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医生:钾含量是土豆的6倍!几种蔬果抗炎、抗氧化、保护身体健康
...这土豆是好东西,可要补身体,光靠土豆可不行啊,有些蔬果的钾含量比土豆可高多了,还能抗炎、抗氧化、保护身体呢!”“钾还能抗炎?这可长见识了!”小美点点头,“ 钾是身体非常重要的微量元素,它不仅有助于维持...……更多
这19种食物照着吃,降低慢性病风险
本文转自:人民网-科普中国新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分,不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感,还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养,有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多,不同的...……更多
高血压为何补钾不可忽视,4大症状识别及5种高钾食物详解
...一个重要原因。现代人的饮食习惯中,高盐、高脂肪且低蔬果的饮食结构较为常见,尤其是在快餐和加工食品盛行的当下。这种饮食方式不仅不利于高血压的控制,更可能导致身体钾的摄入不足。据统计,绝大多数人的钾摄入量...……更多
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
...均衡的人过度节食、挑食,或者偏好加工食品而少吃新鲜蔬果的人群,可能无法从饮食中获取足够的钾。3.患有某些疾病的人如患有肾脏疾病、消化系统疾病、内分泌疾病(如甲亢)的患者,其钾的代谢和吸收可能存在异常,容...……更多
“长芽土豆”到底能不能吃?医生警告:如果变成这样就真不能吃了
...人体并不存在伤害;但是经过了长时间的储存,龙葵碱的含量会随着时间逐渐增加。一般当土豆开始变青发芽时,龙葵碱的含量已经比较高了。对于龙葵碱而言,少量摄入并不会给身体带来伤害;但是当您如果一次性摄入0.2—0.4...……更多
高血脂不能吃土豆?医生提醒:除了土豆,这3种“素食”也要少吃
...、维生素A和C,以及钾、镁等矿物质。然而,红薯的糖分含量较高,如果摄入过多,可能会导致血糖和血脂升高。因此,对于高血脂患者来说,红薯应适量食用。2.紫茄对于许多人来说,茄子是一种非常受欢迎的食品,在我们的...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风,科学依据是蔬果中含有丰富的维生素,维生素C具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用。多数常见的蔬果中,含有丰富的维生素C。蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花...……更多
“降脂大户”被发现,吃一口堪比5斤洋葱,敞开吃,血脂不敢“造次”
...胀的。于是,她就赶快来到医院检查,结果显示甘油三酯含量超标,被确诊为高血脂症。经过医生的了解和分析,得知李大姐得高血脂和自己平时饮食有很大关系。 医生提醒:这3种食物易升高血脂水平,少往嘴里塞1、蛋黄酥...……更多
美国机构称:草莓是“最脏水果”,农残超标?但我却劝你多吃点…
一份“最脏蔬果名单”由美国环境工作组织(EWG)公布,其中列出了草莓、菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜和土豆等蔬果。该检测结果声称: 草莓上检测出的农药种类最多,因此被列为榜首...……更多
医生:除了土豆,这2种食物也要少吃
...泌,胰岛素的作用是降低血糖水平,同时也可能导致血脂含量的升高。因此,高血脂患者在选择饮食时,应该注意适量控制土豆的摄入量,避免食用过多。05医生:除了土豆,这2种食物也要少吃 茄子茄子是一种广泛种植的蔬菜...……更多
肥肉是脑出血“导火索”?提醒:高血压要注意,3种食物更要少吃
...增加血压或对心血管系统造成负担的食物。在许多常见的蔬果中,有三种尤其需要高血压患者减少摄入,它们分别是:西红柿、土豆和香蕉。西红柿,这种看似无害且普遍被认为有益健康的食材,在某些情况下却可能对高血压患...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...型,它们的肉质是白色的。这种红薯具有较高的维生素C含量,有助于增强免疫系统和抗氧化作用。此外,它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维,有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现...……更多
猪身上的7个部位,医生建议少吃,一文了解下
...们人类的重要性,人类的营养补充剂来自于一日三餐各种蔬果和肉类成为了身体健康的坚强后盾。肉类能够为身体提供丰富的蛋白质,每100克瘦肉可提供大约20克蛋白质饮食中含有足够的蛋白质能够让人体有充足的饱腹感。身体...……更多
土豆是高血脂的“发物”?错了!其实真正升高血脂的是这3种食物
...豆是否真的为高血脂的诱因?土豆作为一种极为丰富、高含量碳水化合物的营养食品,能够充分而稳定地满足人体每日所需的能量供应需求。极为关键的是,土豆的脂肪含量极低,每百克中仅含微不足道的脂肪量,远远低于0.1克...……更多
维持血脂稳定,日常坚持2习惯,血脂稳如山
...甘油三酯明显升高,对身体造成更大的损害2、坚持多吃蔬果新鲜的蔬果一般热量不高,日常可以多吃些梨、苹果、芹菜、木耳等膳食纤维和维生素含量丰富的蔬果,有助于抑制胆固醇的吸收,减少血管垃圾!促进脂类物质的代...……更多
备孕期不能欠缺的4种营养,想怀孕一定要补足!
...白食物。还要注意补充铁,锌和维生素等。03 多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外,一些水果还富含叶酸和其他重要的营...……更多
一天一苹果,医生远离我?一文揭晓答案
...对于便秘人群来说,通常医生建议大家多喝水多吃新鲜的蔬果,这样能够有效加速肠胃蠕动缓解便秘。通常很多人在选择吃水果时会吃苹果,但这是错误的,苹果中含有非常丰富的果胶,会吸收肠道中多余的水分,如果只吃苹果...……更多
医生提醒:3种蔬菜食用之前,一定要焯水!
