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新年,从定个健康计划开始
...展缓和的运动如散步、太极拳或瑜伽,能大幅增加脑中的血清素浓度,缓解焦虑的情绪,增加内心的安定。激烈的有氧运动则能增加多巴胺,增强心力和肌力,所有的运动都能增加内啡肽,让人舒畅有活力。正面思考。“忧虑像...……更多
...色氨酸是人体必需的氨基酸,它可导致大脑神经细胞分泌血清素,而血清素可以抑制大脑思维活动,因此摄入过多,可使人产生疲倦感和睡意。富含色氨酸的食物有牛奶、油豆腐、肉松、葵花籽等,注意平时不要过量食用。……更多
2022-12-14 21:01饮食
记忆中酒的那些事
...动物共同的期待。大脑中的两种物质和快乐相关,一个是多巴胺,它让人“快乐”;另一个则是GABA神经,它管控多巴胺,让多巴胺有节制地释放。酒里的酒精可以迷惑或刺激神经,让大脑释放更多的多巴胺。人们好酒,酒招人...……更多
新娘看了台下1眼,就一直笑场,网友:这种感觉我懂
...?当人们看到或听到有趣的事情时,大脑会释放一种名为多巴胺的神经递质。多巴胺会激发大脑的愉悦中心,使我们产生笑感。然而,多巴胺的释放并非唯一决定笑点的因素。研究表明,笑点还与我们的社会经验、文化背景、个...……更多
刻入基因的甜瘾戒不断就与之和解吧
...一个人的意志力,而是一种“特殊的病”,我们称其为“多巴胺抵抗”。甜蜜的食物会刺激大脑中的神经元释放“多巴胺”,这种物质可不得了,会让人产生愉快的感觉和受到奖赏的效果。因此,每一次吃糖的时候,大脑都会自...……更多
戒不掉的奶茶?糖瘾为什么那么难戒?
...。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时,大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道,于是分泌多巴胺,并期待下次继续这样做。长此以往...……更多
以“多巴胺式”人生态度治愈时代
...三年级8班 刘思彤指导老师:周旭随着一名网红博主的“多巴胺穿搭”视频在各大网络社交平台上的风靡,上至耄耋老者,下至垂髫小儿,各行各业的人们,甚至小动物们都被卷入了这场多巴胺打卡风潮中。早在2000年,诺贝尔医...……更多
了解大脑的发展,才能帮助你更好地与孩子沟通
...觉很累,其实就是大脑消耗的能量太高,这个过程除非有多巴胺的刺激,就像学习其实是一件不太受大脑欢迎的事情,大脑其实更愿意让你休息,但是学习之后,如果得到了其他人的认可,有正向的激励,大脑就会分泌多巴胺,...……更多
睡眠差的人,建议多吃这3种食物,每天少吃一点,一觉睡到大天亮
...眠食品。核桃富含色氨酸,这种物质在人体内可以转化为血清素,进而合成褪黑素。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素,它能够帮助我们调整睡眠节律,改善睡眠质量。此外,核桃还含有镁、锌等矿物质,这些矿物质对缓解紧...……更多
“雌激素”旺盛的女性,一般会有4个特征,不妨自查一下
...雌激素和孕激素。这些激素通过调节脑内的化学物质,如血清素和多巴胺,来影响女性的睡眠质量,其次,雌激素还对女性的神经心理和情绪状态具有调节作用。高雌激素水平的女性往往具有更好的情绪调节能力,这有助于她们...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...素B6是组成许多荷尔蒙所必需的养分素,包含褪黑激素、血清素和多巴胺等。缺少维生素B6或许引起荷尔蒙排泄失调,从而影响身体的各项生理功用。综上所述,维生素B6在人体内发挥着至关重要的效果。假设身体缺少维生素B6,...……更多
精神疾病药物有望多靶点多功效
...1+1的加法。要知道,不同化合物间极有可能产生副作用。血清素是一种被广泛研究的神经递质,几乎影响到大脑活动的每一个方面。不过,打开1A这把锁,放出的是快乐和幸福;而打开2A的锁孔,放出的就是精神错乱了。不难理...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...素B6是合成许多荷尔蒙所必需的营养素,包括褪黑激素、血清素和多巴胺等。缺乏维生素B6可能招致荷尔蒙分泌失调,进而影响身体的各项生理功用。综上所述,维生素B6在人体内发挥着至关重要的作用。假如身体缺乏维生素B6,...……更多
营养状况与睡眠质量之间存联系,睡觉不停做梦是缺某种维生素?
...维持健康的睡眠周期至关重要。维生素B6在色氨酸转化为血清素的过程中起到关键作用,血清素是一种重要的神经递质,对情绪和睡眠有重要影响。一些研究表明,B族维生素的摄入不足可能与睡眠障碍和异常梦境相关。因此,适...……更多
为什么如今娱乐审美看似越花哨丰富,我们却越觉得无聊乏味?
