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...菜”。秋天最适合多吃油麦菜，因为油麦菜含有丰富的“维生素C、胡萝卜素、钙、铁、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有“清肝，排毒，助眠”的功效，秋天多吃，还可以养肝...……更多
2023-10-20 06:20:00一清,油麦,油麦,蔬菜,老胡,菜中
...缺乏B族维生素等营养元素。认知功能下降日常饮食中的碳水化合物、蛋白质等营养物质不足，可能加剧认知功能的衰退。
老人营养有个自测表华中科技大学同济医院全科医学科主任医师周洪莲表示，下表中几个问题可以帮助老...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...常识所限，它是人体的化工厂。肝脏参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，调节血糖水平，生产胆汁帮助消化。此外，它还是解毒中心，将药物残留、酒精等有害物质转化为无害物质，再通过尿液或粪便排出体外。肝病往往在...……更多
2023-12-19 07:57:00健康,肝脏,至关重要,食物,关键,选择
...适量椰浆或椰丝提升口感。二、蒸玉米：玉米是一种富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素的主食作物，具有丰富的营养价值。蒸玉米是一种简单易行的烹饪方式，能够保留玉米的天然甜味和口感，有助于提高身体的抵抗力。做...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...。它们对孩子的大脑也有好处，因为它们从蛋白质、复合碳水化合物、纤维、维生素和矿物质中获取能量。芸豆和斑豆是不错的选择，因为它们含有比其他豆类品种更多的 omega-3脂肪酸，这对大脑的生长和功能很重要。……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...食纤维也发挥着关键的作用。这种不能被人体消化吸收的碳水化合物，能够吸附肠道内的胆固醇，并将其排出体外，进一步降低了人体内的胆固醇水平。05身体若出现这些变化，或提示你胆固醇高了皮肤变化胆固醇过高可能导致...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...成分分析，每百克鲜地瓜叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、碳水化合物4.1克，钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C 0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡...……更多
2023-10-16 13:34:00堪比,地瓜,人参,真相,营养,地瓜
...不错的蔬菜之一。需要注意的是，一颗鲜蚕豆大概有20%是碳水化合物，可以用来替代部分主食。如果孕期需要控糖，一定要注意食用量哦。推荐食谱：油焖蚕豆又到吃蚕豆的季节，家里最常见的做法就是油焖蚕豆，香气十足，浓...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...豆腐则是我国传统名点，不但含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还含有钙、磷、铁等矿物质，对孩子的发育非常有益。冬瓜细腻爽口，能利水消肿，对减肥有着极佳的效果。综合起来，这道汤既美味又健康，适合孩子常...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...明目护眼。
7、鸡心、鸡肝:蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,有补肝益肾、明目养心、补血健身。8、胡萝卜：胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...得了丰富的维生素和矿物质。
此外，紫薯饭团中的复合碳水化合物能提供稳定的能量释放，帮助孩子在学校中保持充沛的精力和集中的注意力。紫薯中的天然甜味也能满足孩子对甜食的渴望，而不必担心添加过多的糖分。常吃...……更多
2024-03-23 15:05:00发育,免疫,早餐,记忆,孩子,孩子
...衡：确保饮食中各类营养物质的均衡摄入，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免过度依赖某一类食物或摄入过多的热量，以保持身体的整体健康。2.适量饮酒：对于肝功能不佳的人群，饮酒应该避免或限制。酒精是肝脏的主要...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...入量2、这道菜具有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，碳水化合物，营养丰富口感细腻，是一道非常健康的家常菜 ……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...蒜苔、韭菜、大葱、茴香、尖椒和莴笋，它们都富含各种维生素、矿物质和活性成分，能够帮助我们抵抗病毒入侵，保持身体健康。让我们一起来了解一下这些“青霉素”食物的神奇功效吧！一、蒜苔蒜苔是大蒜的嫩茎，含有丰...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...、胡萝卜等食物，这些含铁都比较丰富。其次可以多吃含维生素E的食物，有研究表明维生素E可以促进细胞分裂，加速毛发生长，如青菜、莴笋、黑芝麻等食物。促进头发生长的食物1、多吃含铁质丰富的食物据科学研究表明缺铁...……更多
2024-04-05 03:32:00长头,食物,头发,食物,蛋白,脱发
