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...饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素。这些营养素对于维持心血管健康、增强记忆力和提高免疫力极为重要。适量食用坚果可以为身体提供必要的热量和营养，尤其适合冬季消耗较大的时期。蔬菜：纤维与微量元素的最佳来源选择一...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...里吃的最多的粗粮就是糖心红薯，因为它比山药便宜，比莲藕营养，可别小瞧一根根的红薯，除了在中国被誉为长寿菜，其实在日本、美食、新加坡等等长寿国家，都誉为长寿菜呢。为什么糖心红薯会被称为“长寿菜”呢，这是...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...药营养价值很高，含有多种维生素、微量元素，可预防心血管疾病的发生；而黑木耳能够养颜抗癌，且可降血脂，还可起到一定的减肥功效。山药、木耳同时食用可健脾胃，促进胃肠蠕动，帮助脂肪代谢，还可增强体质。经常食...……更多
2024-03-10 11:29:00糖尿,山药,木耳,食谱,糖尿病,山药
...“根菜”成为了我们的首选。根菜是指生长在土壤深处的蔬菜，它们富含营养，有助于提高身体的免疫力，抵御寒冷。接下来，我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品，帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...么养脾呢？土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、萝卜这些沉甸甸、土里土气的食物，现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里，可以健脾；它有黏液，还可以补肾；其色白，又补肺气...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆固醇水平应该在200毫克/分升以下，而低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应该在100毫克/分...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...的疾患，却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...定的调味作用，但过量摄入可能刺激交感神经兴奋，导致血管收缩、血压升高。因此，高血压患者在食用这些食材时，应适量控制摄入量，并根据自身情况调整饮食结构。为了降低刺激性食材对血压的影响，高血压患者可以选择...……更多
2024-03-10 06:56:00素食,大蒜,医师,高血压,血压,患者
...，帮助改善体质，提高精力，度过一个健康的冬季。应季蔬菜应季蔬菜是冬季中老年人的理想选择，它们不仅易于消化，还富含各种维生素和膳食纤维。具体来说，冬季适合食用的蔬菜有莲藕、白萝卜和山药等等。例如，可以用...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...山药含有黏液蛋白，它不只能操控血糖，还能防止脂肪在血管内堆积，坚持血管弹性。另外，山药吃进去之后会有显着的饱腹感，可以很好地抑止胃口。不过山药应应当做主食来吃，吃的时分要留心操控一天总热量。 须留心，...……更多
2024-03-02 10:33:00标准,自查,血糖,年龄,建议,糖尿
...白色食物呢？有哪些好吃的做法？我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
血管是人体重要的组成部分，它们负责输送血液和氧气到各个器官，以确保人体正常运转。然而，受到一些因素的影响，血管会慢慢变硬。血管变硬一般指血管硬化，通常是由于血管弥漫性粥样硬化、小血管闭塞或管腔狭窄等...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...放一点青菜，葱花，香油，搅拌均匀就可以出锅了。二、莲藕排骨汤1、将排骨剁成小段后，需进行清洗。将莲藕切成滚刀块，加入白醋浸泡，防止其氧化变黑。在排骨冷水下锅的情况下，用大火烧开水并撇去浮沫，焯水三分钟...……更多
2023-10-14 11:47:00稳地,肺部,保护,帮助,排骨,山药
...自然也可以吸收的更好。肠胃吸收不好吃什么食物好1、莲藕中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。肠胃吸收不...……更多
2024-02-12 10:31:00不好,怎么办,食物,肠胃,莲藕,山药
...钟。最后加入盐、枸杞，煮五分钟就可以出锅了。
五、蔬菜肉丸汤做法：蔬菜随意准备，比如白菜叶、小白菜、菠菜、秋葵等等，洗净切好待用。猪肉放进绞肉机，打成碎末状，再放入姜末、葱末，打成泥状。接着取出肉泥，...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
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5. 最后加入少许盐和胡椒粉调味，大火收汁即可。三、莲藕， 莲藕全身都是宝，营养极其丰富，莲藕含有大量粗纤维，有助于促进肠胃蠕动加快消化；常吃莲藕不仅能为身体提供多种营养，有助于增强身体抵抗力，且冬季天气...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...的时候，可以添加一些润燥养阴的食材，如百合、山药、莲藕、平菇、番茄、冬瓜、丝瓜、胡瓜等。这样既贴了秋膘，又不至于让人体过于燥热。这里给大家推荐几个食疗方，滋阴润燥，健脾养胃，赶紧给家人们滋补起来：山药...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...大最养胃的食物有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助，对于胃部的消化功能有一定促进作用，但并不局限于十种，可根据自身营养适量食用。1、...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
