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...儿，别贪吃贪喝啦！三伏天，吃凉不吃寒，推荐3菜2瓜，清爽又解腻，美味不上火。冷饮等寒性食品，咱得悠着点儿吃，但凉性食物如某些瓜果蔬菜，开胃又消暑，可以多吃点。这些菜瓜，不仅好吃，还对身体有益哦！三道菜。...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...脂减肥，还能促进消化，减肥瘦身等等，益处多多。推荐菜谱【腐乳炒空心菜】原料： 空心菜 腐乳块 蒜末 油盐制作：先将腐乳块用勺按压成泥备用； 热锅凉油， 将少许蒜末放进锅中煸炒香，将洗净的空心菜叶放进锅中翻炒至...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...吊梨汤好喝又简单又健康的小吊梨汤，真的很开胃，酸甜清爽喝了很舒服。如果没有别的烹饪工具，就用电饭煲也可以，很简单！食材：梨1个、银耳半块、红枣5-6颗、枸杞少许、黄冰糖少许、老梅干3颗做法：1、先把银耳提前泡...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...？别担心，今天我就给大家推荐一些适合小暑节气的美食菜谱，让你在炎炎夏日也能享受美味又健康的食物！1. 凉拌苦瓜：苦瓜可是小暑时节的清热佳品，将苦瓜切片，加入蒜泥、醋、糖等调料拌匀，既清爽又解暑。2. 荷叶粥：...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...肠道蠕动，帮助消化，是夏季不可多得的健康食材。推荐菜谱一：苦瓜炒鸡蛋
材料准备：苦瓜1根，洗净去瓤切片、鸡蛋3个，打散备用、大蒜几瓣，切片、盐、鸡精少许、食用油适量制作步骤：01.将苦瓜片放入沸水中焯烫1分钟...……更多
2024-07-24 09:54:00三明,营养,苦瓜,排骨,苦味,食用
...肠蠕动，改善便秘， 排出来身体内毒素和废弃物。推荐菜谱【香菇蒸鸡腿】原料： 香菇 1小盘 鸡腿2个 姜末 少许 葱花 少许 料酒1勺 生抽 1勺 淀粉 1小勺 盐 少许制作：1. 将香菇片放入大碗中，加入少许盐拌均匀腌制3分钟；
2. ...……更多
2024-11-12 14:52:00秋冬,食物,黑木,放进,薏仁,鸡腿
秋季是吃莲藕的好时机，在这个时间段的莲藕，是最清脆甘甜的，不管是清炒、凉拌，还是炖汤，都深受人们的喜爱。但如果你认为它只是好吃，那就大错特错了，莲藕的营养功效同样不可小觑。《本草纲目》称它为“灵根”...……更多
2024-08-16 13:39:00清爽,滋味,莲藕,糯米,糖尿,糯米粉
...索三种常见却功效非凡的碱性菜，并附上简单易学的家常菜谱，让健康与美味同行。1.苦瓜：苦尽甘来，清热降火苦瓜，以其独特的苦味著称，却也是三伏天里不可多得的清热佳品。它含有丰富的维生素C和苦瓜甙，能有效降低血...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
...菜，那你就来对地方了。这里有几道简单而美味的羊肚菌菜谱，无论你是烹饪新手还是老手，都能轻松驾驭。每一个菜谱都简单到只需几步就能完成，但美味程度绝不打折。这些菜谱不仅适合准备一顿温馨的家庭聚餐，也完美符...……更多
2024-06-17 15:27:00中之王,益气,羊肚菌,羊肚,牛肉,虾仁
...我们一起探索五种常见的“扶阳”食物，通过简单易学的菜谱，为伏天打下坚实的基础。一、生姜——温中散寒，提振阳气推荐菜谱：姜枣茶材料：新鲜生姜一块（约50克）、红枣6颗、红糖适量、清水500毫升。步骤：01.生姜洗净...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...酿牛肉浓郁的芝士和肉香搭配培根的烟熏味，和西红柿的清爽混在一起真的很搭！食材：牛肉末、番茄、芝士、培根、大蒜、洋葱做法：1、番茄顶部沿着四分之一处横切开，用勺挖出番茄肉备用，热锅少油倒入培根炒出油脂。2...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...大快朵颐一顿黄桃烤鸡，又或是甜甜的黄桃冰淇淋，这些菜谱都能让你的夏天更加精彩。赶紧试试这些食谱，用黄桃打造一个充满果香的美好夏日吧！ ……更多
2024-07-25 18:05:00津润,黄桃,酸奶,烤鸡,食谱,健康
...所需食材：土豆，青椒，胡萝卜，盐，大蒜，油，面粉;菜谱做法：1、土豆削掉外皮，用擦丝器擦成稍微粗一点的丝，记住不要太细，等下炒的时候容易碎;2、擦好的土豆丝放在水龙头下面冲一冲，然后沥掉多余水分，然后倒入...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...康，我将在接下来为你们介绍四款既简单又美味的豌豆尖菜谱。推荐食谱一：豌豆尖炒蛋豌豆尖是春天的新鲜滋味，它们富含维生素C和K，同时含有大量膳食纤维，有助于增强免疫力和促进心血管健康。炒蛋的高质量蛋白质与豌...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,克星,错过,豌豆,蒜蓉
...受羊肉的美味与营养呢？接下来，我将为你介绍四款羊肉菜谱，每一款都既适合夏天的清爽口味，又能让你充分利用羊肉的营养价值。推荐食谱一：羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜是一道理想的补益佳肴，特别适合在夏日增强体质。羊肉...……更多
