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...、打篮球83分钟、慢跑76分钟或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说，油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南（2022）...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
血管是人体的重要组成部分，它们担任保送氧气和养分物质，维持身体的正常工作。可是，跟着年纪的增加和不良日子习气的影响，血管可能会发生阻塞，引起血液循环不畅，然后引发各种健康问题。血管阻塞会引起什么成果...……更多
2024-03-14 10:09:00血管,头部,症状,血管,阻塞,血液
...。尤其是维生素B6和叶酸，对维持神经系统健康、预防心血管疾病具有重要作用。2、润肠通便芦笋中含有的膳食纤维，包括可溶性纤维果胶和不可溶性纤维木质素，能吸附水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于预防便秘，...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...植物，不仅是亚洲菜肴中的常客，也是一种富含碘的超级食物。海带中的碘含量：海洋中的营养精粹海带能够从海水中有效吸收碘，并将其储存在其叶片中。这种独特的能力使得海带成为富含碘的食品。根据营养学研究，每100克...……更多
2024-01-26 11:13:00甲状,营养学,甲状腺,海带,营养,研究
...益。适量食用芹菜可以促进肠道蠕动、降低血压、预防心血管疾病等。因此，我们不能简单地将芹菜归为结节的“加速菜”，而应该从多个角度综合考虑它的营养价值和食用安全性。消化科主任：不想结节癌变，少吃6物1.高糖食...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...外，白萝卜还含有一种特殊的物质——芥子油，具有扩张血管、降低血压的作用。二、冬季白萝卜的正确搭配1、白萝卜配豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白质，与白萝卜搭配，可以提供丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低血脂，...……更多
2024-04-29 14:30:00白萝卜,白萝卜,食用,黑木,维生素,作用
...也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼等鱼类富含钙质，其钙质的吸收率约为20%。同时，鱼类还富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康具有积极作用。4.绿叶蔬菜菠菜、...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...是一种非常健康的食物，它富含维生素E和B，有助于改善血管功能。核桃中还含有丰富的矿物质和蛋白质，可以为身体提供所需的营养。在冬季食用核桃，可以有效地预防感冒和其他疾病的发生。冬枣是一种富含维生素C的水果，...……更多
2024-02-07 06:11:00糖尿,柿子,经期,食用,糖尿病,患者
...，但我们也可以通过饮食来控制血压。选择适当的食物对血管健康至关重要。近年来，高血压患者数量不断增加，冬季是高血压患者血压波动的高发期。对于高血压患者来说，稳定血压是非常重要的。除了依靠药物来控制，适当...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾，对心血管和免疫系统有益。调节血糖： 苦瓜中的苦瓜苷有助于降低血糖水平，可作为控糖饮食中的重要组成部分。三、菠菜：低卡蔬菜中的铁元素之王低卡高纤维： 菠菜是低卡...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...化合物具有抗炎和抗氧化特性。适量饮用红酒可以降低心血管疾病的风险。四、如何合理食用发酵食品虽然发酵食品有许多益处，但并不是吃得越多越好。合理的食用量才能达到最佳的健康效果。此外，某些人可能对某些发酵食...……更多
2024-03-09 15:56:00炎症,发酵,食用,食物,医生,帮助
...，摄入充足的钙有助于维持肌肉的正常收缩和舒张。4.心血管健康：钙离子在心血管系统中发挥重要作用，适量摄入有助于维持心血管健康。5.细胞信号传导：钙在细胞信号传导过程中起到重要作用，有助于维持细胞功能的正常...……更多
2023-11-05 17:09:00营养素,食物,人体,营养,健康,健康
...而且还具有利尿作用。芹菜中含有挥发油，有助于预防心血管疾病，降低胆固醇，保护心脏健康。因此，无论是炒菜、拌凉菜还是汤羹，芹菜都是一种极具营养和药用价值的食材。养肝小贴士：内调外养并重养肝需要内调外养的...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...最终死于癌症。癌症已经成为全球第二大死因，仅次于心血管疾病。那么，为什么癌症会如此可怕和难以治愈呢？除了遗传、环境、感染等因素外，你可能不知道的是，我们每天吃的一些食物也可能是导致癌症的罪魁祸首。有两...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。编辑2.维护心血管韭菜属于典型的高钾低钠食材，钾能辅助降低血压，维护心脏。之所以韭菜分发出共同的韭香味，主要得益于其中的硫化合物，能起到消毒杀菌成效，刺激食欲，预防...……更多
