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...应多吃清淡和富含维生素的食物。四、合理膳食(一)多吃蔬菜水果，适量食用鱼类、豆制品，限制精制糖和含糖高的甜食。多吃富含维生素B1、维生素C的食物，如粗粮、豆类、海藻等。尽量少吃肥肉、动物内脏和油炸食物。(二)...……更多
2024-04-27 05:08:00冠心,冠心病,护理,知识,健康,冠心
...、新菜小满时节位于五月中下旬，这个时候有不少的新鲜蔬菜都迎来了上市期，比如黄瓜、茄子、丝瓜、空心菜等等，都是营养美味很适合多吃。但其中最要多吃的一样新菜，还要属苋菜，俗话说“五月苋金不换”，五月份的苋...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以帮助老年人增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。注意保暖：老年人体温调节能力较差，应注意保暖，避免感冒。避免空气污染：避免接触空气污染源，...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...30 分钟左右，直到梨软烂即可。二、做 1 事足部保暖寒露过后，气温逐渐下降，足部的保暖尤为重要。中医认为，足部是人体的第二心脏，连接着人体的各个经络和穴位。做好足部保暖，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。...……更多
2024-09-29 14:02:00莲藕,山药,枸杞,时节,生抽,保暖
...食物都是不错的选择。同时也要注意饮食的多样性，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。此外，多喝水也是必要的，因为冬天的气候干燥容易导致身体缺水。
“3不做”1：不要过度取暖。虽然保暖很重要，但是过度取暖也是不可...……更多
2024-01-08 10:32:00中老年人,是的,建议,安全,健康,中老年人
...，避免暴晒；秋季时，穿着保暖透气的衣服，多吃些橙色蔬菜水果，增加维生素C摄入；冬季时，穿着保暖防寒的衣服，多吃些姜、蒜等暖身食物，增加免疫力；春季时，穿着轻便舒适的衣服，多吃些清淡易消化的食物，促进新...……更多
2024-03-10 14:24:00变化,季节性,使用技巧,气候,季节,技巧
...、带鱼、黄鳝、韭菜、茴香、核桃、栗子等。要多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜是碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...均匀，美味即成。除了文章里面介绍的肉类食材，有一些蔬菜在三伏天也具有很好的滋补作用。比如莲藕，山药，冬瓜等，都是夏日餐桌上的常客。总之，在三伏天进行滋补，要根据个人的体质和需求选择合适的食物。同时，也...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...量，以保持呼吸道粘膜的湿润环境。均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量摄入鱼、蛋、瘦肉等优质蛋白质。注意保暖，适度运动，保证充足睡眠和休息时间。生活规律、心情愉快有助于提高身体免疫力和抗病能力、减少疾病发生。保...……更多
2023-02-27 21:06:00一文,感冒,几率,学习,免疫力,免疫
...不要吃的太饱，最好是吃一些好消化的食物，例如粗粮、蔬菜等，很快就睡觉了会容易腹胀，也增加肠胃负担影响睡觉。同时也不要喝太多的水，增加起夜次数，也不要喝酒、喝咖啡、浓茶，一样会影响睡眠，甚至会导致失眠。...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...调理和改善饮食。我们平时吃多了之后的话也会考虑吃点蔬菜，可是对于那些胃部功能不太好的人吃蔬菜也应该学会挑选以下这些蔬菜，可能对于胃不太友好，希望你能够尽量少碰。4种蔬菜，被称为“烂胃冠军”，胃不好的人...……更多
2023-01-17 20:58:00胃部,饮食,原因,有关,胃部,西红
...补脾胃、益气养血的功效。而白萝卜则是秋冬季节必吃的蔬菜之一，它性温味甘，具有暖胃驱寒、祛湿解毒的作用。这三种食材的搭配，不仅让汤汁更加营养丰富，同时也增添了美味。喝白萝卜黄豆焖猪蹄汤可以给我们的身体带...……更多
2023-11-01 11:02:00白萝卜,猪蹄,黄豆,好处,身体,猪蹄
...乱，整箱被人们搬进购物车；生鲜区，鸡鸭鱼肉、海鲜、蔬菜、水果，一个都不能少……春节进入倒计时，家家户户都开始了节日前的忙碌。除了仪式感，和家人欢欢喜喜、平平安安过大年是每个人的心愿。健康无小事，春节期...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
...自我保护。然而，这个“神器”其实是一把双刃剑。一、蔬菜在降酒中的角色“绿色护肝战队”——这一称呼听起来似乎带有一丝科幻色彩，然而它却根植于我们日常生活中的一种健康哲学。这个由西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜...……更多
2024-05-26 22:26:00白酒,蔬菜,身体,医生,肝脏,酒精
...、秋分不养生，一年都白忙！4个养生重点要牢记！秋分过后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，这个时候养生尤为重要。以下是四个秋季养生的重点，帮助大家健康度过这个季节。饮食要平衡秋天气候干燥，应多食用滋阴润燥的...……更多
2024-10-05 06:40:00好处,身体,皮肤,腰部,肾脏,干燥
...白来源，如鱼类、瘦肉、豆制品和乳制品。其次，足够的蔬菜和水果摄入也不可忽略。它们富含必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤，同时支持免疫功能。此外，要注意脂肪的选择和摄入量。优选不饱和...……更多
2024-01-23 12:17:00肺癌,患者,肺癌,患者,身体,活动
...比如牛肉、牛奶、猪肉、鱼肉，也可以吃一些新鲜水果和蔬菜，能够提高自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生，有利于身体健康。 ……更多
2023-05-17 11:19:00美林,影响,影响,身体,美林,药物
...贫血和降低中风风险至关重要。而在寒冷的冬季，有一种蔬菜的叶酸含量竟然是苹果的38倍之多，这种蔬菜就是包菜。包菜，又称卷心菜，是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。它不仅价格亲民，而且口感美味，特别是在冬季...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...生杨桂华)1月5日，是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后，天气进入一年中最寒冷的时期，正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷，当前又处于疫情高发时期。对此，海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...惯，是保障身体健康的前提，这一点千万不要忘了。寒露过后，慢慢就变成日短夜长，天气明显黑的更早。这时候，趁机养成早睡早起的习惯，不是更好吗？天冷了，再加上天黑的早，可以改变之前的夜生活。过了九点，就要做...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...谢，提高免疫力，锻炼身体平衡能力、心肺功能等。70岁过后，如果身体没有因为什么疾病影响身体的活动的话，其实每天是可以走一走的，提高身体免疫力，远离疾病，有助于健康长寿。70岁后，走路要牢记“三忌”
