女性做好这几点，帮你摆脱“油腻”标签

“中年油腻男”，“中年油腻女”等带有贬低性质的称号，已经成为了不少中年人的噩梦，谁都不想被说油腻。

但有些人到了中年，确实放松了对自己的要求，无论是身材、心态还是健康等方面，都出现了较大的变化，导致自己变得越来越油腻，中年油腻女身上，往往特征都很明显，若你没有，说明你还很“清爽”。

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为什么有些女性到了中年之后，就会变得油腻了？

一方面：

随着年龄的增长，女性的身体和心理都会发生一些变化，中年女性可能会面临更年期、职场压力、家庭责任等多重压力，这些压力可能会导致她们的情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等情况，从而让性格变得较为暴躁、刻薄等，给人一种“油腻”的感觉。

另一方面：

在传统观念中，中年女性应该具备成熟、稳重、能干等品质，同时也需要承担家庭和社会的多重角色，这种期待和要求可能会让一些女性感到压力和不适，从而产生自我怀疑、焦虑、失落等负面情绪，这也可能导致她们的行为变得“油腻”。

当然，并不是所有的中年女性都会变得“油腻”，也有很多中年女性依然保持着年轻时的热情、活力和魅力。同时，中年女性也应该关注自己的身心健康，积极面对生活中的挑战和压力，保持自信和魅力。

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“中年油腻女”标准出炉，看看你占了几个？

1、身材走样

女性到中年之后代谢减缓了，这时想要控制好身材，保持标准的体重，就需要更多的保养，花更多的时间来进行运动，才可以控制好身材，对身体健康也是有好处的。

但是很多女性这个年纪忙着照顾孩子丈夫，顾家顾孩子还有自己的事业，就疏于对自己身材管理，导致身材大走样，皮肤变得越来越粗糙，因此显得十分油腻。

2、皮肤差，油光满面

皮肤状态对于女人整体的颜值影响非常大，虽说每个女人都会随着年龄的增长面临肌肤老化的问题，但一些皮肤衰老特别快、常常满面油光的女人，看起来不仅粗糙，也往往会有一种油腻的感觉。

再精致的五官，一旦整张脸出现了油油的感觉，整个人看起来就不太好了。

3、牙黄口臭

随着年龄的增长，有些人不仅忽视身材和皮肤的保养，也忽视了对口腔的保养，久而久之还会出现牙黄口臭的情况。

跟别人说话时让人闻到一股口臭，这样就会损害自身的形象和气质，让人不由自主地退避三舍，从而影响到人与人之间的正常交际。

4、不注意外在形象

很多女性到了45岁以后，已经辞去了工作，当起了一名家庭主妇，由于长时间不进入正式场合，所以通常对于自己形象的要求，没有年轻时候注重。

平时出门去的最多的地方就是菜市场，通常不洗漱以及梳头就出门了，蓬头垢面看起来非常邋遢，甚至有些女性直接穿着睡衣外出买菜。

5、爱贪小便宜，斤斤计较

有这样一群大妈，每次有人结婚，她们就组队拦在半路，拦下婚车，不给钱不让过，虽然最后出于无奈还是会给钱，但是这种“乞丐行为”，无疑让这群大妈尽显油腻。

勤俭节约和贪小便宜是两码事，勤俭节约是约束自己，贪小便宜是为难他人，不要为了一己私欲给别人造成困扰，不然只会让你显得更油腻。

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女性做好这几点，帮你摆脱“油腻”标签

——养成良好的饮食习惯

女性朋友到了中年以后应该注重对于身材的管理，一日三餐按时吃，每顿饭坚持七分饱。

慢慢养成良好的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激或者是油腻生冷的食物，有效维护肠胃健康，切记不可因为生活质量提高而饮食无节制，大鱼大肉暴饮暴食，导致身材走样。

——积极锻炼

中年的我们身体机能下降，生存压力也是顶峰，隐藏的疾病会趁这个时候蹿出来，很多重大疾病会在此阶段集中爆发。

所以一定重视身体健康，抽时间、挤时间去锻炼，多运动，走路、跑步、游泳、瑜伽、打球等都是不错的选择。

——简单而不邋遢

女性的形象未必要靠高档的衣服来构造，每天只要花几分钟的时间，把第二天的衣服准备好，做到整洁得体，在包里准备一只适合自己的口红，就能让自己的气色提升很多，显得干练而动人。

——培养自己的兴趣爱好

不管是全职还是职场妈妈，在照顾孩子的同时，要有自己的兴趣爱好，不要让家务事占据全部的时间，来一点儿小兴趣，可以是唱歌跳舞，或者是园艺插花，读书画画等等，生活有品味，有高雅的情趣。

愿所有女性朋友都能摆脱“油腻”，从外表到内心，保持天真的童趣，简单快乐地像个孩子。