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...如水果、蔬菜和全谷物，以及富含叶酸的食物，如豆类、蛋类和牛奶等。最后，女性应该多关注乳腺健康的知识，了解乳腺癌的症状，及时发现乳腺癌的迹象，及早就医。乳腺癌的常见症状包括乳房肿块、乳头溢液、乳房变形、...……更多
2023-02-01 21:22:00行为,女人,乳腺,乳房,女性,痛感
... 常住地：维生素A的食物，如动物肝脏，奶类及其制品和蛋类；或者富含维生素A原类的物质，如深色蔬菜中的菠菜、胡萝卜、青椒、苋菜等。▼ 建议：避免婴幼儿一次大量进食如比目鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏等，严重缺乏维生...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会，美食琳琅满目，但并不是所有的食物都对身体有益。油炸、烧烤、高糖、高盐等食物，容易导致内火上升，损伤脏器。...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...增加铁的吸收率。
蛋白质丰富的食物包括鱼类、禽肉、蛋类、豆类和坚果等，可以根据个人口味和偏好选择合适的食物摄入。饮食中还应避免与铁元素相互拮抗的物质。例如，咖啡、牛奶和茶等饮料中的茶多酚和鞣酸等物质会...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...均衡。含铁丰富多彩的食材有蛋白质食物、杂粮、干果、蛋类食品、海叁、杜蛎等。强烈推荐饮食：海叁15克，发好，切割成条形；黑豆30克，清洗；猪骨头100克，清洗，劈成小段，一同放进石锅内煮2钟头。待快速时放进姜片、...……更多
2023-03-05 16:09:00损伤,听力,食物,损伤,放进,听力
...注意饮食要以清淡为主，可多食一些鱼汤、蔬菜、水果、蛋类、豆制品类、奶类、瘦肉类等；禁食过度油腻、辛辣、生冷、刺激的食物；也不可过早多食过于滋补食物，防止造成淤血积滞、肿胀难消，延缓骨痂的生成。在骨折恢...……更多
2023-10-13 01:30:00患者,创口,饮食,病人,饮水量,患者
...用油以植物油为主，要多吃含有蛋白质（肉，鱼，牛奶，蛋类，豆制品，海产品），含钙（奶酪，虾皮，海带，骨头，芹菜，油菜）的食物。建议一周吃一到两次富含铁（动物肝脏，血，黑木耳，菠菜），锌（贝类，动物肾脏，...……更多
2023-12-08 15:36:00胎儿,月份,保证,营养,胎儿,发育
...方式。如何正确食用这种食物：揭秘补血的黄金规则
在科普中，我们经常强调食物的选择，但同样重要的是如何正确食用这些食物。正确的食用方法能最大限度地发挥食物的营养价值，尤其是对于中老年人来说，这一点尤为关...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...中，要合理搭配食物，保证营养均衡。可以适量摄入一些蛋类、肉类、豆类等优质蛋白质食物，同时搭配适量的米面粮食和蔬菜水果，以维持身体所需的能量和营养。4、注意调味调味品对于菜肴的口味起着重要作用，但是过多...……更多
2023-11-01 10:23:00蒜苔,炒鸡蛋,菜肴,胃口,辣椒,尝试
...契机，好医生康复新品牌在2023年推出了定制式地域养生科普—— 守护中国胃科普行。科普行以品牌爱胃IP“康小新”驾驶科普车，用地域打卡的方式进行，针对该地域特点，做健康科普。活动已经顺利开启成都、昆明两站，目...……更多
2023-10-26 14:44:00喀什,中国,味道,年轻人,医生,健康
...肠老化的影响，并采取有效的营养补充策略。胃肠老化的科普随着年龄增长，身体各系统逐渐老化，胃肠系统也不例外。这部分的老化通常被忽视，但其实它是老年健康的关键。胃肠老化不仅影响食物消化吸收，还可能导致营养...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...于维持血液的正常功能同样具有重要意义。鱼肉、禽肉、蛋类等动物性食物以及豆类、坚果等植物性食物都是优质蛋白质的良好来源。通过摄入这些食物，可以补充身体所需的蛋白质，促进血液细胞的再生和修复，增强血液系统...……更多
2024-05-05 09:22:00阿胶,红枣,食物,食物,蛋白,维生素
古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...肪的食品,不能和其他同类食品一起吃,比如鸡肉、鸭肉、蛋类、豆制品等。摄入过多会导致蛋白超标、营养不均衡,还会使胃肠负担加重,加重高尿酸血症、痛风发生的危险,还会增加病人的肾功能不全等。柿子、茶叶等食物都含有...……更多
2023-02-20 16:42:00食物,食物,鞣酸,鸭梨,蛋白,身体
...平时应该保持饮食的营养均衡，例如多吃蔬果类的食物、蛋类食物、粗粮类的食物，多喝水，适当进食肉类食物，但是避免暴饮暴食。三、经常染发烫发由于在染发烫发的时候，会使用烫发剂等物品，其中含有大量的化学成分，...……更多
2022-12-22 20:59脱发,护理,现象,参考,方式
...消费者报报道（记者李建）近年来，媒体对黄曲霉毒素的科普宣传不少，网络上也有很多流传甚广的“科普”或“常识”，比如用验钞手电筒、验钞机就可以检测黄曲霉毒素。那么，这些所谓的“常识”或“妙招”都靠谱吗？国...……更多
2024-06-19 16:24:00黄曲霉,验钞机,答疑解惑,手电,毒素,手电筒
...食物中毒，给人体健康带来风险。皮蛋是一种传统的中国蛋类食品，通过对鸭蛋进行发酵和硬化处理制成的。但在制作过程中，如果卫生条件不达标，鸭蛋表面的细菌可能进入蛋内部并开始繁殖，其中最常见的细菌就是沙门氏杆...……更多
