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...？今天，我们一起来探讨一下~一、细嚼慢咽有助于控制血糖糖友在进食时，血糖水平会随之波动。如果进食过快，大量的食物会迅速进入胃肠道，导致血糖迅速升高，这对糖友的健康非常不利。而细嚼慢咽则能够减缓食物的消...……更多
2024-06-22 10:34:00血糖,胃肠,口腔,健康,食量,控制
...消化不良吃得慌、咽得忙可能导致食物咀嚼不充分，增加胃肠道负担，容易引起消化不良。食物在口腔内充分咀嚼，可以使消化酶更好地分解食物，有利于肠道吸收。2.吞咽困难吃饭过快可能导致吞咽困难，甚至发生误咽。特别...……更多
2023-11-07 14:40:00幸福感,饮食,质量,幸福,生活,食物
...境发生变化，引起嘴巴苦涩。例如，糖尿病患者可能因为血糖水平失控而导致口腔干燥，从而影响口腔的润滑和清洁，产生苦涩感。口腔感染： 口腔感染是指口腔内的细菌、病毒、真菌或其他微生物引起的炎症和感染。口腔感...……更多
2024-04-06 12:08:00大原,嘴巴,回事,分析,口腔,苦涩
...治疗口腔问题对于控制口臭至关重要。糖尿病：口臭暗示血糖问题糖尿病患者可能出现特殊的甜味或果味口臭，这是由于身体燃烧脂肪而非糖分产生的酮体。这种口臭是血糖控制不当的警示信号。调整饮食和血糖水平控制对于缓...……更多
2023-12-18 13:39:00口臭,口腔,背后,因素,健康,口臭
...用高纤维食品高纤维食品可以帮助老年人预防便秘、控制血糖等，因此老年人饮食中应该增加蔬菜、水果、全麦面包、糙米等高纤维食品的摄入。3.控制脂肪摄入量虽然脂肪是人体必需的营养物质，但是老年人的体内脂肪代谢能...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
...食物，如果长期大量吃这样的食物，不但影响血管健康、血糖及血脂，还会导致消化和代谢功能降低。因为油炸食物当中会含有一些对人体有害的成分，对胃、肠黏膜造成损害，发生胃肠道炎症、溃疡。所以进入冬季以后，应减...……更多
2024-01-29 07:47:00胃肠道,胃肠,老年人,问题,胃肠,胃肠道
...是可以保证每餐的营养均衡。避免饥饿和暴饮暴食，维持血糖和胰岛素的稳定，促进消化和吸收，提高身体的免疫力和抵抗力。但是一日三餐也有一些坏处，比如如果每餐的食量过大，或者食物的质量不高。就会导致热量的摄入...……更多
2024-05-30 14:27:00一日三餐,实话,身体,健康,饮食,一日三餐
...免遭损伤。限制热量摄入还可以改善胰岛素敏感性、降低血糖和血脂水平，这些都有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的发生。同时，适当调控饮食量不仅可缓解胃肠压力，还有益于增强食物的消化与吸收效能，从而保持...……更多
2024-11-12 09:27:00饭量,衰老,医生,食量,健康,热量
...出就餐往往是一个挑战。如何在享受美食的同时，又确保血糖不会升高呢？别担心，本文为你带来了一份糖友外出就餐的实用指南，让你在品尝美食的同时，也能保持血糖的稳定。一、提前规划，做好准备在外出就餐前，糖友们...……更多
2024-05-29 10:42:00美食,指南,血糖,食物,选择,高糖
...力。因为榴莲属于高糖水果，如果摄入过多，可能会导致血糖波动和体重增加等问题。所以，女性朋友们在享受榴莲的美味时，也要注意控制食量，保持均衡的饮食。榴莲的禁忌人群首先，对于患有高血压或心脏疾病的人来说，...……更多
2024-05-03 10:54:00碳水化合物,糖分,榴莲,血糖,水平,榴莲
...即阅读下文，拨开身体健康的迷雾！晚餐不吃有助于控制血糖近年来，血糖管理已成为许多人关注的话题。过高的血糖水平可能导致慢性疾病，如糖尿病等。为了维持健康的血糖水平，饮食控制被认为是关键之一。其中一项有效...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持血糖水平的稳定。晚餐后至少保持三小时再睡觉，可以减少胃食管反流的发生，保护心脑健康。避免晚餐过量饮水虽然保持适当的水分摄入对健康至关重要，但中老年人晚...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...为一种慢性代谢性疾病，需要我们长期与之斗争。在控制血糖的过程中，我们不仅要关注血糖水平的变化，还要留意身体发出的各种信号。今天，我们就来聊聊糖友们可能遇到的一种并发症——糖尿病胃肠病变，以及当身体出现...……更多
