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...择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、酱菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便饮品。应避免高油、高盐或高糖食物的摄入，养成饮食清淡的好习惯。建议成人每天食盐摄入量不超过6克...……更多
2024-01-30 12:14:00安徽,完整性,监管,检查,市场,食品
...夏无力，秋天人容易感觉到疲倦，不如吃点牛肉。牛肉的营养价值我们无需过多的去赘诉，它含有丰富的蛋白质，还有人体必需的氨基酸，这些营养元素进入人体以后，能增强我们的抵抗力，让困乏的秋天也精神百倍。一斤猪肉...……更多
2023-10-08 15:23:00猪肉,体力,牛肉,猪肉,切成,生抽
...全国人民的相关卫生状况研究。在对11,348位国民的健康和营养调查报告进行相关分析之后，得出这样的一个结论：盐分吃的越少，存在心脏病的概率也就会越高。所以低盐饮食也并不一定是健康的，长时间低盐饮食或者是一点盐...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...只有抵抗力强了就不用担心有病毒干扰，因此要多吃些有营养的食物，让我们的身体更健康。随着年龄的增长，人体机能下降，身体状态越来越差， 人老要享受健康幸福的生活，要重视一日三餐，才能延缓衰老，还能远离疾病...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...生菜、菠菜、茼蒿、莴笋、下锅耙……四川的冬季，绿叶蔬菜种类很多，但其中有一个，比较特殊。从以下这个平平无奇的蔬菜榜单中，就能看出它的不简单。前不久，成都发布了当地秋冬季节时令蔬菜TOP3排行：第一名：棒菜...……更多
2023-01-19 08:31:00四川人,四川,豌豆,豌豆,四川,四川人
...来临，无论富贵贫贱，别忘了尝一尝这款美味佳肴，补充营养，享受春天的美好生活。洋葱土豆炒牛肉粒的做法解析1、食材准备
开始制作这道美味佳肴，首先要准备好食材：选购150克土豆、120克左右的牛肉里脊、玉米淀粉适量...……更多
2024-03-20 11:55:00安稳,营养,牛肉,洋葱,土豆,佳肴
...味的老三亚味道发挥得淋漓尽致。食用时，可蘸食葱油、生抽、桔子、蒜头等配好的佐料，味道更佳。“‘鸡’与‘吉’谐音，吃鸡也是吃吉利、讨吉利的意思。龙年到，祥瑞满天。新的一年，祝您如龙腾飞，事业有成；如龙行...……更多
2024-01-26 17:58:00阉鸡,高山,三亚,国宴,名厨,年夜饭
本文转自：今晚报本报讯（记者刘波）有的家庭将新鲜蔬菜处理后进行速冻，来延长保存期。但也有人认为蔬菜冷冻后营养就流失了。本市公共营养师王鑫介绍，速冻蔬菜保存得当，营养成分不会大量流失，与生鲜蔬菜在食用...……更多
2024-02-28 00:44:00速冻蔬菜,速冻,蔬菜,营养,蔬菜,速冻蔬菜
...而一枚鲜嫩的煮鸡蛋，则成为了许多人的心头好。它不仅营养丰富，还简单易得。但你知道吗？煮鸡蛋也有它的“小秘密”。鸡蛋，这个小小的食材，其实蕴藏着巨大的能量。它含有丰富的蛋白质、维生素A、卵磷脂、钙、铁等...……更多
2024-03-29 06:58:00冷水,热水,鸡蛋,还是,鸡蛋,口感
...快节奏的生活中，越来越多的人开始关注饮食健康。碱性蔬菜作为一种健康的食材，备受人们青睐。那么，碱性蔬菜到底有哪些呢？它们又具有怎样的营养价值呢？本文将为您一一解答，带您领略碱性蔬菜的健康与美味。一、碱...……更多
2023-11-16 11:51:00碱性,蔬菜,营养,绿色,健康,碱性
...就像调色板上的色彩搭配一样，需要谨慎选择。从鲜嫩的蔬菜到多汁的肉类，再到香气四溢的调味料，每一份食材都在这个盛宴中发挥着独特的作用，为味蕾带来不同的享受。《什锦大拌菜》不仅在味觉上带来了多元化的享受，...……更多
2024-03-23 15:17:00什锦,口味,什锦,美食,汤匙,味蕾
...食物的摄入，日常的推荐钙摄入量就很容易达成。
