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...维生素的食物，如鱼类、坚果、种子、豆类、全麦食品、蔬菜和水果。规律运动适度的运动可以促进荷尔蒙的分泌，有氧运动、力量训练和瑜伽等运动形式都有助于平衡荷尔蒙水平。管理压力长期处于高压力环境中会对荷尔蒙产...……更多
2023-10-06 12:59:00荷尔,荷尔蒙,特点,女性,荷尔,荷尔蒙
...和生活方式整体调整的过程。健康的饮食习惯，比如增加蔬菜和全谷物的摄入，减少加工食品和高糖食品的摄入，是基础。此外，定期的身体活动，不仅有助于控制体重，还能改善心血管健康、增强骨密度，从而全面提升生活质...……更多
2024-04-08 10:34:00重量,背后,身体,数字,健康,信息
...、越健康的女性，更年期反而来的晚一些。尤其是喜欢吃蔬菜和水果的女性，不仅可以延缓更年期的到来，而且还有延长寿命和美容养颜的作用，因为水果蔬菜中的营养太丰富。2、吸烟喝酒对于女性吸烟喝酒的事情，大家带着...……更多
2023-01-07 21:09:00因素,影响,女性,朋友,女性,影响
...年龄段后，一定要养成三个习惯，或许能够帮助自己保持身材。女人35-45岁是“易胖期”，晚上养成3个习惯，悄悄变成“瘦美人”晚餐七分饱很多正在减肥期的人都会选择不吃晚餐，绝对不吃晚餐，能够达到减肥的效果。但是长...……更多
2024-01-24 19:46:00体重,女人,晚餐,女性,七分,身体
...饥饿状况”，因此挑选低热量、高纤维的食物，如生果和蔬菜沙拉，可以有用操控午餐的热量摄入。此外，恰当的扩展和深呼吸运动也能前进代谢率，加快脂肪平息。晚餐前的半小时是另一个不容错过的瘦身黄金期。此时，身体...……更多
2024-02-15 16:29:00对照表,体重,标准,女性,体重,女人
...芋本身几乎不含热量，非常适合减肥饮食。汤中加入各种蔬菜，不仅增加了营养，还让汤品更加鲜美可口。这道汤适合作为晚餐轻食，助力健康减脂。
主要食材：魔芋丝、番茄、香菇、菠菜、姜片、盐具体做法：魔芋丝用开水...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...饥饿状况”，因而挑选低热量、高纤维的食物，如生果和蔬菜沙拉，可以有用操控午饭的热量摄入。此外，恰当的扩展和深呼吸运动也能跋涉代谢率，加速脂肪暂停。晚餐前的半小时是另一个不容失掉的瘦身黄金期。此刻，身体...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
...恰恰相反，身为健身达人的她，在4年的健身时间里，将身材曲线塑造的性感而又强壮，在网络上超过百万，她经常分享自己的健身心得给大众，希望能够帮助更多的人了解健身。4年的健身生涯并没有让考特尼·泰勒的体重降低...……更多
2023-12-07 13:57:00南美,女王,曲线,体重,健身,力量
...生活的点滴变化。然而，在女性婚后，能够坦然接受自己身材变化，心安理得地变胖的女性确实不多见。还有种观点是：“找到一个能让你在变胖的道路上也感到安心的男人，内心会充满安全感，觉得无论如何，他都不会离开你...……更多
2024-03-21 10:38:00兴趣,老婆,妻子,体重,女性,先生
...素分泌，有着一定的关系，而且根据相关数据统计发现，身材过度肥胖的女性，体内雌性激素分泌更加旺盛。体重过度超标，雌性激素分泌就会越多，而此时患子宫肌瘤的风险也会加大。所以建议女性朋友到了中年之后，一定要...……更多
2023-10-11 12:03:00体重,调节,控制,女性,子宫,肌瘤
...：冬瓜又名枕瓜，因形状似枕而得名，是人们四季常食的蔬菜之一，它不仅口感清爽可口，还具有多种养生保健功效，深受人们的喜爱。一碗冬瓜汤或一盘炒冬瓜不仅能消暑降温，还能为身体补充水分和营养，冬瓜还有降脂减肥...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...内炎症反应增加，加速肌肤老化，不吃足够的新鲜水果和蔬菜，摄入不足的维生素和抗氧化剂也可能导致衰老加快。不良生活习惯吸烟、喝酒过度和长时间暴露在阳光下的行为都可能加速衰老，这些习惯会产生自由基，伤害细胞...……更多
2023-10-07 15:10:00穴位,按摩,女性,衰老,身体,健康
...???羊墙裂推荐！太好看了！这档综艺打破了我们对于女性身材和力量的想象。她们不同于我们对于女性的固有印象的那样柔弱，而是浑身腱子肉，卧推动不动就能100起步~有的是斯巴达冠军，有人是跆拳道冠军，还有人是亚洲女...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
...调节内分泌。女性可以多食用富含维生素的食物，如深色蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（橙子、苹果等）、鱼类（鲭鱼、鳙鱼等）、瘦肉类（瘦猪肉、瘦牛肉等）等。纤维素是女性进入绝经期需要关注的营养素之一。纤维素可...……更多
2023-10-08 14:27:00妇科,主任,年龄,女性,健康,女性
...来比同龄人会更苍老。第六，“老得慢”的女人往往爱吃蔬菜和水果蔬菜和水果里富含丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，这些营养素对于女人来说至关重要，爱吃蔬菜和水果，会让女人的肠道更好，肠道菌群失调是万病之源，...……更多
2023-12-06 06:16:00老得,共性,女人,女人,老得,肠道
...相信对于很多女性朋友来说，都希望自己能够拥有苗条的身材，拥有苗条的身材才能够彰显个人的魅力，所以多数女性也是为了减肥煞费苦心。有些女性会通过服用减肥药或者是节食的方式来减肥，但是长期以往的话，可能也会...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...紧身束腰来实现。“A4腰”“花瓶腰”表面看似是对女性身材的夸赞，实则是只顾对身体部位下定义、打标签，而忽略了不同个体之间的生理健康等基础问题。腰部的粗细、宽窄多少应该是一个因人而异的数值，在生理医学上来...……更多
2023-11-30 12:14:00花瓶,身体,标签,女性,身体,花瓶
...动，竟也肉眼可见地瘦下来了。饮食基本就是蛋白质加上蔬菜，碳水吃得非常少，只吃中午一顿饭。疫情期间，公司让大家居家办公，我就每天起床后吃两个鸡蛋的蛋白、喝一杯咖啡，然后开始锻炼，都是用健身App或是网上找的...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
