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血糖高了，往往不痛不痒，但坏就坏在，它对身体的破坏一刻都没有停止。不过，还是有一些蛛丝马迹能提示血糖异常。血糖升高较明显时，会出现典型的三多一少症状。出现以下信号时，一定要记得查查血糖。血糖高会抛出7...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...度越严重，糖尿病发病率越高。因此，减轻体重对于平稳血糖非常重要。糖友如何确定是否肥胖？第一种方法：采用身体质量指数BMI来衡量计算公式：BMI=体重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]BMI衡量标准：BMI<18.5，消瘦；BMI在18.5~...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
“我前天去体检，医生说我的血脂、血糖水平恢复稳定啦。这么长时间总算没白努力，那么多忍饥挨饿的日日夜夜，终于让我恢复了健康。”“挨饿？极端节食可不提倡哦，咱们都这么大年纪了，身体不如年轻人，你这样太冒...……更多
2024-05-24 21:09:00样儿,血糖,大妈,血脂,血糖,糖尿
...餐后做一些辅助运动，帮助我们的肠胃消化。二、日常吃晚饭，不用吃太多，七分饱就刚好，若是减肥者可以只吃五分饱。但是因为工作繁忙或耽误了正常的饭点时间，就可以不吃了吗？当然不是。可以选择清淡，热量低的食物...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...。5.别吃宵夜
晚上不要再摄入食物，避免吃宵夜。如果晚饭后感到饥饿，可以选择喝水来满足口腹之欲。然而，请注意，在晚上10点之后最好不要过量饮水，以避免水肿的可能。6.晚饭7点前完成晚饭时间不宜太晚，因为太晚吃晚...……更多
2024-10-12 10:05:00二天,晚餐,体重,惊喜,晚餐,热量
现在人们患有血糖方面的疾病越来越多，这与人们平时的饮食有很大的关系。血糖高患者会有很多的不适，有的也会发生在脸部。那么血糖高脸上有什么症状呢？比较明显的一个特点就是长了青春痘，但一定不要以为这真的是...……更多
2024-06-27 16:43:00血糖,正轨,方法,血糖,糖尿,患者
...代谢有研究发现，早晨进食优于午间进食，早上进食的人血糖和肥胖程度会有所改善，代谢率升高，体内的炎症水平有所下降，所以不吃晚餐，对于代谢是有益的。预防心肌缺血吃完饭之后，全身大多数血液会进入消化系统，导...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...碳水（如全谷物）可避免能量急速上升后迅速下降，稳定血糖。节食减肥的误区：减肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...动时，身体逐渐增加脂肪的使用比例。空腹状态下，由于血糖水平较低，理论上身体会更多地依赖脂肪作为能量来源。这一假设成为了空腹运动能更有效燃脂的基础理论。然而，科学研究表明，燃脂效率并不仅仅取决于运动时的...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...，避免油炸和煎炒。合理搭配碳水化合物低GI食物选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包和藜麦，这些食物能缓慢释放能量，保持血糖稳定。建议：晚餐可以选择全麦面包配蔬菜沙拉，或糙米饭配清炒蔬菜。避...……更多
2024-08-02 11:01:00晚饭,晚会,健康,晚饭,食物,晚餐
...压力。 当人压力过大时，皮质醇的负面效应开始显现，血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。
给减肥者的运动建议对于想要减肥的人来说，如何运动才能在保证健康的前提下合理实现瘦身目标？★ 结合力量训练和有氧...……更多
2024-10-14 13:51:00维茨,变化,运动,运动,体重,有氧运动
...严重损伤，甚至导致身体发胖，每日坚持食用主食可调节血糖，还能促进胃肠道蠕动、预防便秘、以免进入主食误区。有关主食都存在什么错误？长治圣爱妇产医院讲述。1.主食要以粗粮为主若长期食用粗粮，会影响人体矿物质...……更多
2024-07-24 06:03:00长治,妇产医院,妇产,主食,误区,食用
...肪来获得能量，这样也会导致体重下降；不吃主食会减少血糖和胰岛素的分泌，这也可以减少脂肪的合成和储存，从而加快身体的消耗和代谢。04每餐都只吃菜，不吃主食，会给身体带来什么影响？缺乏能量主食是人体获取能量...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...食知识，盲目采用“过午不食”的减肥方式，容易出现低血糖、头晕、抵抗力低下等问题。如果不整体控制热量的摄入，仅仅依靠不吃晚饭的方式来减肥，可能会带来以下影响：1.空腹时间过长，人在下一餐进食时饥饿感会更强...……更多
2024-05-28 00:34:00减肥方法,不用,减肥,方法,肥胖者,七分
...那为什么很多营养师都推荐少食多餐呢？饱一顿饥一顿，血糖过高和过低的波动过程，有胰岛素等激素参与，不稳定的血糖会使脂肪合成得更多。饮食规律，少食多餐，选择低血糖反应的食物，总的来说是有益的。要不要少食多...……更多
2023-12-03 19:34:00柱状,食物,减肥,情况,血糖,热量
63岁男子坚持不吃晚饭，血脂血管大变样，半年后身体状况让人惊讶在现代社会，人们对健康的关注日益增加，特别是对于中老年人来说，健康已成为生活的重中之重。日常饮食习惯的改变，可能会对身体产生显著影响。一位63...……更多
2023-12-08 14:03:00惊讶,血脂,血管,晚饭,状况,身体
...成了粗粮、鸡蛋、牛奶/酸奶/豆浆、水果、坚果。午饭和晚饭的面条、盖饭、米粉、米线……替换成了粗细搭配的主食、蛋白含量丰富的肉类、蔬菜。我以前很少买的食材进入了我的日常饮食中。鸡、鸭、鱼、虾、鱿鱼、贝类、...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持血糖水平的稳定。晚餐后至少保持三小时再睡觉，可以减少胃食管反流的发生，保护心脑健康。避免晚餐过量饮水虽然保持适当的水分摄入对健康至关重要，但中老年人晚...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...加速，患者看起来更老相。司美格鲁肽属于一种名为胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂的药物，它通过模拟体内的一种天然激素来平衡血糖和抑制食欲。这种注射药物最初是用来治疗糖尿病的，但现在也被当做一种处方的减...……更多