深色蔬菜、带骨小鱼、芝麻酱等食物的钙含量也较高。不过姬长珍特别提到，由于草酸等成分会影响钙的吸收，需要在加工蔬菜时通过焯水等方式加以去除，以提升钙元素的吸...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...知道牛奶和香蕉因其丰富的钙和钾而备受推崇，但隐藏在蔬菜中的营养价值常被忽视。实际上，某些蔬菜的钙含量甚至超过牛奶，它们的钾含量也远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...，年过六旬。有一次，她在诊室里问我：“医生，现在的蔬菜好神奇，四季都能吃到任何种类，这对身体有害吗?”我记得她那时手里拿着一袋明显是反季节生长的豆角。这个问题引发了我的思考，也是今天分享的起点。反季节...……更多
2024-04-04 06:47:00维生素,含量,蔬菜,身体,蔬菜,营养
...糊。-适量盐可以提升芥蓝的鲜味，但不要放太多，保持蔬菜的原味。喜欢简单又健康的炒菜吗？快试试这款蒜蓉芥蓝吧！简单易学，味道超赞！记得尽快尝试哦~愿你在简单的生活中发现美好~生蚝生蚝是眼睛的“营养宝库”！富...……更多
2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝
...、清热解毒，帮助快速恢复。今天给大家分享几种食物，营养又美味，孩子咳嗽要多吃，好得快。一、雪梨——冰糖雪梨盅准备雪梨、老冰糖、花椒、枸杞、清水。1、雪梨洗干净，不用去皮，擦干水分后用工具把顶部1/3处切开...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...间常有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。杭州市第三人民医院营养科副主任医师郑甦介绍，甘蔗营养丰富，每100毫升的甘蔗汁含糖量高达16%，因而有“糖水仓库”之誉，甘蔗不仅含有大量的水分和糖分，可提供人体必需的热量，还含...……更多
2024-01-06 09:45:00甘蔗,甘蔗,生抽,食用,细砂糖,细砂
...壮，比猪肝强！
推荐食谱一：香菇炖鸡香菇炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，香菇的铁质含量对补血有显著效果，而鸡肉作为高蛋白的食材，可以有效促进孩子的身体发育，增强体质。主要食材：香菇、鸡肉、姜片、...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...猪肉(瘦)；尖椒；红尖椒；小葱；姜；蒜；食盐；料酒；生抽；香油；淀粉；胡椒粉；植物油；做法：1.肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉充分搅拌均匀腌制二十分钟；锅中放油加到六成热时下肉丝快速划散...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...常被人嫌弃或忽视。它们不仅价格亲民，而且富含丰富的营养，具有滋补的功效，是一些美味佳肴的重要食材。今天，让我们一起来了解一下这“3宝”的价值，以及如何巧妙地将它们融入我们的餐桌。一、猪肝猪肝是一种常见...……更多
2023-10-24 20:04:00滋补,功效,营养,价格,大肠,猪肝
...肴，它不仅可以作为零食，还可以加入炖汤、烹饪菜肴，营养价值极高。本文将为大家介绍几道简单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...且价格也不贵，一根很高的甘蔗卖15块左右。甘蔗所含的营养也很丰富，有蛋白质，脂肪，氨基酸，多种维生素，苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、烟酸、糖类、乌头酸、延胡索酸、甲基延胡索酸、甘酸醇，以及钙、磷、铁等多种营养...……更多
2024-01-23 15:52:00解毒,作用,甘蔗,马蹄,调味料,小火
...后加入煮过肉的肉汤水，下入豆腐、粉条、白菜、油菜等蔬菜，并煮2-3分钟后盛出，装入暖锅中。这样，锅底的配菜就制作完成了。接下来，进行盖面子：一是将煮好的五花肉切成薄片；二是在锅中倒入油，烧至六成热后再加入...……更多
2023-12-27 05:05:00庆阳,五花,五花肉,粉条,白萝卜,肉皮
有营养的水果，吃3个鸡蛋不如吃1个它，再不做给孩子吃，就亏了！有孩子的家庭，经常会有许多困扰，比如孩子不肯吃饭，挑食、厌食，或者经常发烧、反复感冒，免疫力低下等，我家孩子就是这样，这一阵子经常挑食，叫它...……更多
