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...一些具有清热消暑、养脾胃功效的食材，如绿豆、冬瓜、薏米等，加入汤中一同熬制，更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于缓解...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...天的早晨苏醒，享受美味与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气，又能缓解水肿的困扰。而黄...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...来，把汤汁收浓稠，放入葱花，红烧冬瓜就做好了。二、薏米薏米具有健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...用于上呼吸道感染、咽喉炎等症状。另一种推荐的食物是薏米。薏米同样具有良好的祛湿功效，它可以健脾利湿，常用于治疗水肿、腹泻等症状。薏米含有丰富的营养成分，能够为身体提供必要的能量，同时促进消化，帮助维持...……更多
2024-09-25 16:24:00食物,脾胃,薏米,绿豆,食物,湿气
...可以补充水分，达到清爽去燥、消食健胃的效果。2.绿豆薏米粥：绿豆薏米粥是一道经典的秋季养生食谱，它具有清热解毒、利水消肿的功效，适合秋季气候干燥、人体易燥热的人群。绿豆是一种清热解暑的食材，可以有效地清...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...，适合于全家人食用，尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱，红豆和薏米均具有清热利湿的功效，能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素，有利于增强体力、促...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...要注意祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露：补脾兼补肾气，清利下焦湿气1.补脾兼补肾气：处暑到白露的25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...入适量的蒸鱼豉油烧热后浇在鱼身上即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆薏米粥能够清热解暑、利尿消肿，还能起到减肥的效果。绿豆和薏米都富含膳食纤维和多种微量元素，能够促进肠胃蠕动。1.将绿豆和薏米提前浸泡2小时以上，...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...但今天给大家推荐的，是食疗大咖陈存仁先生的食疗方。薏米冬瓜饮。疗效五颗星做法：冬瓜切小块若干（带皮）、生薏苡仁（薏米）50克，一起炖水，煮到冬瓜软烂即可饮用。现代医学认为冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
...可以适量加糖，不喜太甜的可以少放或者不放。三、红薯薏米羹则含有丰富的膳食纤维，可促进消化，增强饱腹感，同时红薯富含维生素C，有助于美白肌肤。材料：红薯：适量、薏米：适量、冰糖或红糖：适量、水：适量步骤...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...1粥”的养生之道，健康度过这炎炎伏天。一碗汤：冬瓜薏米老鸭汤材料准备：老鸭半只（约1000克），斩块洗净，焯水去腥、冬瓜500克，去皮去瓤切块、薏米50克，提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤：01.焯水...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...紫砂桶、粉彩茶皿等。我用它们存装小米、绿豆、玉米、薏米、花生、红枣……这些装满杂粮谷物的瓶瓶罐罐被我依照容量大小摆放在玻璃橱柜里面，瓶罐里的粗粮，隔三差五地变成餐桌上的美食，温养着我的肠胃、补给着我的...……更多
2023-01-15 09:07:00粗粮,诱惑,粗粮,面食,骨瓷,肠胃
...肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能补血养心。这样的搭配，不仅能帮助祛除体内湿气，还能补充能量，让人感觉温暖舒...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...为了新宠。记者在位于文化路的一家超市内看到，芡实、薏米、燕麦以及黄豆、绿豆、红小豆等各种粗粮吸引了市民前来购买。据超市销售人员介绍，夏季的汤料以消暑祛湿为主，薏米、芡实、莲子、扁豆、茯苓、沙参、玉竹等...……更多
2024-06-12 03:48:00高温,龙虾,越来,烧烤,记者,冰棒
...曲，让我们在宁静中感受到夏日的温柔。再来看看绿豆与薏米的奇妙组合。薏米，这个被誉为“夏季圣品”的食材，与绿豆的搭配同样令人惊喜。薏米的清爽与绿豆的甘甜相互呼应，形成了一种清爽可口的口感。这种搭配不仅能...……更多
2024-06-02 11:33:00绿豆,清凉,奇妙,夏日,之旅,传奇
...持机体的阴阳平衡和气血畅通。三大健脾养心食材详解1.薏米：湿气的克星薏米，又称苡仁，性凉，味甘淡，是夏季祛湿的首选食材。它能够利水消肿、健脾止泻，有效帮助身体排除多余的湿气，减轻因湿气过重导致的沉重感和...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...瓜等；同时，可以适当增加一些健脾的食物，比如山药、薏米等；适当的运动对脾胃有何益处？ 适当的运动可以帮助促进脾胃的血液循环，增强脾胃的消化功能；可以选择散步、太极等温和的运动方式；如何通过按摩来缓解脾...……更多
2024-07-07 06:33:00手把,脾胃,不好,主任,脾胃,薏米
...清热解暑、润肠通便的作用，非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿，增强免疫所需材料：冬瓜500克（去皮切块）、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克（斩块）、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤：01.排骨...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...处。这么一道简单又美味的菜，你还不赶紧试试吗？六、薏米推荐食谱：陈皮薏米燕麦粥陈皮加薏米是好搭档，软软糯糯，好喝又有助于祛湿食材：薏米60克、燕麦40克、西米20克、陈皮1瓣、糖适量、水适量（2-3人份量）做法：1...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...。荷叶的清香与粥的醇厚相得益彰，让人回味无穷。三、薏米粥薏米粥具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合夏季食用。薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，能够为身体提供全面的营养。在烹饪薏米粥时...……更多
2024-06-13 12:21:00营养,营养,荷叶,薏米,绿豆,中加
三伏天，清凉美食成为餐桌上的宠儿。绿豆作为消暑佳品，其多样的烹饪方式总能带给我们不同的惊喜。今天，就让我们一起尝试制作一款别样的绿豆美食——软皮绿豆饼。无需繁琐的发酵和烘焙步骤，只需简单的材料和技巧...……更多
2024-08-21 06:43:00绿豆,绿豆,面团,酵母粉,食用油,包馅
本文转自：广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高，许多人会感觉嘴巴发干发苦，出现胃烧、泛酸，容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小时，生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...粗粮是湿气重的“天敌”，建议湿气重的人要常吃。1、薏米薏米，也被称为薏苡仁，是药食两用的佳品。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效，是祛湿的首选食材。薏米富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助排出...……更多
2024-08-28 13:49:00湿气,粗粮,建议,湿气,薏米,膳食
...水分和毒素，两者结合，是夏季祛湿排毒的优选。3.冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜500克、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤：01.排骨斩块，焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽，切成大...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...做的豆浆，未来来还有两期内容，敬请期待哦。一、百合薏米豆浆营养价值：薏米具有利湿健脾的功效，百合则能润肺止咳、清心安神，适合秋天食用以缓解秋燥。食材：黄豆40g、薏米30克、百合10克、水800毫升。做法：1、黄豆...……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...直至羹汤浓稠。5.出锅装碗，稍凉后即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的作用，薏米则能健脾利湿、清热排脓，二者搭配煮粥，有助于预防手足口病。材料：绿豆、薏米、大米、清水。做法：1.绿豆、薏米...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...包括：食材：- 西瓜皮：新鲜西瓜的外皮，口感清甜。- 薏米：具有健脾利湿的功效。- 红枣：补血养颜，增强免疫力。- 姜片：增添风味，有助于消暑。- 盐或调味料：根据个人口味适量添加。制作方法：1. 准备材料：将西瓜皮...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...调养有着独特的作用；以下是一个简单的养生食方：绿豆薏米粥 用量：绿豆50克，薏米50克，大米100克； 制作方法：将绿豆、薏米和大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥稠； 效果：绿豆有清热解毒的...……更多
2024-06-06 22:30:00痔疮,小常,误区,测试,痔疮,薏米
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