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...各种维生素和矿物质。比如说，它含有维生素A和E，这些营养素就像是身体的“保护伞”，帮助我们抵御外界的“入侵者”。此外，螃蟹中的钙、磷、铁等矿物质，则是我们身体不可或缺的“建筑材料”和“能量催化剂”。不过...……更多
2024-08-17 06:05:00螃蟹,营养,秘密,健康,螃蟹,营养
...等症状的话，一定要注意补养气血、补肾。三、补充4种营养素，这类白发或许还能变黑北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科副主任医师倪磊提醒，因为原发病疾病、精神因素以及营养不足所致的白发，在改善诱因后有望变黑...……更多
2024-01-23 06:15:00营养素,白发,营养,黑色素,白发,黑色
...脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体对各种营养素的需求。2.膳食纤维：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。3.抗氧化物质：五谷杂粮中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...调整饮食习气，保证摄入满意的钙质和其他对骨骼有利的营养素。张大爷的餐桌上，每天都会有豆腐、豆皮等营养丰盛的豆制品，一起也不忘品尝鲜美的鱼虾、贝类等海鲜，以保持健康饮食。除了豆制品和海鲜，张大爷还会在每...……更多
2024-06-29 13:49:00牛奶,建议,豆制,坚果,营养,身体
...清醒的周期。3. 燕麦燕麦富含维生素B和膳食纤维，这些营养素可以稳定血糖水平，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠。此外，燕麦还可以帮助消化，减轻胃肠不适。4. 红枣红枣富含钙、镁和维生素C等营养素，这些营养素有...……更多
2024-05-27 15:08:00中医,身体,睡眠,营养素,身体,燕麦
...，最终还是难以健康成长。同样，老年人如果缺乏关键的营养素，身体的健康和活力也会受到严重影响。必需营养素缺乏的现状与风险在临床观察中，老年人群体经常出现某些关键营养素的缺乏。这种现象的背后，有着多种原因...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...就有点儿过了；素食也要讲究均衡；人体需要各种各样的营养素，包括蛋白质、脂肪、矿物质等等；如果只吃蔬菜和水果，很容易造成蛋白质摄入不足；而且，有些营养素是植物性食物中含量较少的，比如维生素B12，长期缺乏可...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...尤为重要。常吃荠菜，不仅能够为我们的身体补充必需的营养素，还能有效促进肠道健康。荠菜中的膳食纤维能帮助调节肠道功能，促进肠道内毒素的排出，对于保持肠道健康、预防便秘等具有显著效果。同时，荠菜清新的口感...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...导致其他食物摄入不足，造成营养不均衡。人体需要多种营养素来维持健康，长期缺乏其他食物来源的营养素，可能引发营养不良等问题。热量过剩： 虽然面条本身热量不高，但在烹饪过程中可能加入过多的油脂、调料等，导...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...衰老”的阶段。别不服老，60岁以后，衰老可能真的开始“加速”了这种说法并...……更多
2022-12-16 12:01效果显著,营养素,衰老,抵抗,营养,效果
...一同烹饪，不仅增加了蛋白质的摄入量，还能够提供多种营养素，如铁、锌等矿物质，具有补血益气的功效。材料：腐竹100克；瘦肉（猪肉或鸡肉）150克；葱2根（切段）；姜1小块（切片）；蒜3瓣（切碎）；生抽2汤匙；料酒1汤...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...其是维生素B12）和矿物质（如铁、锌）的良好来源。这些营养素对维持身体功能，如免疫系统、神经系统和红血细胞的产生，发挥着重要作用。过量肉食的健康风险然而，肉食的益处并非没有界限。过度摄入肉类，特别是加工肉...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和多种人体所需的营养素，适量食用对身体是有益的。但是，如果食用不当，就有可能对身体造成负担，甚至引发疾病。错误一：过量食用，营养过剩在中医理论中，食物有寒热温凉之分，...……更多
2024-10-15 13:52:00肝病,阿姨,早餐,鸡蛋,鸡蛋,营养
...不仅是植物蛋白的优质来源，而且富含多种对人体有益的营养素。其营养成分的多样性使其成为日常饮食中不可或缺的一部分，尤其适合那些寻求健康生活方式的中老年人。主要营养成分及益处植物蛋白：豆浆是植物蛋白的极佳...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...脆的口感。
**三、菠萝咕咾肉的营养成分分析**1.**主要营养素含量**： -蛋白质：猪里脊肉中含有丰富的蛋白质，每100克猪里脊肉中蛋白质含量约为20克左右。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体的正常生理功能...……更多
2024-09-13 21:29:00菠萝,均衡,美味,营养,里脊,菠萝
...足够的能量。面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经、免疫系统，以及头发、皮肤、骨骼组织、脑子、肝、心等的发育和功能有重要影响。长期吃面条，对身体有益还是有害？不妨听听医生咋说...……更多
2024-08-08 09:56:00面条,有害,身体,医生,还是,面条
...高，健康效益显著”天然补肾豆，富含多种对身体有益的营养素，特别是对中老年人的肾脏健康至关重要。补肾豆含有丰富的蛋白质，这是维持肌肉健康的关键成分。随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，因此补充高质量的蛋白质...……更多
