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夏天,这5种“绝配”的凉拌菜,麻辣鲜香超开胃,你吃过哪一种?
...可将其装盘,享用这道色香味俱佳的佳肴。推荐做法:【菠菜鸡蛋拌粉丝】**食材准备**:鸡蛋、菠菜、粉丝、枸杞、蒜瓣,以及调味料生抽、食盐、五香粉、香醋和香油。将一锅清水加热至沸腾,放入粉丝煮1分钟至软化,然后...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...的口感,可以在炒制时适量加入少许醋,增加风味。四、菠菜:菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C和维生素E等抗氧化物质,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于减轻肝脏炎症,保护肝细胞。此外,菠菜还含有丰富的叶酸,能够促进...……更多
南瓜吃多了,会有哪些副作用?一文了解清楚
...南瓜相克的6大食物,两者尽量不要一起食用,别不听劝1.菠菜南瓜与菠菜是生活中非常常见的两种蔬菜,南瓜的营养价值很高但是却含有一种酶能分解破坏维生素C,而菠菜中含有丰富的维生素C。如果二者一起食用,会降低菠菜...……更多
春季养肝黄金期,多吃3种“天然养肝菜”,营养鲜嫩,肝好人健康
...调味料,就已经很香了,香香嫩嫩的,真的很美味。 【菠菜炒金针菇】食材:菠菜1把、金针菇1把、葱半根、蒜3粒,少许盐和生抽。做法:1、将菠菜清洗干净,菠菜放入开水锅里焯烫几分钟,去除部分草酸捞出,金针菇用刀切...……更多
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
...叶蔬菜绿叶蔬菜一直是饮食中不可或缺的一部分,尤其是菠菜,钾含量极高,且富含叶酸、维生素A和铁,是一种全面的营养食材。搭配虾皮和鸡蛋,不仅增添了风味,还能为人体提供优质的蛋白质和钙。推荐食谱:菠菜虾皮鸡...……更多
这6种蔬菜自带“毒素”,吃之前记得先焯水,再懒也别省掉这1步
...焯水,以及焯水的正确方法,让你吃得放心又安心。1、菠菜菠菜是一种很常见的绿叶蔬菜,它含有丰富的铁质和叶酸,可以补血养颜,预防贫血。但是,菠菜中也含有一种叫做草酸的物质,它会和铁质结合,形成不易被人体吸...……更多
火龙果榨汁新境界:10款美味搭配,营养满满,让味蕾跳舞!
...。2.火龙果柠檬绿叶蔬菜汁材料:火龙果1个,柠檬1个,菠菜适量步骤:火龙果、柠檬切块,菠菜洗净,一起榨汁,可加入少量水调节口感。清新提神,补充维生素C和纤维素。3.火龙果苹果香蕉汁材料:火龙果1个,苹果1个,香蕉...……更多
减肥还在节食,别傻了!来学学这5款蔬菜汤,让你轻松减肥
...的基础代谢,促进热量的消化,有脱水的作用。4、上汤白菜上汤白菜的原料有大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱等。上汤白菜的热量较低,营养价值丰富,适合减肥人群。这道菜含有丰富的维生素和纤维素,对肠胃健康有...……更多
阳春三月,宁肯不吃肉,也要吃这4种蔬菜!应季而食,舒坦过春天
...配香醋调味,回味无穷,让您享受春日中的美好时光。小白菜炖粉条小白菜水分丰富,绿叶嫩脆,适合炖煮,保留了蔬菜的鲜味和营养。小白菜炖粉条,绵软可口,汤汁鲜美,是一道受欢迎的春季佳肴。下面让我们一起学习如何...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...针菇等):适量、鸡肉或鸡骨:适量、青菜(如小白菜、菠菜等):适量、姜:适量、盐:适量、鸡精(可选):适量、水:适量步骤:1.准备鲜菌菇、鸡肉或鸡骨和青菜等材料。将鲜菌菇用清水冲洗干净,切成适当大小的块状...……更多
这6种菜再贵过年时也要吃,寓意好,营养高,来年更轻松
...深远。充满传统文化寓意的食材,如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等,不仅富含营养,更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意,让美食成为年味的代言,预示着来年将充满好运、富贵安康。一...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...的香椿芽蘸上面糊放入热油中,大火炸至酥脆即可。三、菠菜菠菜中营养物质比较丰富,生活中适当食用,里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒,减少肝脏的负担压力。美食推荐:菠菜炒鸡蛋食材:波...……更多
这道汤品不仅清新可口,还能帮助清理体内的热毒,让口气更加清新
...即可关火,享用清新的绿豆芹菜汤。推荐食谱二:香菇炒菠菜 香菇炒菠菜是一道营养丰富的家常菜。菠菜含有丰富的叶酸和铁质,有助于改善口腔健康,而香菇则能增强免疫力。这道菜不仅有助于清热利湿,还能为身体提供必...……更多
春天这些菜倍儿好,一清热,二养胃,三助消化!最后一道太惊喜!
