- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...括杂豆以及谷物其实主食的范围是非常广的，包括面米、薯类及杂粮等，当吃了一些南瓜以及土豆等富含淀粉的食物之后，尽量要减少对其他主食的摄入，如果长时间吃的话会导致身体肥胖。 ……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...饭。在大米、面粉等主食之外，还可在晚餐时吃一份100克薯类(红薯、芋头、土豆等)或一份100克粗杂粮食品(如粗制面包、玉米面饼等)，从而增加饱腹感，降低过于旺盛的食欲。“三”是三种水果。比如在冬天，每天可以吃一个...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...天摄入谷类食物200-300克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。我想告诉大家的不仅是要吃够量的问题。相对于碳水的量而言，碳水的“质”更加重要，量吃够、质又选择好，才是真正的健康。
世界卫生组织WHO就今年7月...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...食品1215批次样品进行了监督抽检。其中，抽检爆米花等薯类和膨化食品12批次，全部合格。食品抽检合格产品信息序号标称生产企业名称标称生产企业地址被抽样单位名称被抽样单位所在省份食品名称规格型号生产日期/批号分...……更多
2023-01-31 18:19:00薯类,膨化食品,山东省,批次,山东,爆米花
...者紫薯的话，膳食纤维的含量就会大大的增加，另外由于薯类的体积过大，能够非常有效的增强饱腹感，而且无论是从味道上考虑还是从营养价值价值和价格上来考虑的话，都是减肥人士的最佳选择。就是相对于红薯而言，土豆...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...。午餐怎么吃？专家支招：要控制精米白面，多吃粗粮、薯类为主的主食和蔬菜水果。经过一个上午的奋笔疾书，孩子已经精神疲惫，如果中午给孩子吃血糖会快速升高的饭食，很容易导致孩子餐后昏昏欲睡，因此不要吃过多的...……更多
2024-06-06 15:13:00高考,学子,状态,饮食,孩子,主食
...、增进食欲，而且还能起到秋补助消化的作用。多食红白薯类食品由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经...……更多
2023-01-08 22:38:00感冒,食物,发酵,蔬果,维生素,食品
...局公示2022年第十七期食品安全监督抽检结果，涉及17批次薯类和膨化食品监督抽检合格信息。序号抽样环节产品类别样品编号样品名称规格型号生产/购进日期受检单位受检单位地址标称生产单位标称生产单位地址检测结论检验...……更多
2023-01-09 17:53:00泰州市,泰州,薯类,膨化食品,江苏省,批次
...肠胃病的人群，魔芋再好也需在适量的范围内，对于这种薯类的食物，每天食用的健康量是50g~150g。在吃的上面，还可以把它成部分的主食来吃，对减肥人群更有利。最后如果大家真想减肥成功的话，不单单要吃对食物，均衡的...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...糖、白砂糖等摄入；千万不要因为减重而完全抛弃谷类、薯类食的物摄入。其次，谨防依赖药物。有些人减重过于依赖辅助性的治疗，而忽略了饮食和运动的干预，总觉得用了药物或者其他治疗方法，饮食方面就可以放开吃，然...……更多
2024-05-12 20:19:00海南,营养,科学,专家,肥胖,徐超
...摄入12种以上食物，每周25种以上，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。侯韦莲表示，减肥不能只依赖于食物的选择，还要注意适当的锻炼和养成健康的生活习惯，只有通过科学的饮食搭...……更多
2024-07-19 15:09:00脱发,水果,皮肤,减肥,情况,专家
...下就是营养师推荐的秋季进补宜吃的三类美食。1、各种薯类：薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。2、...……更多
2023-01-08 21:14:00美食,推荐,发酵,维生素,绿叶,食品
...选择消化时间长，升糖水平慢的复合碳水，如全麦面包、薯类、豆类、糙米等，每餐一拳头的分量，避免公里摄入；蛋白质来源可以选择低脂肪的蛋类、鸡胸肉、鱼虾、豆类等。
原则三：饭前先喝水喝汤。日常要学会主动喝水...……更多
2024-08-15 10:02:00照着,体重,很快,原则,减肥,热量
...常不吃主食，睡眠质量易受影响。·肠胃蠕动变慢粗粮、薯类、杂豆类富含膳食纤维，足量的膳食纤维会大大增加肠道内的菌群数量，利于预防便秘，摄入不足会影响肠胃蠕动。·更怕冷长期低碳水，会使机体每天处于能量不足...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...来说是好是坏？我们可以将日常吃的食物分为五大类：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类及油脂类。在这五类食物中，吃得最多的是谷薯类，也就是常说的主食。根据《中国居民膳食指南》，主食应该提供一天中...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...餐，这样餐后不容易饥饿，血糖也更为平稳。每一餐在谷薯类（主食）、动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、大豆（或者奶类）四类中至少选择三类，还要做到荤素搭配。早餐能在第一时间为我们提供身体所...……更多
