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少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了
...些肿瘤的发生风险。 研究表明:多摄入鱼肉或增加鱼肉摄入量可降低全因死亡、脑卒中、痴呆及认知功能障碍的发生风险。 禽肉摄入可能与心血管疾病、前列腺癌无关。 鸡蛋摄入与血清胆固醇水平升高有关,但该影响较微弱...……更多
孩子在长大的过程中,发现身高其不见长,尽快去医院进行检查
...,刺激骨骼的肌肉生长,孩子生长发育期间可以常吃。3.蛋黄往往每个正在处于生长发育的儿童都不喜欢吃蛋黄,因为蛋黄没有水分,吃起来比较噎人。其实,吃蛋黄对每个正在生长发育的孩子长高也有非常大的帮助。因为可以...……更多
甲状腺出现障碍,很可能结节已经恶化,建议自查
...衡,诱发结节。医生:2种素食或是“烂甲王”趁早远离1.蛋黄鸡蛋是生活中常见的滋补食物,很多人认为蛋黄比蛋白的营养更多,蛋白质更丰富。但不能食用过度。因为蛋黄种含有较多的磷元素,被人体吸收后,会破坏胃肠道内...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝,身体会怎样?医生:早了解有好处
...保护里面的精华。蛋壳轻轻一裂开,晶莹的蛋清和金黄的蛋黄就出现在你的眼前,像一个充满生机的小世界。蛋清清澈透明,而蛋黄则像阳光一样金黄耀眼,充满浓郁的香气。当蛋白和蛋黄混合在一起,在高温下煎、炒、煮或蒸...……更多
胆固醇偏高的人,早上吃一个水煮蛋,“蛋黄”到底能不能吃呢?
胆固醇偏高的人,早上吃一个水煮蛋,“蛋黄”到底能不能吃呢?第一:胆固醇胆固醇偏高并不是一个突发性的或者说短期能形成的疾病,而是长期的生活习惯和饮食方式导致的慢性疾病症状,食物中的胆固醇大约只有40%左右...……更多
...和玉米黄素以及丰富的蛋白质和胆固醇也有很高的含量。蛋黄和蛋白质的营养价值一、含有丰富的磷、钙、铁等矿物质,另外还有脂溶性维生素A、维生素D及维生素E,大部分B族维生素也属于B族维生素。卵磷脂和玉米黄素在蛋黄中...……更多
经常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”?
...肝然而,当我们对水煮蛋的喜爱超过了这个“度”,每天摄入量超过3个,那么这看似普通的食品就可能成为肝脏的“隐形杀手”。这是因为水煮蛋中含有一定量的胆固醇,当摄入过多时,肝脏的代谢负担会随之加重,长期下来...……更多
...纤维的健康状况受损。三、如何保持骨骼健康(一)增加钙摄入量钙是构成骨骼的主要成分之一,对于维持骨纤维的健康至关重要。许多食物中含钙,如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝等)以及一些富含钙的鱼类(如三文...……更多
铁元素是“造血高手”!女性多吃5种高铁菜,预防贫血、增强免疫
...中女性更应该注重饮食中铁元素的摄入。在增加铁元素的摄入量的同时,也要注意搭配好饮食,以实现吸收和使用的最佳效果。所以女性应养成多摄入富含铁元素的食物的好习惯。当然,建议广大女性在食用这些高铁食物的时候...……更多
鸡蛋,是糖尿病的“催化器”?医生公布研究结果,建议尽早了解下
...全面的食物,大多数人的身体都能适应。如果在控制鸡蛋摄入量的同时满足自己的营养需求,你会发现整个人精力充沛,不会因为能量和营养不足而容易出现体质恶化、疲劳等情况。 可见,想要维持正常的生活活动,避免营养...……更多
宝宝吃什么可以补铁
...做成辅食给宝宝吃,如动物肝脏、瘦肉、海鱼、鲜蘑菇、蛋黄、菠菜、大枣、黑木耳、乳类及豆制品等。但若是缺铁比较严重,甚至已经有贫血的症状,则应到医院检查治疗。平时可以让宝宝多活动,注意营养均衡,多吃一些新...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间后会发生什么?建议了解下
...操控。因而,肝不好的人在享受鸡蛋的美味时,应当操控摄入量,并依据医生建议进行饮食调整。总的来说,早上吃一个水煮鸡蛋,关于大多数人来说是一种健康的挑选。它不仅可以供给丰厚的养分,还能让你在繁忙的一天中坚...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科医生给出答案
...2万名参与者数据,通过长达16年的均匀随访后发现,全蛋摄入量和全因逝世率之间存在亲密关联。令人惊讶的是,每日额定摄入一个鸡蛋,会引起早逝世的或许性添加19%,死于心血管疾病的危险上升16%,癌症逝世危险更是激增24%...……更多
了解冠心病的饮食注意事项和禁忌,生活质量上台阶
...易导致高血压,加重心脏负担。冠心病患者应限制食盐的摄入量,最好控制在每天不超过6克。3.控制脂肪摄入:脂肪的过度摄入是导致冠心病的重要原因之一。患者应限制高脂肪食品的摄入,如动物脂肪、黄油、奶酪等。可选择...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,3物不建议多吃
