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化疗后补血大作战!5个食谱让你血气满满!
...今天,芝芝就为大家带来5个补血食谱,让你在化后也能血气满满!1.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐营养价值:红枣、枸杞都是补血的佳品,搭配鸡肉炖煮,不仅口感鲜美,还能迅速补充身体所需的营养。食材准备:鸡肉...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...丽的冬季,让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一:黑木耳炖鸡汤 黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素,同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源,有助于增强体质和免疫力...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...满足味蕾的享受,还能够为身体提供全面的营养。 推荐食谱一:桂圆红枣莲子八宝粥材料:粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法:1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净,放入清水中浸泡2个...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...的第一步。现在,就让我们开始我们的温暖之旅吧!推荐食谱一:红枣当归鸡汤红枣当归鸡汤是一道养血暖身的经典汤品。红枣富含维生素和矿物质,有助于补气养血,而当归则是调节女性体质、改善手脚冰凉的良药。鸡肉作为...……更多
这道菜富含膳食纤维,有利于肠道健康
...碌而充实的生活中,找到那一抹健康的红润光彩。 推荐食谱一:红枣炖鸡当归炖鸡是一道传统的补血佳品。当归被誉为“补血圣药”,能有效改善血液循环,促进血液生成。鸡肉作为高蛋白食材,可以增强体质,提高身体的抗...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...护我们的身体健康中扮演着至关重要的角色。肝火旺盛、血气不顺,可能引发各种健康问题,包括失眠、消化不良、情绪波动等。因此,今天我要和大家分享的是五道冬天的“黄金菜”,它们能够降肝火、舒血气、助睡眠,特别...……更多
女人要想老得慢,常吃5种食物,益气养血,脸色红润,越吃越年轻
...这个养颜美容的美食之旅,让年龄成为你的秘密! 推荐食谱一:黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜,这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和光泽;胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...暖胃口,又能补充钙质,为自己的健康添一份保障。推荐食谱一:羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜是一道经典的冬季暖身菜品。羊肉性温,能有效驱寒暖身,而萝卜则能帮助消化,增强身体的抵抗力。这道菜不仅能暖胃,还能补充身体所...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...们的身体在冬天里也能感受到春天的活力和温暖! 推荐食谱一:山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这...……更多
五种水果,它们不仅能润肺止咳,还滋润又养生,价格还亲民
...起探索这五种神奇的水果,为自己的健康加一把劲!推荐食谱一:苹果木耳炒肉 主要食材:苹果、黑木耳、猪里脊肉、姜、葱具体做法:1、先将猪里脊肉切成薄片,用少许生抽、淀粉和油腌制一下。2、黑木耳提前泡发,洗净...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...食纤维和多种维生素矿物质,有助于促进肠道健康。推荐食谱:红薯红枣大米粥食材:1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法:1.红薯去皮切小块,红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中,加入足够的水,煮沸...……更多
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
...成了。 二、【桂圆大枣苹果茶】另一款适合冬季的桂圆食谱是桂圆大枣苹果果茶。这是一款富含多种维生素和矿物质的饮品,不仅能提供足够的能量,还有助于保持肌肤的水分平衡。这款果茶酸甜可口,既能取暖又能补充水分...……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补血安神,一觉到天亮
...效果。搭配豆腐,更能增添食欲,制作过程简单,下面是食谱:推荐食谱:【红烧泥鳅炖豆腐】准备食材:泥鳅、豆腐、葱、生姜、蒜、干红辣椒、料酒、酱油、盐、鸡精、香菜、食用油具体做法:1.泥鳅去头,取出内脏,清洗...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...可出锅。三、山药推荐做法:【山药炒木耳】准备山药、黑木耳、青椒、胡萝卜、食盐、食用油、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片,放进清水里浸泡一会儿。青椒、胡萝卜洗干净,切...……更多
比红枣还补铁,入冬后要常吃,10块钱炒一锅,营养解馋,比肉还香
...味的家常菜,让味蕾在这美食的海洋中尽情徜徉。 推荐食谱:猪血肠炒韭菜材料:猪血肠、韭菜、姜、干红辣椒、食用油、生抽、盐、鸡精。详细步骤:1. 将猪血肠切成厚片,放入开水锅中,焯一下水,然后捞出备用,韭菜洗...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...身体也大有益处。下面,我就来推荐一些常见的黑色食材食谱,通过简单的操作和合理的搭配,好吃可口又顺势养生,助你御寒防病、健康过冬。一、“四黑”养生丸原料:黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹、红枣、枸杞、核桃、冰...……更多
这些汤品不仅可以帮助补充元气,还有助于提升免疫力
...款汤品集合了枸杞、红枣和桂圆,三者的组合有助于滋补血气,调整身体的阴阳平衡。枸杞富含多种氨基酸和维生素,红枣能够补血益气,桂圆有助于补益心脾,合理搭配可以提高身体的免疫力,改善疲劳状态。二、人参鸡汤人...……更多
...列为上品鱼类,有开胃健脾、消水肿、利小便之功效。2.黑木耳大枣汤材料:木耳、红枣、猪里脊肉、葱、姜、花椒、盐、鸡精和香油。做法:将黑木耳、红枣洗净,猪里脊肉洗净切成小块,一起放入压力锅内,加入葱、姜、花...……更多
冬季这食材使劲吃,一润肺,二补肾,三化痰,四去火,5种做法好香啊!