2023-12-18 06:56:00豆类,肾脏,口感,成分,多种,营养
...有助于消化和补充能量；而鸡蛋则富含优质蛋白质和多种营养素，是早餐的绝佳选择；食材： -苹果4个-鸡蛋5个做法： 1.首先，将苹果洗净，去核，切成小块；2.然后，将切好的苹果块放入碗中，打入鸡蛋；3.接下来，用筷子或者...……更多
2024-04-23 13:05:00里加,早餐,鸡蛋,不够,不用,营养
...。这些食物因其丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和其他营养素而备受青睐，被认为可以降低炎症水平、增强免疫系统，并对预防慢性疾病起到积极作用。其中，白扁豆、红豆、青豆、黑豆等豆类食物以其多样的品种和丰富的营...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...美，营养均衡。常喝萝卜鲫鱼汤可以提供身体所需的多种营养素，同时也有助于促进消化和增强免疫力。适合各个年龄段的人群，尤其是需要注意饮食健康的中老年人。总结一下，这四款美食不仅各具特色，而且营养丰富，适合...……更多
2024-04-11 06:09:00营养,需求,美食,健康,健康,身体
...奶，它们的钾含量也远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想选择。但究竟是哪些蔬菜能提供如此惊人的营养价值？如何在日常饮食中有效地利用这些蔬菜来促进健康？“超越牛奶：蔬菜...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...原因有很多种，比如遗传、压力、疾病等，甚至还有一些营养素的缺乏也会影响到头发颜色。\"\"哦?什么样的营养素缺乏会导致白发?请医生您详细解释一下呗。\"这位女士显得很感兴趣。于是医生开始一一道来:\"导致头发变白的...……更多
2024-07-04 11:07:00越长,白头发,越多,营养素,营养,头发
...也更高； 颜色多样性：不同颜色的食材往往含有不同的营养素，尽量多样化选择； 新鲜度：新鲜的食材不仅口感更佳，而且营养价值也更高；四、中医饮食建议节制饮食：“饮食有节”，不应过量，也不应偏食； 顺应自然：根...……更多
2024-05-11 06:14:00大肉,大鱼,营养,就是,健康,饮食
...菜其实就是我们日常常见的沙拉配菜。三、想要锁住蔬菜营养素，牢记5个“一”《Nutrient》上的一项研究详细指出了蔬菜内含有的一些营养素对心血管的保护作用，包括有维生素K、维生素C、有机硫化物、钾镁等，对于慢心病、...……更多
2023-10-21 06:49:00营养素,蔬菜,营养,蔬菜,甲醛,营养
...、坚果、全麦面包、酸奶和柑橘类水果都富含这些关键的营养素。水分：维持体液平衡男性通常比女性更容易出汗，因此他们需要更多的水分来维持体液平衡。足够的水分摄入有助于维持体温、血容量和消化功能。每天确保饮用...……更多
2024-10-19 09:38:00男性,营养,饮食,需求,指南,男性
...成胆固醇升高，从而导致营养过剩造成肥胖。4.造成体内营养素的不平衡，影响健康合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相...……更多
2024-04-09 07:01:00鸡蛋,鸡蛋,营养,营养素,胆固醇,肾脏
...身体恢复和维护肌肉组织至关重要。蛋白质是人体必需的营养素，对增强免疫力、促进伤口愈合等都有重要作用。此外，羊肉还含有多种维生素B群，尤其是维生素B12和烟酸，这些维生素对心脏健康、神经系统以及红血球的生成...……更多
2024-01-27 17:09:00鸭肉,羊肉,鸽子,鸭肉,羊肉,鸽子
...为身体提供必需的维生素，矿物质和其他需要正常运作的营养素。吃各种食物也有助于确保身体获得保持健康所需的所有必需营养素。除了提供必需的营养素外，晚餐还可以帮助调节血糖水平。吃晚餐有助于防止血糖水平飙升，...……更多
2023-01-28 21:54:00吃法,健康,健康,晚餐,食物,身体
...。不同于大多的营养补充剂有着很强的目的性，它更注重营养素的全面性。可是，复合维生素是否真如传说中那样面面俱到吗？普通人什么情况下，才真的需要补充复合维生素呢？一．普通人真的需要补充复合维生素？关于为什...……更多
2024-01-11 06:35:00普通人,维生素,情况,维生素,营养,补充剂
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中国消费者报报道（记者刘浩）近年来，轻食作为一种倡导低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感的饮食方式在年轻人中流行
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中新网1月6日电 卵巢肿瘤的形成是多种复杂的因素综合作用的结果，主要包括遗传因素、激素水平变化、环境因素和生活方式等，而不是单纯由情绪或“生气”引起
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27岁的温女士与丈夫结婚已近三年，小两口感情深厚，婚后便计划着孕育爱情的结晶。然而，好“孕”似乎总是与他们擦肩而过，这让温女士夫妇心中充满了疑惑与焦虑
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编者按：近年来，越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
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近日，重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）成功引进甲乳外科专家吴诚义教授，为该院医疗团队注入了新的活力与专业力量
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