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...面分享给大家8种莲藕的做法，一起看看吧。一、蒜油炝藕片食材：藕300克、黄瓜100克、醋、蒜末、生抽、食盐、辣椒油、花椒油、芝麻油、白糖各适量做法：1、将新鲜的莲藕表皮去除，彻底洗净，接着将其切成薄片。随后，将...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...，这时放入干椒段爆出香味后，放入事先准备好的猪肉、藕片搅拌片刻，让肉和藕片充分上色，接着放入炒面、酱油、盐、草果粉、茴香段、红薯片后继续搅拌。搅拌均匀后，放入蒸笼里蒸4个小时左右才可出笼。蒸熟后的藕粉...……更多
2024-01-06 10:40:00施甸,莲藕,舌尖,莲藕,切成,菜品
...切藕之前就在锅内加入开水烧，水开之后，直接将切好的藕片放进去，煮一分钟左右后捞起，顺势放到冷水中。
3、准备一点肉馅，猪肉，鸡肉都可以，淋入一点生抽，白胡椒，盐，葱油，搅拌均匀。4、将每一片莲藕都包入一...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...我们将莲藕洗净切片，锅中热油，放入葱姜蒜爆香，加入藕片翻炒，加盐等调味炒熟即可，口感脆爽。2.莲藕排骨汤：我们把排骨焯水后放入锅中炖煮，加入切块的莲藕一起煮，再加入适量调料，煮至肉烂藕熟，汤鲜味美。
3.凉...……更多
2024-05-29 11:38:00莲藕,风味,美味,做法,莲藕,藕片
...。3、酥香油润的素菜：油炸干炸蘑菇、炸红薯丸子、炸藕片、炸萝卜丸子、炸茄子，这些可都是中式家宴上的常客。这些菜肴的统一特点是酥香油润、入口焦香。但这些都是以超级“重油”为代价换来的——油炸菜肴要想好吃...……更多
2024-07-27 08:59:00素菜,健康,素菜,重油,菜肴,调味料
...此，如果你想控制体重和血糖，非常推荐把芋头纳入主食食谱，有助于控制总热量摄入。芋头等薯类比起精米白面还有个明显优势，那就是含有米饭馒头中没有的 VC，虽然芋头的VC比不上土豆、红薯，但各类芋头中1.3～5克/100克...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...应该选择一些应季的蔬菜，如萝卜、白菜、菠菜、土豆、莲藕、芋头、黑木耳、菌菇等，这些蔬菜更符合冬季的气候，有利于身体的健康。3. 不吃寒凉食物冬至时节寒气逼人，身体对寒凉食物的承受能力相对减弱。因此，在这一...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...开胃健脾等功效。冬笋可以用来炒菜，其中冬笋炒腊肉是一道美味的家常菜。将冬笋剥皮切片，加入腊肉、大蒜、干辣椒、大葱等食材一起翻炒，可以激发食欲，温暖你的胃。冬笋的独特口感和浓郁味道会让你在寒冷的冬天感到...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...接下来，让我们学习如何制作两道美味的芋头菜肴。推荐食谱：芋头炖大虾芋头炖大虾是一道美味的家常菜，将芋头的浓郁味道与鲜美的虾相结合，味道鲜美，令人回味无穷。以下是制作芋头炖大虾的详细步骤：材料：大虾、芋...……更多
2023-10-23 21:56:00芋头,菜肴,美味,营养,价值,制作
...“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...的花椒油浇在蒸好的芋头上，使其更加香浓可口。这样，一道色香味俱佳的芋头佳肴就完成了。第三名：西蓝花，热量仅36大卡。推荐做法：【蒜蓉西蓝花】备齐西蓝花、蒜瓣、食用油、食盐与生抽，以备烹饪之用。将西蓝花切...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...调味，最后撒上一些葱花点缀即可。推荐食谱六：【排骨莲藕汤】排骨莲藕汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。制作这道汤的食材有排骨、新鲜莲藕、姜片等。做法：1.首先将排骨洗净切块，莲藕去皮切块。2.锅中加水，凉水...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...欢迎的小吃，不仅口感独特，而且制作过程简便。
推荐食谱一：【芋丝糕】准备食材：荔浦芋头、白糖或盐、糯米粉、黑芝麻做法如下：1.我们需要将芋头清洗干净，去皮，切成宽丝。根据个人口味的不同，可以选择加入适量...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...：安徽日报■ 本报记者 任 雷1公斤鲜藕可以制成6袋香脆藕片，市场售价59.4元，价格翻了好几番……近日，在蒙城县岳坊镇戴尧村食品工业园的肯多司食品有限公司，记者见证了新鲜莲藕“升值”过程。在公司生产车间，新鲜莲...……更多
2023-10-18 03:31:00强村,莲藕,莲藕,藕片,记者,基地
...，味道更加浓郁。它可以搭配各种食材，为你的餐桌增添一道亮丽的风景线。
此外，萝卜菜还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素A、钙、磷等矿物质，以及膳食纤维。这些营养物质对于我们的身体健康至关重要。常...……更多
2024-05-24 15:14:00芋头,止咳,土豆,营养,萝卜,口感
...吃，拌一拌即可上桌，爽口解腻又开胃。一、夏天吃凉拌藕片的好处中医认为，藕片生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。凉拌藕片的主要...……更多