现在是以瘦为美的时代，所以很多女性都追求完美的身材，而且在平时也加入了减肥的队伍，大部分女性会选择节食的方式进行减肥，但是长期节食的话，对身体是非常不利的，而且在恢复饮食之后，也会出现反弹的效果，而...……更多
2024-01-30 21:56:00盐水,体重,减肥,盐水,减肥,效果
...食的分量，可以把主食的比例降低到一餐的1/4或1/3，增加蔬菜和蛋白质的摄入量，以保持饱腹感和提供营养；选择低GI食物：选择低GI（血糖指数）的主食，如糙米、全麦面包、全麦意面等，它们能够使血糖缓慢上升，延长饱腹...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...，多摄入富含蛋白质、纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。同时，减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，以避免体重增加和慢性病的风险。二、坚持运动，保持身体健康运动是保持身体健康的重要因...……更多
2024-01-05 11:22:00医生,女性,女性,身体,健康,和心
...花样多。
枸杞和“它”搭配，泡水饮用，一段时间后，身材发生变化，好看的女性都不会错过。菊花具有清热解毒的作用，同事菊花还可以清肝明目，是生活中不错的养生食材之一，可以和枸杞搭配泡水饮用，菊花和枸杞中的...……更多
2024-01-15 09:56:00湿气,枸杞,体重,枸杞,龙眼,身体
...单地通过调整日常饮食，加入一些特定的、有助于减肥的蔬菜，不仅可以帮助我们有效清理体内的毒素，刮掉多余的油脂，还能让我们的身体变得更加健康和活力四射。更重要的是，这样的改变是可持续的，不需要我们投入太多...……更多
2024-03-23 14:35:00腰肢,赘肉,女人,减肥,帮助,菜花
...。但有些人到了中年，确实放松了对自己的要求，无论是身材、心态还是健康等方面，都出现了较大的变化，导致自己变得越来越油腻，中年油腻女身上，往往特征都很明显，若你没有，说明你还很“清爽”。01为什么有些女性...……更多
2024-01-07 06:31:00油腻,标签,女性,油腻,女性,身材
...温渐褪，但多余的脂肪还没减掉，贴秋膘的时间又到了。身材管理这门当代年轻人的必修课，不少人上起来比高数还难拿 4.0。其实，早在 2017 年，《柳叶刀》就发布过一个数据：在全球成年人体重调查中，中国肥胖人数已超过...……更多
2023-10-15 15:04:00肥胖,中国,地图,肥胖,中国,网易
...衰老，稳住4个指标，让衰老放慢脚步体重，关系着你的身材和健康女性从年轻时就很关注身材，但是到了中年时期反而容易松懈，其实也不是松懈了，而是代谢速度减慢了，如果运动量还是保持不变，体重就会逐渐增加。要控...……更多
2023-12-11 08:50:00衰老,脚步,指标,衰老,长时,女性
...类、豆类和坚果等食物来获取蛋白质。2.多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助身体维持健康的免疫系统和心血管系统。中年女性可以选择吃一些新鲜水果和蔬菜，避免食用过多的加工食品和高糖食品...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...与这些疾病的关联并不明显。03皮带越长，寿命越短健康身材是长寿的要素之一，要想更长寿，大家不要再追求极瘦和细腿了，“细腰肥臀”才是理想的宝藏体型。多项汇总分析显示，腰围、腰臀比、腰高比、腰腿比等腹部脂肪...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...多样化、易消化和避免刺激性食物的原则。孕妇应该多吃蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和脂肪类食物，以确保摄入足够的营养。同时，孕妇应该避免摄入过多的糖分、盐分和咖啡因等刺激性食物。蔬菜和水果是孕妇饮食中非常重...……更多
2023-12-10 13:14:00饮食,选择,女性,孕妇,食物,饮食
...活习惯和保健措施，这些风险可以得到有效控制。03哪种身材更长寿？揭露科学家眼中的“长寿体型”长寿，这个似乎受到遗传、环境、生活习惯等诸多因素影响的复杂问题，其实也与我们的身材息息相关。在欧洲10国和澳大利...……更多
2023-12-21 06:09:00长寿,体型,科学家,身材,科学,身高
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本文转自：人民日报海外版“味蕾游”走红，“烟火小店”受青睐——你心中的好味道是啥样？本报记者 李 婕《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 04 版）今年
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 12 版）李昆阿德力别克·哈米提本报记者 阿尔达克摄温晓佳
那木拉严成敏赵海燕
图片除署名外均由
2024-07-11 03:36:00
有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
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夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
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在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
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海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
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自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
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在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
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