...白菜,煮熟。6.加入盐、红枸杞调味,出锅装盘。05大薯菠菜汤好喜欢这道菜的颜色呀!喜欢这种淡淡的紫色,还有非常翠绿的菠菜,煮了一道纯素汤,满心欢喜。比起山药,我更喜欢这种紫色的大薯,我们当地又叫脚板薯、糯...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...原汁原味,让清爽润燥的绿豆芽更加美味可口。 1、创意菠菜玉米面团子菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含铁质和维生素,具有补血养颜的功效。菠菜玉米面团子是一道创意菜品,将菠菜??配玉米面和鸡蛋制成香软可口的团子,...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...上少许葱花点缀,美味的花菜炒肉就可以享用了。麻酱拌菠菜材料:菠菜1斤、芝麻酱2汤匙、小米辣1个、香油1汤匙、盐适量、生抽1汤匙、大蒜2瓣、做法步骤:1.把菠菜摘去老叶和根部,投洗干净,沥净水分。2.大蒜切成末,挑...……更多
在秋冬季节,多吃这些绿叶菜可以帮助我们滋润皮肤,补充营养
...淋在摆好的油菜上,即可。这道菜色味俱佳,清香诱人。菠菜菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,它的叶片嫩绿多汁,富含维生素和矿物质。菠菜的制作方式多种多样,比如可以用它来制作蚝油菠菜。首先,将菠菜洗净,去掉根部,焯...……更多
查出甲状腺结节,可以吃白菜吗?保护甲状腺,4种蔬菜不建议多吃
...对钙质的吸收,容易增加人体出现骨质疏松的几率。 3.菠菜菠菜中所含有的铁元素能够很好地帮助人们补气养血,有助于预防贫血的发生,但对于患有甲状腺结节的人来说,还是要尽量少吃菠菜。菠菜中的草酸含量较多,过多...……更多
便宜的“长寿菜”,年前年后要多吃,润肺降燥还止咳,常吃气色好
...片白菜上,出锅前再次调味确认酸甜咸度适中即可。3:菠菜。菠菜中含有的铁质丰富,对于补血有很好的作用,而其富含的β-胡萝卜素则在体内转化为维生素A,有益于维护呼吸系统健康,起到润肺的作用。凉拌菠菜材料:新鲜...……更多
常吃这些菜肴,保持肝脏的健康,让身体更加轻松愉快
...鸡粉以及少许的清水,口感鲜美且健康。喜欢的食材二:菠菜1.菠菜也是一种非常适合养肝的绿色食材。它富含维生素A、C、E以及钙、铁等矿物质,能够帮助清理肝脏中的有害物质,提升肝脏的排毒能力。2.菠菜炒平菇是一道简...……更多
喝10箱牛奶不如吃1两它!老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬!
