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...哪些食物具有抗炎作用？王环君进行了详细介绍。1.新鲜蔬果。大多数蔬菜水果中含有大量的维生素和多酚类物质，有相当优秀的抗氧化作用，对清除自由基、减少炎症发生有积极意义。深色叶子蔬菜、紫红色浆果类水果中多酚...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...排孩子的饮食，早餐最好包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类，可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食，搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果；午餐要吃饱，注意荤素搭配、粗粮细粮结合，保证摄入充足的蛋白质，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋...……更多
2024-05-24 01:29:00饮料,考生,饮食,蔬果,家长,高考
...正确的饮食原则：正确的饮食应该做到「高纤、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的饮食原则。蔬果中的防癌、抗癌物质-植化素，存在于五颜六色的蔬果中，除了摄取足够份数的蔬果，还要搭配多种颜色的多样化的蔬...……更多
2023-10-16 19:18:00发生率,生活方式,癌症,方式,生活,癌症
...茄”评选大赛唯一金奖。大赛通过对多汁感、果肉质地和番茄红素、VC、可溶性糖含量等12项指标的测定对参赛作品进行计分，潍坊科技学院“玉玲珑”在消费者喜好度测试中深受消费者喜欢和专家肯定。（稿件来源：潍坊科技...……更多
2023-10-12 09:32:00西红,大比,潍坊,西红柿,玲珑,口味
...破坏，失去杀菌作用。
8、番茄番茄的好处大家都知道，番茄红素可预防动脉硬化，分解血凝块并预防脑梗塞等。重点是怎么烹饪才能让它的好处真正进入到我们体内。正确的答案是加热吃，这比常温冷吃的营养高出3倍以上。...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...合、花椰菜、荠菜等富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素及黄酮等营养物质的蔬菜，以利于滋阴润肺。冬季驱寒气 在严寒的冬季，阴盛阳衰，万物闭藏，人体受到冷空气的影响，生理功能和食欲等均会发生变化，并会影...……更多
2023-01-06 23:03:00食用,蔬菜,四季,变化,选择,蔬菜
...，尽量不要与这4物同食，当心伤身！1.维生素C含量高的蔬果：柑橘类、草莓、柠檬等富含维生素C的食物会助长虾壳中的亚硝酸盐转化成致癌的亚硝胺物质。因此，吃皮皮虾时应避免与这些蔬果同食。2.酒类：酒精与虾体中的蛋...……更多
2023-05-07 21:28:00皮皮,皮皮,维生素,蛋白质,中富,时间
本文转自：中国新闻网图为甘肃省天水市武山县的东梁渠。（资料图）天水市武山县委宣传部供图中新网兰州2月22日电 (崔琳 韦晨灿 赵岚)千百年来，地处甘肃省天水市武山县的东梁山流传着“穷北山，富南山，苦熬不过东梁山...……更多
2023-02-22 19:07:00武山,旱地,引水,粮仓,甘肃,蔬果
...可以把猕猴桃留作上午加餐吃。3、西红柿富含抗氧化的番茄红素，颜色越深番茄红素含量越高。如果不方便做汤，完全可以改成生吃西红柿，水煮蛋，5克油就替换成三四粒扁桃仁。
第4天能量418千卡紫米馒头：70克脱脂牛奶：25...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...或避免这些食品，选择更健康的烹饪和甜食选项。多食用蔬果蔬果富含纤维、维生素和矿物质，能提供营养并帮助控制体重，增加蔬果的摄入，可以增加饱腹感并减少对高热量食物的渴望。 ……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...应占1/2。深色蔬菜富含多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等，其营养价值一般优于浅色蔬菜，混合搭配后可以起到协同效应，更有利于营养素的吸收。如西红柿炒西蓝花、烧三菇、地三鲜、炒合菜、蘑菇烧腐竹...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...做到科学饮食、补充营养！1、每天保证摄入足够的新鲜蔬果新鲜的蔬菜、水果中含有膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提高免疫力、维持肠道健康。建议成年人每天食用300-500克蔬菜，200-400克水果。2、每天要摄入高蛋白类...……更多
2023-12-13 16:45:00癌症,鸽子,癌症,食用,致癌,发物