2023-10-09 09:36:00皮蛋,最好,皮蛋,沙门,杆菌,中毒
...。她说，很想补充一些营养，但真的只能喝点汤粥，鱼肉蛋类根本吃不下，连米饭都吃不下几口。宝妈苏苏说，家里宝宝得了支原体肺炎，发了好几天高烧。医生说不能吃鱼肉蛋类，更不能吃虾蟹贝类。奶奶也说，发烧要忌口，...……更多
2023-11-29 16:00:00鱼肉,身体,食物,营养,维生素,食欲
...、咖啡等食物。多营养是指补充富含各种营养素的肉类、蛋类、水果、蔬菜等。大众日报淄博融媒体中心记者翟咏雪通讯员吕小花 ……更多
2024-02-22 06:40:00甲状,甲状腺,综合征,患者,疾病,综合
...，连大蒜也不能免俗”。接着，作者笔锋一转，又向读者科普大蒜“它确实是我们值得信赖的抗菌能手，细菌、真菌、寄生虫都是它们讨伐的对象”。不过，清醒的作者也不忘辟谣，“网传稀释10万倍的大蒜素还能杀灭流感病毒...……更多
2024-02-18 06:40:00吃货,植物,手册,指南,植物,植物学
...基酸。因此，吃小米时要注意食物多样化，可搭配豆类、蛋类、鱼类等一起食用，提高膳食营养价值。3、维生素E维生素E具有较强的抗氧化性，小米中维生素E的含量很丰富，是大米的3.6倍。4、钾和镁小米的矿物质钾和镁含量都...……更多
2023-11-03 08:48:00小米粥,小米,变化,身体,小米,含量
...组织脆弱扩张而使眼轴拉长。可以多吃一些奶类、肉类和蛋类的食物，蛋白质含量较多。此外，鸡蛋中含有软磷脂、氨基酸和黄体素等有益于视力健康的营养物质，蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，具有很强的抗氧化作用，能减少紫...……更多
2024-03-29 11:45:00学龄儿童,学龄,营养素,近视,营养,儿童
...绪。补充建议：食物来源包括动物肝脏、鱼类、奶制品和蛋类。对于素食者或吸收不良者，推荐使用维生素B12补充剂。3.镁元素：被忽视的能量源泉现象与原因：镁参与超过300种体内酶的活动，对能量产生至关重要。缺镁会引起...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...年人每日为1.0g/kg。应挑选生理学使用价值高的蛋白，如蛋类食品、奶类、淡水鱼、猪瘦肉类等。2.新鲜水果和新鲜水果除开尿中遗失很多蛋白外，还另外遗失与蛋白融合钙、镁、锌等矿物的肾病综合症类肾病病人，应多食新鲜水...……更多
2023-03-08 11:22:00蛋白,饮食,蛋白,蛋白尿,饮食,肾病
...素B2的食物，如木耳、芹菜、胡萝卜、动物肝脏、肉类、蛋类、奶制品等。中医认为，口角炎多与脾胃虚弱、饮食不节及“上火”有关。因此，平时可适当多吃梨、甘蔗、柚子、藕等有生津、止渴、滋阴作用的食物，减少刺激性...……更多
2023-02-05 05:16:00黏膜,口腔,疾病,口角,口角炎,溃疡
...的恢复好。河南第一新闻门户，《名医来了》是省级主流科普平台，河南广播电视台大象新闻官方健康品牌栏目。 ……更多
2024-06-07 11:40:00免疫性,家常菜,肝炎,家常,免疫,西兰
...2.高蛋白食物：如鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以及豆类、蛋类等，这些食物在肠道内易产生氨气，加重肠道负担。3.刺激性食物：如辛辣、生冷、油腻等食物，这些食物可能刺激肠道，加重病情。4.难以消化的食物：如糯米、年糕...……更多
2024-05-28 06:19:00肠梗阻,专家解答,外科,注意事项,患者,解答
...一定要搭配一些其他食物，比如说瘦肉，鱼肉，乳制品，蛋类，只要采取这种饮食搭配的方法，保证身体需要的营养元素，那么这样的饮食才会让身体长期处于健康的状态。2、注意烹饪方法
食物尽量不要吃油炸油煎烧烤的，并...……更多
2023-02-01 21:50:00养生,事实,饮食,元素,营养,老年人
...淡的饮食原则，患者可以多食用一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类食物以及豆制品等。同时，禁止食用酸辣、燥热和油腻的食物，特别是油腻滋补的饮食，比如很多人都喜欢给骨折患者食用一些骨头汤或者煲鸡汤等，这些饮食对骨折...……更多
2024-04-08 08:37:00护理,饮食,攻略,患者,饮食,护理
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
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1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
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在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
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夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
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月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
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3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00