2024-02-21 10:52:00血压,韭菜,素食,医生,最好,韭菜
...中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助中老年人维持心血管的健康。4、绿叶蔬菜绿叶蔬菜是补钙的好选择，特别是芥菜和菠菜。绿叶蔬菜中的钙含量较高，而且绿叶蔬菜中的钙容易被人体吸收。此外，绿叶蔬菜中还含有丰富...……更多
2024-01-21 11:29:00中老年人,补钙,食物,补钙,绿叶,虾皮
...,或打成羹。具有补气安神,增强人体免疫力,是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择,不但可以有增强体质的作用，而且也可以有预防暑热的功效，对于促进食欲，安神有好处。2.莲子南瓜和莲子都是很常见的食材，两者一起煮...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...效控制体重。研究表明，定期食用菜花可以帮助降低患心血管疾病的风险，因为它能帮助降低血中的胆固醇水平。总之，菜花是那种越吃越瘦，吃了还能让你健康长寿的神奇蔬菜。这四种蔬菜无疑是你们厨房里不可或缺的瘦身伙...……更多
2024-03-23 14:35:00腰肢,赘肉,女人,减肥,帮助,菜花
...这是因为高血压会悄无声息地损害人体器官，尤其是心脑血管系统，可能导致冠心病、脑卒中等严重疾病，所以高血压的控制显得尤为重要。为了有效控制高血压，除了按时按量服用药物外，患者的自我管理也极为关键，比如定...……更多
2023-10-06 06:23:00高血压,血管,血压,帮助,健康,血压
...的高危因素。身材过度肥胖不仅会容易患上糖尿病，心脑血管疾病，还会使人步入恶性肿瘤的雷区，据了解，肥胖与结肠癌，乳腺癌，子宫内膜癌，腺癌等22种癌症风险相关，占到了常见癌症类型的90%。3.医疗筛查水平不同
新发...……更多
2023-10-13 14:57:00熏鱼,胃癌,方法,食品,癌症,槟榔
...更健康，因为身体的新陈代谢是跟随血液流动的，这会使血管更加通畅，不会给胃带来负担。如果身体出现消化不良，就会通过放屁的方式排出体内的毒素，缓解胃肠道器官的负担，同时减少患病的机会。长期不放屁或长期憋屁...……更多
2024-02-07 18:37:00尴尬,食物,食物,肠道,气体,身体
...：红色食物富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质，对心血管健康有很好的保护作用。红色食物还有助于提高免疫力、预防感冒。代表食物有红萝卜、西红柿、红枣等。2.黄色食物：黄色食物富含维生素C、维生素A、胡萝卜素等...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...轻、有活力，使人精力充沛。同时能促进血液循环，软化血管，加快新陈代谢。推荐食物：红枣、枸杞、草莓、山楂（红果）、西红柿、红苹果、胡萝卜等。
黄色黄色入脾。脾主运化，是“气血生化之源”，有促进消化吸收和...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...女人体内雌激素偏低，说明卵巢机能发生减退，从而引起血管问题，具体会表现为潮热出汗，一般突然从胸部开始有一股热浪朝都上涌，并伴有出汗、头晕等症状。可持续时间为1-2分钟或者10-15分钟不等。这也是卵巢早衰，甚至...……更多
2023-10-13 14:47:00雌激素,食物,女性,雌激素,女性,激素
...显得尤为重要。
02长时间血糖居高不下有哪些损害？心血管疾病危险增加高血糖会损害血管内皮，加速动脉粥样硬化的构成，然后增加患心血管疾病的危险，如冠心病、心肌堵塞等。神经系统受损长时间的高血糖状态会对神经...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
我们的血管相当于一个城市里错综复杂的道路，负责把血液、氧气输送给身体的各个组织器官，一旦血管出现问题，我们的脏器就难以正常运转，血管堵塞的初期我们是没有什么感觉的，当血管堵塞超过70%，身体才会有不舒服...……更多
2024-01-15 13:54:00祸根,征兆,血管,血管,腿脚,食物
...种，这种蔬菜的学名叫做“石花菜”，它算是一种海藻类食物。下面我们一起来看一下这个蔬菜通常是怎么制作出美味的佳肴。因为它的口感总感觉是人造的，不过它的Q弹却不是人造能出来的，并且吃过这种蔬菜的小伙伴应该...……更多
2023-10-21 22:06:00石花,石花菜,弹性,感觉,石花,石花菜
...血液循环，及时将血液中的毒素垃圾排出体外，对于软化血管也具有很好的功效。对于高血压的人来说，经常吃大蒜，你会发现体内的血压悄悄下降。3、芹菜：芹菜中含有丰富的酸性物质，这些物质能够有利于促进血管的扩张...……更多
2023-10-31 15:47:00高血压,血压,血压,黑豆,血管,高血压
...及微循环供血。芹菜可降低血中胆固醇的含量，对防治脑血管意外、冠心病等有一定疗效。番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。脑血栓吃什么好1、草莓...……更多
2024-02-11 22:02:00脑血,脑血栓,脑血,脑血栓,食物,冠心
...流产、死胎、畸胎。另外，长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。孕妇吃什么防辐射1、胡萝卜：...……更多
2024-02-18 16:31:00褥子,孕妇,微波,电磁波,孕妇,褥子
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