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献血指的是无偿献血，是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度，为各个器官提供较多的血液支持，达到提升各个器官功能，以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。但在献血之后应适当的注...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...应该怎么做呢？扬大附院临床营养科主治医师、中国注册营养师张舒表示，缺铁性贫血是孕期最常见的贫血类型，建议从备孕时就增加富含铁的食物摄入。哪些是含铁丰富的食物呢？可能很多人最先想到的是红豆、红枣。查阅《...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...二的，因此在引入任何新食物时，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。 ……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...，不要喝太烫的茶水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...吃一些红枣，来缓解这些情况，认为红枣能补气血。有关营养师表明，其实红枣的补血功果并没有我们想象的那么好，铁元素在干红枣中所占的比重也很小，红枣所含有的铁元素跟动物肝脏中含有的铁元素相比相差甚远。除此之...……更多
2023-12-18 15:17:00红枣,营养师,营养,红枣,冬枣,元素
...的方式，反而伤害了健康，所以大家应该倾听专业医生和营养师的建议，制定适合自己的养生计划，合理地饮食、适度的运动、良好的睡眠和积极的心态是真正健康养生的关键。早日认识到错误的养生方式的危害，我们才能早日...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...的植物性食物，如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃。揭秘素食：营养师眼中的平衡之道
在探讨素食生活方式时，我们不可忽视的一个重点是如何确保营养均衡。素食者常面临的挑战是获得足够的关键营养素，这些通常在动物性食品中...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...补血”的3个热门选手，其实不如常见的这四种食物！》.营养师顾中一.2023-08-02未经作者允许授权，禁止转载 ……更多
2023-10-12 18:00:00肠癌,肺部,信号,答案,动物,还是
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...可能需要更高的剂量。在服用叶酸之前，最好咨询医生或营养师，以确定适合自己的剂量和服用方式。3.避免与叶酸拮抗物质一同摄入
叶酸拮抗物质是一些可能干扰叶酸吸收和利用的化学物质，常见的叶酸拮抗物质包括酒精、...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...”是自然形成的糖霜，放心食用就好。文/王艳丽（注册营养师）审核/陈然（中粮营养健康研究院副研究馆员高级工程师）文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿，转载请注明出处秋天鲜枣上市，为什么说它是“营养全...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...揭示了不同的真相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素，...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...快来看看吧！1、猪肝我们都知道，食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在，血红素铁的吸收率高。而猪肝中含有丰富的血红素铁，它可与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，吸...……更多
2023-11-20 15:50:00养生,食物,专家,血红素,龙眼,红枣
...铁含量几乎是菠菜的10倍。这一差异是由于猪肝中的铁以血红素铁的形式存在，其吸收率远高于菠菜中的非血红素铁。铁的吸收：非血红素铁与血红素铁血红素铁主要存在于动物源食物中，例如猪肝，其吸收率约为15%至35%。相比...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日所需热量。制定热量赤字：通常，每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2. 增加蛋白质摄入优质蛋白...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...病的关系时，浙江省立同德医院营养科主任金薇薇副主任营养师一针见血。她说，要想在秋冬季不“伤心”，主要措施包括改善生活方式、合理膳食，合理选择营养品，控制体重，戒烟限酒，坚持规律合适的运动等。中医重温补...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...外，大虾还含有丰富的钙和铁，有助于增强骨骼的健康和血红素的生成。这对于男性朋友们来说尤其重要，因为男性往往比女性更容易患上骨质疏松和贫血等问题。在选择大虾时，要选择身体完整、色泽鲜亮的虾。在烹饪时，可...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...食物中的铁变得尤为重要。食物中的铁主要有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来源于肉类，其吸收率远高于非血红素铁。非血红素铁则广泛存在于植物性食物中，例如豆类和全谷物，但其吸收率相对较低。即使...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...需要通过补充营养素来保持营养平衡。此时，应在医生或营养师的指导下，合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中，我们要关注自己的饮食结构，实现营养均衡，从而预防疾病、提高生活质量。同时，...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...成至关重要。铁质在植物性食物中也存在，但其形式（非血红素铁）的生物利用度低于动物性食品中的血红素铁。因此，素食者需要确保摄入足够的富含铁的食物，并与维生素C一起食用以增加吸收。此外，纯素食者可能难以获...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...，草酸还会影响人体对铁质的吸收。菠菜中的铁质是以非血红素铁的形式存在的，人体的吸收率本来就不高。如果再与草酸结合，就会进一步降低人体对铁质的吸收率，从而影响人体健康。因此，尽管豆腐和菠菜都是非常健康的...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