...蜜调和一下，立马变得清新又甜美。还可以试试搭配一些蔬果，比如黄瓜、苹果，不仅能平衡口感，还能增加营养哦！香菜汁营养加分法香菜汁不仅美味，还是营养小宝库！它富含维生素和矿物质，对身体健康大有益处。想要让...……更多
2024-04-22 10:30:00菜汁,风味,营养,升级,菜汁,营养
...红豆、绿豆、芸豆等，含较多的膳食纤维和矿物质。多吃蔬果、奶类、大豆水果蔬菜能提供丰富的微量营养素、膳食纤维等。学生餐要做到餐餐有蔬菜、天天吃水果，每天3-5种的新鲜蔬菜，一半以上为深色蔬菜；每天至少1-2种新...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...成效。3.番茄说到番茄，相信大家都不陌生，而番茄中的番茄红素能够帮助人体预防动脉硬化，分解身体中的血凝块并且预防血栓的形成。当然，我们也要学会掌握正确的番茄食用方法，将番茄加热之后食用，通常会比生吃番茄...……更多
2023-04-30 21:55:00健康食品,建议,食品,健康,西兰,番茄
...的行业标杆。2016年，聂慧走访北京新发地等一线城市的蔬果批发市场，了解到人们非常喜爱圣女果，物美价廉且营养价值高。回去后，他决定引进圣女果。每年8月至10月是圣女果的采收季，合作社平均每天能采收1万多公斤，并...……更多
2024-02-22 06:42:00乡村,沃野,先锋,振兴,第二届,力量
...要赌运气了”……在“李员外”的线上朋友圈，各种新奇蔬果和个性的广告语一样吸引人。“这种紫色小萝卜，含有花青素，营养价值特别高。”“李员外”一边展示着自己种植的新品种，一边自信满满地说，园子里的蔬果根本...……更多
2024-04-08 04:17:00特产品,振兴,特产,乡村,非洲菊,蓝莓
...西红柿在生吃时提供丰富的维生素C，但经过烹饪后，其番茄红素（一种强大的抗氧化剂）的可利用性增加。同样，胡萝卜生吃时提供膳食纤维，但烹饪后其β-胡萝卜素（前体形式的维生素A）更易被人体吸收。有些蔬菜生吃可能...……更多
2024-02-25 13:45:00吃法,蔬菜,提示,常见,健康,蔬菜
...应该保持饮食多样化，摄入更多的天然食材以及蛋白质、蔬果等其他营养物质。总的来说，泡面并非传闻中的“毒品”，只要我们在适量的情况下食用，并结合健康的烹饪方式，它对我们的健康并不会构成直接的威胁。然而，为...……更多
2024-04-25 14:45:00泡面,大部分,泡面,面饼,健康,营养
...都是正确的选择，尽可能远离含糖饮料。别忘了，大多数蔬果中含有 90% 以上的水分，也是水分的重要来源。最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果。2、蛋白质和脂肪酸蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，可以保证皮肤的正常...……更多
2023-10-18 17:33:00食物,皮肤,营养,皮肤,食物,来源
...生素和矿物质，有助于促进儿童的健康成长。而番茄中的番茄红素等营养素则具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，保护儿童健康。材料：菜花：适量、番茄：1-2个、大蒜：适量，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...到增强免疫力、预防感冒、保护心血管等作用。2、富含番茄红素说起西红柿的营养，还有一种物质不得不提，那就是番茄红素。番茄红素实际上是类胡萝卜素的一种，又称ψ－胡萝卜素，也是让西红柿呈现漂亮红色的物质。番茄...……更多
2024-05-24 09:43:00西红,西红柿,好处,西红,西红柿,番茄红素
...，可侧重选择维生素A、花青素、β-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等营养含量较高的食物，如深海鱼、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、杏、苹果、橙子等。同时也可用枸杞、决明子、菊花等泡水。在膳食制作上，选择蒸、煮、汆...……更多
2024-03-21 09:40:00青光,青光眼,膳食,青光,青光眼,眼压
...替代真正的新鲜果蔬，食用时一定要适量。此外，在选购蔬果干类食品的时候，大家应关注其营养成分表，尽量选择脂肪、糖以及盐含量较低的商品购买。（本报记者 贾丽娜整理） ……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...这一点。不过，花青素、原花青素、多酚等抗氧化物质在蔬果中也是比较常见的，并非只有樱桃才含有，吃其他新鲜深色蔬果照样可以获得。车厘子里洗出的小白虫 其实对人体健康无害经常有很多朋友吐槽，在清洗车厘子或中...……更多
2023-01-13 01:49:00年货,宠儿,樱桃,只是,价格,樱桃
...对咱们的身体健康有着很大的好处。尤其是对血管来说，蔬果里的营养成分能够帮助我们的血管保持健康。蔬果中有很多维生素，比如维生素C和维生素E，能帮助清除掉身体里的一些有害物质，减少这些物质对血管内皮细胞的伤...……更多