第一个：...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...者”，每100克的辣椒就含有高达144毫克的维生素C，位居蔬菜维C含量排行榜的首位。此外，辣椒还富含胡萝卜素，对增强抵抗力、保护视力健康、促进生长发育和皮肤健康起着积极的作用。我们可以尝试一道辣椒肉丝的做法，将...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...能起到补肾健脑、益气养血的作用。生活起居方面，大寒过后，应注意养精蓄锐。“应顺应冬季闭藏的特性，早睡晚起。”徐嫚丽说，“早睡可以养人体的阳气，晚起能够养人体的阴气。建议晚上尽量在10点半之前入睡，早上待...……更多
2025-01-20 07:38:00御寒,养生,中医,专家,运动,养生
...特别是富含铁和维生素D的食物，如瘦肉、豆类、深绿色蔬菜和鱼类，对于维持体温至关重要。血液循环优化，远离寒冷改善血液循环可以让体温更均匀分布，尤其是到达手脚等四肢末端。以下建议有助于改善血液循环：温水浴...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...含蛋白质及高热量的食物，但要注意均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，及时补充水分。要尽量保持心态平和，注意劳逸结合，保持规律的生活习惯，睡眠充足；不抽烟，不饮酒；慢性疾病患者应坚持遵医嘱服药，控制好血压...……更多
2023-12-22 08:04:00心梗,突发,患者,医院,心梗,疾病
...病的人群。3、饮食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸烟，少饮酒，少食油腻辛辣刺激性食物，特别注意不要过度劳累和熬夜，休息好，身体好，是呵护我们免疫力的必备要素。4、御寒保暖防止感冒，从自身做...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
俗话说，秋风到，贴秋膘。白露过后，北方不少城市的气温逐渐下降，早晚凉意愈发明显。这时如何科学“贴秋膘”？合理“秋冻”？本报记者专访农工党党员、北京中医药大学教授鲁艺，分享适合当代人的“秋日养生之法”...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...们也开始在家中做些准备工作，尤其是在农村，他们会将蔬菜储存起来，用来度过整个冬季。新鲜的白萝卜是冬季必备的蔬菜之一，不仅价格便宜，而且口感清爽可口。白萝卜可以用来腌制、烹饪，其中一道家常菜“清炖萝卜羊...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...摄入，降低使食用动物内脏的频率。5.咸菜咸菜是由新鲜蔬菜加上食盐腌制，例如芥菜丝、腌黄瓜、萝卜丝等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。咸菜在腌制时，会添加大量的食盐，并且食盐中含有较多的钠离子，如果摄入盐分过多...……更多
2024-08-20 13:40:00血栓,肥肉,大户,血管,医生,血栓
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本文转自：人民网-湖南频道春耕备耕，种肥先行。为保障春耕生产顺利进行，确保农资供应充足、价格稳定。连日来，新田县农业农村局充分发挥部门职能
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浙江宣传 每临冬日，南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里，总会固定放上一两个神秘的腌菜缸，厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
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在门诊处，遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰（POF），更专业的术语称之早发性卵巢功能不全（POI）
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不孕是困扰夫妻的大问题，结婚很长时间不能怀孕，多半是输卵管堵塞引起的，也可能是子宫发育不良造成的，下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
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博主提供的10天瘦15斤减重食谱，其中包括美式黑咖啡、补钾，食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤，今年春节假期长达八天
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打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭，81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱，但她自己只需要掏1元钱
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2月15日，贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会，这是一项全新的屈光手术技术，标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
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“即刻入驻，全年0佣金。”2月11日下午，京东外卖正式启动“品质堂食餐饮商家”招募活动，宣布2025年5月1日前入驻的商家将享受全年免佣金政策
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中药配方作为中华民族的传统瑰宝，其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时，我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
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