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...来我发现，其实吃土豆并不会让人发胖。我的一个朋友是营养师，他告诉我，只要选择正确的烹饪方式，土豆其实是一个很好的食材。于是，我开始尝试用蒸、煮的方式来烹饪土豆，而不是油炸。我发现，这样制作出来的土豆不...……更多
2024-07-13 13:59:00土豆,土豆,易使,营养,方式,淀粉
...月2日19:30，《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上，我们常常被...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...鲁一兵说，减重对专业性要求很高，即便在医院，也需要营养师、运动康复师、内分泌医师等多学科会诊。他以简单的饮食调整为例，并非营养师提供某个食谱就可以“放之四海而皆准”。不同的肥胖人群、不同的机体状态、体...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...不同。如果女性对自己的体重感到担忧，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人的情况制定适合的饮食和运动计划，帮助女性保持健康的体重和体态。0350岁以后，太瘦或太胖都有哪些危害？首先，太瘦可能会带来这...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...化，会产生改变内分泌的作用。”北京大学人民医院临床营养师蔡晶晶解释道，“目前从实践来看，这两种是相对比较好实现的。”在蔡晶晶看来，这种饮食方式是值得推荐的：“对于肥胖人群来说，掌握好的话可以保证健康的...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！在这个火辣的夏天，每个人都想拥有一个完美的身材，尽情展示自己的美丽。瘦身成为了热门话题，无数的减肥方法和...……更多
2024-05-16 12:47:00脂肪,运动,减肥,天都,长时,健康
...5、寻求专业指导：在制定瘦身计划前，最好咨询专业的营养师或医生的意见，以确保方法的科学性和安全性。总之，五年坚持午后禁食以求瘦身可能会带来严重的健康后果。我们应该摒弃这种极端的减肥方法，采取科学、合理...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...切都来得及！小屋主人简介刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程...……更多
2024-02-19 13:57:00代谢,心脏,保护,食品,加工,营养
...，持续一年多成功减重100斤是有可能的，但必须在专业的营养师和健身教练团队综合保障下才能进行。对于普通人群来说，减肥一定要在保证安全的前提下进行，做到循序渐进，不能盲目追求速度。来源：综合央广网、中国新闻...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...皮鸡胸肉、鱼虾等；应优先选择低脂或脱脂奶类。医生或营养师还会有一些其他的膳食减重干预措施。
健康减重需要科学的饮食和运动计划的支持。每个人的身体状况和需求都是独特的，想要减肥，最好在专业营养师或医生的...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...但要遵循以下四个步骤。第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成分分析仪进行检测。第二步 根据体格检查，实验室检测及评估结果制定合理的膳食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、轻断食...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
...，有消费者拿着之前在网上购买的一款中医减肥食方咨询营养师，得到的回复是，在中医理论指导下的此类产品，按照法律规定，属于普通食品。本品不能替代保健食品、药物治疗疾病，“而且，从我们业内来看，这种所谓的减...……更多
2024-02-21 13:22:00减肥,减肥,产品,食品,达人,保健食品
陆彦妤 浙大二院营养科主管营养师减重营养咨询门诊来了一个患者，39岁，男性，身高165cm，体重63kg，体质指数（BMI）23.14kg/㎡。从BMI上看，体重挺正常的，他一站起来，就发现不大对劲。四肢虽然匀称，中间却是一个鼓起的“...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...增高的孩子，是真正的肥胖，需要进行科学减重。接着，营养师会提供给“小胖墩”个性化的膳食和运动计划。“每天谷物、蛋、肉、蔬菜、水果奶制品等摄入量，给孩子一个参考。”现在很多孩子在学校吃早餐、午餐，可能回...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