...萝卜榨汁饮用，或者炖煮白萝卜排骨汤，既营养又养肺。莲藕图片4.莲藕：富含铁、钙等矿物质，多种维生素，具有清热凉血、健脾开胃的功效。秋季适量食用莲藕，有助于滋阴润燥、养肺护肝的作用。山药图片5.山药：具有补...……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...的健康问题。高血脂可以导致许多严重的健康问题，如心血管疾病、脑梗塞和胰腺炎等。因此，对于血脂高的人来说，日常生活中的一些习惯需要特别注意。本文将介绍医生建议的晨起2不要、睡前2不宜和日常3坚持，以帮助控制...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
冬天由于天气寒冷人体的血管很容易收缩血液黏稠度也会增加对于血脂异常的人群来说可能会产生一些不适症状听说每天喝一杯豆浆有助于调节血脂这是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！赵丹阳北京中西医结合医院内科 ...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...快速翻炒，加盐调味，炒至苦瓜变软即可。推荐食谱四：莲藕排骨汤莲藕排骨汤，滋补又祛湿。莲藕能健脾开胃，同时具有良好的利水作用。排骨则能补充身体所需的蛋白质和微量元素。这道汤营养丰富，适合冬日里温暖身体。...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳、养阴...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...治疗作用。而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。5.紫菜紫菜富含紫菜多糖、蛋白质和维生素等物质，其中紫菜多糖可以有效降低空腹血糖...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...诊，遵医嘱治疗。（三）关爱老人、呵护儿童，重视心脑血管病患者春节假期人员流动和聚集给老年人、儿童带来健康风险。心脑血管病患者在寒冷天气外出时，会引起交感神经兴奋、心跳加快、血管收缩、血压升高，存在病情...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
...的食物，如深海鱼类、亚麻籽等，可以调节血脂，降低心血管疾病的风险。最后，多喝茶也是夏季饮食的一个小妙招。茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，还具有清热降火的作用。在夏季，绿茶、菊花茶、薄荷茶...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...HDL）胆固醇：HDL被认为是“好”胆固醇，因为它有助于从血管中清除其他形式的胆固醇。HDL水平过低也可能增加心血管疾病风险。4. 高甘油三酯：甘油三酯是另一种脂肪形式，当它们的水平过高时，也会增加心血管疾病的风险。...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方法。5、山药山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物...……更多
2023-01-07 12:00:00血糖,紫菜,胰岛,大蒜,降血糖,多糖
...见的动脉粥样硬化性疾病，比如冠心病，脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病等。这些心脑血管性疾病的发病率极高，危险极大，病情进展凶险，其死亡率占人类总死亡率的半数左右。高血脂的早期症状1、黄色瘤皮肤表面生长...……更多
2023-01-06 20:16:00血脂,食物,参考,高血脂,血脂,动脉
...康造成了很大的危害，长期暴露在污染环境中容易引发脑血管疾病，其中包括脑梗。02脑梗的出现与肥肉有关吗？虽然有些人认为吃肥肉可能会增加患脑梗的风险，但是这种说法并没有科学依据。事实上，脑梗的发生与多种因素...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
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为加强公众对糖尿病的防治意识，以今年的糖尿病日宣传为契机，近日，济南市中心医院东院区内分泌与代谢病科联合胃肠外科、营养科进行义诊宣传活动
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“躺着也能瘦”是许多人的梦想，如果告诉你，睡对了有助于减肥，睡错了会“悄悄变胖”，你是不是感觉不可思议？事实上，这确实是有科学调查的依据的
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近日，网上流传出一则视频，声称冷冻馒头不能吃了，因为冷冻超过两天会长出毒性堪比“砒霜”的黄曲霉素！那么，馒头冻上两天真的会长黄曲霉素吗
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本文转自：人民网-青海频道人民网西宁11月23日电 （况玉、实习生刘佳昕）为弘扬中医健康养生文化，传播“中医治未病”理念
2024-11-23 11:04:00
本文转自：人民网“莫怪虹无影如今小雪时”转眼已是冬天的第二个节气对于讲究养生的人来说山药等药食同源的食物成了理想的滋补佳品滋补佳品
山药
2024-11-23 09:26:00
本文转自：人民网-浙江频道两足农业机器人吸引人们的目光。人民网记者 王丽玮摄人民网杭州11月23日电 （记者王丽玮）稻田巡检机器人
2024-11-23 09:40:00
本文转自：人民网-四川频道“恭喜2号竞买人以13.87万元每亩竞得集体经营性建设用地使用权，以70元每亩每年竞得林地经营权……”11月22日上午10
2024-11-22 21:24:00
11月17日，SCHWINDForesight授牌仪式在哈尔滨华厦眼科医院开业典礼上举行，这标志着哈尔滨华厦眼科医院成为全国首批升级SCHWINDForesight的医院
2024-11-22 22:03:00
“我曾以为篮球梦已遥不可及，如今恢复如初，全赖武主任及其团队的精妙手术。”林先生激动地说。11月20日下午，贵州华夏骨科医院迎来温馨一幕
2024-11-22 22:36:00