...王回归。俊男靓女带来的视听盛宴,向来是激发人们产生多巴胺的快乐源泉。‍‍‍‍可当这种充满吸引力的刺激体验因泛滥而变得同质化,也就将其原本的魅力消耗殆尽。 就像性张力不是人人都有,cp感也不能强求。否则大...……更多
导致吸烟上瘾的两大原因
...一的量能在几秒钟之内进入大脑。尼古丁能刺激大脑分泌多巴胺,而多巴胺又帮助神经细胞传递兴奋和开心的信息。也就是说,有了尼古丁,你的大脑会产生一种莫名的愉悦感。中国不是有种说法吗,叫饭后一支烟,赛过活神仙...……更多
为什么你的现任和前任总是很像
...们遇到潜在的伴侣时,会刺激大脑特定区域释放多巴胺和血清素等神经递质,引起欲望或爱情的感觉[4]。这个过程非常快。根据几毫秒的信息,人们就能快速准确地识别潜在伴侣的重要态度和个性特征。性吸引力很大程度是无意...……更多
心理学,男人抗拒不了新欢,女人又能抗拒不了什么呢?
...更容易受到外界刺激的影响。研究发现,男性的大脑中的多巴胺水平较高,这使得他们对于新奇的事物有着更强烈的奖赏感受。因此,当男人面临新的诱惑时,他们往往很难抗拒,容易产生出轨等行为。二、女人抗拒不了的心理...……更多
全天然降压药,缓解焦虑,睡前一杯,享受宁静好眠
...牛奶也是一种传统的睡前饮品。牛奶中的色氨酸能够促进血清素的产生,血清素是一种让人感觉放松和困倦的神经递质。一杯温暖的牛奶,不仅能为身体提供营养,还能帮助平稳过渡到睡眠状态。值得一提的是,饮品的温度同样...……更多
为什么情绪不稳定的人,反而更容易幸福?
...专注力。因为人在运动的时候,身体会分泌出多种物质,血清素能缓解你的疲惫,内啡肽和多巴胺都能调节你的情绪、让你感到快乐。c.写情绪日记写日记是一件很私密的事情,就像一个安全的情绪容器,让你可以不加评判地、...……更多
英媒称抗体注射或有助于抑制帕金森病
...直被认为是帕金森病的潜在原因。这会导致产生神经递质多巴胺的神经元的丧失,而神经递质多巴胺与运动控制有关。虽然现有的一些治疗方法旨在通过改善大脑中的多巴胺水平来缓解帕金森病症状,但它们的长期效果有限。到...……更多
多巴胺还没整明白怎么就美拉德了?
...已经概括不了这个色彩斑斓的世界,如今流行的颜色是“多巴胺”和“美拉德”。“美拉德”三个字透着洋气,但中国的色彩谱系里的落栗、迎霜、缃叶等等,远比“美拉德”更“美拉德”。“美拉德”是当今的时尚顶流,但在...……更多
伟淼科技——利用多巴胺营销激发消费活力点燃消费者快乐之火
...应对这一挑战,营销专家们不断探索新的策略和方法。而多巴胺营销作为一种引人注目的市场策略,正逐渐被企业采用。多巴胺是一种神经传递物质,与人体的奖励和快乐感有着密切的关联。多巴胺营销的核心理念就是通过激发...……更多
看天气知健康 | 健康过冬有秘诀!养精蓄锐记住一个字
...号,同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中,95%以上的血清素存在于肠道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此,冬季应多关照自己的情绪,可多食用富含维生素B族的食物、适当运动来保持...……更多
大脑“神经元高速公路”如何顺畅运行?中国科学家研究揭秘分子机制
...成瘾等多种神经活动中发挥重要作用,科学家迄今已发现多巴胺、5-羟色胺、肾上腺素、乙酰胆碱、氨基酸等多种物质可作为神经递质调控神经活动。其中,5-羟色胺与情绪及睡眠相关;多巴胺则与奖赏、成瘾及满足感有关。当...……更多
早结婚=恋爱脑?这扫射面有点广了吧
...类似的“恋爱魔法”。研究人员通过对果蝇的观察发现:多巴胺神经元的大量激活,可能会造成一些短期内的失忆。这个失忆,并不是琼瑶剧里的失去记忆。而是指在短时间内,大脑会进入一个封锁区,无法被我们使用。这也就...……更多
这些建议,帮助孩子养成良好的生活习惯,降低近视的风险
...的影响当光线照射到眼睛时,视网膜细胞会产生一种名为多巴胺的物质。多巴胺可以抑制眼轴的增长,从而防止近视的发生。然而,研究发现,光线过强会抑制多巴胺的分泌,导致眼轴过度生长,从而增加近视的风险。2.睡眠质...……更多
读了42本书,《亲密关系》成为年度最佳,它让我看懂爱情
...一、自然科学(18)1.《锻炼》《人体的故事》《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼丹尼尔·利伯曼是我今年最喜欢的作者。他是哈佛大学的生物学教授,人类进化学系主任,也是一个慢跑爱好者。他的《锻炼》适合推荐给热爱锻炼...……更多
解读甲状腺功能检测指标
...检测,需要提前告知医生,包括:糖皮质激素、性激素、多巴胺、溴隐亭、胺碘酮、锂剂、苯妥英钠等。如果已确诊甲状腺疾病,比如甲亢、甲减、亚急性甲状腺炎等,并且正在接受药物治疗的患者,采血前应正常服药,以客观...……更多
情侣间的接吻能怡情,但接吻前也应当注意两件事
...经末梢会将触感传送至大脑,并不断分泌让人心情愉悦的多巴胺。同时,垂体分泌的催产素也会让你肌肉紧张收缩,当然,催产素还能够减压,抗焦虑,所谓“一吻解千愁”。最后接吻结束时,催产素和多巴胺仍会发挥作用,以...……更多
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未婚先孕,怀了双胞胎,还未过门婆婆却要求减胎……
“你们见过这样的婆婆吗?我未婚先孕,还是双胞胎,一个好动,一个安静。还没过门的婆婆就暗示叫我减胎,说那个不爱动的肯定是女儿
2024-10-06 23:59:00
吸烟和喝酒哪个对心脏影响大?如果不能全戒,您会戒哪一个?