...，都有可能会引起口臭问题。因此，早晨起床口臭严重。营养师建议，多吃这几样食物，养肝脏防口臭。生活中熬夜早成了习惯，而人体的肝脏运作刚好为晚间11点后，而熬夜会产生对肝脏的代谢问题产生危害，并且肝脏主导人...……更多
2024-01-08 10:30:00口臭,营养师,肝脏,食物,营养,建议
...餐时却无从下手，常常陷入高热量、低营养的饮食陷阱。营养师眼中的完美晚餐：健康之选非难题均衡搭配，营养全覆盖营养师强调，完美的晚餐应包含多样化的食物组合以满足身体对各种营养素的需求。理想的晚餐包括：富含...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...属于红肉的一种。红肉之所以发红是因为其中含有一定的血红素和肌红蛋白，并且与氧气亲密，所以呈现出来的肉质是粉色或血色的。经常吃红肉不健康，与致癌性有一定的关系，国际期刊《BMC医药》杂志上的一项研究就证明；...……更多
2023-10-11 06:56:00致癌,致癌物,佳品,羊肉,营养,还是
...需求是制定个性化饮食计划的第一步。这可能需要医生或营养师的专业指导。例如，对于有特定健康问题（如心血管疾病、糖代谢异常）的人来说，他们的饮食计划将与一般公众有所不同。其次，学会在食物多样性和营养均衡之...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...疾病起到推波助澜作用。老人最易缺7种营养素中国注册营养师谷传玲在微信文章中提醒，老人最易缺七种营养，不及时补太伤健康。钙年龄大了对钙吸收利用能力会下降，一般只有20%左右，另外体力活动减少还会增加骨钙流失...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...它还含有许多矿物质，如钙、镁和铁，是维持骨骼健康和血红素合成的重要营养物质。3、竹荪的食用方法竹荪的食用方法多种多样，可以制作成菜肴、煲汤或凉拌。以下是一种竹荪的好吃做法：竹荪排骨汤。竹荪排骨汤的制作...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...充品需注意：在选择营养补充品时，应该咨询医生或专业营养师的建议，专业人士可以根据孕妇个体情况给出最合适的建议；其次，应该选择可靠的品牌和正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性；此外，孕妇应该遵循产品说...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
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夏末初秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的，所以想要备孕的夫妻们还不赶紧备孕起来
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"医生，我结婚一年多了，一直没能怀上孩子。我的月经很规律，28天一个周期，从来没乱过。我和老公也做了各种检查，B超、输卵管通液都做了
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小孩咳嗽是一种常见的疾病，夏天孩子咳嗽有痰，考虑是普通的感冒、急性支气管炎、肺炎等引起的。1、普通感冒：是由于病原菌侵袭上呼吸道从而导致的疾病
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本文转自：人民网-安徽频道胡雨松进入八月，阳光炙烤下，大地散发出缕缕热气。驾车沿着新修的山路盘旋向上，至大别山深处的安庆市岳西县石关乡马畈村
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本文转自：人民网李唯一 陈蓝燕在福建省三明市清流县，每到春天，千亩樱花争奇斗艳，吸引众多游客慕名而来，赏花、拍照，徜徉于花海之中
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本文转自：人民网-河北频道百姓健身房的专业教练为社区居民进行体质检测。杨洋摄时值盛夏，沧州市运河区举办“百姓健身房 ‘运’动促健康”全民健身周主题宣传活动
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手术室中每天都会出现很多突发情况，给手术室的医护人员带来了很大的挑战。前置胎盘属于产科中一种急症的情况，特别对于那些存在剖宫产史的前置胎盘孕妇来说
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类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，其主要特点是慢性关节炎症，可导致关节被破坏、有功能障碍甚至残疾。在我国，类风湿关节炎的发病率较高
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夏日的热情如火而来，大自然也慷慨地馈赠了我们丰富多彩的时令蔬果。这些色彩斑斓、口感清新的食物，不仅是对味蕾的奖赏，更是滋养身体的宝库
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心肌梗死主要由冠状动脉粥样硬化、血栓形成和冠状动脉痉挛引起，容易引发心源性休克、室壁瘤、心脏破裂等情况，对人体危害极大
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近年来，随着医学检验水平的提升，各种疾病的检查方式也在不断更新与进步。说起骨髓象，很多人都不是很了解，其实，所谓的骨髓象就是指骨髓细胞学检查
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脑动脉瘤是脑部动脉血管壁向外部膨胀导致的局部囊性扩张，如同一个“气球”挂在血管壁上，是动脉血管病化导致的瘤样突起，随时可能发生破裂
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现代人的饮食越来越讲究营养均衡，当下夏季炎热，饮食上倾向于清淡，所以大鱼大肉少吃为宜，想要摄取更多的营养，还是推荐多吃“1条腿”的菜
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娘家在附近就是好啊，可以隔三岔五回去蹭饭。母亲是个能干的传统女人，即便现在上了岁数，但是看见孩子们能回来总是高兴的，也喜欢亲自下厨做饭菜
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