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...：番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等，做法简单，营养均衡，温暖身心，适合家庭聚餐，孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了，多做这8道暖身菜，营养均衡又下饭，每次吃孩子都主动...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...功效。蛏子的肉质鲜嫩，富含优质蛋白质、锌、铁等多种营养成分，不仅能增强体质，还能起到滋补肾脏的作用。推荐食谱：韭菜苔炒蛏子材料：蛏子400克，韭菜苔200克，姜丝适量，小米辣2个，生抽1汤匙，料酒1汤匙，盐适量，...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...关火，加入白胡椒粉，撒上葱花，搅匀，一锅味道香浓，营养丰富的冬瓜骨头汤就做好了。番茄西兰花炒鸡蛋食材准备：番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。
做法流程：1.西兰花切成小朵，然后和泡软的木耳一起清...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...炎热的夏天，胃口大开，总是希望能找到一些既清新又有营养的食物来唤醒味觉。不要着急，今天我们就给你介绍一些容易做的家常小菜，有肉有肉，有肉有肉，能让你在大热天中也能享受到美食的乐趣。I.[豆豉蒜蓉排骨]这道...……更多
2024-08-17 13:38:00道菜,天气,汤匙,蚝油,茶匙,茭白
...持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为我们提供了丰富的维生素和矿物质，还有助于补充体内所...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...餐吃得好、吃得饱。春天，是孩子们成长的黄金时期，对营养的需求也更高，因此，早餐一定要重视。这6道美味营养的早餐，不仅能够满足孩子的味蕾，更能为他们提供充足的营养，让他们在春天这个“猛涨个”的时期，茁壮...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...的藕片毛豆炒牛肉，藕片脆，牛肉鲜嫩，毛豆越嚼越香，营养丰富满口鲜香，简单搭配下饭一流。话不多说，下面就分享这道藕片+毛豆+牛肉的搭配吃法，助你吃出秋季好胃口，详细步骤且看如下分解：——藕片毛豆炒牛肉—— ...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...气依然炎热，人们在饮食上需要格外注意，以保证身体的营养和健康。补充足够的蛋白质有助于维持体力，增强免疫力，帮助人们安稳度夏。以下推荐三道适合大暑过后食用的菜肴——芦笋炒虾仁、蒜香牛肉粒、番茄肥牛菌菇汤...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
在家做饭不仅可以保证食物的卫生与营养，还能调理心情，尝试不同口味。如果你正在寻找简单又美味的家常菜谱，那么你来对地方了！以下是七道简单又下饭的家常菜，不仅容易上手，而且保证让你的一周餐桌丰富多彩，每...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...是冬季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食物，适合冬季食用。制作白菜豆腐卷非常简单。先将白菜焯水一下，然后再过凉水...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...品的一致性。三顿饭I.香菇烧猪排，充分利用了木菇中的营养和猪肉中所含的营养，具有提高人体抵抗力，促进气血流通的功效。原料：香菇50g（泡水）；猪肉150g（切块）；绿胡椒：1个（切成片）；红椒1个（切片）、大葱1根、...……更多
2024-08-18 06:37:00香菇,鸡腿,切成,食盐,生姜,平底锅
...茄牛肉菌菇汤和山药栗子鸡汤这几款补钙汤，因其丰富的营养成分和美味的口感，成为夏日餐桌上不可错过的佳肴。一、鲫鱼豆腐汤以鲫鱼和豆腐为主，富含优质蛋白和钙质，汤汁鲜美清淡，有助于消化和吸收，是一道老少皆宜...……更多
2024-08-09 06:13:00补钙,夏日,错过,牛肉,栗子,番茄
...它的果实形状较为奇特，似双手合十，故而得名。佛手瓜营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。其口感清脆，味道鲜美，还有一定的健胃补脾、清热去火的作用。佛手瓜富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成...……更多
2024-08-06 17:59:00中药,不用,佛手瓜,佛手,切成,排骨
...食来助力孩子“窜一窜”。今天，就为大家分享6种长高营养菜，它们富含孩子成长所需的多种营养素，不仅美味可口，还能在寒冷的季节为孩子提供温暖的能量，激发他们的生长潜力。这些菜肴简单易做，家长们可以轻松上手...……更多
2024-11-06 12:42:00孩子,身高,营养,生抽,排骨,椒盐
...萝卜。这些食物不仅美味可口，还富含有助于眼睛健康的营养成分，能够在日常生活中为我们的眼睛提供全面的保护。一、洋葱洋葱是一种营养丰富的蔬菜，具有多种对健康有益的成分，特别是对眼睛的保护作用显著。洋葱中富...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