2024-03-22 13:16:00再不,鸡蛋,水果,营养,孩子,牛油果
...百姓的喜爱。它以猪肉为主，配以木耳、胡萝卜、辣椒等蔬菜，独特的鱼香味使其在众多家常菜中脱颖而出。现在，就让我来为你揭秘这道美味的家常菜是如何制作的。首先，我们来了解一下这道菜的食材。猪肉我们选择里脊肉...……更多
2023-10-22 17:40:00色香味,肉丝,家人,大厨,肉丝,猪肉
...健康和保持青春活力。在日常生活中，良好的饮食习惯和营养摄入十分重要。除了均衡饮食外，适当的补充一些滋补汤品也是不错的选择。今天，我们将分享五道适合中年女性的养生汤，这些汤品不仅能够补铁补蛋白，还能改善...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早餐食谱：小米红薯粥！这款粥口感绵密，暖胃又健康，适合全家人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
天冷了，吃鱼吃肉不如吃它，营养滋补又解馋，再贵也要舍得吃！大家好我是傻姐美食，女人爱美是天性，但是又往往事与愿违。好些女性朋友结婚后都成了“黄脸婆”，一方面当然是工作、家庭中各种各样的操心事烦扰的，...……更多
2023-12-23 19:27:00营养滋补,滋补,营养,鱼胶,放进,排骨汤
...，清淡可口，适合全家人品尝，搭配米饭一食更佳。
2.营养丰富：芹菜含丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化吸收，维护肝脏健康，是理想的养肝食材。
3.简单易制：烹饪步骤简单易行，不仅适合忙碌的工作日，也是家...……更多
2024-03-30 10:43:00人人,身体,口感,韭菜,木瓜,芹菜
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大皖新闻讯 9月10日，合肥南门小学美术老师刘晶辉迎来了自己的第三十五个教师节，20岁中师毕业后，刘晶辉就走上讲台成为了一名引导学生发现美
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自己丢了电动自行车充电器，便偷走别人正在用的弥补损失，不想型号不符白忙活一场，还被民警找上门来。9月8日，盗窃违法人员穆某被郝庄派出所行政拘留
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在这个金色秋季，“第二十一届‘青青草杯’原创作品征集活动优秀作品展”来啦！本届活动共收到来自33家单位报送的2645幅作品
2024-09-10 20:24:00
有这样一群特殊的孩子，他们宛如折翼的天使，虽如苔花般微小如米，却也能似牡丹花一样快乐地绽放。在这群孩子之中，有那么一个人
2024-09-10 20:25:00
在这个阳光明媚的九月，我们迎来了第40个教师节。四十载风雨兼程，济宁市任城区广大教师弘扬教育家精神，秉持立德树人初心，始终用智慧和爱心培育着一代又一代的学子
2024-09-10 20:25:00
十堰广电讯（全媒体记者 余绍君 通讯员 沙正秋 王灏宇）9月9日，茅箭区五堰街道华悦社区内上演了一幕温馨感人的故事，两位失联多年的耄耋老人
2024-09-10 20:36:00
江南时报讯 “当时没有多想，人命关天的事情，这是应该做的。”近日，当拿到被确认为见义勇为人员的证书时，苏州太仓“00后”小伙夏灏龙这样说
2024-09-10 20:39:00
央视网消息：中秋假期将至，很多人都在计划出游赏景。在辽宁大连，尽管暑期已过，但由于出行成本下降，九月份旅游市场热度仍旧不减
2024-09-10 20:41:00
房产私下交易导致无法落户，到派出所咨询后，不仅解决了购房落户问题，还“顺道”给多年没有户口的儿子上了户。9月9日，闫先生给杏花岭派出所送上锦旗
2024-09-10 20:55:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口9月10日电（记者毛雷、李学山、孟凡盛）手机明明有信号，也能拨打和接听电话，但是手机上网速度还不是很快
2024-09-10 23:00:00
在济宁市任城区特殊教育学校，24岁的刘美玉是为数不多的“00后”教师。受家庭影响，她对特教这一神圣的职业有了更为深刻的认识
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