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...，研究人员首次证明这可能来自多巴胺和5-羟色胺（又名血清素）的动态相互作用。当人们作出决策时，多巴胺似乎会密切关注当前的报价与之前的报价相比是更好还是更差，并作出反应，它好比是一个持续的跟踪系统；与此同...……更多
2024-02-29 02:03:00血清素,多巴,多巴胺,血清,大脑,决策
...由身体神经元细胞中间的三种递质决策的。他们是胆碱、血清素、脑内啡。男生需要胆碱递质是神经元细胞用于相互之间信息传递的一种混和物质。换句话说，是神经中间用于做为互相沟通交流，信息传递的一种方式。不一样的...……更多
2023-01-12 15:17:00内啡肽,多巴,多巴胺,胆碱,血清素,代谢
...笑的时候，大脑会释放多种有益的化学物质，如多巴胺、血清素等，这些物质有助于增强人体的抵抗力。3.促进心血管健康笑可以改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。研究发现，笑能促使血管扩张，增加血流量，降低血压...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
...习，会刺激海马体（影响学习与记忆的关键脑区），促使血清素增多，血清素能有效刺激神经元的交流，反馈到海马体，促进新记忆的形成和增强，从而提高普通人的短暂记忆及长期记忆，预防老年痴呆。广场舞可以提高专注力...……更多
2023-01-10 09:20:00杨云龙,杨云,精神,精神卫生,视角,功效
...药物，它们的主要作用是调节大脑中的一些神经递质，如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，从而改善抑郁症患者的情绪、睡眠、食欲、精力等症状。抗抑郁药物的种类很多，根据它们的作用机制和化学结构，可以分为以下几类...……更多
2024-03-16 05:50:00副作用,药物,机制,作用,药物,血清素
...鳝鱼、秋刀鱼等。此外，它是形成促进情绪的神经递质如血清素和多巴胺所需的蛋白质的优质来源，也是维生素B12的重要来源。
2.鸡蛋鸡蛋中含有蛋白质，维生素B12，胆碱等成分。全蛋是胆碱非常丰富的食物来源，胆碱作为乙...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...脑中的多巴胺产生，因此会感到爽意。刺激神经系统分泌血清素
从神经内分泌的角度来看，掏耳朵还可能会刺激神经系统分泌血清素，而血清素会让人感到放松，压力释放，因而产生爽意。生理和心理因素掏耳朵可以清除耳道...……更多
2023-10-05 11:21:00耳朵,情况,耳道,耳朵,外耳,外耳道
...拥抱和亲吻他们了。2.拥抱可以提升愉悦感拥抱能够释放血清素。血清素是一种神经传递素，被称为“快乐荷尔蒙”。拥抱有利于提升快乐情绪，缓解抑郁症状。3. 拥抱可以抗衰老在拥抱的过程中，身体会增加催产素的释放。这...……更多
2024-01-24 14:51:00秘诀,健康,美国,小鼠,免疫,神经元
...，一些肠道细菌可以产生与大脑神经递质相似的物质，如血清素和多巴胺，这些物质对情绪调节至关重要。血清素，通常被称为“幸福激素”，在调节情绪、睡眠以及食欲方面扮演重要角色。而肠道菌群的不平衡可能导致血清素...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...一篇研究中表明：饮食中色氨酸的含量较低会导致大脑中血清素水平下降 。而这种氨基酸必须通过饮食获取。
所以我们日常生活中，可以多摄入一些富含色氨酸的食物，比如蛋、奶酪、深海鱼、坚果和红肉等。最后，再教你们...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡，如血清素和多巴胺，进而影响情绪状态。例如，睡眠不足会降低大脑中血清素的水平，这种神经递质与情绪调节、食欲控制等多种生理过程相关。因此，当观察到家人情绪波...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...体内的化学物质：运动可以促进大脑内多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改善心情、缓解焦虑和抑郁。2.缓解压力和焦虑：运动可以帮...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...物主要通过调节大脑中的神经递质如多巴胺、5-羟色胺（血清素）和去甲肾上腺素等来发挥治疗作用。这些神经递质在大脑中起到传递信息的作用，对于维持正常的生理功能至关重要。然而，抗精神病药物在调节这些神经递质的...……更多
2024-03-16 06:07:00月经失调,月经,精神病,药物,精神,药物
...轻压力。孩子感到开心，大脑就会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些物质会让人感到快乐、幸福。日久天长，孩子的情绪就会更加稳定，性格更加开朗，人格发展也会更加健康。 ……更多
2023-11-06 16:23:00教育,孩子,废话,父母,亲子,能力
...动。睡眠不足会影响大脑中调节情绪的神经传递物质，如血清素和多巴胺，导致情绪失衡。抑郁和焦虑：熬夜的心理代价长期熬夜与抑郁症、焦虑症等心理问题之间存在显著关联。睡眠不足可能会加剧已有的心理疾病症状，甚至...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...要成分之一。2、菠菜 研究表明，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。而菠菜中的叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬果也或多或少含有叶酸。3、全麦面包 碳水化合物可以帮助增加血清素。面食、点心这类食...……更多