2024-06-18 00:37:00快速减肥,臭氧,减肥,格鲁,药物,患者
...然重了好几斤，是时候得要减肥了……身边朋友说：只要晚饭不吃，掉秤就很快！于是，最近一周，下午六点之后，就再也没有吃过东西。还别说，连续几天一直都在掉秤。按理说，应该是高兴的事情，毕竟自己真的瘦下来了。...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
经常有糖友抱怨，自己测的空腹血糖不准确，是不是血糖仪坏了？有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如，明明头天晚上晚饭吃的很少，第二天空腹血糖却很高。其实，测准空腹血糖并不是一件简单的事，可以看看自己...……更多
2024-06-28 10:45:00空腹,血糖,空腹,血糖,糖尿,糖尿病
...，毕业工作2年不到，体重涨了近40斤，体检发现，血脂、血糖、肝酶都高了。她有点害怕，就疯狂在网上搜索各种减肥养生方式，听说荷叶能减肥，她就每天泡荷叶茶，结果喝到肚子痛还窜稀。看到网上说16：8、5：2的饮食方式...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...陈代谢的正常运作，长期不吃晚饭可能导致代谢问题，对血糖水平和能量平衡产生负面影响。消化问题晚饭后，胃会对食物进行消化和吸收，长期不吃晚饭可能导致胃酸分泌过量，造成胃肠道问题，如胃灼热、消化不良等。免疫...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...内心的平静和清净。北京协和发现：“过午不食”能改善血糖，以后可以不吃晚饭了吗？在90位身材匀称的健康志愿者中，研究者们开展了一项别具一格的临床试验。他们通过精心调控这些参与者的饮食，深入探索了饮食时间对...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。记者了解到，除了“减肥神药”，减脂代餐、排油丸、防弹生酮饮料等减肥产品五花八门，一些商家甚至称能“快速掉秤”“轻松享瘦”“一粒...……更多
2024-04-13 03:18:00降糖药,减肥,格鲁,减肥,宏伟,糖尿
...将增加你的胃负担。对于肥胖者来说，如果他们晚上少吃晚饭，可以减轻肠胃负担，使肠胃休息更快，并预防胃肠道问题。3.增强免疫力长期不吃晚餐还可以增强身体的免疫力。这是因为晚上身体需要休息和恢复，而晚餐会刺激...……更多
2024-05-28 12:16:00坏处,晚饭,晚餐,身体,胃部,免疫力
...期实施这种方法需要专业监督。虽然轻断食对减重、控制血糖、降低血压、缓解哮喘和关节炎等有益，也可能对记忆力和认知功能有正面影响，甚至可能有助于预防阿尔兹海默症和帕金森病，但并非适合所有人。特别是那些有特...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...能力下降，此时进食过多或者高脂肪、高糖食物容易引起血糖和血脂的波动，对身体健康不利。因此，过午不食被一些人认为是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重和血脂。为变瘦，上海一女子坚持5年过午不食，她的现状，...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...性纤维，能帮助降低胆固醇，并且提供持久的能量，避免血糖急剧波动。
接下来，李华将紫薯加入到她的饮食中。紫薯不仅色泽诱人，而且富含抗氧化剂，有助于抗衰老。她将它作为小零食或是餐后甜品，既满足了对甜食的渴...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...肥胖。面对肥胖问题，我们需要从多个方面入手。01不吃晚饭，为什么能变瘦？首先，不吃晚饭可以减少摄入的卡路里。晚餐是许多人一天中最后一顿饭，因此也是摄入卡路里最多的一餐。通过不吃晚饭，人们可以显著减少摄入...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
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11月12日下午，山东大学齐鲁医院举办“标准先行 规范引领——心肌病诊疗规范提升项目启动会”。该项目由苏州工业园区东方华夏心血管健康研究院发起
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为响应“世运会项目进校园”的号召，进一步扩大成都世运会的影响力，推广、普及、宣传腰旗橄榄球项目，促进青少年体育技能多样化发展
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平伟东 浙江医院整形美容科副主任医师很多时候，身体上某个部位长出来的痣可能是对其他部位疾病的“显化”。最近，我就遇到这样一个患者
2024-12-03 10:28:00
在糖尿病管理的日常中，饮食调控无疑是每位糖友必须面对的重要课题。而粥，这一传统且营养丰富的食物，常常让糖友们在“想吃”与“不敢吃”之间徘徊
2024-12-03 10:41:00
蛋白尿、血尿的形成机制可能与肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、肾结石等病因有关，针对不同的病因需要进行治疗。患者应尽快就医
2024-12-03 10:48:00
糖尿病不仅影响血糖水平，还可能导致身体逐渐消瘦，这对患者的健康和自信心都是不小的挑战。那么，作为糖尿病患者，如何在控制血糖的同时
2024-12-03 11:05:00
本文转自：人民网-湖南频道冬季来临，草木凋零。然而，在湖南零陵区邮亭圩镇新江村的零陵（大生）智慧农业综合体项目果蔬基地
2024-12-03 11:41:00
寒风乍起，勾起人们对食物的渴望，塔斯汀秘籍《美食“堡”典》恰逢其时横空出世，携“侠气中国堡”等诸多新品与堡友共探烟火江湖
2024-12-03 11:46:00