...萝卜素、类黄酮、茶多酚等;水分:蔬菜通常具有高水分含量,有助于保持身体水分平衡和维持正常的生理功能;蛋白质:尽管蔬菜通常不是主要的蛋白质来源,但一些蔬菜(如豆类和豆制品)含有适量的蛋白质,对于素食主义...……更多
长期服用降压药的人,不妨多吃这6种高钾食物,参考下
...降压药的人,不妨多吃这6种高钾食物!1、海藻海藻的钾含量在各种蔬菜和水果中排名第一,钠含量也是非常丰富的,特别是紫菜每100克紫菜中的钾含量为1640毫克。在人体内甲通常与钠一起工作,维持肌肉的正常活动,调节细胞...……更多
这4种常见蔬菜自带毒素,这样处理才安全
...会误以为只有一些陌生的野生植物才是罪魁祸首,常见的蔬果类食物总是可以放心大胆地食用。其实,一些常见的蔬菜水果等食物中,如果日常生活中保存、加工、烹调或吃的方法不对,就可能会引起食物中毒,甚至危害生命。...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...就需要少吃榴莲。榴莲是一种高糖水果,每百克榴莲的糖含量大约为16克,高血脂患者需要减少摄入过多的简单碳水化合物,特别是高糖食物,以控制血糖和胰岛素水平,摄入过多的糖可能导致血糖和胰岛素的过度变化,进而影...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
...科主任徐超。记者 王洪旭 摄维生素补充剂不能完全代替蔬果“维生素在人体内含量极微,却在生长发育、代谢等过程中发挥着重要作用。”徐超主任表示,单纯吃维生素片和通过食物来补充是有很大差别的,维生素补充剂不能...……更多
...后。日常饮食中的维生素C足够吗?保证合理膳食,新鲜蔬果是维生素C最好途径的来源。我国居民膳食营养素推荐成人维生素C的每日推荐摄入量(RNI)为100mg。正常情况下,通过平衡膳食,我们就能够获得充足的各类营养素。新...……更多
番茄是高血糖的“催发剂”?医生:不想血糖飙升,这2物要少吃!
...‘催发剂’,它富含的是果糖和葡萄糖,而且这些糖分的含量并不高。” 听了张医生的解释,丁大妈略感安慰,但随即又问:“那除了番茄,还有什么蔬菜是我这种血糖高的人要少吃的呢?”张医生点了点头,认真地说。“对...……更多
苋菜是胃病的“病灶”?
...较强的蔬菜的摄入。 相反,可以多食用一些清淡滋润的蔬果,比如土豆、南瓜、柑橘类水果等。这些食材质地较软,口感也更加温和,更利于胃肠道的吸收利用,有助于缓解您的胃部不适。\"医生耐心地为李阿姨列举了几种较...……更多
胆固醇高的患者建议少食用蛋黄
...是一种富含茄红素、β胡萝卜素、维生素C以及维生素P的蔬果,不仅可以阻止自由基破坏人体的健康细胞,还能减少身体所造的嘌呤,畅通血管,防止嘌呤堆积在血液和关节。5、苦瓜。苦瓜既有多胜肽物质,又富含维生素C和矿物...……更多
土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
...的营养价值,但是它的升糖指数也很高,作为碳水化合物含量丰富的食物不宜吃太多。2.甜椒甜椒是许多人喜爱的蔬菜,颜色鲜艳,富含维生素C,然而,甜椒的糖分也不低,尤其是红色和黄色甜椒,其天然糖分含量高于绿色甜椒...……更多
为何肝癌越来越多?医生提醒:厨房这3种“蔬菜”是祸根,趁早远离
...、慢性乙肝的患者应警惕。韭菜是一种发物,其中粗纤维含量非常多,并且质地较为坚韧,不容易被消化吸收,所以不适合肝病患者食用。并且对于本身肝功能就差的人来说,吃太多很容易加重肝脏损害,趁早远离。肝不好,身...……更多
为什么冬天吃山药,或许对你的健康更有利?
...定的辅助作用。但无论如何,饮食多样化,适量搭配其他蔬果,才是健康饮食的关键。 ……更多
土豆是高尿酸“催化剂”吗?不想痛风缠身,4素请少吃
...脾养胃这方面都有着一定的效果。而且,土豆中的钾元素含量也是比较丰富的,还有利于肾炎水肿患者的恢复,对身体健康也是有一定好处的。但是现在很多人却指出土豆是高尿酸的催化剂,摄入过多,就会对身体造成极大的伤...……更多
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输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
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小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
2025-02-24 19:39:00
云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
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云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
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近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
云岩区人民医院开展走访慰问退休干部职工活动
近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
2025-02-24 20:04:00
云岩区卫健局走访慰问本单位离休干部
近日,贵阳市云岩区卫健局副局长刘军宇看望慰问离退休老党员老干部宋立,送去牛奶、大米等慰问品,表达了局党委对老干部的关心关爱
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情暖桑榆晚 慰问传真情——云岩区第二人民医院开展走访慰问退休职工、老党员活动
连日来,贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动,为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
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寒假期间,贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动,近期,又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
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近期,贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛,获得多个奖项。据悉,由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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