2023-01-05 22:03:00冬寒,食物,快乐,推荐,葡萄柚,葡萄
...量的睡眠。（图/unsplash）
拥抱还能让大脑分泌内啡肽和血清素。内啡肽是脑下垂体分泌的一种激素，是身体里天然的镇痛剂，所以，不舒服的时候抱一抱，可以在生理上起到止痛的效果。血清素是我们体内的“幸福激素”，能...……更多
2024-01-22 08:14:00老想,压力,神经元,触觉,激素,研究
...应气候变化，大脑体温中枢会积极进行调节，这容易导致血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等内分泌活动发生变化，影响人的情绪波动。春季白昼时间逐渐增长，在充足阳光的照射下，人体内的褪黑素浓度会产生变化，进而干扰身...……更多
2024-03-10 14:34:00情绪,小建,波动,调节,情绪,低落
...脑分泌许多参与正向情绪调节的神经调节物质：多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、内啡肽等。以上这些神经递质，都与愉悦感相关，都能归属于“快乐物质”的范畴。
而运动后的大脑，还会分泌一种名叫脑源性神经营养因子（b...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...糖可乐中阿斯巴甜的人造甜味剂，会影响大脑中多巴胺和血清素的水平，从而引发偏头痛；味精的主要成分谷氨酸钠，以及香肠、牛肉干、熟食肉类和其他加工肉制品中最常用的防腐剂亚硝酸盐，都被证明是偏头痛的触发因素。...……更多
2023-11-09 07:46:00头痛,茶会,小伙,偏头痛,小张,头痛
...题。此外，糖分还会影响大脑中调节情绪的神经递质，如血清素和多巴胺，这些化学物质的平衡对孩子的情绪控制至关重要。小明是一个活泼可爱的六岁男孩。春节期间，他参加了各种聚会，品尝了各种各样的甜食。刚开始，小...……更多
2024-02-26 20:02:00情绪,有关,孩子,孩子,糖分,情绪
...存在类似于抗抑郁药品的治疗作用。神经递质如多巴胺、血清素在抑郁症的发病机制中发挥着关键作用。运动可以促进这些神经递质的平衡，从而改善情绪，还能使大脑产生更多内啡肽，起到提升情绪的作用。运动也有助于脑源...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...甚至遗传因素共同作用的结果。当大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺，这些维持情绪平衡的化学物质出现不平衡时，人的情绪状态也会受到影响。生活中的压力，无论是工作还是家庭的压力，都会对我们的情绪产生直接影响...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...中的某种物质，这种物质会抑制多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的合成和释放，同时还会增加大脑中的有害自由基。（图/unsplash.com 摄影师：Ali Inay）2.油炸食品是赫赫有名的“情绪杀手”油炸食品也是赫赫有名的“情绪杀手”。...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...而来。有研究表示，糖分能够刺激大脑分泌多巴胺，影响血清素的产生，从而让人产生愉悦感。然而，随着研究的不断深入，因为摄入过多糖分而导致的健康问题也开始逐渐被大众所了解，控糖已成趋势。世界卫生组织（WHO）呼...……更多
2024-04-15 14:31:00风潮,啤酒,啤酒,酵母,糖分,发酵
...。这是由于持续的劳累会影响大脑中的神经递质平衡，如血清素和多巴胺，这些化学物质与情绪调节密切相关。3.自我评估劳累程度的方法理解和识别过度劳累的标志对于及时采取行动以减轻其负面影响至关重要。一种简单的自...……更多
2024-04-08 06:51:00劳累,程度,背后,劳累,健康,身体
...进食 富含色氨酸等的食物 色氨酸 是一种必需氨基酸，是血清素(5-羟色胺)和褪黑素等生物活性化合物的前体，参与情绪、睡眠和生物节律的调节。富含色氨酸的食物有牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、花生、奶酪和绿叶蔬...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。3.猕猴桃猕猴桃里面含有人体需要的维生素C。维生素C补给充足的情况下，此时免疫功能正常发挥，而且免疫机制得到了改善，对免疫功能...……更多
2024-04-13 09:30:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,葡萄柚,维生素
...重要。此外，维生素B6还能促进脑部化学物质的合成，如血清素、多巴胺等，这些物质对于调节情绪、改善睡眠等方面具有显著作用。二、维生素B6与睡眠的关系维生素B6与睡眠之间有着密切的联系。研究发现，维生素B6能够促进...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
...反常态。他认为冬季昼短夜长，光照时间变少，造成人体血清素和褪黑素波动，导致人容易精力下降、情绪低落、暴食、睡眠过长等情况。冬季抑郁通常在秋末冬初或冬季持续数月，表现为失去兴趣、愉悦感，精力不足，自我评...……更多
2023-12-19 12:14:00季节性,低谷,心理学,情绪,季节,作家
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