2024-06-05 12:50:00气血,天一,脾胃,不好,羊肉,洋葱
...就给大家分享一道“莲藕西红柿排骨汤”做法简单，助你清爽地过完暑夏，滋润地迎接凉秋，一起来看一下制作方法吧。推荐食谱：【莲藕西红柿排骨汤】1、首先把肋排剁成均匀的小块，排骨全部剁好以后，装在大碗中，然后...……更多
2023-10-23 21:03:00西红,排骨汤,莲藕,西红柿,排骨,清爽
...：肉末烧冬瓜】所需食材：肉末，冬瓜，小葱，调味料;菜谱做法：1、冬瓜清洗干净，用勺子挖出一个个小圆球，如果您不想挖球，切小块也是可以的，给它先焯个水;2、锅内倒油，放入肉末炒香，等肉末炒出清油后把冬瓜球倒...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...适合全家人共享的美味佳肴。快来试试这道简单又营养的菜谱吧！记得分享给小伙伴们，一起享受美食的快乐！期待你们的厨艺大提升哦莲藕蒸肉采买清单：猪肉（背脊肉）：300克、鲜莲藕：250克、姜丝：15克、蒸鱼豉油：适量...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...地品味西瓜，本文将推荐几款简单易做、家常美味的西瓜菜谱，让美味与健康同行。三类需谨慎食用西瓜的人群1.糖尿病患者：西瓜虽甜，但其含糖量并不低，尤其是中心部分的红色果肉，糖分更为集中。糖尿病患者若过量食用...……更多
2024-07-25 06:35:00西瓜,禁忌,专家,西瓜,生抽,食用
...调味。熄火后盛出，趁热食用，滋补养生。希望这些红豆菜谱能给你的夏日带来清凉与健康。这些简单的食谱不仅好吃，还能让你在享受美食的同时养颜美容，赶紧尝试一下吧！ ……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...荐做法：蒜苗炒蚕豆】所需食材：蚕豆，蒜苗，盐，油;菜谱做法：1、蒜苗摘去头子，切成小段。蚕豆剥出里面的蚕豆米，清洗干净;2、锅内倒油，放入洗好的蚕豆炒制，炒到蚕豆开始变色，把蒜苗也倒进去翻炒，加上适量的盐...……更多
2024-05-04 12:34:00营养,建议,蚕豆,豌豆,荷兰豆,毛豆
...味加入适量的辣椒油、芝麻等调料，增加风味。其他相关菜谱推荐：* 鱼香茄子：将茄子与鱼香汁搭配，味道浓郁，开胃下饭。* 地三鲜：茄子、土豆、青椒的组合，口感丰富，营养均衡。* 茄子炖豆腐：茄子与豆腐的炖煮，口感...……更多
2024-06-06 09:16:00清凉,夏日,营养,选择,茄子,生抽
...卜一根、猪肉500g、鸡蛋6个、马蹄10个、金华火腿1小块、娃娃菜2个、鲜虾8只、鲜冬菇5个、肉皮适量。（4人量）制作方法：鸡骨架洗净，锅内加入清水1500ml，把鸡骨架和生姜、红萝卜放入锅中熬上1小时煮成鸡汤底，取出鸡骨架...……更多
2024-02-15 04:01:00意犹未尽,营养,汤水,海参,莲藕,益气
...补水菜肴：西兰花炒五花肉、菠菜炒蛋、莲藕炒肉和番茄娃娃菜。这些菜不仅美味可口，还富含多种维生素和矿物质，有助于美白淡斑、养颜抗衰老，让肌肤在寒冷的季节里依然保持水嫩光泽。一、西兰花炒五花肉材料准备：五...……更多
2024-10-18 09:20:00抗衰老,美白,肌肤,女人,西兰,五花
天气一下子热起来了，让我们穿出清爽夏日的好看穿搭吧。娃娃衫风格的衬衣，点缀草绿色清新花纹，再搭条薄荷绿短裤，夏日感拉满。用合身的小马甲配黑色短裤，一身利落简洁，不仅穿出清凉假日感，还给人极简感的干净...……更多
2024-05-11 01:49:00知性,清爽,夏日,风格,自然,粉色
...菱角，可以帮助我们排除体内的湿气和毒素，保持身体的清爽和健康。同时，菱角还富含多种维生素和矿物质，对于促进身体的代谢和生长发育也有很好的帮助。菱角的吃法以煮食和炒食为主。煮食时，我们可以将菱角与绿豆、...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...么肤色都可以驾驭。与白色休闲短裤相配，蓝白组合，太清爽好看了。夏日很极简的一件短袖衬衫，基础款的白色，真的完全不挑人，在夏天，就是喜欢这种干净的色调，清爽又百搭。衬衫的版型是宽松的，也给足了身材包容性...……更多
2024-07-25 01:14:00出行,夏日,衬衫,短袖,肤色,身材
...，保护肠胃，增强抵抗力等。其可以热炒，凉拌也十分的清爽可口。推荐吃法：凉拌秋葵嫩豆腐1、几个秋葵洗干净后，放到开水里边，煮两三分钟，确保其熟透后捞起，置于凉水中降温。2、一盒嫩豆腐切小块，装进盘中，在锅...……更多
2024-07-26 09:39:00补强,中老年,筋骨,准备,生抽,切成
...做几道美味的菜肴来享受。今天推荐几款适合夏日的家常菜谱，包括鸡爪煲、糖醋樱桃肉、菠菜炒鸡蛋、凉拌杏鲍菇和开胃罗宋汤。这些菜品不仅美味可口，而且制作方法简单，能够帮助我们在家中度过一个清凉的夏天。一、鸡...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...感更为人所喜爱。在本文中，将分享四道简单易做的素菜菜谱，既美味又健康，能为您带来一份清爽与滋补。清新爽口的菠菜拌粉丝新鲜翠绿的菠菜，晶莹剔透的粉丝，金黄香脆的花生米，再配上鲜香的蒜末和香菜，每一口都充...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
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