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...手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两次的...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...宜食用的食物，帮助大家远离湿气，保持关节健康。一、薏米薏米是夏季祛湿的佳品，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米中的营养成分有助于改善身体代谢，促进水分排出，从而减轻湿...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...。粳米搭配中药材做成药膳粥，常用于养生保健，如山药薏米粥治疗脾虚腹泻，银耳百合粥治疗失眠，赤小豆木棉花粥用于祛湿等。小米 小米色黄，在五脏中应脾，有健脾和胃、补益虚损、宁心安神的作用。《本草纲目》中提...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...入适量的蒸鱼豉油烧热后浇在鱼身上即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆薏米粥能够清热解暑、利尿消肿，还能起到减肥的效果。绿豆和薏米都富含膳食纤维和多种微量元素，能够促进肠胃蠕动。1.将绿豆和薏米提前浸泡2小时以上，...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...食用辛辣、油腻食物，多食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、绿豆等。2.情绪管理：保持良好的心态，学会释放压力，避免情绪波动。3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤。月经期间要特别注意卫生巾的更换和清洁...……更多
2024-01-16 11:22:00阴道炎,霉菌,阴道,妇科,中医,阴道
...红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合，既能清热解暑，又能健脾利湿，是夏季养生的好选择。
材料：冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：01.薏...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...是容易消化的食物，因此多喝一些粥有利于身体的健康。薏米红豆粥薏米本身就是很好的祛湿食物，若能与红豆一起煮，那么效果会更加显著。另外这种粥怎么熬都不会发黏，底下总是熬烂了的材料，上面是淡红色的汤，而薏米...……更多
2024-07-26 09:36:00湿气,湿气,薏米,白醋,生姜,腋窝
...一层干糯米粉，防止粘连，即可享用。推荐食谱四：绿豆薏米粥绿豆薏米粥是一道养生粥品，结合了绿豆的清热解毒和薏米的健脾利湿作用，特别适合雨水季节食用。
主要食材：绿豆、薏米、大米、水具体做法：绿豆、薏米、...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...水分和毒素，两者结合，是夏季祛湿排毒的优选。3.冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜500克、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤：01.排骨斩块，焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽，切成大...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...的姜萃暖肤霜）来帮助散寒暖身，促进湿气排出。此外，薏米、红豆、冬瓜等食材也具有良好的祛湿效果。中医调理：对于湿气较重的人群，可考虑中医调理，通过针灸、拔罐、刮痧等方法疏通经络，促进气血运行，从而达到祛...……更多
2024-09-13 16:29:00大唐,中国式,肥胖,中国,杀手,科学
...，这道燕麦米糊就是用常见的五谷杂粮中的红豆、小米、薏米和燕麦米四种五谷一起搅拌打磨成糊状，也可以直接用高压锅压熟直接食用，不用添加任何糖制品，才能起到很好的减肥和祛湿排毒作用，下面直接分享详细的制作方...……更多
2024-05-28 09:26:00做法,女人,燕麦,红豆,五谷,薏米
...，调整饮食结构，多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣、薏米等。同时，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。充足的睡眠和适当...……更多
2024-05-09 10:25:00脾虚,特征,脾虚,脾胃,口唇,特征
...维生素、矿物质和膳食纤维。·杂豆类杂豆类包括绿豆、红小豆、花豆、蚕豆等，碳水化合物占比在40%～60%，它们不仅是碳水的良好来源，并且含有谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸。
蔬菜根茎类蔬菜的淀粉含量较高，如山药、莲...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...养胃、益气补血的作用，适合脾胃虚弱的人食用。再次是薏米，薏米具有健脾利湿、清热解毒的作用，适合脾胃湿热的人食用。最后是燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道蠕动，改善脾胃消化功能，适合...……更多
2024-01-21 10:31:00脾胃,西瓜,不好,最好,脾胃,燕麦
...体内的湿气，还能提供丰富的营养，让身体更加健康。2. 薏米（山药薏米排骨汤）薏米，或称薏仁米，是古老的养生食材之一，特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质，能有效地强化脾胃，改善消化。此...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...，放进盐调料就可以服用。红豆薏仁消水肿汤原材料：生薏米仁20克、紅豆30克作法：将生薏米仁、紅豆清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。作用：有利于美容...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...红豆是红色的，它可以更好地呵护我们的心脏健康。2、薏米薏米被誉为“祛湿之王”，想必薏米的作用很多人都知道薏米具有很强的利水消肿的效果，同时平日里用它煮粥或者是煮汤适当的食用，既可以享受某一位，同时还可...……更多
2024-10-14 09:23:00饮食,关键,就是,湿气,红豆,薏米
...建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...清热解暑、润肠通便的作用，非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿，增强免疫所需材料：冬瓜500克（去皮切块）、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克（斩块）、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤：01.排骨...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...来，把汤汁收浓稠，放入葱花，红烧冬瓜就做好了。二、薏米薏米具有健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...除了苦瓜，还有多种食物对于维持健康的尿酸水平有益。薏米：自然的尿酸清除剂薏米，作为中药材，除了营养价值高外，还能促进尿液排出，帮助体内尿酸的排泄。薏米可以熬粥或煲汤食用，是控制尿酸的天然选择。樱桃：天...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...有玉竹之名。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品，秋季正值其采收季节，此时食用...……更多
2023-01-06 23:24:00玉竹,食用,玉竹,本草,葛根,豆豉
...们的身体健康，每周都准备一些祛湿汤，准备用老冬瓜，薏米和老鸭炖煮汤，充分发挥食材的营养价值，祛湿效果也不错。大暑以后，建议多喝“这汤”，汤品鲜美，健脾祛湿，身体很舒服！【老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的烹饪步骤...……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。2、薏米：薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。3、山楂：在怀孕期间好...……更多
2024-02-18 16:31:00食欲不振,食欲,孕妇,孕妇,山楂,草莓
...午茶或甜点，既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康。绿豆薏米粥：祛湿排毒的双重功效所需材料：绿豆50克、薏米50克、大米适量（可选，增加粥的粘稠度）、清水适量制作步骤：
01.绿豆、薏米分别洗净，提前浸泡4小时以上，...……更多
2024-07-24 10:07:00香蕉,绿豆,薏米,清水,小火,夏日
...以增添菜肴的美味，还能有效发挥祛湿的功效。其次提到薏米，作为一种常见的杂粮，对健脾利湿和清热解毒有益。薏米富含丰富的膳食纤维和营养成分，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余的湿气。你可以选择将薏米煮成粥...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...。可根据个人口味适量添加蜂蜜或枸杞调味。编辑2. 绿茶薏米茶材料：绿茶3克，炒熟的薏米20克，清水适量。功效：绿茶具有清热解毒、利尿消肿的作用，薏米则被誉为“天然除湿器”，具有健脾渗湿、清热排脓的功效。此茶不...……更多
2024-09-29 14:10:00湿气,全天,清爽,身体,体验,湿气
...果与具有健脾化湿、清热利湿作用的食物搭配着吃，如与薏米、红豆、山药、冬瓜、荷叶等一同烹饪，以中和其湿气。3、注意体质变化湿气重的人群在吃上述水果后，应留意自身症状是否有加重，如出现不适，应立即停用，并...……更多
2024-04-29 12:22:00越重,湿气,水果,湿气,水果,症状
...原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮成“一锅粥”，“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥，每天吃1-2两（50-100克）粗粮的目标可以轻松达到！第二，粥的包容性强，想...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
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