2024-06-24 21:51:00道菜,黄瓜,最爱,藕片,莲藕,凉菜
食谱一：酸辣白菜多一份酸爽，多一份美味酸辣白菜是一道经典的素菜小炒，香辣酸爽的味道可以开胃下饭，非常受欢迎。在制作过程中，我们可以使用一些特别的调料，使得这道菜更加美味。首先，我们可以在调酱汁的时候...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
...伙伴们，一起享受美食的快乐！期待你们的厨艺大提升哦莲藕蒸肉采买清单：猪肉（背脊肉）：300克、鲜莲藕：250克、姜丝：15克、蒸鱼豉油：适量、清水：适量、葱花：适量、料酒：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量步骤：
1....……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...加入枸杞，继续炖10分钟，加盐调味即可。推荐食谱二：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品，特别适合冬季养胃。莲藕性平味甘，有补血、健脾的功效。排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，有助于强化骨骼。这道汤水味...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...不仅主食要减量，还需注意其他菜肴尽量清淡少油。3、莲藕、南瓜莲藕的碳水化合物含量也不低，为 16 克/100 克，热量为 66 千卡/100 克；普通南瓜的碳水化合物含量为 5.3 克/100 克，热量为 23 千卡/100 克。需要注意的是贝贝南瓜...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...最快的阶段，因此营养的摄入尤为重要。一周助长高5cm的食谱，是每个家长关注的话题。春季的天气渐暖，正是孩子们运动、生长的黄金时期。但要让孩子健康快速地长高，仅仅依靠运动是不够的，科学的膳食搭配同样至关重要...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...饮食，寻找季节性美食的绝佳机会。在这个时候，萝卜和莲藕常常成为人们餐桌上的宠儿，它们的确为我们的健康饮食贡献了一份力。但是，有一种被春天轻轻唤醒的食材，却常常被我们忽略，那就是正大量上市、带着春天气息...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...好的肉片，调入适量食盐和生抽，快速翻炒均匀即可。【藕片炒肉】
藕片炒肉是一道色香味俱全的家常菜。莲藕不仅口感脆嫩，还含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于消化；瘦肉提供优质蛋白，增强体力。准备莲藕、瘦肉...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...蚕豆时要均匀，确保每颗蚕豆都能均匀受热。
五、莲子莲藕胡萝卜汤莲子莲藕胡萝卜汤是一道清淡可口的养生汤品，适合夏季食用。莲子、藕、胡萝卜均富含多种维生素和矿物质，具有清热润肺、健脾养胃的功效。这道汤清淡...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...纤维和多种维生素，有助于改善消化系统。红烧的方式使藕片更加入味，同时还能补充一定的蛋白质和微量元素。
食材：莲藕1节、生姜、葱、蒜、酱油、糖、盐、油。做法：莲藕洗净切片，生姜、葱、蒜切好备用。锅中放油，...……更多
2024-04-11 10:31:00水里,脾胃,气色,人参,莲藕,排骨
...起调制。这样做出来的面糊更加粘稠，能够更好地附着在藕片上，形成一层酥脆的外壳。2.在调制面糊时，可以加入一些泡打粉或者发酵粉，这样可以使面糊更加蓬松，炸出来的藕盒更加酥脆。3.面糊的稠度要适中，太稠太稀都...……更多
2024-02-01 21:24:00面糊,油腻,面糊,调制,肉馅,生抽
...一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...见的健康食谱，它们分别是百合鸡蛋羹、白萝卜肉丸汤、莲藕猪骨汤以及马蹄甘蔗水。每道菜品都有其特点和功效，无论是提高睡眠质量还是缓解暑热，都是理想的选择。第一道菜是百合鸡蛋羹。主要食材包括鸡蛋和百合。制作...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
...食选择也成了我们关心的话题。想必你也曾听说吃红薯、莲藕等传统的元旦美食，但今天，我要向你介绍一个更加营养丰富、润肺健脾的新宠——茨菇！茨菇，这个名字或许不太熟悉，但它却是一种极具食用价值的菌类食材。茨...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...量的摄入，还能滋养补气，对于抵抗寒冷有一定的帮助。莲藕
莲藕是一种健康营养的食材，富含膳食纤维和多种维生素矿物质。我们可以用黑米、糯米和莲藕来制作一碗美味的莲藕黑米粥。首先，将黑米浸泡4个小时，糯米洗净...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
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