刚下班,就看到两位大爷在楼下争执不休,仔细听听,竟还是跟我的专业范畴有关。王大爷好酒,饭前饭后都要小酌几杯;叶大爷喜欢没事抽支烟
2024-10-07 00:12:00
儿子一直喊下面痒,原因竟出在婆婆的衣服上……
“烦死了!一早上我妈和我老婆又吵起来了,说起来这件事我都嫌丢人,这俩人吵架就是因为洗衣服。昨天晚上我妈把自己的内衣内裤还有袜子
2024-10-07 00:30:00
彭玉清医生:椎基底动脉狭窄是怎么回事?
椎基底动脉狭窄是一种后循环缺血症状,通常由于椎动脉供血不足所导致。椎动脉在身体两侧各有一根,穿过颈椎两侧的横突孔,向上进入头部
2024-10-07 01:31:00
贵州日报天眼新闻记者 陈龙秋日恰逢吃蟹季,“天眼问政”栏目接到网友咨询,如何选用食用螃蟹、需要注意哪些问题?网友称,网络上有“针眼螃蟹是注入了海水混合化学药物
2024-10-07 05:55:00
便宜又好用的降压药,拿捏高血压稳稳的,警惕误交智商税
李大哥的生活哲学是“能省则省”,这种性格在他的日常生活中体现得淋漓尽致,从水电费到日常购物,他总是精打细算。最近,李大哥在医院被诊断出高血压
2024-10-06 23:09:00
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
刘大爷,今年63岁,最近老觉得头昏,看东西也不清楚,尤其是右眼。这事闹心了他好几个月,他决定还是得去医院看看。到了医院
2024-10-06 23:39:00
人民视频 | 通化龙兴里 这儿的空气中飘着人参鸡汤味儿
本文转自:人民网为深入挖掘推广吉林人参美食文化,以“舌尖”带动人参产业多元化发展,10月6日,一场热气腾腾、鲜香滋补的通化人参美食系列之龙兴里杯人参鸡汤评选大赛
2024-10-06 20:23:00
越减越肥?可以,别犯这 4 个错是关键
赘肉过多就会徒增很多烦劳,穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人,好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步,面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑
2024-10-06 17:55:00
电焊打眼了怎么办?要赶紧采取 4 个措施减缓伤势
相信大家对于电焊这个行业并不陌生,都知道电焊工是比较辛苦的,他们每天需要在高温强光下工作,也容易在工作的时候被电焊打眼
2024-10-06 17:56:00
痛风多半是吃出来的?提醒:这3物最好别吃,不然谁也帮不了你
尿酸是一种由肾脏排出的代谢物。但如果体内尿酸含量过高,导致肾脏的排泄能力超出了人体的承受范围,那么就会出现尿酸超标,进而形成结晶
2024-10-06 17:56:00
年纪大了,要学会“挑着吃”,吃对了就是养生,吃错了易伤身
年龄变大以后,身体状况就不如年轻时期了,特别是不注意保养,还有特别多不良习惯的人,就更加容易加快身体脏腑功能退化,疾病的发生几率也会随之增加
2024-10-06 17:56:00
饭后经常腹痛,是怎么回事?不外乎这三个病因
有的人可能会有这样的经历。吃完饭以后感觉腹部会有阵阵的隐痛发生。发生这种不适一两次可能容易被忽略。但如果有一段较长的时间
2024-10-06 17:59:00
起床后5个细节,是湿气重的表现,一个方子,把湿气赶得远远
“医生我最近总感觉疲乏无力,是不是体内湿气太重了?”“我最近没有什么食欲,吃什么吐什么,这是湿气吗?”“起床刷牙时,照镜子发现自己的舌头发黄
2024-10-06 17:59:00
测血压时是测右手还是左手?4个要点要注意,不然白测了
杨大姐患有高血压,平时很注意自己的情况观察,在家经常用血压计测量。杨大姐的血压一直控制的还可以,波动水平不太大,能维持在140mmHg/90mmHg
2024-10-06 18:00:00