...道。这道韭菜炒牛肉不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质和维生素，是一道既美味又营养的家常菜品。快动手尝试一下吧，让家人尝到你的用心和热爱！愿每一餐都充满幸福和温馨！在春分这个时节，选择合适的春季食材烹饪出美...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...：清新爽口，适合春季养肝。
起源自美洲的苋菜，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，具有润肠通便、滋阴降火的作用，是肝脏的好帮手。独特的蒜泥红苋菜更是在春季餐桌上广受欢迎，清新的口感，让人回味无...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...从而引起黄疸。
02长期吃面条对肝脏有害吗？面条富含碳水化合物、蛋白质、维生素E等营养物质，还有镁、钙、钾等丰富的矿物质。正常人吃面条不会影响肝脏，还可以补充身体所需的营养。但是，如果患者患有严重的肝病，...……更多
2024-04-02 10:18:00面条,食物,不好,医生,最好,肝脏
...维是最有效的“刮油”成分。它虽然和糖、淀粉一样同属碳水化合物，但由于人体内没有与之对应的消化酶，所以很难被消化吸收，最终只会被排出体外。根据溶解性，膳食纤维分为两大类：可溶性膳食纤维：包括果胶、树胶、...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...富含维生素C、维生素B1、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等，膳食纤维的含量比芹菜和大葱还要高，初春时节适当的吃一些韭菜，不仅能给身体提供必需的营养，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。推荐食谱：韭菜炒猪红...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...，新鲜的萝卜不但水分足，口感脆甜，而且富含维生素和碳水化合物，另外膳食纤维、消化酶、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质，可以有效地消积、祛痰、利尿、止泻、除燥生津，建议中老年人要多吃。推荐美食：白萝卜汤和萝...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...数很高，大约能够达到75左右。除此之外，老南瓜当中的碳水化合物含量也是非常高的，大约能够达到15%左右，经常吃的话就有可能会升高血糖，不利于血糖水平平稳。2.甜菜
甜菜属于一种抗氧化食物，它里面含有较多的抗氧化...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...目地“多吃多补”。关键在于营养的均衡，确保蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的合理比例。例如，优质蛋白质可以从瘦肉、鱼、蛋和豆制品中获取，复合碳水化合物可通过全谷物和根茎类蔬菜摄取，同时...……更多
2024-04-05 06:40:00科学研究,鸡蛋,建议,科学,研究,营养
...溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化.剂，可起到抗癌的效果。6、...……更多
2024-04-12 21:40:00艾青,中医学,抗癌,癌症,中医,食物
...平衡饮食的原则营养均衡：确保每日饮食中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。量身定制：根据个人体质和健康状况调整饮食结构。例如，体循环动脉血压增高（高血压）患者应减少盐分摄入，糖代谢异常（糖尿...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...都无法掩盖它那丰富的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，这些都是我们身体所必需的。它不仅能够补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，还能增强...……更多
2024-05-06 14:00:00免疫,营养,西兰,西兰花,虾仁,花菜
...量的盐，翻炒均匀即可。二、【清炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质，对肝脏有良好的滋养作用，而清淡的口感也适合冬季的饮食。准备食材：莴笋、黑木耳、胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴笋去皮，斜刀切成3厘...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...其中不饱和脂肪酸约占 85% ，并含有 1.64% 的磷脂。大豆含碳水化合物 25%～30% 。大豆还含有丰富的钙、铁、维生素 B1 和维生素 B2 ，富含维生素 E 。除此之外，大豆中还含有多种具备特殊生物学作用的植物化学物，如大豆异黄酮...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...。西红柿是一种非常常见的蔬菜，它不仅美味，而且富含维生素C和番茄红素等营养物质。如果你将西红柿做成酱汁，可以延长其保存期限。制作西红柿酱的方法很简单，首先将西红柿洗净切块，然后放入锅中煮开，再用搅拌机...……更多
2023-12-20 12:50:00白菜,萝卜,蔬菜,西红,食用,干燥
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00