...碳水化合物,糖尿病患者在饮用时需注意总碳水化合物的摄入量。一个实用的建议是,选择无糖或低糖豆浆,并将其作为饮食计划中的一部分,而非唯一的液体来源。适量摄入是关键。一份标准的豆浆量(约200毫升)可以作为早...……更多
提醒您:也许摧毁你身体健康的,是这5个你坚信不疑的好习惯
...好。尤其喜欢用水果代替正餐的人群,即便碳水化合物的摄入量减少了,可水果中的糖含量极高,食用过多反而会增加肥胖的发生危险,需要大家提高警惕。按照《中国居民膳食指南》推荐的量来看,每天成年人水果摄入量控制...……更多
3种水果是“降压好手”,高血压病人常吃,帮助你稳定血压
...益的。当然,每个人的身体状况和需求不同,对于鸡蛋的摄入量也应该根据个人情况进行调整。05医生:不止鸡蛋,这3物尽量也少吃红烧肉高血压患者需要严格管理饮食,以控制血压和保持身体健康,红烧肉是一道传统的中国菜...……更多
想要安心吃粽子?你应该知道这些!
...要吃了粽子,就要相应减少同一餐主食的量,以避免碳水摄入量太大而让餐后血糖升高。爱心提示:如果选了咸粽或白粽(没有馅料的),却同时蘸白糖或蜂蜜吃,那就等于额外加糖。问题4:糖友需要关注粽子的热量吗? 答案...……更多
若想血脂稳定,麻烦做好以下这几件事
...很多营养物质,因此对于高血脂患者而言,控制好鸡蛋的摄入量是完全没有问题的。3、牛奶 牛奶是西方国家的一种饮品,后来随着文化的交流传入中国之后,也受到了很多中国人的喜欢。牛奶是人们非常喜欢的一种饮品,适当...……更多
高血压患者补充叶酸有风险吗?一文了解下
...酸,人们可以通过天然富含叶酸的食物来达到推荐的叶酸摄入量。另一方面,无针对性地使用强化叶酸的食物会使叶酸摄入量超过可耐受的总摄入量,这会增加对健康产生不利影响的风险。而且叶酸如果摄入过多,身体会通过泌...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...重要。例如,一杯牛奶可以提供约300毫克的钙,占日推荐摄入量的显著部分。富含维生素D的食物:阳光下的营养维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。鱼类,特别是油性鱼如鲑鱼和鲭鱼,是维生素D的天然来源。适量的日晒...……更多
长期不吃早餐,血管、大脑都“遭殃”?
...症的流行病学调查证据也表明,现在膳食指南推荐的牛奶摄入量(约每天一杯)并不会增加癌症风险。三、这5种常见的早餐搭配,才真的要少吃据《中国居民早餐饮食状况调查报告》指出:我国有35%的被调查者并不是天天吃早...……更多
几种关键食物营养素能延缓大脑衰老
...5岁到75岁之间的志愿者大脑进行核磁共振成像,对照营养摄入量,探究了特定饮食和延缓大脑衰老之间的联系。他们确定了两种截然不同的大脑衰老类型,其中衰老速度较慢与营养摄入有关,这种营养摄入类似于从地中海饮食中...……更多
补钙可能影响血管!过了50岁,牢记补钙“三不要”
...钙的吸收能力逐渐下降,但并不意味着需要盲目增加钙的摄入量。事实上,过量的钙摄入,尤其是通过钙片等方式快速补充,可能导致血液中钙离子浓度过高,进而引发一系列健康问题。其中,对血管的潜在威胁尤为值得关注。...……更多
不爱喝牛奶的人,多吃这6样蔬菜也能在一定程度上补钙
...食品,即使是不喝牛奶的人,也能轻松达到每天所需的钙摄入量,维持骨骼健康,享受活力满满的生活! ……更多
蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富
蛋黄虾仁豆腐早餐吃蛋白质丰富的食物对于维持身体健康至关重要,特别是对于中老年人而言更是如此。蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富。准备的虾仁经过腌制入味,炒制时变得鲜嫩多汁,与白...……更多
调查发现:每天吃一个鸡蛋,或会增加患糖尿病的概率?医生这样说
...40000名成年人的饮食数据,结果显示,每增加一个鸡蛋的摄入量,糖尿病风险增加了约15%。这项研究控制了多种可能的干扰因素,如体重、运动量及总体饮食结构,以确保结果的准确性。这些研究通常指出,鸡蛋中的胆固醇可能...……更多
哪些小方法,帮助你降低胆固醇,参考下
...会更好一些。在烹饪鸡蛋的过程之中,不仅会增加脂肪的摄入量,还会流失其中的部分维生素。如果是煎蛋,也可能会改变鸡蛋之中胆固醇的性质,使鸡蛋之中的胆固醇变成坏胆固醇,使人吃之后更容易出现意想不到的情况。因...……更多
餐桌上“胆固醇大户”被揪出,不想血管堵塞,这3物要少吃
...益突出。专家建议,在日常饮食中应控制高胆固醇食物的摄入量。张悦将调查结果整理成报道发表后,引起了广泛关注。她的父亲张明远也开始认真调整饮食结构,增加蔬菜水果的摄入,减少动物内脏和油炸食品的食用。半年后...……更多
这个食谱告别慢性病,快进来学!
