食呢？接下来就为大家介绍。血糖高可以吃什么主食1.玉米...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。有糖友非常努力地控制晚饭的主食，精心设计菜谱，却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。今天就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...险。因此，当选择食物时，我们应特别关注其钠含量。以面条为例，如果其钠含量偏高，就意味着其食盐含量较多，这可能会超出我们日常的食盐摄入量建议，需要引起我们的注意。
盐与钠的关系为1克盐大约含有400毫克钠。以...……更多
2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面
高血糖是三高疾病的一种，是常见的内分泌系统疾病。高血糖刚开始只是有轻微的症状，表现为血糖升高，不过随着疾病的发展，三多一少的症状就会出现，甚至会发展成糖尿病。根据国际糖尿病联盟公布的数据表明，...……更多
2022-12-16 12:42食物,高血糖,降血糖,病人,参考,建议
...栗还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康，调节血糖和血脂水平。推荐做法：板栗鸡汤材料：鸡肉：500克（最好选用老母鸡或土鸡）；板栗：250克；姜片：适量；枸杞：适量；料酒：适量；盐：适量；清水：适量做法：...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
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