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老中医建议:湿气重的人经常用它泡水喝,排湿气,健脾养胃不发胖
...效的祛除体内的湿气,今天给大家分享的第一种食材就是薏米,薏米有利水消肿、健脾去湿的作用,所以说体湿的人应该常吃一些薏米,这样可以排除体内的一些湿气,对于减轻体重便秘都是有很好的效果的,除此之外薏米中含...……更多
大暑以后,建议多喝“这汤”,汤品鲜美,健脾祛湿,身体很舒服!
...们的身体健康,每周都准备一些祛湿汤,准备用老冬瓜,薏米和老鸭炖煮汤,充分发挥食材的营养价值,祛湿效果也不错。大暑以后,建议多喝“这汤”,汤品鲜美,健脾祛湿,身体很舒服!【老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的烹饪步骤...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
...体内的湿气,还能提供丰富的营养,让身体更加健康。2. 薏米(山药薏米排骨汤)薏米,或称薏仁米,是古老的养生食材之一,特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质,能有效地强化脾胃,改善消化。此...……更多
除红枣外,其余3种食物也不适合痰湿体质者吃
...体质,减轻痰湿症状。包括但不限于山药、扁豆、玉米、薏米、红薯、黄豆、萝卜、香菇等。适量食用可以促进脾胃功能,帮助体内湿气排出。2、清热除湿的食物清热除湿的食物有助于消除体内的湿热,缓解痰湿症状。包括但...……更多
排湿第一米被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,湿气全无
伴随着连绵细雨,又到了一年一度拼内裤时间了。梅雨时节,糟心的不只衣服,身体也容易“发霉”。寒凉的食物,加上潮湿的天气,内湿+外湿=湿气plus升级版!梅雨季节阴雨绵绵,空气湿度大,湿气容易侵入人体内,所以尽...……更多
红豆和“它”一起吃,女人连吃一周,湿气“稳稳”退,瘦出小蛮腰
...,女人连吃一周,湿气“稳稳”退,瘦出小蛮腰!1.红豆+薏米一般最容易堆积脂肪的地方是下半身,平时不光是注意饮食,也要减少自己坐着的时间,用红豆和薏米一起熬粥,还可以加上一些红枣或者是百合,不仅可以美容养颜...……更多
枸杞加“它”一起泡,坚持喝一周,帮你排出湿毒,体重“悄悄”降
...助我们排出湿毒。在日常生活中,我们可以常常用枸杞和薏米泡水喝,这样就能够帮助我们排毒排湿气。如果我们枸杞和薏米常常泡水喝的话,不光能够帮助我们的肾脏,而且还能够让我们身体越来越好,排出身体中的湿气,对...……更多
它是“天然祛湿菜”,现在正当季!一周吃3次,健脾祛湿,一身轻
...香味俱全,清爽不油腻,是换季时节的开胃佳肴。2.扁豆薏米排骨汤材料:新鲜扁豆、薏米、排骨、姜片、盐。做法:薏米提前浸泡2小时;排骨洗净焯水去腥;扁豆洗净备用。将排骨、薏米、姜片和适量清水放入砂锅中,大火烧...……更多
想祛湿别动不动就拔罐!湿毒的“克星”吃一点,排净湿气一身轻
...豆,茯苓,荷叶,橘皮组成,茯苓既能健脾,又能渗湿,薏米是寒凉的,脾胃虚寒的人不太好饮用,但是加入了茯苓后,这个配方就比较滋润了。而且橘皮可以疏肝理气,体质虚寒的人也可以长期吃的 这是玉米须陈皮乌梅茶,...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...光,收获着果实。要是说起芡实,论祛湿能力,它比红豆薏米更甚;论滋养肾气,肾精,它比山药还强;论收敛安神,它比莲子还要好上几分。 是一种被埋没的补益佳品,芡实又叫“不老米”,古人称它“婴儿食之不老,老人...……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
...,很容易造成内分泌紊乱的现象,严重损害身体健康。2.薏米+绿豆 薏米也能和绿豆搭配煮汤喝,这两种食材都属于比较常见的,可以有效发挥药食两用的功效,不用担心有毒副作用产生。薏米可有效发挥,利湿止泻,消肿排脓...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...降温之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体不...……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...烂。调味时只需少许盐即可,保持汤的清新本味。3. 红豆薏米茶。红豆与薏米都是祛湿的好帮手,两者结合能增强利湿的效果,促进体内湿气排出。红豆和薏米按1:1比例洗净,无需浸泡,直接放入锅中加水煮沸,转小火煮约30分...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...助于改善湿气引起的不适症状,促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品,以山药、薏米和猪骨为主要原料,具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘,具有健脾胃、益气补虚的作用;薏米...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...香甜可口,具有滋阴润燥、养心安神的作用。 三、冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜 500 克、薏米 50 克、排骨 300 克、姜片适量、盐适量做法:1. 薏米提前用清水浸泡 2 个小时;冬瓜洗净去皮切块;排骨洗净剁成小块,焯水备用。2. ...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...,适合于全家人食用,尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥:红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱,红豆和薏米均具有清热利湿的功效,能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素,有利于增强体力、促...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...天的早晨苏醒,享受美味与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆(薏米、黄豆、红枣、赤小豆)赤小豆与薏米,一个能利水消肿,一个则擅长除湿清热,二者相结合,既能帮助我们去除体内的湿气,又能缓解水肿的困扰。而黄...……更多
薏米搭配这三样?帮您度过一年中最难熬的40天!