2024-06-07 11:20:00糖尿,病变,胃肠,不适,糖尿病,三个
...碳水（如全谷物）可避免能量急速上升后迅速下降，稳定血糖。节食减肥的误区：减肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...、膳食纤维、矿物质、抗氧化物质等营养素，有助于调节血糖、预防便秘、保护心脏、抗衰老等。常见的全谷类有燕麦、糙米、全麦面包、玉米、红薯等，可以选择作为主食或配菜吃。
三、其他健康长寿建议除了做到“4个慢”...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...常运动，保持理想体重，不吸烟，少饮酒，控制好血压、血糖和血脂，龙年人人都是健康“达人”。专家们还根据往年春节期间医院急诊经验，开出了健康过年“处方”，建议市民过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备，平...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...尿病患者亦可能产生负面影响。虽然辛辣食物不直接影响血糖水平，但可能间接影响血糖控制。例如，辛辣食物常伴随高热量、高脂肪的食品，这些食品可能导致血糖波动。过敏体质的人也需警惕辛辣食物。辛辣成分有时会引发...……更多
2023-12-12 11:28:00辣椒,医生,最好,食物,健康,辣椒
...收过多的糖分，使胰脏分泌的胰岛素难以消化，从而导致血糖升高，甚至引发糖尿病。3高血压过度吃饱会导致身体质量增加，血管受到压力增加，引发高血压。长期下去，还会影响心血管的功能，导致心血管病变、中风等问题...……更多
2024-09-01 13:14:00健康,问题,身体,饮食,肥胖,脂肪
...它们也保持规律性，提高消化效率。规律的进餐还能维持血糖稳定，避免让血糖波动过大。总之，规律的进餐让身体的代谢处于稳定的状态，不容引发肥胖、糖尿病等代谢类疾病。03. 坚持膳食均衡长寿之人饮食一般都讲究均衡...……更多
2024-09-26 14:16:00寿命,特征,饮食,长寿,寿命,健康
...，并根据自身情况选择食用。02糖尿病患者吃辣椒，是降血糖还是升血糖？内分泌科医生说出真相在日常烹饪中，青椒是我们经常会用到的食材。它不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。每100克青椒仅含有22大卡的热量，对于糖友...……更多
2023-12-09 06:43:00糖尿,内分泌科,降血糖,血糖,内分泌,辣椒
...报今年1月，国家卫健委印发《成人糖尿病食养指南》控血糖？7个误区要牢记！控血糖是无数人心头的烦恼。今年1月，国家卫生健康委发布了《成人糖尿病食养指南（2023年版）》，旨在将食药物质、新食品原料融入合理膳食中...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
张大爷今年60岁，一年前张大爷在一次体检中检查出血糖异常，空腹血糖有8.8mmol/L，当时医生就建议他去大医院做一下具体的检查，可能是得了糖尿病。张大爷本来就担心自己的身体健康，立马就去了大医院检查，果然结果出来...……更多
2023-10-09 12:07:00病情,西瓜,糖尿,西瓜,血糖,糖尿病
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。在健康管理的广阔领域中，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其管理不仅关乎药物治...……更多
2024-09-25 17:30:00血糖,调控,晚餐,睡眠,现象,科学
...口服降糖药，但效果不佳，于是改为注射胰岛素。此后，血糖保持相对稳定，一般空腹血糖约为7mmol/L左右，餐后血糖有时会升高到10至11mmol/L，但注射后能迅速下降。一个月前，老李突然因脑梗而住院，幸运的是，及时抢救才挽...……更多
2024-03-16 14:05:00血糖,范围,标准,血糖,糖尿,糖尿病
...用泡饭，则有可能加重痴呆表现。“一般来讲，人体内的血糖水平与摄入食物的碳水化合物总量和食物在胃肠道的吸收速度相关，由于泡饭吸收的速度比较快，短时间内进入胃肠道的葡萄糖就会明显增加，因此，食用泡饭容易导...……更多