...了一级社会体育指导员、特跑族巴中分会会长、国家运动营养师苟玉珏。根据当下的情况，苟玉珏建议，回归运动，一定坚持一个原则：循序渐进。在训练方面，从低强度、轻重量、多次数、长间歇时间、全身训练进行恢复训练...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...晖街道社区卫生服务中心开出减重门诊，配备全科医生、营养师、中医师、康复师、健身指导员以及心理师全流程参与减重方案制定。至今，已有60多位患者在这里完成了减肥计划。为什么要在社区卫生服务中心开出减重门诊？...……更多
2024-11-23 15:55:00家门,教练,健身,医生,减肥,医院
...如果她有特殊的减肥需求或目标，建议咨询专业的医生或营养师，以获得更为个性化和科学的减肥建议。总之，虽然陈乔恩6天减6斤的成果可能看起来很吸引人，但我们应该更关注健康和可持续性，而不是短期的减肥效果。
网...……更多
2024-02-29 11:17:00乔恩,减肥方法,减肥,方法,减肥,乔恩
...食减重可能存在一定的不良反应，因此需要在专业医生/营养师的指导下进行。文字|临床营养科 马啊琴 ……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...的，因此在尝试新的饮食习惯时，最好先咨询专业医生或营养师的建议。同时，黄豆水虽然营养丰富，但也不能完全替代其他食物，我们应该保持均衡的饮食习惯，才能收获真正的健康。 ……更多
2024-05-02 06:27:00不饱和,脂肪,脂肪酸,黄豆,人体,健康
...因为“对付”自己的医生不止一个，全科医生、中医师、营养师、运动指导员……大家轮流上阵，从基础疾病到饮食习惯，问得非常详细。确定开启减肥计划后，医生建了一个微信群用于日常交流。群里一共9个人，除了吴阿姨...……更多
2024-11-19 07:24:00杭州,阿姨,指导,减肥,阿姨,体重
...也不少，不知道有多少人被误导了。
某些甚至打着专业营养师的title，以讹传讹????实际上，这是纯纯的伪科学，却生生骗了几十万人。真是造谣一张嘴，辟谣跑断腿！代谢的好坏、快慢，不能只简单地看早晚的体重差。体重的...……更多
2024-12-03 22:23:00闺女,乒乓球,国民,这是,代谢,体重
...的。结合了解自己的BMI和体能水平，以及听取健康顾问或营养师的专业建议，可以帮助设计出最合适的饮食和运动计划。此外，长期坚持健康的生活习惯是成功减肥的关键。平衡饮食、规律运动、充足睡眠和有效的压力管理，这...……更多
2024-06-25 10:19:00胖子,运动,能量,消耗,补偿,减肥
...确的水果含糖量信息，建议查阅专业的营养学资料或咨询营养师。 ……更多
2024-05-12 12:25:00含糖量,水果,身材,含糖量,水果,低糖
...相间的杂色玉米。首都保健营养美食学会理事、中国注册营养师谷传玲解释说，之所以有颜色区分，是因为玉米籽粒果皮和糊粉层颜色是无色的，只有胚乳显示出颜色，胚乳颜色的不同，导致了玉米颜色的不同。需要说明的是，...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...要注意平衡饮食，其他的食物也要合理摄入。作者：注册营养师薛庆鑫审核：中国疾病预防控制中心研究员/博士、国家健康科普专家张宇 ……更多
2024-07-31 17:25:00花青,花青素,蓝莓,含量,美味,蔬菜
...白质含量也是低于酸奶标准的。
2.酸奶最好选原味公共营养师李荣在健康时报刊文中表示，说起果粒酸奶，有些人因其口感风味不错很喜欢喝。然而，好多果粒酸奶里面加入的都不是真的果粒，而是果酱，而且加入的果粒营养...……更多
2024-11-09 13:41:00代谢,酸奶,差别,人和,减肥,酸奶
...害。春节期间如何健康饮食？天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿。文/李纯（注册营养师） 审核/阮光锋（科信食品与健康信息交流中心副主任） ……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...要的是，她在减重过程中得到了专业人士的指导。无论是营养师量身定制的饮食计划，还是健身教练设计的运动方案，都在确保其减重过程科学又健康。同时，贾玲的运动强度和饮食方案并不完全适合普通减重人群。运动强度大...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...帮助也是值得考虑的。如果感到难以自行控制体重，咨询营养师或专业医生，制定个性化的减肥计划，可以提供更多的指导和支持。总而言之，健康减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯和心理状态。只有科学、合理地调整，...……更多
2024-08-13 14:51:00减肥,减肥,脂肪,代谢,健康,阳光
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