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...病友抱怨说，我明明按时吃药了，也注意饮食跟运动，但血糖总是时高时低的，跟坐过山车一样，真是郁闷！长期血糖不稳定跟高血糖的危害一样大，可能会引发心脏、脑血管、眼睛、肾脏及周围神经病变等严重并发症。因此，...……更多
2024-06-28 10:55:00大原,血糖,糖尿,血糖,病友,低血糖
...统改变，尤其是有内分泌系统疾病的人，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动，不利于疾病的控制和治疗。 ……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
在糖尿病管理中，血糖的波动一直是一个关键问题。大多数人都知道高血糖的危害，但很少有人注意到夜间低血糖的风险。⊙夜间低血糖的危害1.睡眠质量下降：低血糖可能导致出汗、颤抖和焦虑等症状，影响夜间睡眠。2.晨起...……更多
2024-03-21 10:00:00低血糖,低血糖,血糖,晨起,碳水化合物,胰岛
...特的口感和丰富的营养价值而受到追捧，还因其潜在的降血糖效果而引起了科学家和医学界的广泛关注。那么，牛油果究竟是如何成为这一“绿色宝藏”的呢？它又是如何悄悄降低血糖的呢？接下来，我们将一同探寻牛油果的奥...……更多
2024-07-11 13:45:00牛油果,降血糖,牛油,宝藏,奇妙,矛盾
...变吃饭时间可能有助于降低2型糖尿病的发病率除此之外血糖高了，也是有机会逆转的【本文审核专家】李霖浙江大学医学院附属邵逸夫医院内分泌科 副主任医师“进餐时间”左右你的健康一项研究发现，与8：00前吃早餐的人相...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...谢紊乱有关。睡眠不足会影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖水平升高，这可能增加患上2型糖尿病的风险。睡眠不足使人体内的饥饿激素（如胃饥饿素和胰岛素抑制素）增加，而饱腹激素（如胰岛素和胃饱腹素）减少，从而导...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
“昨天空腹血糖还是5.6mmol/L，今天就突然飙升到了10.4mmol/L,最近血糖太不稳定了，像是在做过山车。诺诺收到了一位糖友的话，“血糖总是忽高忽低,感觉心理压力非常大，整天提心吊胆。”那位糖友最终确诊为“脆性糖尿病“...……更多
2024-06-28 10:57:00并发症,血糖,波动,方法,胰岛,血糖
中国作为一个吃货大国，中国人的晚餐那是五花八门，吃什么的都有。而每个人吃晚餐的习惯也都各不相同。下面我们一起看看吃晚餐的时候有什么需要注意的，怎样做才算是健康的吃晚餐。一、吃晚餐的注意事项1.少吃油腻的...……更多
2024-11-08 08:58:00长寿,晚餐,晚餐,食物,油腻,脂肪
...状。01一饿就“手抖、心慌、无力”，这是咋回事？是低血糖吗？当我们身体突然感到饥饿，随之而来的是手部微微颤抖，心跳加速如同小鹿乱撞，全身的力量仿佛被抽离，这种突如其来的不适感常常让人措手不及。这其实是身...……更多
2024-09-30 19:01:00低血糖,心慌,回事,这是,低血糖,血糖
...的人不在少数，不少患有糖尿病的人时刻在担心着自己的血糖是否稳定。每天早晨空腹时测量一次，用餐之后测量一次。人体若是这两个时候血糖稳定了，一般一天内的血糖波动就比较小。有的时候，部分糖尿病人会检测到空腹...……更多
2024-07-24 09:27:00糖尿,祸根,空腹,血糖,糖尿病,医生
血糖，这个看似简单的医学术语，实则蕴含着人体生命活动的奥秘。血糖，即血液中的葡萄糖，它是我们身体的主要能量来源，如同汽车的汽油，为身体的各个部位提供源源不断的动力。在人体内部，血糖水平的稳定至关重要...……更多
2024-09-30 18:59:00血糖,血糖,高血糖,身体,晨起,胰岛
...强度运动，更容易减轻疲劳倦怠的感觉；科学饮食，维持血糖水平的稳定；学会自我情绪调节，缓解焦虑，保持身心愉悦，也可以减轻身体的疲倦感。 ……更多
2023-12-05 01:06:00睡眠,现象,咖啡,关键,专家,腺苷
...关重要的事实：我们的身体有着自己的生物钟，它精确地调控着我们的生理活动。医生们通过大量的研究和临床实践，公布了人体24小时的时间表，旨在提醒我们了解每个时间段对身体的重要性，并合理安排日常活动，以保持健...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
...膳食纤维的食物：尽管膳食纤维可以帮助机体稳定餐后的血糖、血脂，但在晚餐时不宜吃过多，胃食管反流的人还可能加重病情。高油脂高蛋白的食物：这类食物蛋白质含量高，晚餐吃过多无疑是增加全天的热量，对于晚上体力...……更多
2024-11-11 08:51:00粗粮,食物,粗粮,晚餐,膳食,肠胃
...整合多种治疗方法，包括药物治疗、认知行为治疗、神经调控、物理康复治疗、中医中药治疗等。适用于口服安眠药效果不佳、久治无效、迫切需要睡着、不愿口服安眠药等患者。有效缓解失眠或疼痛及其引起的一系列焦虑、抑...……更多
2024-08-22 16:42:00麻醉科,常客,麻醉,睡眠,睡眠,治疗