...三:【芹菜肉丝炒双耳】主要食材:芹菜,猪肉,银耳,黑木耳。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切成细丝,加入食盐和淀粉抓拌均匀,腌制入味。芹菜洗净后切段,银耳和黑木耳...……更多
秋冬进补,多喝汤养身,适当补充营养,加强免疫力
...补的美味汤品:红枣板栗乌鸡汤。红枣板栗乌鸡汤的详细食谱红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品,适合深秋时节食用。下面是制作红枣板栗乌鸡汤的详细步骤和功效:1、食材准备:挑选优质的板栗150克,去壳切成两半...……更多
它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用
...合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。推荐食谱:玉米面蒸黑木耳 材料:黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油。具体做法:1.将黑木耳提前浸泡,清洗干净,切成适口大小,装入盆中,撒...……更多
气血不足,身体虚,多吃这5宝,补气补血,身体强健
...,有五种宝贝被视为尤为有效的营养补充品。它们分别是红枣、紫菜、阿胶、西洋参和鲫鱼。这些食材不仅口感鲜美,而且富含丰富的营养成分,具有补气养血、滋阴润燥的功效,有助于提高身体的抵抗力和免疫力,使身体更加...……更多
化疗后没胃口?6款菌菇汤让你爱上吃饭!
...沸。加入枸杞,转小火炖煮30分钟。加盐调味即可。🍲4.黑木耳猪肝汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐营养价值:黑木耳富含铁质,补血养颜;猪肝富含铁和维生素A,有助于恢复体力。食材准备:黑木耳、猪肝片、姜片、盐、香菜。制作过...……更多
吃红枣、阿胶能补血吗?错!最补血的其实是这3类食物
...如瘦肉、猪肝、鸭血等。此外,一些植物性食物如菠菜、黑木耳、芝麻等也含有丰富的铁元素,可以作为辅助补血的良好选择。通过合理搭配这些食物,可以有效提高铁元素的摄入量,促进血红蛋白的合成,从而达到补血的效果...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...锅炖煮,火候掌握好,煮出的粥更加香软可口。二、红糖红枣糯米粥: 红枣具有养血安神、益气健脾的作用,搭配糯米和红糖一起煮成粥,不仅味道香甜,而且营养丰富。这道粥能够温暖脾胃,增加体内能量,对女性月经不调...……更多
红薯姜枣汤可以调整肠道功能,改善便秘问题,保持肌肤的清新亮丽
...调理肌肤,润肺健胃,还是养颜美容,这个简单而美味的食谱都值得女性朋友们尝试,让我们在健康和美丽中迎接更好的自己。今天的分享到这里,喜欢的朋友可以收藏试做一下,冬天给家人隔三差五做一次红薯姜丝汤,姜中的...……更多
红豆和它同煮,是“穷人阿胶”,女人常吃,皮肤红润,气血双补
...能提高气血水平,使手脚不再冰冷。下面将分享一款美味食谱,希望能帮助大家改善气血不足的问题。1、红豆红枣糯米糕的制作步骤 首先,准备150克红豆,清洗后浸泡一整夜。煮熟后,将红豆捞起备用。再准备200克糯米粉,加...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...好吃还不贵,冬季经常吃身体壮,精力足,少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片。青椒去籽洗...……更多
天冷吃它,不生痰湿不上火,既益智补脑,又养血安神,比阿胶更补!
...控制血糖。第一种做法:【红薯桂圆鸡蛋羹】主要食材:红枣,桂圆,鸡蛋。调味料:红糖。 操作步骤:1,先把鸡蛋洗净后,放入锅中煮熟,剥去外壳后放入碗中备用。红枣洗净,桂圆去壳去核后,放入碗中备用。2,锅中加...……更多
多补充水分,少吃辛辣和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天
...和油腻食物,多吃5样食物,健康过秋天。一,冬瓜推荐食谱:冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量,排骨:适量,姜片:适量,料酒:适量,盐:适量。步骤:1.将排骨洗净,放入开水中焯水,去除血水和杂质。冬瓜去皮,切成块状。...……更多
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