...瘦肉(如火鸡肉或鸡肉)、生菜、番茄、低脂奶酪、低脂蛋黄酱。做法:在全麦面包片上涂抹低脂蛋黄酱,加入瘦肉、生菜、番茄和奶酪,制成三明治。这些食谱都是简单易做,营养丰富,适合慢性病患者的日常饮食。在准备这...……更多
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62种药品进集采!明年4月确保落地
本文转自:人民日报客户端第十批国家组织药品集中带量采购12日在上海产生拟中选结果。本次集采有62种药品采购成功,均为已过专利期
2024-12-12 22:17:00
热水袋竟致三级烫伤!谁说温度低就不会烫伤了?
什么?有人#一觉醒来皮肤被热水袋烫硬了#你没看错小小热水袋也能“闯大祸”近日因为降温,家住安徽省马鞍山市的王女士在孩子睡觉时
2024-12-12 20:22:00
耳朵总是痒痒痒 这些护耳方法要记住
在日常生活中,你是否常常被耳朵痒的问题所困扰?耳朵痒不仅让人感到不适,还可能影响我们的听力和生活质量。其实,耳朵痒可能是由多种原因引起的
2024-12-12 20:35:00
宏明博思药业首次荣获国家高新技术企业认定
2024年12月2日,全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
2024-12-12 17:30:00
本文转自:人民网-广西频道眼下,正是甘蔗进厂开榨的季节,走进隆安县那桐镇大滕村,放眼望去,6200亩的甘蔗林郁郁葱葱、挺拔茂盛
2024-12-12 17:31:00
喉咙“警报”响起?破解干痒咳嗽的密码
在许多情况下,人们在清晨醒来时,常常会感到喉咙发痒、干燥,甚至伴有难以咳出的不适感。这种现象让人感到非常不舒服,仿佛喉咙里有什么东西想要咳出来
2024-12-12 17:56:00
深圳:提升宠物诊疗质量 促进行业健康发展 2024-12-12
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)为助力宠物产业高质量发展,深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量,促进行业健康发展”的活动
2024-12-12 18:52:00
西藏首例!机器人辅助,这项高难度手术成功实施
本文转自:人民日报客户端12月10日,西藏自治区人民医院泌尿外科一位膀胱癌患者接受了首例机器人辅助下腹腔镜根治性膀胱切除及淋巴结清扫手术
2024-12-12 19:07:00
了解一下水果的食用量
水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量,若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多
2024-12-12 19:10:00
面条吃多了对胰岛不好?建议:若想血糖稳定,4种食物或要少碰
刘大哥今年48岁,在去年的体检中被查出空腹血糖6.2mmol/L,医生告知他这属于糖前期的表现,要及时控制饮食,减少精制米面的摄入
2024-12-12 20:10:00
江西东乡:小白菜丰收采摘忙
本文转自:人民网-江西频道东乡区何坊村大棚蔬菜基地种植的小白菜迎来丰收,农民忙着采摘、分拣供应市场。饶方其摄12月8日
2024-12-12 20:37:00
南昌市中心医院:健康进校园,共筑守护网
本文转自:人民网-江西频道12月10日,一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区(小学部)热烈展开。由南昌市中心医院(八一大道老福山院区)筹备
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南昌市中心医院:多学科联合开展颈外静脉穿刺术
本文转自:人民网-江西频道“谢谢大家,是你们给了我第二次生命!”南昌市中心医院(八一大道老福山院区)影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
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仁心仁术除病患 对口支援结真情——记山东聊城支医专家姜瑞祥
“帮扶期间主要培养科室人员中医临床诊疗、中医临床思维、中医脉法等,以此提高科室人员用中医思维独立解决疑难问题的能力。”对于鲁渝卫生健康协作山东聊城支医专家姜瑞祥来说
2024-12-12 21:32:00
近视防控新方案助力青少年科学用眼
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2024-12-12 21:39:00