2024-01-06 09:45:00泡饭,营养不良,胃肠,营养,泡饭,胃肠
...、芋头、红薯、玉米等粗粮，它们不仅营养丰富，且升高血糖速度较慢，血糖峰值较低，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说更为适宜，也有助于控制体重。适量搭配饮料由于麻辣烫口味鲜香麻辣，很多人在吃的时候都会配...……更多
2024-03-29 10:05:00天水,麻辣烫,中医,健康,麻辣烫,天水
...大家的喜爱。然而，许多糖友在享受面条的同时，却担心血糖升高的问题。今天，就让我们一起来探讨如何在享受面条的同时，也能保持健康的血糖水平吧！一、面条的种类选择要想保持血糖稳定，选择合适的面条种类至关重要...……更多
2024-04-22 09:50:00血糖,面条,技巧,面条,血糖,选择
...速度过快，容易使汤汁米粒呛入气管，造成危险。另外，血糖水平与摄入食物的碳水化合物的量和食物在胃肠道的吸收速度相关。对于糖尿病患者来说，由于泡饭吸收的速度比较快，短时间内进入胃肠道的葡萄糖就会明显增加，...……更多
2024-01-12 11:51:00泡饭,繁花,医生,泡饭,胃肠,食物
...液中含有多种消化酶，有助于食物的消化吸收，还能减轻胃肠负担。有研究显示：每口食物咀嚼40次，会显著降低进餐时摄入的能量，从而有助于减重。与那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食物分量会减...……更多
2024-05-23 13:37:00一不小心,技巧,食物,能量,选择,控制
...时常让身体保持微微的饥饿感。特殊患病人群，比如常低血糖的人群等，饮食遵医嘱。七分饱的感觉：吃饭时，感觉胃没有满，但进食速度、饥饿感均已经下降，如果停止进食，身心也可以接受。按照食量来说，如果以前每次都...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
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糖尿病及糖尿病前期成为很多人的健康问题，与之相关的，如何保护好胰岛功能也是科学家们最为关注的。最近，就有一项研究发现，坚持运动5周
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不知道你们小时候是不是和我一样，非常讨厌吃香菇。那时候只要看到香菇出现在餐桌上，就满脸写着抗拒。但是现在长大了才发现，小时候的讨厌其实有点“不识货”
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俗话说一副猪肚十副药，猪肚一直是滋补佳品，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃
2024-11-27 12:52:00
豆类的营养价值非常高，是我国传统饮食中不可或缺的一部分。老祖宗更是说“五谷宜为养，失豆则不良”，正好强调了豆类在饮食中的重要性
2024-11-27 12:52:00
黑豆是我们常见的食材，蛋白质含量非常的高，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，适量食用黑豆不仅有助于补肾养肾、还对眼睛健康有益
2024-11-27 12:53:00
小雪之后，天气越来越冷，我们需要摄入足够的营养来抵抗寒冷。大鱼大肉并非营养的唯一来源，而且过量摄入还可能带来健康风险。相反
2024-11-27 12:54:00
冬天是最适合大家补充肉类的幸福季节。气温下降，我们的身体需要更多营养物质维持体温，而肉中蛋白质、维生素以及矿物质铁、钙等都十分丰富且易吸收
2024-11-27 12:54:00
在山东这边，很多人吃饭的时候，都有吃饭喝汤的习惯，炖出的汤，非常的鲜和滋养，对人体尤其有益，可以滋养身体津液，可以滋养元气
2024-11-27 12:55:00
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2024-11-27 12:56:00
本文转自：人民网-四川频道近日，达州宣汉县天生镇的广袤田野上，一幅生机盎然的翻土播种画卷正徐徐展开。随着轰鸣声的阵阵响起
2024-11-27 11:16:00