...佳选择。南瓜不仅味道甘甜，口感细腻，而且具有极高的营养价值。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E，以及丰富的胡萝卜素，这些成分对保护视力、增强免疫力有着显著的作用。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促...……更多
2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子
...—莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕：清瘦之食，滋阴润燥，健脾养胃莲藕是一种被...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...的，而家常菜常常是最实用的选择之一。以下介绍的四道营养美味的家常菜，不仅容易入口，而且富含丰富的营养成分，有助于减脂塑形，让你在享受美食的同时，也能轻松掉下秤，拥有健康好身材。一、豆腐丝瓜鸡蛋汤：这道...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
秋天的滋养：五红补血粥与营养佳品 随着白露的到来，秋天的气息渐渐浓郁，空气开始变得干燥。这时候，女性朋友们特别需要注重身体的滋养，以应对秋燥对皮肤和健康的影响。在这个时节，选择适合的食物来补血润燥是至...……更多
2024-09-13 16:26:00秋燥,气色,女人,乳鸽,牛肉,胡椒粉
...钟左右即可，时间过长会影响口感，使鸡爪过于软烂。(4)营养搭配：红枣和枸杞不仅增加风味，还能补充营养，使鸡爪煲更加滋补。二、糖醋樱桃肉材料：猪里脊肉：300克；樱桃番茄（小番茄）：150克；鸡蛋：1个；面粉：适量...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...肉滑蛋和酸辣土豆丝。这些食物不仅美味可口，而且富含营养，有助于增强体质、抵御寒冷。一、魔芋老鸭煲材料准备老鸭：半只（约500克，切块）；魔芋：200克（切片）；香菇：适量（泡软后切片）；姜：适量（切片）；葱：...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
...立冬的到来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准备工...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...调味。如果喜欢，可以加入一些枸杞和葱花，增加风味和营养。8. 出锅：将炖好的汤盛出装碗，稍微冷却后即可享用。温馨提示：(1) 猪骨处理：猪骨焯水是为了去腥味和杂质，确保汤的清爽口感。焯水时可加入姜片和料酒帮助...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
在繁忙的现代生活中，家长们总是希望为孩子提供既营养又美味的饮食，助力他们健康成长。今天，我要为大家介绍一道有菜有肉、营养丰富的佳肴——红烧排骨炖土豆，它不仅能满足孩子的味蕾，还能让他们个头蹭蹭往上长...……更多
2024-06-19 14:16:00个头,需求,孩子,孩子,排骨,土豆
...多煎制。(2)青菜炒制时间不宜过长，以保持其脆嫩口感和营养。(3)可以根据个人口味添加一些其他调料，如蚝油或鸡精，但要注意控制盐的用量。在三伏天，坚持食用这些祛湿瘦身的菜肴，不仅能够帮助身体排除多余的湿气，还...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...仁汤和冬瓜玉米排骨汤。这些汤品制作简单，食材丰富，营养均衡，非常适合在高温天气里享用，帮助我们度过一个清凉舒适的夏天。一、虾仁海带豆腐汤材料：虾仁：200克；海带：50克；嫩豆腐：1块（约300克）；大葱：1根；...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...娃菜更值得多吃。娃娃菜其实就是小号的大白菜，不过其营养也有高超之处，比如钾含量287毫克，同等重量的大白菜只有130毫克左右，除此之外还有硒、锌、钙、磷、铁、维生素、叶酸、纤维素、蛋白质等多种营养，初秋时多吃...……更多
2024-09-05 22:04:00加一,美味,营养,毛豆,牛肉,娃娃
...；清水：1500毫升；党参或黄芪（可选）：10克（增加汤的营养和风味）做法：1. 准备食材：鸽子洗净切块，枸杞和红枣用清水泡发，生姜切片，大葱切段备用。如果使用党参或黄芪，也需要清洗干净。2. 焯水鸽子：锅中加足量水...……更多
2024-08-25 14:06:00内行人,外行人,补药,牛羊肉,内行,外行
...它们富含高质量的蛋白质、健康的脂肪和纤维，能够提供营养，同时又不会给身体增加过多的脂肪。因此，在春节期间，您可以多吃这些减脂美味菜肴，享受美食的同时也保持良好的身体状态。菠萝黑椒牛肉粒食材准备：300克牛...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
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编者按：在我们身边，有一批宝藏小镇，有的是产业“大佬”、有的是时尚“潮人”、有的是技艺“高手”……这些小镇的风物民情，各有其美
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近日，仁怀市老年大学舞蹈一、二、六班、柔力球、旗袍、京剧、二胡等班级联合开展迎新联谊会，此次活动由多个班级共同参与，旨在增进班级之间的交流与合作
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古人云：“妇人受胎，必气血充而后能养”。白话讲，就是想怀孕，首先要养好气血，因为“血养胎、气固胎”，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固
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