...掰小块,姜一定选择小黄姜,不去皮洗干净后切丝;2、薏米洗净,热锅放入不停翻炒,再依次放入姜丝、红枣炒干至焦香,再放入陈皮翻炒后装盒密封保存,每天取少量泡水,随身携带,非常方便。注意:姜米陈皮茶偏温性,...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...以增添菜肴的美味,还能有效发挥祛湿的功效。其次提到薏米,作为一种常见的杂粮,对健脾利湿和清热解毒有益。薏米富含丰富的膳食纤维和营养成分,可以促进肠胃蠕动,帮助身体排出多余的湿气。你可以选择将薏米煮成粥...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...烂再将粳米下锅一起煮,煮至豆子软烂就可以食用了。2.薏米莲子粥:取莲子肉30克、薏苡仁50克。干锅煎薏苡仁,然后再加入莲子肉翻炒,加水煮待粥。3.大米冬瓜粥:取250克大米,200克冬瓜皮切成块煮粥。4.荷叶茅根薏米粥:...……更多
立秋后使劲吃它,脾肾同补第1米!一健脾,二祛湿,三益肾,错过再等一年
...体排出多余的湿气,让你从内到外都感到清爽舒适。搭配薏米、红豆等食材一起食用,祛湿效果更佳哦!????三益肾:强肾固精,精力充沛肾为先天之本,立秋后更是补肾的好时节。芡实以其独特的滋补作用,能够益肾固精,对改...……更多
生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
...。这就是莲子糯米粥的简单做法,希望你能喜欢!三、山药薏米莲子粥这道粥是由三种主要食材——山药、薏米和莲子——精心熬制而成的。山药提供丰富的淀粉质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利水消肿功效,对于湿气重的人...……更多
气血亏损又湿气缠身?医生推荐一个简便调理法
...少糖分的摄入,尽量选择温性、易消化的食物,如山药、薏米、陈皮等,这些食材有助于健脾祛湿,促进体内湿气的排出。还可以每天饮用一杯红枣枸杞茶,起到温补气血的效果。 ……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
...免潮湿。2.饮食调理:多吃一些具有祛湿作用的食物,如薏米、红豆、绿豆、扁豆、山药等。这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能。3.适度运动:适度的运动可以促进血液循环,加速湿气的排出。可以选择一些有氧运...……更多
8种芡实的实用搭配!益气补血、健脾补肺、渗湿利水
...,适用于心血不足引起的心悸、失眠等症状。 8.芡实炖薏米:将芡实和薏米一起炖煮,可以渗湿利水,有助于改善湿气重引起的浮肿、体重增加等问题。这些芡实的搭配可以根据个人的需求和体质选择,但在食用时需要注意适...……更多
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
...,富含番茄红素,有助于抗氧化、提高免疫力。 2.红豆薏米粥材料:红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水。步骤:红豆、薏米提前浸泡4小时以上,洗净后放入锅中,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖至食材软烂,根据个人口...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...增强免疫力,特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿,能有效消除体内湿气,预防水肿问题。三豆饮以其清爽的口感和多种豆类的营养成分,不仅具有降火利湿的效果,还能增加身体的代谢活力。最...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...如何调整饮食,用3道清爽菜肴,助你清热又祛湿!红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米,简直是夏日里的“祛湿CP”!红豆补血养心,而薏米则被誉为“天然除湿器”。一碗温润的红豆薏米粥,不仅能够帮助排除体内多余...……更多
湿气重的人,这5种水果尽量要少吃!
...芒果与其他具有清热利湿功效的食物一起食用,如绿豆、薏米等,以减轻其湿热性质。4. 菠萝蜜原因:菠萝蜜虽然口感甜美,营养丰富,但其性湿热且含糖量高。湿气重的人过多食用菠萝蜜,容易助生湿热,加重体内湿气。建议...……更多
处暑到白露期间补脾兼肾气的重要性
...食调理,多吃具有补脾兼肾气作用的食物。例如,山药、薏米、红枣、核桃、黑芝麻等都是补脾兼肾气的好食物。同时,我们还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物,以免损伤脾肾。2.调节情绪情绪对脾肾气的影响很大...……更多
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本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
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