2024-05-26 16:51:00老人,研究,身体,血管,运动,健康
...很脏吗？关于草莓的疑问，一次说清楚！1 草莓是“最脏蔬果”？网上一直流传着一个“最脏水果排行榜”，而且非常“不幸”的是——草莓已经连续7年占据榜首位置，原因就是农残多。草莓真的是最脏水果吗？“草莓最脏”来...……更多
2023-01-24 08:05:00一名,果蔬,水果,排行榜,草莓,农药
...今年12月推出一款全新的代餐产品——东方素养植物基谷蔬果萃固体饮料。东方素养希望通过该产品的推出，打造新时代科学代餐的全新标杆，为中国消费者提供科学代餐的全新选择，同时也满足年轻消费者们对于代餐产品的独...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...、番茄、红椒等，都是补血养颜的佳品。其中，番茄中的番茄红素，是一种很强的抗氧化剂，可以防止自由基的侵害，减缓皮肤老化的过程。而红椒中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于促进血液循环，提高面部血液流动，加...……更多
2024-04-21 11:47:00容光,气色,食物,红枣,血液,维生素
...疾病。当然，这一原则也要因人而异，灵活掌握。5.多吃蔬果想要补充人体需要的营养，应该注意水果，蔬菜的摄入量合理。多吃新鲜的蔬菜和水果能达到良好的效果。尤其是对那些想要控制体重的人来说，新鲜的蔬菜和水果，...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
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从中医五运六气观点分析，今年为甲辰年，全年司天之气为太阳寒水，在泉之气为太阴湿土。由此推论，今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
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本文转自：人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前，地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始，在当地党委政府引导支持下
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名医引领促发展，携手共筑中医梦。7月5日，广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
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最近，一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注；这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角，还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
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地震，这个自然界的巨兽，往往在人们毫无防备时突然降临，给人们带来巨大的伤害；在地震中，除了直接的撞击和压迫伤外，骨折和擦伤也是常见的伤害类型
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在大多数人的睡眠习惯中，有两种截然不同的类型：一种是喜欢翻身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天
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在古代，人们没有现代医疗设备，也没有丰富的药品资源，但他们依然能够保持健康，这得益于他们对自然和身体的深刻理解；其中，穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
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在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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人流，医学上称为人工流产，是指通过医学手段终止妊娠的过程；这一话题通常伴随着争议和敏感性，但作为科普养生健康类医生作者
2024-07-06 12:16:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）“悠忽温风至，因循小暑来”唐代诗人元稹在诗歌中描述——随着小暑节气的到来，扑面而来的风都是热的
2024-07-06 12:17:00