2023-10-10 00:31:00食物,饮食,动物性,早餐,李洁,主食
...晚上吃的清淡一点，少吃肉、油炸食品，可以适当吃一些薯类和形式多样的蔬菜。如果想吃一些高脂肪的食物，比如肉类、奶酪等，可以放到早餐吃，不仅能解馋，还能最大限度减少身体代谢负担。
想要减肥，到底应该怎么吃...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。春节饭菜如何做到“充足营养、食物多样”1.粗细搭配，多吃豆、薯在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...全监督抽检结果的通告（2023年第二期）。本期抽检2批次薯类和膨化食品，全部合格。序号报告书编号抽样编号抽样时间任务来源抽样环节被抽样单位名称标识生产企业名称样品名称食品大类食品细类包装分类检验项目结果判定...……更多
2023-01-11 11:06:00潮州市,潮州,薯类,膨化食品,广东省,批次
...后，先涮点土豆、山药、红薯等既能当蔬菜又能当主食的薯类，以保护肠胃。早点涮蔬菜吃，可以提前增加饱腹感，避免摄入过多油脂和嘌呤。 崔嵘摘自《颍州晚报》 ……更多
2023-01-14 02:17:00薯类,火锅,锅底,火锅,长胖,浮油
...怎么说吧~一、平衡膳食，食物多样每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。★ 建议按照中国居民平衡膳食宝塔的比例进食。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。★ 每天摄入谷薯类食...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...人们对于健康饮食的重视程度越来越高。在各种食材中，薯类作为主食之一，备受人们的喜爱。而红薯、紫薯和白薯作为常见的薯类食材，它们的营养价值和功效备受关注。那么，红薯、紫薯和白薯中，到底哪一种的营养更好？...……更多
2024-01-21 10:35:00薯类,生活方式,食用,方式,选择,健康
...分量为一拳头左右，小基数人群为半拳头，增加全谷物、薯类等富含膳食纤维的主食，既能增加饱腹感，又有助于消化，避免血糖快速上升。5. 拒绝夜宵原则：早点用餐，尽量在睡前 3 小时左右吃完晚餐，给身体足够的时间消化...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...。
午餐 12:00-13:00★午餐要注意荤素搭配，建议烹饪后谷薯类、蔬菜类、蛋白质类（即鱼禽畜蛋大豆类）食物的体积比例大致是3：2：1。★主食很重要，脑组织主要靠碳水化合物供能，而谷薯类是碳水化合物的最佳来源，建议每...……更多
2024-06-05 09:10:00考生,状态,饮食,高考,建议,主食
...饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总能量供应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但又不可多吃。...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...国居民膳食指南（2016）》推荐每日摄入炸豆类50-150克，薯类50-100克，不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异，但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后，建议多吃三种粗粮，下面让我们具体了解一下。建议50岁后，多吃...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...，应该要平衡饮食，平衡饮食要求每天摄入的食物包含谷薯类、肉类、蔬菜类、水果类、奶豆类等。”张胜康介绍，这些食物含有的成分不同，只有通过搭配才能满足人体每日对营养素的需求。谷类食物，是人体所需能量的来源...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...人每日应摄入谷类食物200~300g，其中全谷物/杂豆50~150g、薯类50~100g。大家为了健康又将粗粮搬上了餐桌，但在吃粗粮的时候有不少的细节需要注意，这几件事情没做好，反而对健康不利。1、膨化粗粮不建议吃超市里经常会看见一...……更多
2024-11-10 09:10:00粗粮,身体,正在,粗粮,健康,食物
...健康时报刊文中表示，营养早餐最好包含4大类食物：谷薯类，动物性食品和富含蛋白质的大豆，蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。⑤1. 谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等，有条件可选红薯、...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
更多关于健康的资讯：
近日，演员杨幂在采访中透露，自己因滑雪导致右胳膊难以抬起，检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议，让不少人对“钙化”二字心生恐惧
2025-03-02 21:39:00
60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
2025-03-02 21:59:00
近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
在网络社交平台上，输入相关春季补钙、春季长高黄金期后，会显示出诸多相关内容。
春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