...位营养的明星,还有一系列高钙蔬菜,如芹菜、小白菜、菠菜、芥菜等等,记得常给老年人吃,让我们携手走过寒冬,用心为家人选择适宜的食材,为他们的健康保驾护航。 ……更多
白菜不是“白菜价”!暴雨造成蔬菜减产涨价,菜价预计两周后恢复常态
...闻记者从成都濛阳农副产品综合批发交易市场获悉,当前菠菜、小葱、白菜、线椒等蔬菜涨价明显,其中白菜批发价格从往常的约0.4元一斤最高涨到约1.4元一斤,涨了3.5倍。“这是由于前段时间全国多地暴雨造成蔬菜减产引发的...……更多
霜降过后,这4种绿叶菜使劲吃,润燥补水,排毒通便,营养又鲜美
...粉勾芡,芡汁浓稠后淋一点香油,倒在油菜上即可。三、菠菜:蚝油菠菜准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白糖、淀粉、食用油、香油。1、菠菜摘洗干净,切掉根部,喜欢吃根的可以保留。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈。...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...来或购买的荠菜仔细地择去老叶、黄叶和杂质。接着,把菠菜放入一个大容器里,倒入充足清水。使菠菜充分浸泡在水中,泡15-20分钟,在此期间更换水2-3次,以充分清洗可能残留的农药和杂质。浸泡后,轻轻揉搓荠菜的叶片和...……更多
春天常吃它,通便利尿,营养又美味
...的黄金时节。当提及春季养生,多数人会首先想到韭菜、菠菜等应季蔬菜,它们以其独特的营养价值被众多养生爱好者所推崇。然而,在这篇文章中,我要向您介绍的不是这些常规选择,而是一种更为出色的春季养生食材——白...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...这4种蔬菜,帮助大家轻松补钾,全身有劲精神足。一、菠菜:绿色营养的宝库菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,被誉为“绿色营养的宝库”。它含有丰富的钾元素,每100克菠菜中钾的含量高达311毫克。还富含维生素A、维生素C、...……更多
上周蔬菜价格止涨回稳
...年同期下降7.46%。其中:大白菜0.63元/斤、芹菜2.15元/斤、菠菜3.77元/斤、韭菜3.54元/斤、土豆1.86元/斤、西红柿4.77元/斤、茄子3.28元/斤、青椒2.93元/斤、青萝卜0.98元/斤、白萝卜0.92元/斤、冬瓜1.82元/斤、黄瓜3.21元/斤、青菜2.42元/.……更多
秋天肝火旺烦躁又失眠?多吃这菜,镇静安神,简单炒炒就美味
...火心烦,所以瓜果蔬菜是不能少的。虽然现在很多成车的白菜和萝卜在卖,多吃点白菜萝卜对身体也好,但是也不能一天三顿的白菜萝卜不是,蔬菜还是要换样吃的。现在的菜市场一年四季各种蔬菜都是可以买到的,只是有些菜...……更多
医生:3种食物或加速骨质流失,建议少碰
...吃错了。医生:3种食物或加速骨质流失,建议少碰 1、菠菜菠菜是我们日常生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜,其中所含的营养物质相对比较丰富,而且口感和味道也非常不错。可是菠菜当中含有大量的草酸成分草酸进入体内之...……更多
入春后注意养肝,这5种食物千万别错过,常吃更有精神气
...5种入春养肝食物,让你在春日里焕发活力,精神气爽!菠菜,绿叶蔬菜中的营养之王,富含维生素C、叶酸和铁质,是肝脏的好帮手。菠菜中的叶绿素能够帮助排除体内毒素,同时促进肝脏的解毒功能。经常食用菠菜,不仅能清...……更多
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1月20日,贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会,会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先,会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
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为弘扬敬老、爱老的中华传统美德,在新春来临之际,道真自治县税务局党委组织退休党支部开展走访慰问生活困难党员、老党员活动
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烟火气里迎新年 合肥年货市场红红火火
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近,合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围,年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日,大皖新闻记者走进合肥拱辰街
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