...陈代谢的正常运作，长期不吃晚饭可能导致代谢问题，对血糖水平和能量平衡产生负面影响。消化问题晚饭后，胃会对食物进行消化和吸收，长期不吃晚饭可能导致胃酸分泌过量，造成胃肠道问题，如胃灼热、消化不良等。免疫...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...可以有效减少机体脂肪堆积，控制体重，防治高血压、高血糖和高血脂。其中，快步走是最简单的身体活动，而且提供多种保健益处。日常生活中，建议每天快步行走6000步，就相当于瑜伽40分钟，太极拳60分钟，骑自行车、打乒...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
部分糖友由于晚餐前或睡前血糖持续高于午餐后两小时的血糖，而且差值大于1.0毫摩每升，就可以被判定为“黄昏现象”。也有部分糖友黎明时血糖水平很高，被称为“黎明现象”，那么为什么会出现“黄昏现象”和“黎明现...……更多
2024-08-07 13:39:00糖尿,现象,糖尿病,血糖,激素,现象
...菜等含膳食纤维比较高的食物，也能够增强饱腹感，预防血糖上升的速度，或许也能越吃越瘦，改穿s码。在减肥期间需要注意的事项比较多，如果你能够养成自律的生活方式，那么减肥也并不是一件难事，而在减肥期间，我们...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...、加剧胰岛素抵抗与糖尿病风险长期不吃早餐，可能导致血糖波动加剧，胰岛素分泌紊乱，进而增加胰岛素抵抗风险，为糖尿病埋下隐患。二、不吃晚饭的影响1、营养摄入不均衡晚餐虽然不如早餐重要，但仍承担着补充白天消...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...吃呢？1、含糖量高的食物含糖量高的食物，不仅会引起血糖升高，最主要的是容易引起胃酸，很多老年人不能吃甜食，就是这个原因。比如：糖块，点心等。2、煮太软烂的食物虽然提倡细嚼慢咽，但食物太糊糊擦擦，反而容易...……更多
2024-11-24 09:36:00延年,长寿,秘诀,晚餐,食物,食物
...如全麦面包、鸡蛋、牛奶等。
这样的搭配既能迅速提升血糖水平，又能保证足够的能量供给，让人精力充沛地迎接新的一天。午餐作为承上启下的一餐，应该注重营养均衡。主食可以选择米饭、面条等，搭配适量的肉类、鱼类...……更多
2024-06-14 09:31:00一日三餐,均衡,营养,健康,食物,营养
...和脂肪酸，每天摄入10克左右的坚果，能够帮助调节血脂血糖、保护心脑血管，甚至辅助预防肿瘤。但坚果尽可能选择原味的。
2豆类及其制品像煮毛豆、炒豌豆，还有豆浆、豆腐干都是不错的零食选择。其中含有的大豆蛋白属...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...能减弱，加重便秘问题。此外，晚上空腹入睡可能会影响血糖稳定性和能量水平。这对于中老年人来说尤其重要，因为他们可能已经面临着血糖调节方面的挑战，以及能量水平的自然下降。血糖的波动和能量不足可能进一步影响...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...。我们要保持规律的饮食，遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的饮食原则。早餐应该丰富多样，提供充足的营养和能量，为一天的工作学习打下基础；午餐则应该营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量的食...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...们的生活习惯和饮食习惯发生了很大的变化。其中，不吃晚餐的现象在一些人中普遍存在。有些人可能是因为工作或学习繁忙，有些人可能是因为想要减肥或控制体重。然而，长期不吃晚餐可能会对身体产生一些负面影响。本文...……更多
2024-05-28 12:16:00坏处,晚饭,晚餐,身体,胃部,免疫力
...下三种减肥方式有可能给女生埋下健康隐患。过度节食 血糖供应能量，当不足时，大脑会接收到能量缺乏的信号，很多器官就没有办法正常运转。脂肪是合成体内激素的重要原料，体脂丢失过多过快，就很难维持雌激素的正常...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...给身体带来哪些危害？诱发三高疾病肥胖的人容易患上高血糖、高血脂、高血压等三高疾病，这些疾病会对身体的各个器官造成损害，增加患上心脏病、中风等疾病的风险。引起关节病变肥胖会增加关节的负担，导致关节磨损和...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...体的蛋白质合成和修复工作。另外，可以降低食欲和稳定血糖。因为晚餐摄入适量的蛋白质可以抑制食欲，并减少夜间饥饿感，这有助于控制晚间的食欲和不健康的零食摄入。此外，蛋白质对保持身材具有一定的作用，可以在人...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...时间去医院进行了全面检查。结果却让人震惊：周女士的血糖水平异常偏高。周女士听说了小米粥对控制血糖有益的说法，便开始坚持每天喝上一碗。然而，坚持了半年多时间，她的状况并没有得到改善，反而出现了口干舌燥和...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
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